20 hatékony otthoni gyógymód a száraz szemek számára

Egy jó sírni érezzük magunkat fény. De ez még nem minden könnyet csinálni! Könnyek kenje és táplálja a szemet. Tehát, mi történik, ha a szemünk kiszárad? Sokan tapasztalt száraz szem, különösen, ha a munkánk jár a számítógép vagy laptop hosszú órákon át. Míg a legtöbb ember utasítsa szemszárazság de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a száraz szem, ha nem gondoskodnak, akár vaksághoz vezet.

Ez az, ahol hazai jogorvoslati száraz szem jön a mentő. De kezelésére száraz szem igényel több életmódbeli változások is. Ezért van osztva a cikket a két - életmód jogorvoslati és gyógynövény hazai jogorvoslati lehetőségek. De mielőtt ugrik be a szemszárazság hazai jogorvoslati, nézzük először megérteni, mi a száraz szem valójában!

Mi az a száraz szem?

Ismert gyógyászatban keratoconjunctivitis sicca, száraz szem van valami, ami befolyásolja a több mint 60% -át a világ népességének, köztük gyerekek. Kenés hiánya szemében az alapvető oka ennek a feltételnek. Szemed kapcsolja száraz, gyulladt, vörös, és ami még rosszabb, a látás kezd homályos. A kellő időben kúra nagyon fontos, ennek hiányában lehet fejleszteni hegek a szaruhártya fekélyek, vagy ami még rosszabb, veszítsd el szem elől.

Számos kiváltó mögött szemszárazság. Néhány ezek a következők:

1. Ülés előtt a PC hosszú órákon át
2. Tévénézés / könyvek olvasása folyamatosan
3. A túlzott alkoholfogyasztás
4. Addictive dohányzás
5. Hormonpótló terápia
6. Magas vérnyomás
7. Depresszió
8. Allergia és
9. Túlzott expozíció a mostoha időjárási

Függetlenül attól, hogy az okok, akkor kövesse a jogorvoslati szemszárazság alább az enyhülés.

Szemszárazság Home Jogorvoslat:

1. Uborka:

A nyugtató hatását uborka jól ismert. Együtt nyugtatja a fáradt szemizmok, uborka fiatalít és revitalizálja a működését a keringési rendszer. Miután a száraz érzést elmúlik, akkor úgy érzi, friss, az biztos.

2. Tej:

Tej tartalmaz különböző enzimek, amelyekről ismert, hogy megnyugtassa és pihenni a szemizmok. Dip egy tiszta vattacsomót kevés hideg tejjel. Helyezze be a csukott szemhéjak és pihenni 10 percig. Azt is hozzá néhány csepp rózsavíz tejjel, hogy gyorsítsa fel az előnyöket.

3. Kamillatea:

A természetes gyulladáscsökkentő és hűtés gyógynövény, kamillatea megvan az ereje, hogy visszaállítsa a nedvességet veszítettek, miközben tehermentesíti fáradt szemét. Adjunk hozzá 1 tk szárított kamilla 200 ml forrásban lévő vízzel leöntjük és körülbelül 10 percig. Törzs és hűtőszekrényben a folyadékot egy tiszta edénybe, amíg hideg. Dip tiszta pamut golyó a hűtött teát és helyezze őket a csukott szemmel. Pihenjen 15 percig. Akkor újra mártsuk a labdákat, amint elveszti a nedvességet. Ismételje meg a folyamatot, amíg úgy érzi, megfiatalodott.

4. Édeskömény tea:

Sokan közülünk ismert, hogy édeskömény ideális hazai jogorvoslati emésztési zavarok, de mi nem tudjuk, hogy azok a csodálatos természeti jogorvoslatok száraz szem, sebek is. Steep 1 teáskanál szárított édeskömény 200 ml vízben 15 percig. Szűrjük, és lehetővé teszi, hogy a helyiség hőmérsékletét. Dip pamut ronggyal a meleg tea, és helyezzük a szemhéjakat 15 percig, hogy azonnali eredményeket.

5. Lenmagolaj:

Lenmag gazdag forrásai az esszenciális zsírsav, omega 3 A napi 2000 mg a tápanyag ismert, hogy megkönnyítsék a száraz szem 85% -kal. Ellenőrizzük a legmegfelelőbb formája a kiegészítést. A figyelmeztető szó itt - ha terhes vagy szoptató, kérdezze meg orvosát, mielőtt ezt a kiegészítést.

6. Aloe Vera:

A nyugtató tulajdonságai aloe, valamint fertőtlenítő és gyulladásgátló tulajdonságokkal, segít enyhítésében a tüneteket, száraz szem. Alkalmazza a tiszta aloe gélt a szemhéjakat napi körülbelül 10 napig érezni a különbséget. Akkor is aloe juice a napi étrendben. De győződjön meg arról, hogy az aloe nem kerül közvetlen kapcsolatba a szemet.

7. Méz:

Szerint a tanulmányok a Nemzetközi Bee Research Association, ez az arany viszkózus folyadék ismert, hogy jobban működnek, mint műkönny kezelésére szemszárazság. Keverjünk össze 1 teáskanál méz, 1 tk tiszta, tiszta víz, és használni, mint egy házi szemcsepp. Adjunk hozzá 2 csepp mindkét szembe, naponta háromszor, amíg a szárazság elmúlik. Ön is használja keveréke 1 teáskanál méz 1 evőkanál meleg víz szemöblítő.

Azt is hozzá néhány csepp hígítatlan méz a szemet. Annak ellenére, hogy ég egy kicsit, akkor indul tapasztalja az eredményeit 10 percen belül.

8. Ricinusolaj:

A nagymamám használják hozzá ricinusolaj, amikor elő Kajal otthon. Mint egy gyerek, én nagyon izgatott a jelenléte ezt a folyadékot a Kajal. Most már tudom! Kutatás arra utalnak, hogy alkalmazása ricinusolaj a szem körül és a szemhéjakat valóban segít helyreállítani és megtartása a nedvességtartalmát, megakadályozza a száraz szem.

Életmód Gyógyszerek enyhíteni szemszárazság:

9. Határozza meg a triggerek:

Az első és legfontosabb, meg kell határozni azokat a tényleges kiváltó mögött szemszárazság. Talán azért, mert a számítógép vagy az allergiás reakció? Ha megismerjük a ravaszt, csak elkerülni, vagy legalábbis megpróbálja csökkenteni az időt töltesz vele.

10. Ne nézzen a PC / Televízió folyamatosan a hosszú idő:

Vegyünk egy kis szünetet, mondjuk 2 perc után minden 60 percben nézte a számítógép / televízió képernyőjén. Csak felkel a helyed, és egy rövid sétát. Ez nem csak megnyugtatja a szemét, de azt is megakadályozza, hogy más szem rendellenességek, beleértve a rövidlátás.

11. Keep Villog:

Mi villog körülbelül 20-szor egy perc alatt, de ez egy önkéntelen akció. Meg kell növelni a hányszor villan fel, különösen akkor, ha lelkes olvasója vagy PC-felhasználó. Ez javítani fogja a keringésben lévő, enyhíti a fájdalmat és bőrpírt, és tartsa a szemét kenni.

12. Wash Your Eyes Gyakran:

Mindvégig a hidratált elengedhetetlen, hogy megakadályozza őket a kiszáradástól. Használata hűvös csapvízzel öblítse ki a szemét. Együtt nedvességre, ez szemszárazság hazai jogorvoslati is hagyott frissítő érintés.

13. Kerülje a túlzott kitettség szél és a nap:

Előfordult már észre a szemed fordul vörös és duzzadt, miután fáradságos út? Ez történik például a szemed érintkeznek a levegővel, miközben tekintete a gyönyörű táj whooshing múltban. Túlzott expozíció kemény szél és a nap megfosztják a szemét a kenés, megnyitva utat a szemét, hogy kapcsolja száraz és piros. Viseljen napszemüveget, hogy megvédje a szemét a kemény, fúj a szél és az erős napfénytől.

14. Nedvességtartalmának megőrzéséhez szintet a szobában:

Az Ön otthona is lehet a tettes, különösen akkor, ha él egy nagy emelkedés lakás! Minél magasabb az otthoni, annál kisebb a nedvesség mennyiségét, ami azt eredményezi, hogy száraz szemmel. Tehát, a nedvesség megtartását nagyon fontos. Használhatja a párásító, hogy megoldja ezt a problémát. Győződjön meg róla, hogy az AC ki van kapcsolva, vagy legalábbis csökkenteni a használatát a túlzott légkondicionálás is okoznak szemszárazság.

15. Úgy meleg Compress:

A könnyek kombinációja víz és olajos mirigyváladékából. Akkor valóban kiválthatja a váladék ezen hormonok által terjesztésének javítása szintje a szemhéjakat. Dip egy tiszta törülközőt meleg vízbe, és tartsa tetején, a zárt szemhéjakat. Ez segít a könnycsatornát dugók felenged, ami lehetővé teszi az olaj áramlását a könnyek, és kenje meg a szemét. Csak 10 perc egy nap, ez minden, amire szükség van.

16. Kenje műkönny:

Ellenőrizzük néhány over-the-counter műkönny. Opt az is, hogy enyhék. Adjunk hozzá 2 csepp mindkét szembe, csukd be a szemed, és lazíts. A komponensek jelen ezekben könnye "lehetővé teszi a váladék az olaj, biztosítva, hogy a nedvességtartalom pep fel. Ezek a „könnyek” is megnyugtatja a szem irritációja és gázol le a bőrpír tapasztalt miatt szemszárazság.

17. Növeli az Omega 3 bevitel:

Inclusion esszenciális zsírsavak, különösen a Omega 3, fontos a váladék a vizes olajos és vizes rétegek a szakadás filmek. Közé tartozik a hideg víz halakat, mint a szardínia, lazac, és tonhal, amelyek mind tele vannak omega-3 zsírsavak. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek megtapasztalhatják látható különbségek a szemszárazság 10 napon belül azáltal, hogy az Omega - 3 zsírsavak mellett a C-vitamin és B6-vitamin az étrendben. Mert zöldségeket és a vegánok, lenmag a válasz.

18. Keep Yourself Oltott:

Egy tanulmány szerint a AllAboutVision.com, növeli a víz napi bevitel segíthet enyhíteni szemszárazság. Emberek, akik szenvednek a krónikus dehidratáció a magasabb kockázatot a fejlődő szemszárazság, mint azok, akik isznak elegendő vizet. Míg az embernek szüksége van legalább 125 oz vizet egy nap, a nők meg kell 90 oz tartani kiszáradás sakkban.

19. Munch Antioxidánsok:

Ön egy jojó diéta? Megfosztja magát a szükséges antioxidáns negatív hatással van nemcsak a bőr és a haj, hanem a szemed! Fogyókúra hagyhatja a szemed száraz, utat több kellemetlen szemészeti állapotok. Az antioxidánsok olyan nagyon fontos, hogy megszüntesse a szabad gyökök kiváltott oxidatív stressz. Válasszon egy gazdag étrend zöld levelek, beleértve a spenót és a kelkáposzta. Plusz, vegye fel azokat multihued árnyékos gyümölcsök, különösen bogyók, mint ők raktárak antioxidánsok.

20. Opt a kálium és a cinktartalmú Foods:

Ásványok, mindegyiket, vitathatatlanul jelentős szerepet játszanak fenntartásában szemei ​​egészségét. Azonban, kálium- és cink vezetik a listát. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony káliumszint lehet az egyik leglényegesebb oka a száraz szem. Így többek között a kálium-gazdag ételek, mint a banán, datolya, avokádó, füge, búzacsíra, pekándió, mazsola, mandula és a diéta valóban enyhítheti ezt a feltételt.

Cink játszik döntő szerepet a metabolikus aktivitásokat válogatott enzimek jelen szem vaszkuláris bevonattal. Próbálja meg hozzáadni a gomba, vegyes hüvelyesek, napraforgómag és a teljes kiőrlésű gabonák a diéta és látni a különbséget tesznek.

Ebből a videóból - Természetes kezelés a száraz szem: - 2 Natural Home jogorvoslatok Cure szemszárazság

Még néhány tipp:

Íme néhány tipp, ami jól jöhet elleni küzdelmet száraz szem szindróma:

1. Soha ne használja a kontaktlencsét több mint 6 órán át egyhuzamban. Távolítsuk el őket, mossa meg a szemét, pihenni, és újra használható.
2. Soha ne használja a régi kozmetikumok, mivel irritálhatja a szemet, így őket megszáradni.
3. Opt Szemkihúzók és Kajal tartalmazó mandulaolaj vagy ricinusolaj, mivel azok segítik a nedvesség megtartását.
4. Tartsa napszemüvegek praktikus. Ha szemüveget, akkor győződjön meg róla, jönnek hűsítő hatása.
5. Maradj távol irritáló, beleértve a magas hőmérsékletű, száraz időjárás, és a túlzott szél.
6. Mindig tartsa csukva a szemed, ha mosás arcod arclemosó vagy szappant.
7. Szemét tartsa csukva alkalmazása mellett alapítvány, nedvesség, és egyéb kozmetikai arcodra.
8. Tartsa smink a minimum.
9. Ne karcolja meg a szemét, nem számít, hogy mennyit viszket!
10. Mindig távolítsa el a sminket, mielőtt mosás arcod.
11. Kivágták a kávé, a tea és a sóbevitel.
12. Korlátozza a bevitt savas élelmiszerek, mint például ecet, paradicsom, és a tamarind.
13. Mondjuk bye a dohányzás, az alkohol, a szénsavas italok, a feldolgozott élelmiszerek, és a fehér liszt.

A fent említett hazai jogorvoslati száraz szem, egy személy könnyen legyőzni ezt a bosszantó állapotot. Együtt ezeket az intézkedéseket, győződjön meg arról, hogy kövesse egy gyakorlatsort a szemet is. Emellett nagyon sok olyan gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, hüvelyesek, az egészséges zsírok, és a teljes kiőrlésű gabona a diéta.

Nem kell szenvedni szemszárazságának gyakorolni ezeket a hazai jogorvoslati lehetőségek. A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Így többek között az elővigyázatosság itt leírt lépéseket, és megvédi a szemet a kiszáradástól.

Remélem megtaláltad ezt a cikket hasznos! Ne ossza meg véleményét velünk a hozzászólások részben alább.