Fáradt vagy egyszerűen lusta vagy? Itt van a különbség a lustaság, a fáradtság és a fáradtság között

Ön mélyen aludt egész éjjel. A rendszeres testmozgást, és kövesse az egészséges táplálkozás. Mégis, fáradtnak érzi magát egész idő alatt. Ez ismerősen hangzik? Ez vált gyakori probléma ezekben a napokban. A mi elfoglalt és rohanó életmód mellett alig képes koncentrálni magunkat, és vigyázzon az egészségre, és végül, mi lesz áldozata a lustaság.

Gyakran előfordul, hogy az emberek csoportja, akik mindig esik azt mondja: „Úgy érzem, olyan lusta” azok, akik szenvednek a fáradtság. Lustaság, fáradtság és kimerültség mind összefügg, hogy megszabaduljon tőlük, nagyon fontos, hogy megértsük a különbséget mindegyik.

Bár a fáradtság nem tekinthető súlyos orvosi kérdés, akkor biztosan negatív hatással van a napi teljesítmény és a társadalmi kapcsolatokat. Más néven shrama szanszkrit, fáradtság eredete a váta és általában okozza, hogy a kiegyensúlyozatlanság.

Fáradtság, másrészt, az okozza, mert a fizikai vagy mentális stressz, ami okozza a folyamatos fáradtság. Például ha keményen dolgozunk egy fontos projekt, mivel nagyon hosszú, és egyre fáradt minden nap, mert ez végül alatt egy-két hónapig, akkor elkezd tapasztalt fáradtság. Mivel a fáradtság miatti fáradtság, ez is származik miatt egyenlőtlenség váta.

Néhány alapvető tünetei a fáradtság a következők:

• Úgy találja, hogy nagyon nehéz felkelni reggel után is egy jó éjszakai alvás, és akkor is, ha felkel, akkor nem érzi, friss.

• A gyomra mindig nehéznek érzi, vagy dagadt, és nincs egyensúly az összeg az éhség. Vagy ha nagyon éhes, vagy nem éhes egyáltalán.

A két fő dolog, hogy a fáradtság hatással van a mentális egészségre és az emésztőrendszerre. Mivel ez megzavarja a mentális egészségre, akkor hamarosan találja magát depressziós vagy ideges. Azt is okoz fizikai stressz, ami biztosan kell gondoskodni azonnal.

Egy másik fő oka a fáradtság krónikus betegség (például a cukorbetegség). Egy személy szenved cukorbetegségben érzi fáradt az idő, és nem kíván tenni a fizikai feladat.

Mivel ez a feltétel miatti kiegyensúlyozatlanság Vatta a szervezetben, van néhány gyógynövény és ételek, amelyek segítenek a kezelése.

Folyamatos olaj kezelése, mint shirodhara vagy olajos masszázs hatásos ahhoz, hogy kezelni a fáradtság, mert felébreszti az érzékeket.

Akkor is gyümölcsök, mint a gránátalma, cukornád, szőlő, és a dátumok a diéta.

Bár fáradtság általában befolyásolja a szervezet alatt a nap végén, a lustaság valami, ami befolyásolja a működését a szervezet a nap folyamán. Ez nem teszi lehetővé a fejében, hogy koncentrálni bármilyen fizikai feladat, és te sem volt ereje, hogy erre. És ha az agyunk nem hajlandó megfelelően működni, a testünk nem lesz aktív.

Lustaság miatti kiegyensúlyozatlanság kapha. Észrevetted, hogy miután egy nehéz ebéd, akkor gyakran úgy érzik, túl lusta dolgozni? Elgondolkozott már azon, hogy miért? Ez azért van, mert a kapha dominál ebben az időszakban, és azt teszi, akkor úgy érzi, lusta. Továbbá, ha aludni hosszabb ideig, úgy érzi, lusta. Ez azért van, mert a kapha dominanciáját. Meg tudja verni ezt a lustaság iszik egy csésze erős tea vagy kávé, vagy egy evőkanál mézet.

Fáradtság és lustaság két feltételeket, amelyek kölcsönösen támogatják egymást. Ha úgy érzi, elfáradt hosszabb ideig, nagyon hamar, akkor indul érzés lusta is, mert az negatív hatással van a szervezetben.

És ha érzel lusta, hogy végül vezet a fáradtság.

Hogyan lehet megszabadulni a lustaság, fáradtság és kimerültség

A végrehajtó néhány egyszerű dolgot a mindennapi életmód, akkor könnyen megbirkózni a fent említett feltételeknek. Ezek a következők:

1. Fix egy alvó ütemtervet. Győződjön meg róla, hogy testünk szoktatjuk a időzítések és felkel, és lefekszem egy időben naponta. 2. Ne aludni több mint nyolc órát egy nap. 3. Próbálj meg aludni korán, így korán kelni. 4. Kerülje zsíros és sült ételek. 5. Nem vegetáriánus étel túl nehéz a gyomor, különösen éjszaka. Akkor választhatja csirke vagy birka leves, mint alternatív. 6. Tartalmazza gyümölcsök a diéta. Ezek gazdag antioxidánsokban, és serkentik az agyat és más szerveket. 7. Tartsd az agyad aktívak játék, mint a sakk vagy a rejtvények megoldása.

E tippek biztosan segít úgy érzi, friss és aktív, de ha nem javul az állapotod, akkor jobb, ha azonnal forduljon orvoshoz.

Reméljük, hogy ez az információ hasznos az Ön számára. Ossza meg véleményét a hozzászólások részben alább.