15 hatékony hazai jogorvoslati lehetőség a szülészkedés kezelésére terhesség alatt

Te állandóan fúvódva? Nincs lehetősége érzés székrekedése a terhesség alatt megijeszteni? Nos, székrekedés kellemetlen állapot, de elkerülhetetlen a leendő anyák. A terhesség vegyületei a kellemetlen székrekedés.

Ha szeretné tudni, hogy mi okozza a székrekedést a terhesség alatt, és milyen módon lehet minimalizálni annak hatásait, akkor már leszállt a jobb kapufa! Menj előre, és így olvasni!

Mi okozza a székrekedést a terhesség alatt?

Nem ritka, hogy a nők szenvednek székrekedés terhesség alatt. Azonban a legtöbb nő úgy dönt, hogy nem beszélnek ki a zavar és más okok miatt. Nézzünk néhány oka a székrekedés terhesség alatt:

1. Evés és ivás kevesebb:

Ha Ön egyike azoknak a nőknek, akik súlyos hányinger korai a terhesség, akkor a probléma az evés és ivás. Ebben a szelíd állapotban, bármely elvesztése tápanyag okoz bél merevséget. Ha a hányásra hajlamos a szokásosnál több, érdemes gondolni eszik néhány természetes emésztést, hogy tompítsa a kemény széklet.

2. Hormonális változások:

Ha teherbe esik, a test megy keresztül különböző hormonális változások. Néhány ezek a változások pihenni néhány izmok, néha az izmokat kijelölt szorítani élelmiszer az emésztőrendszert. Ez az izom relaxáció vezethet székrekedés, főleg, ha nem eszik a rost vagy nincs elég víz a diéta.

A másik ok, székrekedés terhesség is növekedése a progeszteron nevű hormon. A progeszteron segít pihenni a simaizmok egész testet, beleértve az emésztőrendszerben. Ez biztosítja, hogy az élelmiszer halad lassan a bélben, és viszont az emésztőrendszeren keresztül.

3. Táplálkozás:

Meg kell emlékezni, hogy a fehér tészta, sütemény, kenyér és egyéb fehér liszt készült, finomított liszt, és nem tartalmazzák az azonos mennyiségű rostot. Ez okozza a lassú mozgás az élelmiszer az emésztőrendszert, gyakran kiváltó székrekedés. Ezek az élelmiszerek általában folyadékok felszívására és a forma egy rugalmas vakolat szerű anyag. Ez vakolat szerű anyag ronthatja a székrekedés.

4. Vaspótlók:

Bár tanácsos enni vaspótló a terhesség alatt, a vas nem éppen valami, ami könnyen emészthető. Vas általában ragaszkodik a bélben, és csak egy kis része van megosztani a vér. Ez megmaradt vas kombinálja más emésztetlen anyagok és kapaszkodik fel a belekben. Ha van egy egészséges étrend, amely magában foglalja a sok természetes forrásai a vas, akkor nem kell venni vaspótló. Csípés a diéta, hogy hagyjon fel a vas kiegészítők, különösen, ha van egy kis rost és alacsony víz diétát.

Home Jogorvoslat a székrekedés kezelésére a terhesség alatt:

Lehet, hogy a kísértés, hogy megpróbálja over-the-counter gyógyszereket székrekedés, de ne feledje, hogy nagy mennyiségben tartalmaz aszpartámot, ami lehet ártalmas a terhes nők számára. Szóval, hogyan kezeljük? Nos, a következő a hazai jogorvoslati székrekedés terhesség alatt:

1. Lemon:

Hozzáadása citrom meleg pohár víz serkenti az íz és illat, és egyben egy nagy katalizátora az emésztőrendszer, kipirulás ki toxinok és egyéb emésztetlen anyag a vastagbélből. Akkor néhány koncentrált citromlevet. Azonban, hozzátéve, egy kis vizet csökkenti az intenzitást a citrom íz és segít hozzá folyadékot a belek. A meleg víz és a citrom már ismert, hogy indukálják a perisztaltika vagy bél összehúzódások, hogy segít át széklet (1).

2. Víz:

A legjobb módja annak, hogy tompítsa valamit az, hogy adjunk hozzá vizet, nem igaz? Nos, abban az esetben, kemény széklet, ez teljesen igaz. Ivóvíz körül 8-10 pohár vizet egy nap segít abban, hogy a szükséges mennyiségű víz a rendszerben, és segít megőrizni a székrekedés kordában. Ivóvíz a megfelelő mennyiségű folyadék nemcsak lágyítja a kemény széklet, hanem azt is biztosítja, hogy az élelmiszer áthalad az emésztőrendszeren.

3. Narancs:

Narancs gazdag élelmi rost, és a C-vitamin az egyik fő oka a székrekedés hiánya élelmi rost. Így a narancs az egyik legjobb jogorvoslati székrekedés. Növelje rost bevitel egy kicsit minden nap, amíg eljut 25-30 gramm rostot naponta. Azt is figyelembe étkezési más citrusfélék, mint a grapefruit és a grenadine (2).

4. Szilvalé:

Szeretné tudni, hogyan gyógyítja a székrekedést a terhesség alatt? Szilvalé széles körben üdvözölték, mint egy hatékony gyógymód a székrekedés. Mindössze annyit kell tennie, hogy szilvalé 4-6 alkalommal egy nap, hogy megkönnyítsék a székrekedés és puhítja a székletet. Ha a tömény ízét szilvalé túl erős az Ön számára, hígítsuk egy kevés vízzel, és adjunk hozzá egy szelet citrom (3).

5. Az útifű Vagy Ispagula Pelyva:

Az egyik legismertebb jogorvoslati székrekedés Indiában, Isabgol vagy Ispagula héjakat, a tömeges hashajtó. Ispagula pelyva tartalmaznak nyálkát, hogy elnyeli a folyadékot. Ez nyálka tesz ki a székletben. Azonban meg kell inni körülbelül 8-10 pohár vizet minden nap, érdemes választani a gyógyszerről. Isabgol nem jó, ha szívproblémái vannak, vagy van egy hajlam a vérnyomást. Mint egy terhes nő, csak akkor használja ezt a kúrát, az orvos ajánlása (4).

6. Lenmag:

A lenmag egy másik népszerű orvosság székrekedés terhesség alatt. Ez tele van élelmi rost, ami segíti hozzá a sok szükséges szálastakarmány a diéta, és ez is tartalmaz egy gazdag mennyiségű omega - 3 zsírsavak. Mint más gyógymód mégis, akkor van a diétás étrend mellett minimum 8-10 pohár vizet minden kanál lenmag. Alternatív megoldásként, akkor is fontolják meg a lenmagolaj (5).

7. Masszázs:

Az első hetekben a terhesség, székrekedés normális, és hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. Azonban hamarosan eszkalálódik súlyos probléma, és meg kell tartani egy ellenőrzést is. Egy hatékony gyógymód a székrekedés terhesség korai szakaszában masszírozza a gyomorban. Ne feledje, hogy ezt óvatosan. Ujjaival masszírozza a has az óramutató járásával megegyező irányban. Ha a kockázata a koraszülés, illetve a méhlepény alacsony, a méh, kerülje a gyógyszerről (6).

8. Mélymedencével Relax:

Amikor el kell menni, hogy egy kaki, győződjön meg róla, van elég magánélet. Gyakorold a mély légzés; hagyja, hogy a izmok a medencefenék relax (7). Néha akkor is felállni átadni széklet, vagy akkor úgy hajlító egy térd és tartása a szélén a kád. Ez az egyik lábát felfelé helyzetben ösztönzi medencefenék pihenés, amely segít gyógyítani székrekedés.

9. Reflexológia:

A reflexológia az egyik legjobb természetes orvoslás a legtöbb betegség. Ez használ az egyedülálló rendszer nyomás alkalmazásával egyedi pontokat a végtagokban. Ez egy teljesen biztonságos módszer, hogy megkönnyítsék a székrekedés a terhes nők számára, mivel ez teljesen természetes. Akkor kérje a férje, vagy a háztartási segítséget masszázs a felső talpa pihenni, és megkönnyítse az emésztőrendszert.

Ha egyedül otthon, akkor a tenyér reflex zónák enyhíteni a székrekedést. Kezdje masszírozni a szélén a tenyér és a munka az utat egészen a dip. Ne feledje, hogy masszírozza a tenyér az óramutató járásával megegyező mozgást. Azt is figyelembe helyezve egy palack a kizárólagos mindegyik láb. Mindössze annyit kell tennie, hogy roll a palack előre és hátra a padlón, ahogy ül élvezi egy könyvet, vagy tévénézés (8).

10. Aromaterápia:

Aromaterápiás fürdő már ismert, hogy segítsen enyhíteni a székrekedést. Általában, szimatolás bizonyos illóolajok segítségével enyhíteni a székrekedést. Hozhat létre saját aromaterápiás fürdő enyhíteni a székrekedést. Keverjük össze 4-5 csepp citrom, grapefruit, bergamott, meszet vagy édes narancs illóolaj néhány szőlőmagolaj, vagy mandula hordozó olaj, és keverjük ezt a keveréket a fürdő vízben. Ez a szer működik a legjobban, ha hazudsz a fürdőben körülbelül 5-10 percig. Ez azon az elven működik stimulálni a tevékenység központja az agy indukálni székletürítés (9).

11. Zöldség:

Bár már beszéltünk néhány zöldség, amelyek segítenek enyhíteni a székrekedést, van néhány különleges zöldségek, beleértve a vízitorma, káposzta, articsóka, zeller és a spenót. Vigyázz mennyi spenótot van. Ha valaki, aki nem iszik sok vizet, spenót valószínűleg nem a legjobb választás az Ön számára, mivel ez tartalmazza a vas, amelyek képesek kiváltani a székrekedés.

12. A teljes kiőrlésű:

Sok élelmiszer segít csökkenteni a székrekedést, lágyítja a székletet, jár, mint a természetes hashajtók, és öblítse az emésztőrendszer étrendi rost vagy más kémiai és biológiai folyamatokat. A teljes kiőrlésű gabonafélék általában segít növelni a szálastakarmány és puhítja a székletet, ezáltal megkönnyítve a székrekedés (10).

13. Akupresszúra:

Ez az ősi kínai gyógyító rendszer találtuk, hogy igen hatékony a székrekedés kezelésére. A gyakorlók általában úgy vélik, hogy a székrekedés oka általában az energia blokk vagy Qi. Hogy kiadja ezt a Qi blokk, meg kell találni az akupresszúrás pont a közepén a has, többnyire található mintegy 5 cm-rel a köldök. Finoman nyomja a ponton, egyre nagyobb nyomás fokozatosan. Ehhez mintegy 25 - 30-szor naponta, megállás utóbbi szakaszában a terhesség. Ha van egy hajlam, hogy koraszülés, nyomja meg ezen a ponton körülbelül 20-30-szor, és ismételjük meg naponta többször (11).

14. Homeopátia:

A homeopátia számos alternatív gyógyító technikák egész számtalan betegségek és rendellenességek. Ez is segíthet enyhíteni a székrekedést a terhesség alatt, és néhány technikát találták elég hatékonynak. Alumínium-oxid, Byronia, Graphites, Lycopodium, Nux vomica és Silica néhány népszerű homeopátiás orvos inkább.

Bár a legtöbb nyelvművelő és allopátiás orvosok nem bízik a homeopátiás gyógymód, ha keres egy gyógyító rendszer mellékhatások nélkül, a homeopátia teljesen biztonságos. Arra viszont ügyeljünk, hogy az a személy, aki ír neked gyógyszerek bejegyzett homeopata (12).

15. Hashajtók:

Hashajtók általában két típusa; azok vagy hozzá ömlesztve a széklet vagy indukálja bél összehúzódások. Hashajtók, hogy általában tömegesen ki a széklet Ehhez növelésével a víztartalom a székletben. Ugyanakkor a bél stimulánsok kockázatot jelent a bél görcsök, ami oda vezethet, hogy bizonyos ragadós helyzetekben. Ne feledje, hogy nem értelmes hashajtók kiváltó mellékhatások messzemenő megoldásokat. Úgy kell használni, hatékonyan és eredményesen. A hashajtók általában segít enyhíteni a krónikus és akut székrekedés. A krónikus használata a hashajtók vezethet egy lusta és csavart bél. Ezért mindig forduljon orvoshoz, mielőtt úgy dönt, egy hashajtó. Beszéljen orvosával, mi a legjobb hashajtó az Ön számára, mint a hamarosan anyja lesz (13).

Ezek a természetes jogorvoslatok segíthet enyhíteni Önt a bosszantó és kényelmetlen hatásainak székrekedés. Ha a székrekedés nem látszik reagálni, hogy minden ilyen hazai jogorvoslati, vagy akár alternatív gyógyító technikák, akkor lehet, hogy érdemes konzultációt az orvos, vagy akár egy alternatív gyógyító, mint egy csontkovács vagy a csontkovács. Csontkovácsok általában úgy vélik, hogy az árváltozásokat a korábbi sérülés vezethet a stressz és a feszültség a szervezet pályázat része, beleértve a belek és a gyomor.

Bár ez az egyik legjobb megfordítása krónikus székrekedés, kerüljük választó vastagbél bevándorlás a terhesség alatt, mivel ez ahhoz vezethet, hogy sok probléma, mint a hüvelyi fertőzés, vagy akár egy kilyukadt bél.

Hogyan lehet megelőzni Székrekedés terhesség alatt?

Szóval, hogyan székrekedés megelőzésére a terhesség alatt? Nos, most már tudjuk, hogy a hormonális változások szinte mindig vezet székrekedés terhesség alatt, de vannak bizonyos lépéseket, amit tehet, hogy csökkentsék az esélyét a székrekedés az egyéb okok miatt. Kövesse néhány egyszerű tipp, mint például:

1. Igyon sok vizet; győződjön meg róla, hogy nem megy szomjas, mivel vezethet a keményedés széklet és még a székrekedés.
2. Egyél sok salakanyag; nincs csere az ajánlott mennyiségű élelmi rost az étrendben.
3. Maradj távol junk; Bár ez elég csábító, hogy egy nagy tál fagylalt, vagy egy töltött sajtburgert, míg terhes, ezek az élelmiszerek általában tartalmaznak tartósítószereket, amelyek nem csak káros a belet, de a méhét is.

Ezek közül néhány megelőzési technikák segítségével biztosíthatja, hogy ne szembe székrekedés miatt a tudatlanság, vagy a túlzásokat. Ne feledje, hogy a székrekedés terhesség alatt szinte elkerülhetetlen.

Reméljük megtalálta a cikk informatív. Használja Ezen technikák megszabadulni a székrekedés ma. Ossza meg velünk tapasztalatait. Szólj hozzá alább!