15 legjobb előnye a piros bors paprikának a bőrre, a hajra és az egészségre

Piros paprika a család tagjai enyhe paprika, amely tartozik a paprika család. Ezek az úgynevezett paprika miatt harang alakú, és van egy enyhe, édes íz és ropogós, lédús hús. Bár ezek rendelkezésre állnak a világ minden tájáról, ezek eredete a Dél-és Közép-Amerikában és Mexikóban. Minden fajta paprika, beleértve a piros is zöld színű, ha éretlen.

Piros paprika botanikailag gyümölcs, de ők nevezik zöldségek amelyeket a különféle ételek miatt enyhe, édes és ropogós ízét. A érés úgy alakulnak élénkpiros színű, mag belsejében amely sok magot. Ezek általában hasonló puha labda méretű, de kisebb lehet attól függően, hogy a növekvő időben. Ezek kiváló forrásai a tápanyagoknak, mint a C-vitamin, A és B6. Emellett, ezek is tartalmaznak E-vitamint, a K-vitamin, folsav és kálium; és antioxidánsok is. Szerves piros színű paprika kell előnyben részesíteni a hagyományosan termesztett is, mivel ők fogyasztják a bőrük, és a hagyományosan termesztett paprika gyakran érintkeznek káros peszticidek elhagyó maradékot a bőrük.

Red Bell Pepper előnyei

Az Ön előnyei, már megoszlanak a különböző előnyök piros kaliforniai paprika alatt csatlakozik sub fejezetek.

Red Bell Pepper: Egészségügyi előnyei

Eltekintve attól, hogy az edények vonzó és finom, világos, fényes zöldségeket tárháza tápanyagokat. Bár zöldpaprika széles körben fogyasztják, piros paprika sokkal táplálóbb, és viszonylag édesebb ízt. Néhány egészségügyi előnyei piros színű paprika az alábbiak:

1. Piros paprika egy egészséges választás, amely része lehet a napi étrend, mivel nem tartalmaznak növényi tápanyagokat, amelyek erős antioxidánsok bennük. Ezek az antioxidánsok ellensúlyozzák a környezeti toxinok és a sejtek lebomlását. Ők védik a szervezetet a szabad gyökök károsító okozza a rák kifejlődését. Így, paprika segít megelőzni a különböző típusú rákok gyomor, vastagbél, mell, prosztata és a tüdő.

2. Piros paprika nyújt 300 százaléka napi C-vitamin bevitel. Eltekintve attól, hogy egy erős antioxidáns, a C-vitamin elengedhetetlen a megfelelő a vas felszívódását. Így azok, akik a vashiány lehet fogyasztani piros színű paprika azok vasforrással megkönnyítése maximális felszívódást.

3. Nassolás piros színű paprika segít kezelésében és megelőzésében gyulladás a szervezetben. Ez egy nagy lehetőség a gerjesztő magad, ha túlterheltek a stressz vagy fáradtságot.

4. A kombináció a B6-vitamin és magnézium piros paprika AIDS csökkenő szorongás, elsősorban azért, mert a pre-menstruációs tüneteket. Mivel egy természetes vízhajtó, B6-vitamin nagy csökkentésére puffadás, és megakadályozza a magas vérnyomás.

5. Piros kaliforniai paprika kiváló forrása a vitamin, amely körülbelül 75 százaléka napi szükséglet-vitamin per csésze. Az A-vitamin olyan tápanyag, amely segíti az egészséges látás, különösen az éjszakai látást, mivel segíti a funkció a retina és megakadályozza, hogy a szürke hályog.

6. Red paprika támogatás a fogyás. Egy csésze szeletelt piros kaliforniai paprika ugyanis csak 31 kalóriát és zsírt vagy koleszterint. Sőt, akkor több kalóriát éget fogyasztásával piros színű paprika, mert képes aktiválni a hőtermelés, és növeli az anyagcserét. Piros paprika nem tartalmaznak kapszaicint, mely javítja a hő más paprika. Következésképpen, van egy enyhe termogén intézkedést, amely növeli az anyagcserét, anélkül, hogy növelné a pulzusszámot és a vérnyomást, mint a többi fajta paprika.

7. Fél csésze piros kaliforniai paprika, az körülbelül 1 gramm rost, amely megkönnyíti az emésztést és fenntartja a koleszterinszintet. Azt is védelmet nyújt a vastagbélrák ellen, és segít a székrekedés kezelésére és az irritábilis bél szindróma.

8. Red paprika részét képezheti az egészséges étrend tartalmazó különféle gyümölcsök és zöldségek, amelyek csökkentik a kialakulásának kockázatát krónikus betegségek, mint a stroke, típus - 2 cukorbetegség, a szívbetegség, magas vérnyomás és néhány típusú rákok.

9. Piros kaliforniai paprika biztosít 7 százaléka napi értéke kálium-per csésze. Ez az ásványi anyag szükséges a szervezet szabályozására a folyadék szintjét belül és kívül a sejtek összehúzódását szívizom, és a bélmozgást, amely segít a hulladék ártalmatlanítása a szervezetből.

10. Megkönnyítésével vas felszívódását, a C-vitamin, piros paprika AIDS kialakulását a csont-kollagén, a porc, az izmok és vérerek.

Red Bell Pepper: Skin előnyei

Piros paprika tartalmaz kétszer annyi C-vitamint, mint a többi fajta ami számukra rendkívül előnyös a bőrt. Néhány azok előnyeit a bőr a következők.

11. C-vitamin található piros színű paprika segít a kollagén, strukturális rost, ami szükséges, hogy tartsa össze mindent. Kollagén szükséges a bőr egészséges maradjon, és még kisebb hiányosságok C-vitamin okozhat bőrproblémák.

12. Piros paprika is jó forrásai három rákellenes karotinoidok: lutein, béta-kriptoxantin és a zeaxantin. Eltekintve amiért kiváló a bőr, ezek a karotinoidok segít csökkenteni okozta duzzadást arthritis, mert nagy a szilícium tartalmat. Piros kaliforniai paprika levet is ismert a gyógyító tulajdonságait.

Red Bell Pepper: Haj előnyei

Eltekintve attól, hogy az egészségügyi és a bőr előnyöket, piros paprika jó hatással vannak a haj a következő módon.

13. Amint arra már korábban rámutattunk, piros paprika nagy C-vitamin forrás, amely részt vesz a kollagén képződését. Szőrtüszők szükség kollagén hogy egészséges maradjon és az optimális növekedéshez. Hiányosságok a C-vitamin okozhat száraz, hasítás és törékeny haj.

14. Piros kaliforniai paprika igen előnyös lehet megelőzésében hajhullás, mivel javítja a vér áramlását a hajnövekedést serkentik és védi a szőrtüszők a hatása DHT.

15. A fűszeresség piros kaliforniai paprika segíthet felgyorsítani a haj növekedését több mint 50 százalékkal. Forraljuk néhány szelet piros kaliforniai paprika vízben 10 percig, és hűtsük le 15 perc alatt. Ezután alkalmazza azt a fejbőrön 30 percig, majd öblítsük le. Ezáltal rendszeresen serkenti a hajnövekedést.

Piros paprika egy egészséges választás, feltéve, hogy nem allergiás rájuk. Továbbá biztosítják, hogy tárolja a piros paprika a hústól, hogy elkerüljék azokat a szerzés fertőzött baktériumok.

Remélem tetszett a cikk, és magában foglalja több piros kaliforniai paprika a diéta. Ne hagyj minket megjegyzést.