20 csodálatos előnye a rabrabnak a bőrön, a hajon és az egészségen

Ha küzd a fogyás és az állandó figyelés tápláló, kalóriaszegény, élelmiszerből, majd a keresés véget ér itt. A rebarbara lehet a tökéletes eleme a fogyókúra rezsimek.

A rózsaszínes piros, hosszú szárú rebarbara tartozik a növényi család, hanem gyakran kezelik gyümölcs. Osztja szoros hasonlóságot zeller és gyorsan teszi az utat a különleges desszerteket. Kocsányú is nyersen. Rhubarbs egy csodálatos forrása a C-vitamin, és egy raktár a különböző ásványi anyagok, beleértve a kalcium, vas, kálium és a mangán, hogy csak néhányat említsünk.

Úgy jár, mint egy enyhe természetes hashajtó. Jelenléte élelmi rost teszi, hogy kedvenc közül a fogyás rendszer. A rebarbara kínál egy csokor előnyök biztosítása céljából, hogy a diéta segíthet elérni a nagyra törő egészségügyi célokat.

A rebarbara Táplálkozási értéke 100 gramm:

(Forrás: USDA National Tápanyag adatbázis)

Előnyök rebarbara:

Bőséges élelmi rost és ásványi anyag, rebarbara szolgál, mint egy csodálatos zöldség. Ők kínálnak egy sor előnyt bőr, a haj és az egészség. Vessen egy pillantást a különböző ellátások:

Skin előnyei rebarbara:

Rebarbara egy természetes antibakteriális és gombaölő szer, ami miatt a bőr egészséges zöldség. A bőr előnyei a következők:

1. Késlelteti az öregedési tünetek:

Rebarbara egy raktár-vitamin Ez az antioxidáns segít semlegesíteni a szabad gyököket, és segít késlelteti az öregedés jeleit, mint a ráncok és finom lines.Thus, rebarbara megőrzi a bőr fiatalos és ragyogó megakadályozza a sejtek károsodását a szabad gyökök.

2. Harcol bőrfertőzések:

Rebarbara egy természetes antibakteriális és gombaölő szer, és segít megvédeni a bőrt a különböző fertőzések. Nyers rebarbara, a paszta, már támogatta az alternatív gyógyászat szakemberek, mint a helyi alkalmazás különböző bőrfertőzések.

Hair előnyei rebarbara:

Ez az ásványi anyagokban gazdag zöldség is hasznos a haj. Az alábbiakban felsoroljuk rebarbara haj előnyei:

3. Természetes hajfesték:

Adj hajad egy új megjelenés rebarbara!

Rebarbara gyökér tartalmaz egy jó adag oxálsav, amelyről ismert, hogy előállítsunk egy világos barna vagy szőke színárnyalat a hajat. Az oxálsav jelenlétére teszi a hajszín tovább tart, és nem károsítja a fejbőrt erős vegyszereket.

• Adjunk hozzá körülbelül három evőkanál porított rebarbaragyökérbői két csésze vizet és főzzük meg 15 percig.
• Hagyjuk pihenni egy éjszakán át.
• Szűrjük le a folyadékot reggel és öblítse le a haját és ezt a keveréket egy félelmetes hajszín.

Egészségügyi előnyei rebarbara:

Rebarbara egy természetes forrása a vas, kalcium, magnézium, C-vitamin, B-vitamin, kolin és a folátok. Az ásványi anyagok képessé rebarbara egy csodálatos sor egészségügyi ellátások. Ezek alább:

4. Elősegíti a fogyást:

Szeretnénk, hogy a tökéletesen tónusú testét? Elérése az ideális súlyt lehet könnyen hozzáadásával rebarbara a diéta. 100 gramm rebarbara hozamok mindössze 21 kalóriát tartalmaz. Tartalmaz rengeteg élelmi rost, ásványi anyagok, vitaminok, valamint a polifenol antioxidánsok. Szinergikus hatása valamennyi tápanyag javítja anyagcsere sebességét és biztosítja megszüntetése nem kívánt zsír. A szár és a gyökér rebarbara containsanthraquinones - rein és emodin. Ezek az összetevők természetes hashajtó és hashajtó tulajdonságokkal, így egy előnyös növényi azok számára, akik a szigorú alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend.

5. A bőség K-vitamin:

Az emberek a K-vitamin-hiányban szenvednek elhúzódó véralvadást time.In a legrosszabb forgatókönyv, akkor is eredményezheti, hogy a halál. Rebarbara tartalmaz egy jó adag K-vitamin, mintegy 35,7 mcg egy csésze. Ez a vitamin nélkülözhetetlen kezdeményező az alvadási folyamat, amikor az egyik megsérül. Itt van egy másik jó cikket, amely lehetővé teszi, hogy más K-vitamin gazdag élelmiszerek.

6. Javítja Vision:

A vörös változatai rebarbara lenyűgöző mennyiségű polifenol flavonoidok, beleértve a zeaxantin, béta-karotin és lutein, ha összehasonlítjuk a zöld fajták. Ezek a tápanyagok vitaminná alakul az emberi test által. Így a rendszeres fogyasztása piros rebarbara szára segít a jobb egy víziója, míg kialakulásának késleltetésével különböző szembetegségek.

7. Meghiúsítja Off Rák:

Rebarbara tehetséges antioxidánsok többletösszegeknek. Ez a lehetőség, hogy megfékezze a szabad gyököket, amelyek kiváltó sejtek károsodását, ami a rák. Nyers rebarbara hiányzik likopin, az antioxidánsok ismert anti-rákos tulajdonságait de a főzés a szárak aktiválja ezt antioxidáns. A rendszeres fogyasztása főtt rebarbara késleltetheti a kezdetektől tüdő- és szájüregi rák, akik a dohány használata és az ilyen rákkeltő szereket. De ne feledje, hogy a betegek a hormon-érzékeny daganatok esetén kerülni kell a rebarbara.

8. Természetes ellenszere Székrekedés:

Szüksége van egy napi 25 gramm étkezési rostot, hogy biztosítsák a természetes bélmozgást. Rebarbara hozamok 9,9% az ajánlott napi bevitel (RDA) diétás rost. Akkor is ez a diéta, hogy szabályozzák a bélmozgást. A gazdag jelenléte szál rebarbara lehetővé teszi, hogy egyfajta szelíd természetes hashajtó. Ezért tekintik az egyik leghatékonyabb természetes orvosolható a székrekedés. De azt javasoljuk, hogy a stimuláns hashajtó termékek, mint a rebarbara nem használható több mint egy hete orvosa megkérdezése nélkül.

9. Jó Natural Detox:

Eltávolítja a toxinokat a test nagyon fontos, különösen, ha fogyni. Rebarbara rostokban gazdag és csodálatos hashajtó tulajdonságai, mint már említettük. Ez teszi egy csodálatos méregtelenítő szer.

10. Javítja Egészségügyi véredény szövetek:

Egy személy igényel napi 60 mg C-vitamin, hogy keepthe vérerek működő, a szokásos módon. Ez a vitamin nélkülözhetetlen a kollagén szintézisét, a kulcseleme szintéziséhez szükséges, karbantartási és javítási ereket. Találkozhatsz 17% RDA E-vitamin egyetlen adag rebarbara.

11. Brain Egészség:

Az egészséges test és az egészséges agy mi fogja meg a tetején a játékot.

100gms friss rebarbara szárak elég tétele 29,3 mikrogramm K-vitamin, amely megfelel körülbelül 24% -a RDA. Együtt védelme az agy idegi sérülés, ez a vitamin ismert, hogy játsszon vezető szerepet kínál enyhülést, akik szenvednek Alzheimer-kórban. Rendszeres használata rebarbara szára is ismert, hogy növeljék a memória és késlelteti a demencia kialakulását.

12. Megkönnyíti menopauza tünetei:

Nők klimaxos szakaszban megy keresztül különböző fizikai és érzelmi megrázkódtatásai, mint a túlzott éjszakai izzadás és hőhullámok. A csontritkulás kockázatát is növeli ebben az időszakban. A kalciumban gazdag rebarbara segít enyhíteni néhány ilyen klimaxos tünetek.

13. Csökkenti a koleszterinszintet:

Rebarbara száron jól ismert a gazdag jelenléte rost és galloil--észter, egy koleszterin gátló kémiai. Beleértve rebarbara a diéta segít megőrizni a szív egészséges szabályozásával a koleszterin szintet.

14. Stabilizálja Véralvadási:

Fokozott ragadósságát vér kiváltja véralvadás, ami viszont okozhat stroke, mélyvénás trombózis, valamint egyéb kritikus kardiovaszkuláris rendellenességek. Rebarbara ismert, hogy csökkentheti az ragadósságát vér védi a szervezetet ellen egészségügyi problémák.

15. Javítja Immunrendszer:

A növekvő környezetszennyezés, stressz és az egészségtelen életmóddal, a szervezet immunrendszere vesz egy zuhanórepülés. Rebarbara egy természetes C-vitamin forrás, hogy javítja az immunitást szintje a szervezetben. Eatrhubarb rendszeresen, hogy kiküszöböljék le hideg, köhögés és egyéb fertőzések.

16. Controls Diabetes:

Rebarbara egy természetes forrása a mangán, amely a potenciállal, hogy szabályozza a vércukor. Ezért célszerű a cukorbetegek, hogy ezt a piros színű szár a napi étrend kísérni a vércukorszintet.

17. Wonder Gyümölcs várandós vagy szoptató nők:

Rebarbara szár egy jó forrása a vas, kalcium, magnézium, C-vitamin, B-vitamin, kolin és a folátok. Kolin létfontosságú szerepet játszik annak meghatározásában az egészségre a magzat agya. Terhes nők kell 450 mg kolin napi míg szoptató nők fogyasztanak mintegy 550 mg a tápanyag. Egy marék nyers rebarbara tartalmazza 3.1gms kolin, így tökéletes választás a szoptatás alatt.

18. Csökkenti a vérnyomást:

Napi friss rebarbara segít megtartani a szintet vérnyomás ellenőrzés alatt. Ez megvédi a lehetséges szív-és érrendszeri betegségek.

19. Az egészségesebb csontok és fogak:

Most már tartani a fogak és csontok egészséges által csámcsogó ezt a kalciumban gazdag zöldség. A gazdag jelenléte K-vitamin rebarbara segíti a kialakulását és megerősödését csontok.

20. Egészséges Szív:

Rebarbara alacsony nátrium-és telített zsír, ami miatt kiváló növényi lehetőség szenvedők szív összefüggő betegségek.

Gyors és egyszerű módszereket dolgozzon ki a rebarbara a napi étrendben:

• Élvezze rebarbara nyersen vagy főzzük úgy, ahogy szeretné.
• A rebarbara szár lehet használni, hogy sütni cupcakes.
• Használd, mint egy pizza feltétként, vagy készítsen lekvárral és szósszal vele. Rebarbara, ha párolt vagy sült hosszabb időtartamú mégpedig akkor jobb tápanyagokat.
• Add rebarbara tészta.

Boost Your Health rebarbara ma!

Hogy élvezzék a csodálatos egészségügyi előnyöket rebarbara, itt egy könnyen elkészíthető desszert recept kipróbálhatja - rebarbara ropogós!

Mit várunk?

• 1 csésze vékonyra szeletelt rebarbara
• 1 - 2 csésze apróra vágott hámozott alma
• 3 evőkanál kristálycukor
• 1 teáskanál instant tápióka
• 1-4 teáskanál plus 1-8 teáskanál őrölt fahéj, osztva
• 2 evőkanál liszt
• 2 evőkanál régimódi zabpelyhet, (nem acél vágott vagy instant)
• Január 1-2 evőkanál csomagolt sötét barna cukor
• 1 evőkanál apróra vágott pekándió
• 1 evőkanál sózatlan vaj, olvasztott
• 2 teáskanál tiszta juharszirup
• 1-8 teáskanál só

Az összetevők listáját elég ahhoz, hogy 2 adag.

Hogyan kell elkészíteni?

• Melegítsük elő a sütőt 350 ° F.
• Dobd rebarbara, alma, kristálycukor, tápióka és 1-4 teáskanál fahéj egy közepes tálba. Osszuk két 10 uncia (január 1-4-cup) sütőben-safe ramekins vagy puding csészéket.
• Mix liszt, a zab, a barna cukor, pekándió, vaj, szirup, só és a fennmaradó 1-8 teáskanál fahéj egy kis tálban, amíg porhanyós. Megszórjuk át a rebarbara keveréket.
• Süssük, amíg buborékok és enyhén pirított, körülbelül 30 perc alatt. Hűlni 5 percig tálalás előtt.

Próbáld ki ezt ínycsiklandozó desszert recept rebarbara ropogós, és élvezze a különböző egészségügyi előnyöket.

Bárhogyan is használja őket, akkor biztosan fog kapni rengeteg vitamint, ásványi anyagok, rostok és még sok más. Tartalmazza rhubarbs a napi étrend rendszer a hatékony fogyás.

Mondja el, hogyan tetszett a cikk hagyva egy megjegyzést alább!