Egészség és Jólét

Kókuszolaj a székrekedéshez - a legjobb természetes Laxative

Kókuszolaj a székrekedéshez - a legjobb természetes Laxative

Nem szenved székrekedésben, hogy nem javul után is megvédő több tucat banán és ivás liter meleg vizet? Vannak olyan tipikus egészségügyi feltételek, nem lehet nevezni betegség, de okozhatja jelentős kényelmetlenséget és szövődményekhez vezethetnek. Az egyik legjobb példa a székrekedés.

Tudtad, hogy a kókuszolaj segíthet gyógyítja a székrekedést? Nos, igen. Olvasson tovább, hogy több!

Hogyan Székrekedés fordulnak elő?

Ami azt illeti, minden étel, amit eszik folyamaton megy az emésztőrendszerben és a májban, és végül kiválasztódnak. Az emberi test egy természetes folyamat a kiválasztás, de néha nem lesz elhúzódó és megzavarta, és ez vezet a székrekedés. A széklet, amikor letétbe a vastagbélben sokáig lesz edzett. Ez megnehezíti a bél izmait, hogy álljon ki a végbél.

load...

Miért Székrekedés zajlik?

Székrekedés oka lehet számos tényező. Ezek tartalmazzák:

  • Rossz táplálkozási szokások (hiánya rost az étrendben, és eszik túl sok junk food)
  • Hiányoznak a megfelelő víz és folyadékbevitel
  • A beszívott bizonyos gyógyszerek
  • Aktivitás hiánya és az élő mozgásszegény életmód
  • Evés tejtermék nagy mennyiségben
  • Terhesség
  • Depresszió

Néha ezek kombinációja tényezők is vezethet szabálytalan székletürítés, mind a gyerekek és felnőttek (1).

Kezelési lehetőségek Székrekedés

Rengeteg olyan lehetőség, hogy lehet használni, hogy megszabaduljon a székrekedés. Annyi OTC gyógyszerek és hashajtók, amelyek segítségével (2). Azonban célszerű, hogy igénybe természetes orvoslás. Lehet választani a kijelölt természetes gyógymódok megkönnyebbülés a székrekedés. Ez csökkenti a mellékhatások kialakulásának kockázatát. Ebben a tekintetben, kókuszolaj átjön, mint egy erős megoldás székrekedés kezelésére.

load...

Kókuszolaj Székrekedés

Kókuszolaj jó a székrekedés? A kókuszolaj az egyik legjobb természetes hashajtók, hogy megadhatja, hogy mentességet kap a székrekedés. Az olajat a kókuszdióból származó szálas jellegű, és ez segíti metabolizmus az emberi szervezetben. Hozzátéve, kókuszolaj az étkezés segíthet megoldani rendszertelen székletürítés.

A kókuszolaj, a legtisztább formájában, tartalmaz közepes szénláncú zsírsavakat, amelyek döntő szerepet játszanak a lazítás székletürítés. Ezek MCFAs növeljék az energia a bél sejtek és ez felgyorsítja az anyagcserét (3). Ez is segít enyhíteni a széklet. Használata kókuszolaj megoldja az alkalmi és a krónikus székrekedés esetén, mivel nem találtak.

Azt is meg kell venni azt a tényt, hogy eszik húst kókusz és a fogyasztó az olaj is hasznos általános egészségi állapotának. Segít az emésztési folyamatot és azt is teszi a bőrt sugárzó. A kókuszolaj nagyon kedvező, és ez elérhető az egész évben.

Az ideális adagolás

Hogyan kell szedni a kókuszolaj a székrekedés? Kezdetben akkor be egy kis mennyiségű kókuszolaj étkezést minden nap kap mentességet székrekedés. Ideális esetben, akkor adjunk hozzá egy fél kanál az olaj ebédre és vacsorára. Ez legyen finom kezdőknek. Ha az eredmény elfogadható, akkor adjunk hozzá még egy kis olajat az étel fokozatosan. Emberek esetekben visszatérő székrekedés adjunk hozzá 1 evőkanál kókuszolajat élelmiszerekhez kétszer vagy háromszor egy nap. Azonban ne adjunk hozzá egy nagy mennyiségű olaj az ételeknek.

Ways-hoz Add kókuszolaj Foods

Számos módja van felveheti kókuszolaj az ételek:

  • Lehet hozzá kókuszolaj a turmixokat házilag. Azt is hozzá kell adni a különböző gyümölcslevek.
  • Lehet megszórjuk néhány kókuszolaj tetején saláták reggelire.
  • Ezt az olajat is adhatunk a forró levesek, pörköltek és a curry evés előtt.
  • Akkor keverjük néhány kókuszolaj helyett vaj vagy margarin, miközben pékáruk otthon. Akkor add hozzá a tésztát, miközben különböző típusú kenyeret vagy süteményt.

Használata kókusz más módon enyhíteni székrekedés

Használhatja más részein a kókusz, más, mint a olaj, kap mentességet székrekedés.

1. Coconut Hús

Kókusz hús ízletes. Ez lehet nyersen vagy előállíthatók a különböző ételek (4). Ez egy jó forrása a természetes rost is. Ha a diéta hiányzik rost és vezet a kialakuló szabálytalan székletürítés, étkezési kókusz hús az egyik megoldás. A hús lehet lágy vagy félkemény kora alapján a gyümölcs. A szálak a kókuszdió húsa felszívja a vizet, és segít abban, hogy a széklet lágyabb, ezáltal könnyen átjussanak a bél és esélyeit minimálisra csökkenti a székrekedést.

2. Kókusztej

Made by kitermelése kókuszdió hús, kókusztej íze finom. Legfőképpen étkezési célra, akkor is lehet használni, hogy megoldja a székrekedés kérdéseket. Azt is tartalmaz rostot, amely segít a könnyű probléma a székletürítés.

3. Kókuszvíz

A kókuszvíz íze jó, és ez segíthet enyhítésében székrekedés. Azt is kínál számos más egészségügyi ellátások (5). Azonban, ivóvíz kókuszvíz meghaladó hasmenéshez vezethet. Szóval, hogy tartsa szem előtt.

Rámutat, hogy tartsa szem előtt

Van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani, míg a kókuszolaj problémák kezelésére a bélmozgást.

1. Egészséges táplálkozás és életmód

Miközben figyelembe a kókusz olaj és egyéb alkatrészek a gyümölcs segíthet felülbírálhatja székrekedés problémák, meg kell, hogy elfogadja az egészséges táplálkozás és életmód is. Tudod tartani székrekedés sakkban bevitelének csökkentésében az alacsony rosttartalmú ételek. Akkor fokozza a hashajtó hatása kókuszolaj eszünk rost alapú élelmiszerek. Rendszeres testmozgás és inni sok vizet is segít ebben a tekintetben.

2. Szűz kókuszolaj

Megtalálható kókuszolaj különböző formákban a piacon manapság. Bármilyen típusú kókuszolaj nem hozza meg a kívánt eredményt küzdő székletürítés problémák. Például a kifinomult és illatosított változatok nem ideálisak, ebben az összefüggésben. Finomított kókuszolaj alig vagy nem tartalmaz rostot. Meg kell választani unscented szűz kókuszolaj, hogy a rostokban gazdag.

3. A túladagolás elkerülése

Meg kell emlékezni, hogy minden embernek különböző táplálkozási igényekhez és az alkotmány soha nem ugyanaz. Ez az, amiért a dózis kókuszolaj naponta nem azonos két személy a legtöbb alkalommal. A túladagolás hasmenéshez vezethet-szerű tünetek.

Megteendő óvintézkedéseket gyerekeknek

Általában a gyerekek megemészteni kókuszolaj együtt adva élelmiszerek. Azonban célszerű, hogy orvoshoz, mielőtt ad kókuszolaj belsőleg egy gyerek, aki szenved, rendszeres vagy visszatérő székrekedés. Ugyanez mondható el a csecsemők.

Miért fogyaszt kókuszolaj és termékek problematikus lehet időnként?

Míg a közepes szénláncú zsírsavak jelen szűz kókuszolaj és kókusz termékek megoldásához segítséget székrekedés, időigényes kókusz is problematikus lehet bizonyos esetekben. Ez azért van, mert kókusz van néhány olyan anyagok, amelyek okozhatnak emésztési problémák bizonyos helyzetekben. A mellékhatások közé puffadás, hasi fájdalom, görcs és hasmenés. Azonban ezek az esetek nem terjedt el.

1. A fruktóz Mal-abszorpciós

Egyének fruktóz mal-abszorpció problémákba ütközhetnek evés után kókusz. Bár a kókuszolaj nem fruktóz, más kókusz termékek csinálni. Ha fruktóz mal-abszorpció, étkezési kókuszdió hús vagy fogyasztása kókusztej vezethet puffadás és hasi fájdalom. Ennek egyik jele, feltétel nehezen emésztjük méz, körte, spárga, kukoricaszirup tarkított fruktóz.

2. Fructans

Kókusz alapú élelmiszer is tartalmaz fruktánokra, amelyek rövid szénláncú erjeszthető szénhidrátok. Ezek vezetnek gyomor-bélrendszeri problémák. Kókusz termékek korlátozó kókuszolaj tartalmazzák ezt a vegyületet. Ha fruktánná intoleráns, akkor valószínű, akkor kérdéseket emésztésével élelmiszerek, mint a búza, a kelbimbó, a fokhagymát és a hagymát.

3. Szalicilátok és aminok

Ezek az élelmiszer-vegyi anyagok jelen van néhány készült élelmiszerek kókusz és kókuszolaj. Ezek egyengetni utat emésztési problémák időnként.

Néhány teáskanál kókuszolaj minden amire szüksége lehet egy egészségesebb életmód. Próbáld ki ezt a gyógyszerről ma, és ossza meg tapasztalatait velünk kommentálta az alábbi mezőbe!

load...