14 az olívaolaj váratlan mellékhatásai

Két oldala, hogy minden érme.

Ez a híres szállóige azt jelenti, hogy van jó és rossz oldala is minden összetevő. Olívaolaj sem kivétel. Kikiáltják az egyik legjobb az élelmiszer- és bőrápoló világ, ez az olaj számos egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál.

De az olívaolaj is jön bizonyos hátrányai, amelyek jelentős károkat okoznak az egészségre. Check out mellékhatásai olívaolaj, mielőtt elkezdi használni.

Top 14 Side Effects olívaolaj

Beszéljünk a top 10 olívaolaj mellékhatásokat, amelyek autópályadíjhoz az egészségre:

1. Okoz akne

Túlzott használata oilve olaj is károsíthatja a bőrt és növeli annak az esélyét, akne.

Olívaolaj nehéz. Nem gyorsan felszívja a bőrbe, és létrehoz egy vastag réteg a bőrön, eltömi a pórusokat. Így, ha gyakran alkalmazzák azt a bőrt, kiderül egy tapadó felülete, csapdába az összes szennyeződést, a por és a faggyú bele. Ez a folyamat egyengeti az utat a megjelenése nem kívánt akne és pattanások.

Szóval, nem megy a vízbe alkalmazása olívaolajat a bőr hetente kétszer kell lennie ahhoz, hogy a színezete, ami sima és hidratált.

Megjegyzés: Ha zsíros bőr, akkor jobb, ha elkerüljük az olívaolaj teljesen miatt ez természetesen ragacsos, olajos jellegű.

2. Allergiát okozhatnak

Többen azt mutatják, akut allergiás reakciók olívaolaj. És ha az egyiket, azt javaslom, hogy maradjon távol tőle, ez az olaj csak súlyosbítja az állapotát.

Olívaolaj okozhat súlyos allergia, például kontakt dermatitisz, ekcéma, légúti allergia, és így tovább. Ez főleg tapasztalt közben vagy után helyileg olaj. Azok, akik allergiára hajlamos is szembe ezzel a kérdéssel, miután elfogyasztott valami, hogy az olívaolaj, mint az egyik összetevő az élelmiszer. Mindig jobb tudni, olívaolaj előnyöket és mellékhatásokat fogyasztás előtt rendszeresen.

Megjegyzés: Ha olyan tüneteket észlel, itt említett, konzultáljon orvosával azonnal. Ne feledje, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. És ha nem akar az Ön állapotát súlyosbító.

3. Bőrkiütéseket

Mint azt korábban kifejtettük, az emberek a zsíros bőr esetén kerülni kell az olívaolaj összesen.

Zsíros bőr az eredménye ellenőrizetlen faggyúkiválasztást. Amennyiben az olívaolaj ötvözi a természetes zsíros bőr, akkor súlyos irritációt, kiütések, bőrpír és a bőrt.

4. Nem Safe On A baba bőre

Babák a legérzékenyebb bőrt, és olívaolajat használunk rájuk lehet egy kicsit kockázatos. Ez okozhat kiütéseket, bőrpír és irritáció a bőrön.

Ez azért van, mert, különösen újszülöttek vagyunk még tudni, hogy a baba allergiás ezt az olajat, vagy sem. És komolyan, miért kockáztassunk, ha lehet más biztonságos lehetőség, mint a kókuszolaj, masszírozni a kis angyal?

Megjegyzés: Mégis, ha szívesen olívaolajat használunk, mindig a jó minőségű extra szűz olívaolaj a baba bőrét.

5. Nem alkalmas száraz bőrre

Az olívaolaj nem jó megoldás azok számára, akik rendkívül száraz bőrt is. Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az olajsav jelen olívaolaj felelős megtörve a bőr természetes hidratáló képességeit esetén a száraz bőrt.

6. Okozhatja mitesszerek

A rendkívül ragadós, olajos jellegét, olívaolaj megnyithatja az utat a növekedés mitesszerek az arcodra.

Mint azt korábban kifejtettük, a zsíros olívaolaj egy réteget képez a bőrön, csapdába ejti a szennyeződéseket és az elhalt bőrt bele. Ez viszont, teszi módon kialakulásának mitesszerek.

7. Telített zsír összefüggő betegségek

Az olívaolaj gazdag forrása az egyszeresen telítetlen zsír. Minden evőkanál ezt az olajat tartalmaz mintegy 14% telített zsírt és 120 kalóriát.

Ez óriási összeg, majdnem háromszor nagyobb, mint a 4 oz csirkemell. Rendszeres fogyasztása, feldolgozatlan olívaolaj növelheti a kockázatát halálos betegségek, mint az atherosclerosis, elhízás, szívinfarktus, stroke, mellrák, és a vastagbélrák (1).

8. Trans-Fat kapcsolatos betegségek

Olívaolaj gyakran finomított vagy részlegesen hidrogénezett mellett a magas hő és nyomás. Ez a folyamat megváltoztatja a molekula szerkezetében és elégeti az egészséges omega - 3 zsírsav szereplő olajbogyó.

Ez hatással van a koleszterin szintet a véráramban csökkentésével „jó koleszterin”, és növeli a „rossz” egy. Ez, a hosszú távon, felmerül annak veszélye, szív- és érrendszeri betegségek (2).

9. Csökkenti a vércukorszintet

Ez az olaj csökkentheti a vércukorszintet a normális érték alá. Olívaolaj teszi utat fokozott inzulinrezisztencia; ez a fő oka elleni hatását a vércukorszintet. Több fogyasztás teheti meg hajlamos a számos egészségügyi komplikációk, mint a hipoglikémia, izzadás, remegés, gyengeség, stb

10. Csökkenti a vérnyomást

Olívaolaj ismert, hogy megtartsuk a szív egészséges. De a vizsgálatok azt találták, hogy a túlzott fogyasztás olívaolaj okozhat egy hatalmas esés a vérnyomást. Ez káros a mi általános egészségi ahogy kiszolgáltatott helyzetbe sok probléma, mint a szédülés, szédülés, stroke, és a veseelégtelenség (3).

11. Gyulladást okoz

Loaded zsírral, olívaolaj növeli a kialakulásának esélyét gyulladás a szervezetben.

Tartalmaz nagy mennyiségű olajsavat (körülbelül 78%), amely alapvető szerepet játszik a releasing a lipopoliszacharidok (LPS)), csatolt a nagy zsírban gazdag lipoprotein részecskék, úgynevezett chylomicronok, a bélből a véráramba. Minél több a LPS jelen a vérben, nagyobb mértékű a gyulladás által okozott immunsejtek.

Továbbá, az olívaolaj is elősegíti magasabb markerek, mint például gyulladásos citokinek, amelyek kapcsolódnak a krónikus gyulladás (4).

12. Epekövek / blokkolás

Az egyik súlyos mellékhatások olívaolaj. Akkor maradjon távol fogyaszt túl sok olívaolajat, mert elzárhatja az epehólyagban vagy okozhat fájdalmas epekő. A máj által termelt epe, ami felgyülemlett benne az epehólyag. De amikor a testünk tartja a felesleges zsírt, és többek között az olívaolaj a napi étrend, a tárolt epe kezdődik, hogy titkos és emulzifikálásához zsírok. Ez végső soron azt eredményezi, kövek vagy elzáródás.

13. Hasmenést okozhat

A nagy zsírtartalmú olívaolaj okozhat emésztési zavarok és a kiváltó gasztrointesztinális problémák, mint a hasmenés.

Mindannyian tudjuk, hogy az erős hashajtó tulajdonságai olívaolaj. Tehát amikor fogyasztják nagy mennyiségben, rendszerünk lesz képes megemészteni teljesen. Ennek eredményeként, fejlesztünk kis vagy közepes hasmenés (5).

14. Nagy kalóriát

Felesleges súlynövekedés egyik fő mellékhatása a túl sok olívaolaj fogyasztása.

Olívaolaj, akárcsak az összes többi olajok és zsírok, amelyek a fő forrása a kalória. Meg fog lepődni, hogy tudja, hogy minden 16 uncia olívaolaj kalóriát tartalmaz, amely egyenlő a két napon a kalória követelmény (4000 font); sokkal több, mint akár a finomított cukor (1725 kalória egy font).

Ez az, amiért soha ne főzzük az egész fogásos étkezés olívaolaj. Szemerkélt tetején az étkezést, persze, egy biztonságosabb megoldás.

Ahogy az imént tanult, olívaolaj kiváló és egészséges választás, csak akkor, ha fogyasztott az ajánlott szintet. Ismersz más mellékhatást olívaolaj? Tudott ezeket a tényeket? Ne írjon nekünk a megjegyzés rovatban az alábbiakban!

Legyen fitt, egészséges maradjon!