20 legjobb előnye a napraforgóolajnak (Surajmukhi Tel) a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Napraforgó őshonos Amerikában és már széles körben használják a kitermelés az étolaj, mivel évek. Napraforgóolaj, más néven „Surajmukhi tel” (Hindi) egy nem illékony olaj kivont a magokat a napraforgók. Ez gyakran használják, mint a főzés olaj, valamint kozmetikai készítményekben miatt bőrpuhító tulajdonságai. Itt megtudhatja, sok előnnyel jár a napraforgó olaj és táplálkozási értékét.

Napraforgóolaj egészséges? A tápláló készítmény teszi az egyik legegészségesebb olajok fogyasztása valamint az alkalmazás a bőrre és a hajra. A fő összetevője a napraforgó olaj linolsav. Az egyéb komponensek közé tartozik az olajsav és a palmitinsav. Amellett, hogy ezeket, tartalmaz lecitint, karotinoidok, tokoferolok és jelentős mennyiségű vitaminok A, D és E

Napraforgó mag és olaj:

Alapvetően két típusú napraforgómag - édesség napraforgómag és a nem olaj napraforgómag. Confection napraforgómag ehető és használnak a kitermelés az olaj, miközben a nem-olajos napraforgómag használják az állatok etetése és nem alkalmasak emberi fogyasztásra. Napraforgóolaj kivonjuk a fekete magvakat, valamint a teljes virág.

A hidegen sajtolt napraforgóolaj borostyán színű, enyhe, kellemes ízű. Finomított olaj halványsárga színű. Hogy rendkívül könnyű nagy mennyiségben tartalmaz többszörösen telítetlen zsír, napraforgó olaj gyakran előnyben részesítik más olajok, mint a repce, pórsáfrány, kukorica és olívaolaj főzési célokra. Kiváló lazulását tulajdonságok és hosszú ideig eltartható ideálissá teszi kozmetikai készítmények.

Előnyök napraforgóolaj:

A napraforgóolaj előnyei többletet. Vessünk egy pillantást a csodálatos előnyeit finomított napraforgó olaj a bőr, a haj és egészség:

Egészségügyi előnyei napraforgóolaj:

Napraforgó olaj számos előnnyel jár, amelyek segítenek abban, hogy az a test egészséges és erős. Bár ez szerepel a listán a magas zsírtartalmú termékeket, egyre népszerűbb, mint étolaj miatt számos egészségügyi fokozó tápanyagok. A tökéletes egyensúlyt egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok, így tökéletes csökkentésére a rossz koleszterin szintjét. Így egyre többen építenek be a diétát. Néhány előnyeit napraforgóolaj egészségügyi alább.

1. Kardiovaszkuláris előnyei:

Napraforgó olaj gazdag E-vitamin és alacsony a telített zsír. Különben is, ez a gazdag bizonyos phytochemicals mint a kolin és a fenolos savas, amelyek jótékony hatással szíved. Azt is tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok, valamint vitaminok teszi, hogy az egyik legegészségesebb olajok fogyasztása. Magas olajsavtartalmú napraforgóolajat tartalmaznak 80%, vagy több, egyszeresen telítetlen zsírok. Így, napraforgóolaj segít csökkenteni a kardiovaszkuláris betegségek és a véletlen a szívinfarktus.

2. Megakadályozza Arthritis:

Napraforgóolaj a végső megoldás azok, amelyek aggodalom artritisz kialakulására. Napraforgó olaj segít a megelőzés a reumás ízületi gyulladás.

3. Megelőzés asztma és a vastagbél rák:

A napraforgóolaj több E-vitamint, mint bármely más étolaj. Ennek megfelelően, az ezt az olajat a diéta nyújt védelmet az asztma és a vastagbélrák.

4. Megelőzés és a más ráktípusok:

A karotinoidok talált napraforgóolaj segítséget a megelőzés a méh, a tüdő és a bőrrák. Ráadásul egy jó forrása a vitamin és támogatás megelőzésére szürkehályog.

5. Csökkenti a koleszterinszintet:

A telített zsírok megtalálhatók más olajok nehéz megtörni teljesen le az anyagcsere során. Következésképpen, azok végrehajtása a különböző részein a test által a vérben és a kap letétbe, így növelve az LDL-koleszterin (rossz) koleszterin szintjét. Ez egészségügyi problémákat okoz, mint az embólia, érelmeszesedés, ízületi fájdalmak és a születési rendellenességek.

Napraforgó olaj gazdag egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek az energia megtartása mellett ideális LDL / HDL (jó koleszterin) arány a szervezetben. Napraforgóolaj is tartalmaz lecitint, amely segít csökkenteni a koleszterin szintjét. Ez azért van, mert ragaszkodik a nervus és sejt bélés, így megakadályozza a zsír és koleszterin tapadjanak a cellában.

6. Harcol a szabadgyökök:

Napraforgóolaj antioxidánsként működik, mint gazdag E-vitamin, vagy tokoferol, amelyek segítenek semlegesíteni a rákot okozó szabad gyököket. A szabad gyökök károsítják a sejteket és az immunrendszert.

7. Javítás A Body:

Napraforgóolaj is tartalmaz fehérjéket, amelyek létfontosságúak épület és javítási szövetek és a termelés a hormonok és enzimek. A testnek szüksége van a nagy mennyiségű fehérjét. Mivel a szervezet nem tárolja fehérjék, azokat kell fogyasztani, és napraforgó olaj megfelel ennek a követelménynek.

8. Megelőzés csecsemő fertőzés:

Napraforgóolaj hasznos csökkenti a fertőzés veszélye koraszülött csecsemők, amelynek alacsony születési súly. A csecsemők nagyobb valószínűséggel szenvednek fertőzések miatt fejletlen immunrendszer és a szervek, mint például a bőr. Napraforgóolaj egyfajta védő gáton, és megelőzhető az ilyen fertőzés.

9. Egészséges idegrendszer:

A B-vitamin-tartalma napraforgóolaj elősegíti az egészséges idegrendszer, a megfelelő emésztést, és egy nagyszerű energiaforrás.

10. Csökkentése szívproblémákat:

A napraforgóolaj szelént, hogy előnyös, kockázatának csökkentésében kardiális problémák és hepatikus degradáció. A magas szintű szelén a vérben is nagy szerepet játszik kockázatának csökkentésében tüdő- és bőrrák.

Egyéb előnyök:

A folát vagy folsav talált napraforgó olaj segít a gyártás az új sejtek. Magnézium megakadályozza izomgörcsök mivel triptofán ellazítja az agy és elősegíti az alvást segítve a termelés a neurotranszmitter, a szerotonin.

Skin előnyei napraforgóolaj:

Napraforgó olaj egy természetes és egészséges módja a fenntartása egy jó bőr, hála a nyugtató és bőrpuhító (hidratáló) tulajdonságait. Mivel gazdag tápanyagok és antioxidánsok, széles körben használják gyógyászati ​​és kozmetikai célokra, és megállapították, hogy hatékony a pattanások ellen, ekcéma, gyulladás, általános bőrpír és irritáció a bőrön. Néhány előnyeit napraforgóolaj a bőrt a következők.

11. A hatékony hidratáló anyag:

Köszönhetően bőrpuhító tulajdonságai, napraforgó olaj segít a bőr megtartja a nedvességet. Segítségével napraforgóolaj mint egy krém a bőrön koraszülött csecsemők hat védőgátat és masszírozza őket ezzel az olaj segít csökkenteni a bőr által okozott fertőzések közel 14 százalék. Ennélfogva, napraforgó olaj is használható a napi bőrápolás.

12. Javítja bőregészség:

Napraforgó olaj rendkívül magas E-vitamin, mint más bőrápoló termékek, mint a mandulaolaj vagy shea vaj. Az E-vitamin nélkülözhetetlen károsodásának megelőzésére a bőrsejtek az ultraibolya fény, vagy UVA a nap. Az E-vitamin javítja a megjelenését és egészségét a bőrt azáltal, hogy megakadályozza a hegesedést és simítás a meglévő ráncokat.

13. Napraforgó olaj az akne:

Napraforgóolaj is gazdag vitamin, C és D, valamint az egészséges karotinoidok és viaszok képező védőgátat a bőrön. Így ez az olaj hatásos a pattanások kezelésére. Mivel rendkívül könnyű és nem zsíros, akkor azt felszívódik a bőrbe könnyen, anélkül, hogy dugulást vagy blokkolja a pórusokat. Körét, a vitaminok és zsírsavak antioxidánsként regenerálja a bőr sejtjeinek és segít a bőr megszabadulni akne okozó baktériumokat.

14. Gazdag béta-karotin:

A béta-karotin, gazdagon pigmentált, zsírban oldódó vegyület, amely lehet alakítani vitamin és antioxidáns tulajdonságokkal jó hatással vannak a megjelenését az egészség és a bőrt. Napraforgó olaj kiváló forrása a béta-karotin. Fogyasztás ennek a vegyületnek köszönhetően a bőr kevésbé érzékeny a napot. Az antioxidánsok úgy semlegesíti a szabad gyököket, amelyek behatolnak a bőr, ami leégést és egyéb nap okozta károsodás, mint a bőrrák.

15. Csökkenti az idő előtti öregedés jeleit:

Az antioxidáns tulajdonságai napraforgóolaj segítséget megakadályozza az idő előtti öregedés jeleit. A kitettség szabad gyökök és napfény növeli az az arány az öregedés a bőrt, így a előfordulása ráncok és finom vonalak fiatal korban. A antioxidánsok napraforgóolajban kisebb a kockázata a fejlődő idő előtti öregedés jeleit.

16. Finomságok Száraz bőr:

Mivel természetes bőrpuhító, napraforgó olaj javítja a bőr nedvesség megtartó képességének és jótékony hatással van az egyének száraz, dehidratált vagy érzékeny bőrre. A keveréket a napraforgó és a ricinusolaj hatékony abban, hogy a bőr rugalmasságát, és eltávolítja az elhalt sejteket és a szennyeződéseket. Ezt a keveréket lehet használni, mint egy tisztító és nincs szükség egy hidratáló, mint az olajok a zsírsavak és vitaminok hidratálják a bőrt.

17. Finomságok Bőrproblémák:

Napraforgó olaj egy finom minőségű, mivel könnyű szerkezetű, és különösen alkalmas a szem és a bőrápolás. Ez alkalmas normál és száraz bőrre, és egyre gyakrabban használt aromaterápiás miatt enyhe illata és könnyű szerkezetű. Ezt alkalmazzák a bőr termékek, és létrehoz egy puha érzetet kelt a bőrön.

Hair előnyei napraforgóolaj:

Csakúgy, mint a bőr, napraforgóolaj egy hidratáló hatása a haj is. Számtalan tápanyagok és antioxidánsok együtt esszenciális zsírsavakat, hogy rendkívül hasznos a hajad. Az alábbiakban az előnyeit napraforgóolaj haj.

18. Controls hajra:

Köszönhetően a könnyű szerkezetű és enyhe ízű, napraforgó olaj puhítja a hajat, és egy kellemes fénye rá. Napraforgóolaj segít kontrollálni sima, foglalkozik szárazság és a károk és teszi a hajat kezelhető. Ez a sokoldalú olaj fenntartja a haj fényét és textúra és fel lehet használni, mint egy természetes kondicionáló. Napraforgó olaj lehet alkalmazni, és masszírozni a fejbőrt, mielőtt a fürdő hetente egyszer maximális hatékonyság érdekében.

19. Körülmények Haj:

Mivel rendkívül könnyű, napraforgó olaj segít kondicionáló zsíros haj. Ez táplálja a hajat és megakadályozza a törést.

20. Megakadályozza a haj elvékonyodása:

Napraforgó olaj fontos forrása a gamma-alfa-linolénsavat (GLA), amely segít megelőzni a haj elvékonyodása. Ez hatékony kezelésére hajhullás, kopaszság és foltos kopaszság, azzal jellemezve, kerek foltokban elvesztett haj.

Napraforgó olaj Táplálkozás adatok:

Napraforgóolaj tartják az egyik legegészségesebb olaj miatt különféle egészségügyi fokozó tápanyagok. Ez az olaj gazdag vitamin E, B1, B5, B6 és C mellett ásványi anyagok, mint a réz, foszfor, cink és magnézium. A folsav, kálium, kalcium, riboflavin, niacin és a vas található napraforgóolaj, hogy ez egy rendkívül egészséges választás számos egészségügyi előnnyel jár.

Alapvetően három fajta napraforgóolaj különböző kombinációit zsírsavak. Ezek linolsav, magas olajsav és NuSun. A különbség a három fajta lehet tulajdonítható, hogy a különböző százalékos egyszeresen telítetlen, többszörösen telítetlen és telített zsírok. Mindezek alacsony a telített zsírok és így, rendkívül tápláló. A táplálkozási profilja napraforgóolaj alábbiakban ismertetjük.

• Zsírok: Napraforgóolaj alacsony a telített zsírok és magas egészségesebb, telítetlen zsírokat. Linolsav napraforgó olaj nagy mennyiségben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírok, különösen az omega - 6 zsírsavak, melyek részt vesznek olyan folyamatokban, mint az erős haj és a sebek gyógyulásában. Nagy olajsavtartalmú napraforgóolaj többnyire tartalmaz egyszeresen telítetlen zsír omega - 9, hogy hasznos a megőrzése memória, megakadályozza a rák és csökkenti a vérnyomást. NuSun, hogy egy kombinációja olajsav és linolsav, olajok, ellenáll rendkívül magas főzési hőmérséklet, és nem képez a transz-zsírok.

• Alacsony Koleszterin: A vizsgálatok azt bizonyították, hogy a fogyasztás a napraforgóolaj eredményezhet alacsonyabb rossz LDL-koleszterin, és így védelmet nyújt a szív napraforgóolaj benefitsdisease. Így, akkor lehet használni, mint helyettesíti a telített zsírok csökkentésére egészségtelen koleszterin szintet.

• Antioxidánsok és fitokemikáliák: antioxidánsok és fitokemikáliák ellen nyújtanak védelmet betegségek elleni küzdelem a szabad gyököket. Napraforgóolaj tartalmaz a különböző antioxidánsok és fitokemikáliák, mint például E-vitamin, betain, fenolsav, kolin arginin és a lignánok. Ezek képesek harcolni rákbetegségek ellen, fokozza a memória és elősegíti a szív- és érrendszeri egészség. Magas antioxidáns és fitokemikáliák teszik napraforgóolaj kiváló lehetőség a növelése tápanyagtartalmát főznek vagy sütnek meg.

Köszönhetően a széles körű juttatások az egészségügyi, a bőr és a haj, a napraforgóolaj tartják az egyik legegészségesebb olajok és általában előnyben részesítik más nehezebb olajok, mint a kókusz, mandula, sáfrány és az olíva olaj. Ahhoz azonban, hogy élvezzék annak előnyeit, célszerű fogyasztani kis mennyiségben, mert van néhány kapcsolódó mellékhatásokat.

Fogyasztása nagy mennyiségű olaj ez is növeli az inzulin vagy a vércukorszintet, és növeli a fejlődő atherosclerosis (az artériák elmeszesedtek) az emberek 2-es típusú cukorbetegség. Köszönhetően magas omega - 6 zsírsavak, a felesleges fogyasztás okozhat mell- és prosztatarák a klimax utáni nők. Ezért megfelelő adagot ebből olajat kell tenni, figyelembe véve olyan tényezőket, mint az életkor, egészségügyi és egyéb feltételeket. Célszerű forduljon orvoshoz, mielőtt az ilyen természetes termékek.

Remélem tetszett a cikk előnyeit napraforgóolaj. Kérem, hagyjon egy megjegyzést.