16 Hatalmas édeskömény tea előnyei Önnek tudnia kell

Akkor valószínűleg látta, hogy valamikor a konyhában. Vagy valahol a szupermarketben. A csendes, figyelmen kívül hagyja, és esetleg elfelejtett édeskömény.

A barnás zöld (vagy zöldes barna) magvak, melyek nagyságát jól ismert volt már a régi időkben. És most itt az ideje, hogy az emberek tudják az csodák. Még egyszer.

Az édeskömény. És a tea, hogy készül velük. Valóban egészséges. Szeretné tudni, hogyan? Csak olvass.

Mi az édeskömény tea?

Tudományosan ismert, mint Foeniculum vulgare, édeskömény jelentése aromás növény (a sárgarépa család) használják mind gyógyászati ​​és étkezési célokra. Őshonos a Földközi-tenger, úgy találtuk, a világ minden tájáról. Édeskömény van egy ánizsos ízt. A magokat és olajat használnak, hogy a gyógyszert.

Ezt használták a hagyományos orvoslás Indiában, Kínában és a Közel-Keleten, és ma, a használata elterjedt az egész világon. Ógörög orvosok javasolták édeskömény tea szoptató anyáknak előmozdítása érdekében az anyatej-ellátás.

Édeskömény tea úgy állítjuk elő, egyszerűen forró édeskömény vízben, oly módon, hogy az illóolajok is keverék jól a víz. És igen, ahogy látni fogjuk, a tea rendkívül jó neked.

De miért?

Mi az édeskömény tea jó?

Számos édeskömény tea egészségre gyakorolt ​​jótékony. Ez tartalmazza a különböző antioxidánsok és más vegyületek, amelyek rendkívül kedvező. Néhány az előnyök közé tartozik a jobb emésztést működő és a fokozott immunitás és a szem egészségét.

Tény, hogy az egészségügyi tulajdonságai édeskömény tea annyira népszerű, hogy olyan országokban, mint India és Kína, ez volt kezelésére használják kígyó és rovarcsípés. Vissza az ókori Görögországban, olimpikonok használt édeskömény fokozására állóképességet és elősegíti a hosszú életet.

Vitaminokban gazdag A, B-komplex, C, és D, aminosavakat, és számos más tápanyagok, édeskömény, kétségtelenül, az egyik összetevő mindannyian tartalmaznia kell az étrendünkben.

Most jön az egészségügyi előnyei édeskömény tea - részletesebben!

Édeskömény tea előnyei

1. Finomságok Emésztőrendszeri problémák és javítja az emésztést

Édeskömény ismertek az izmok ellazítására és serkentik az epe, ami végül csökkenti a fájdalmat - ez végül javítja az emésztést. Édeskömény egyike azoknak a gyógynövények, amely emésztést javító tulajdonságokkal (1).

Édeskömény is kitiltja gázt a test és enyhíti puffadás. Fokozza a vérkeringést, hogy az emésztőrendszerben, ezáltal javítva a teljes emésztési folyamat (2).

A hagyományos perzsa tudós, édeskömény egyike azon kevés növényi vegyületek, amelyek segítenek enyhíteni felfúvódás (3). És számos orvosi tanulmány bizonyította, édeskömény azon képességét, hogy egészségi állapotának javítása a tápcsatornában. Mivel ez egy jó rostforrás, tartja a vastagbél és a vastagbél egészséges (4). Édeskömény is egyike azoknak a fűszereket, amely segít enyhíteni gut-alapú gáztermelés (5).

Bár számos bizonyíték van arra, nem hivatalos bizonyíték, hogy támogassa, hogy az édeskömény tea enyhíti az IBS (irritábilis bél szindróma) tüneteit (6).

2. AIDS Fogyás

Kíváncsi, hogyan édeskömény tea előnyeit fogyás? Nos, igen, igen! A lényeg, hogy édeskömény képességét, hogy segítse az emésztést. Javított az emésztést lehetővé teszi a szervezet asszimilálni tápanyagok jobb. Ez tart jóllakott és csökkenti a sóvárgást. Végső soron ez segít a fogyás.

Édeskömény is tekinthető egy forró temperamentum gyógynövény, és ez segít csökkenteni a szérum glükóz szintet, és elősegíti a súlykontroll emberben (7). Azt is elnyomja az étvágyat, és segít megszabadulni a felesleges folyadékot és a hulladék a test (8).

3. Gyógyítja a légzőszervi betegségek

Egy egyiptomi tanulmány azt állítja, hogy az édeskömény már évszázadok óta használják gyógyításra légzési rendellenességek. A gyógynövény is használják kezelésére hurut (túlzott mértékű felhalmozódásának nyálka) a felső légúti traktus (9).

Édeskömény segít megnyugtatni a görcsök a légutakat. Tisztítja a hörgőkben és tartja légúti megbetegedések sakkban.

Szerint a Nutritional Földrajz weboldal, édeskömény rendkívül jó a tüdőben (10).

Egy tanulmány szerint a Ontario Veterinary College, gyógynövény kompozit tartalmazó édeskömény találtuk, hogy a tünetek enyhítésére a légzőszervi diszfunkció lovak (11). Hasonló eredményeket találtak a lehetséges emberekben.

Egy másik portugál tanulmány azt javasolja, édeskömény a légúti feltételek, mint a hörghurut és krónikus köhögés (12).

4. Elősegíti Szívegészség

Van egy link között a máj és a szív egészségének, amely a legtöbben nincsenek tisztában. A máj, ahol a koleszterin termelődik, és lebontani. Az egészséges máj bontja le a koleszterin hatékonyabban és szabályozza azt is. Az ánizs az egyik étel, amely támogatja a máj működését és közvetve elősegíti a szív egészségét (13).

Édeskömény is kiváló rostforrás. Rost, megakadályozza a koleszterin reabszorpciót és védelmet nyújt a szívbetegségek.

Édeskömény, hogy kiváló forrása a kálium, segít szabályozni a vérnyomást, és ellensúlyozza a nemkívánatos hatások nátrium. Ez megakadályozza, hogy a magas vérnyomás, és végül, a szívbetegség.

5. Erősíti az immunrendszert

Az ánizs kiváló C-vitamin forrás, egy erős antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert. Édeskömény is tartalmaz szelént, hogy serkentik a termelés a T-sejtek (T-sejtek aktív résztvevői az immunválasz).

Édeskömény is antimikrobiális tulajdonságokkal, amelyek tovább fokozhatják az immunitást.

6. Elősegíti Eye Health

Kivonatok édeskömény találták, hogy potenciálisan alkalmasak a glaukóma (14). Használhatja édeskömény teát vagy, mint egy szem tonik - közvetlenül alkalmazni, például szemcsepp vagy, mint egy borogatást.

Mivel a per egy iráni tanulmány, édeskömény kivonatok hasznosak a látás javításában (15). A C-vitamin, az egyik a tápanyagok édeskömény igen gazdag, nagy szerepet játszik az védi a szemet (16). Mivel a szemek fokozott anyagcsere, hogy van egy további igény antioxidáns védelem - amely könnyen által kínált édeskömény miatt nagy C-vitamin tartalma.

Az Oregon Állami Egyetem, az alacsonyabb C-vitamin szint a szem lencse növeli a szürkehályog kialakulását (17). A antioxidánsok édeskömény megvédeni a szemet a hatásait makuladegeneráció (18). Vannak bizonyos egyének, akik mossa szemük édeskömény teát kezelésére kötőhártya-gyulladás.

Édeskömény is fel lehet használni kezelésére szemgyulladás (19).

7. Javítja a hormonális egyensúly

Édeskömény egyike a tartalmazó élelmiszerek fitoösztrogének, amely szerint egy olasz vizsgálat, elősegítik hormonális egyensúly (20). Mivel a per egy másik amerikai tanulmány, édeskömény szignifikáns képes kezelni a PCOS (policisztás ovárium szindróma), amely egy hormonális rendellenesség legelterjedtebb a reproduktív korú nők (21).

A fitoösztrogén tartalma édeskömény, ami a növény ideális csökkenti a tüneteket kapcsolatos hormonális (22). Édeskömény is tartalmaz, amelyek segítenek phytohormones szabályozza a szervezet saját hormon és elkerülje az esetleges egyenlőtlenségek (23).

A progeszteron a legfontosabb hormon, amikor a kiegyenlítő a pajzsmirigy és a mirigyes rendszer. És édeskömény rendelkezik progesztogén hatású, hogy a támogatás ebben a tekintetben (24).

8. Enyhíti Arthritis

Egy tanulmány szerint bizonyos gyulladásos betegségek találtak jól reagál az édeskömény. A gyógynövény is növeli aktivitását egy antioxidáns nevű szuperoxid-dizmutáz, amely hozzájárul a csökkentett szintű gyulladás.

Mivel a per egy Mumbai tanulmány, édeskömény egyike a gyógynövények, amelyek széles körben használják kezelésére arthritis tünetei (25). Egy másik iráni tanulmány, édeskömény mutatott kiváló osteoprotektív ingatlanok (26).

9. Segít megbirkózni a menstruációs problémák

Egyes vizsgálatok arra utalnak, a hatásosságát édeskömény kezelésében fájdalmas menstruációs görcsök (27). Édeskömény tea is segít szabályozni a pajzsmirigy, így egy egészséges áramlását.

Egy 2002-ben az iráni tanulmány középiskolás lány szenved menstruációs fájdalom jelentette súlyos állapotának javulását követően hozott édeskömény kivonat (28). Egy másik placebo-kontrollos vizsgálatban, édeskömény találtuk, hogy jelentősen csökkenti a menstruációs fájdalom (29). Egy másik iráni tanulmány megállapította, hogy a bevitt édeskömény enyhítheti a menstruációs tünetek, mint a hányinger és gyengeség (30).

Menstruációs fájdalom, szerint bizonyos tanulmányok, valószínűleg okozta túlzott összehúzódása a méh izmok, hogy vezet a vér csökkentésére. Édeskömény találtuk pihenni ezek az izmok, és ezáltal a gyógyító a tünetek.

10. Elősegíti Gum Health

Édeskömény, hogy kiváló antimikrobiális szert, elősegíti a kezelésére fogínygyulladás (31).

11. Édeskömény tea Csecsemőknek

Mivel a per a University of Maryland Orvosi Központ, édeskömény tea segíthet csökkenteni a hasfájás tüneteit. Ez azért van, mert a gyógynövény megnyugtatja a gyomor-bél traktus és kiűzi gáz (32). Az ánizs egy pihentető hatása van a baba beleket. Mivel azonban a per tanulmányok, a gyógynövény nem ajánlott csecsemőknek 4 hónapos korban.

Szerint egy olasz vizsgálat, édeskömény infúziók segítenek megelőzni a felfúvódást és a kólika görcsös csecsemőknek (33).

Azonban, édeskömény találtuk, hogy nem biztonságos a babák egy pár esetben. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt édeskömény teát újszülött.

12. Segít kill belső paraziták

Édeskömény tekinthető botanikai dewormer, és ez lehet használni, hogy megszüntesse a belső paraziták (34). Édeskömény tea hashajtó tulajdonságai, amelyek elősegítik a bélmozgást, és ez segíti öblíteni a férgek ki a rendszer. Édeskömény is úgy vélik, hogy egyfajta nyugtató férgek. Egyes tanulmányok azt feltételezik, hogy a férgek nem tojik, amikor a nyugalmi állapotban, és így, édeskömény tartja őket elszaporodását.

13. Segít a cukorbetegség kezelésére

Egy indiai vizsgálatban, édeskömény egyike volt a 10 élelmiszerek találtuk, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, enyhíthető diabetikus szövődmény (35).

Egy másik publikált vizsgálatban, 250 milligramm édeskömény már jelentősen csökkentette a vér glükózszintjét a patkányok, amelyek teszteltünk, jelezve, hasonló lehetőségeket embereken.

Édeskömény, hogy egy jó C-vitamin forrás, szintén segíthet a cukorbetegek számára. A nagy mennyiségű bevitele a vitamin is csökkentheti a vércukorszintet szenvedők 2. Típusú cukorbetegség.

Az egyik gyógyszerek adják az emberek, amelyek nagy vércukorszint Gluconorm - 5, és az egyik az összetevőket édeskömény. A vércukorszint-csökkentő hatása Gluconorm - 5 úgy gondoljuk, hogy az eredménye bizonyos összetevők, édeskömény, hogy egyikük (36).

Édeskömény, mint a többi, nem keményítőtartalmú zöldségeket, alacsony a glikémiás indexe. Ez teszi a gyógynövény jobban elősegíti a glikémiás kontroll és a jótékony élelmiszer a diabetikus diéta (37). Mind a növényi és a magok tartalmaznak bizonyos vegyi anyagok, amely működhet, cukorbetegség ellen (38).

A másik ok, édeskömény egy diabétesz Superfood van annak a kálium-tartalmat. Potasisum találtuk fokozza az inzulin érzékenységet, és ezért ajánlott cukorbetegek (39).

Szerint a University of Maryland Orvosi Központ, a nagy klinikai vizsgálatban végzett több mint 2000 ember megállapította, hogy megfelelő szintű magnézium az étrendben védelmet nyújt a 2. Típusú cukorbetegség. Édeskömény egy magnéziumban gazdag ételek, és ezért lehet nagyon hasznos ebben a tekintetben (40).

14. Segít a rák megelőzésében

Mivel a per egy amerikai tanulmány, gyógynövény édeskömény, mint egyik összetevő megvan a lehetősége, hogy megvédje a prosztatarák ellen (41). Édeskömény tea egy többkomponensű elegy, amely különböző antioxidánsokat, hogy véd a rák ellen (42).

Édeskömény tartalmaz számos bioaktív vegyületek, beleértve a kvercetin, amelyek azt mutatták, rákellenes aktivitást (43). Édeskömény is possessses kiváló gyulladásgátló tulajdonságokat lehet attritbuted egy Fitonutriens nevű anetol. Ezt a vegyületet, eltekintve akadályozó gyulladás, továbbá megakadályozza, hogy az átalakulás a rendszeres sejtek rákos is.

Gazdagsága rost-és C-vitamin, hogy édeskömény fontos élelmiszer a rák kezelésében (44). Mivel a per által közzétett jelentés a Tennessee State University, édeskömény találtuk, hogy gátolja a növekedést a tüdőrák sejtek és vastagbélrák sejtvonalak (45). Édeskömény is korlátozza a fehérje aktivitását az úgynevezett NF kappa B, amely felelős a számos gyulladásos betegségek, beleértve a rákot (46).

Édeskömény is találtuk, hogy figyelemre méltó rákellenes hatást fejtenek mell és a máj rákos sejtek (47). A antioxidánsok édeskömény, valamint a rost, segít megtisztítani a vastagbél, és megakadályozzák kolorektális rák (48).

15. Édeskömény tea előnyei For Men

Édeskömény ismert, mint egy libidó-booster és javítja a szexuális vágyak, különösen a férfiak. Azt is enyhíti kapcsolatos kérdések a húgyhólyag és a prosztata, valamint meghosszabbítja az orgazmus (49).

16. Segít akne kezelésére

Édeskömény tartalmaz bizonyos esszenciális olajokat, mint anetol, mircén, és limonén - amelyek mindegyike mutatott gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező potenciális kezelésére bőrbetegségek, mint a pattanások (50). Édeskömény segít öblítse ki a felesleges folyadékot a bőr, ami egyébként hozzájárul a pattanások (51).

Ez az édeskömény tea előnyeit. De mi a helyzet az adagolás? Mennyi édeskömény tud venni egy nap?

Adagolás

Ideális esetben, akkor 5-7 g édeskömény tea naponta. Egy adag 500 mg / kg lehet káros hatásokat eredményezhet, mint a piloerekció és étvágytalanság (52).

How To Make édeskömény tea

Itt az eljárás az édeskömény teát otthon:

Amire szükséged van

• Egy zacskó friss édeskömény, amely előnyösen nagy illékony olajtartalom
• Egy kis mennyiségű mézet

Útvonal

1. Crush 1-2 evőkanál a magokat. Használhatja a mozsárban erre a célra.
2. Adjuk hozzá a zúzott magok nagy bögre forró vizet rá. Ellenőrizze, hogy a víz nem forr meleg.
3. Fedjük le a kancsót és a meredek körülbelül 10 percig.
4. Szűrjük le a folyadékot, és élvezze a tea. Akkor adjunk hozzá egy kevés mézet, ha akarod.

Édeskömény tea receptek

1. A római kömény koriander édeskömény tea recept

Amire szükséged van

• 1 ½ csésze víz
• 2 teáskanál édeskömény
• 2 teáskanál koriander mag
• 2 teáskanál római kömény

Útvonal

1. Add január 01-02 csésze vizet egy serpenyőbe és forraljuk
2. Add az egész koriander, kömény, édeskömény és.
3. Ellepje. Legyen ez meredek, 5 percig.
4. Szűrjük le, és tálaljuk.

2. A borsmenta és édeskömény tea recept

Amire szükséged van

• 2 teáskanál borsmenta levél
• 1 - 2 teáskanál édeskömény

Útvonal

1. Crush a magok, és a hozzávalókat egy üvegedénybe.
2. Öntsünk egy csésze forró vizet a jar.
3. Ellepje. Legyen ez meredek, 5 percig.
4. Szolgál.

3. Édeskömény és gyömbér tea recept

Amire szükséged van

• 2 teáskanál édeskömény
• 1 teáskanál friss reszelt gyömbér
• 1 teáskanál szárított citrom verbéna

Útvonal

1. Crush az édeskömény, hogy szabadítsák fel illóolajat.
2. A hozzávalókat egy serpenyőbe. Adjunk hozzá vizet, és forraljuk fel.
3. Amint a víz elkezd buborék, hagyjuk főzzük alacsony lángon kb 10 percig.
4. Szűrjük le, és tálaljuk.

Hol kapható édeskömény tea

Akkor vegyél egy csomag édeskömény filteres tea az interneten.

Ez azonban nyilvánvaló, hogy minden étel, nem számít, milyen csodálatos és hasznos ez, vannak bizonyos mellékhatásai is. És édeskömény teát sem kivétel.

Édeskömény tea Side Effects

Vessünk egy pillantást, hogy valójában mi a mellékhatások édeskömény tea itt.

1. Lehet leégést okozhat

A fogyasztása édeskömény tea növelheti az érzékenységet a nap. Lehet, hogy dolgozzon napégés következtében.

2. Allergiát okozhatnak

Ritkán, édeskömény tea is okozhat bizonyos allergiás reakciók. Azok, akik allergiásak a sárgarépa, fekete üröm, vagy zeller, nagyobb a kockázata a fejlődő allergiás reakció édeskömény. Tünetek az allergiás reakció közé szédülés, nyelési nehézségek, vagy akár az arc duzzanata.

3. Olyan reakciókat válthatnak terhes nőknél

Egyes vizsgálatok azt jelezték, mellékhatások terhes vagy szoptató nők fogyasztását édeskömény teát. Édeskömény azt is, hogy a menstruáció terhes nők és a vetélést. Ahhoz, hogy a biztonságosabb oldalon, kerülje annak használatát, ha terhes.

4. Kölcsönhatásba léphet orvosi

Édeskömény tea azt is kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, és akadályozhatja a metabolizmus. Ezek közé tartoznak a gyógyszerek, mint a ciprofloxacin és fluorokinolon. Annak elkerülése érdekében, kölcsönhatások, hogy ezeket a gyógyszereket legalább két órával elfogyasztott friss édeskömény teát. Vagy a legjobb - kerülje édeskömény, ha ilyen gyógyszert szed gyógyszereket.

5. Megzavarhatja az endokrin rendszer

Édeskömény is tartalmazza fitoösztrogének, amelyek egy család a növényi hormonok gyanúja működésének megzavarására, az endokrin rendszer (53). Ezért, ha szenved valamilyen betegség kapcsolódó endokrin rendszer, kerüljük a édeskömény.

6. Ami nem biztonságos Csecsemőknek

Az egyik jelentés megállapítja, hogy két csecsemő szenvedett idegrendszeri károsodást, amikor beadtuk a növényi termék, amely tartalmazta az édeskömény (más összetevők) (54). Ezért kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt hogy bármilyen formában édeskömény a csecsemők.

Következtetés

Valóban egészséges, sőt. Olcsó. Könnyen kezelhető. És ez rendelkezik egy bounty egészségügyi ellátásokra. Mi mást akarna bárki! Elkezdi édeskömény teát rendszeresen, és akkor köszönöm minket, az biztos.

Továbbá, mondja el nekünk, hogy ez a post édeskömény tea előnyeit segített. Ne megjegyzést az alábbi mezőbe.