20 legjobb előnye a Cilantro (Dhaniya) számára a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Koriander, más néven a koriander vagy (Dhania Patta / dhaniya) hindi, 'Kothimeera' telugu, 'Kothamalli' tamil, 'Malliyila' malajálam, 'Kottambari Soppu' kannada, 'Kothmir' gudzsaráti, 'Kothimbir' marathi és „Dhonia Pata” bengáli. Itt fogunk beszélni lenyűgöző előnyeit koriander levél. Olvasson tovább, hogy többet.

Mi a koriander? Koriander aromás gyógynövény széles, finom csipkés levelekkel és egy átható szaga. Tartozik a apiaceous család is ismert, mint a sárgarépa család, amely magában foglalja a növények, mint zeller, petrezselyem, kömény, paszternák és a sárgarépa. Ez a növény eredete a Földközi-tenger és Kis-Ázsiában (Törökország) régió (1).

A növény nő fel a magassága 1-2 láb és rendelkezik sötétzöld, szőrtelen, puha leveleket, amelynek változtatható alakja, amely széles tövénél a növény, és a karcsú és tollas magasabb, közel a virágzó tövek. Minden alkatrész a növény ehető. A friss levelek és szárított magja leginkább széles körben használják a főzéshez. Koriander magok kerek és ovális alakú, sárgásbarna színű, íze aromás, édes, citrusos, valamint kissé csípős. Ezeket a magokat gyakran használják fűszerként.

Ez a mediterrán növény részét képezi sós ételek egyaránt a modern, valamint a hagyományos ételeket. Ókori görögök koriander illóolaj összetevőként parfümök, míg a rómaiak ezt a növényt, hogy elrejtse a szaga romlott hús. Eltekintve a kulináris célokra, azt találtuk, hogy rendelkeznek bizonyos méltó növényi eredetű kémiai vegyületek, amelyek a betegség megelőzésére és egészségjavító tulajdonságait. A levelek, gyökerek és szárak koriander növény találták antiszeptikus és szélhajtó hatását.

Egészségügyi előnyei koriander:

Amellett, hogy a friss és aromás íze, koriander gazdag létfontosságú vitaminok és antioxidánsok, mint a béta-karotin, C-vitamin és a folátok, így biztosítva a különböző koriander előnyeit az alábbiakban megadott.

1. Érrendszeri egészség:

Koriander gyógynövény koleszterinmentes, de gazdag antioxidánsokban, illóolajok, vitaminok és élelmi rostok, amelyek segítenek csökkenti az LDL vagy rossz koleszterin és a HDL vagy a jó koleszterin szintjét. Így, ez előnyös a szív-érrendszeri egészség (2). Ez is segít feloldani a koleszterin halmozódik fel az artériákban, így segítve szenvedők érelmeszesedés és a szívbetegség.

2. Csökkenti a vérnyomást:

Eltekintve az LDL-koleszterin, az egyik előnye a koriander is csökkenti a magas vérnyomás által csökkenti a vérnyomást. A gyógynövény egy jó forrása a kálium, magnézium, kalcium, mangán és vas, valamint alacsony a nátrium. Ez a magas kálium- és alacsony nátrium-arány elősegíti szabályozására pulzusszám és a vérnyomás. A vas létfontosságú a vörös vértestek termeléséhez és mangánt, mint a társ tényező a antioxidáns enzim, a szuperoxid dizmutáz.

3. Kezeli Szorongás:

Köszönhetően izomlazító tulajdonságokkal, koriander működhet, enyhe hashajtó. Segít nyugtatja az idegeket, ezáltal enyhíti a szorongást (3), és csökkenti a stressz káros hatásait. Alkoholfogyasztás koriander leve keverve uborka és zeller lé felé a nap végén egy nagyszerű módja annak, hogy pótolja a szervezet B-vitamin segít megnyugtatni az elmét, és lehetővé teszi, hogy a stressz.

4. Elősegíti a nyugodt alvást:

Azáltal, hogy csökkenti a szorongást és a stresszt, koriander segít javítása a minőségi alvás, mivel ez egy nyugtató gyógynövény (4).

5. Emésztési támogatás:

Koriander levél enyhülést ígérnek emésztési problémák, valamint az érzéseket a hányinger. Ezek lehetővé teszik az emésztőrendszer, hogy emésztő enzimek termelési, valamint több emésztőnedvek, így megakadályozza felfúvódás és ülepítő émelyegni gyomor (5). Ez a gyógynövény is serkenti az emésztést keresztül perisztaltikus cselekvés. Antioxidáns tulajdonságai segítik az egészséges máj működését. Koriander levél egy jó forrása a salakanyag és rost, amely segít enyhítésében emésztőrendszeri problémák.

6. Heavy Metal méregtelenítő:

Koriander egy figyelemre méltó nehézfém méregtelenítő vagy „kelátképző”, mint azt találtuk, hogy a nehézfémeket eltávolítsák a test. Ezek a fémek általában keresztül jut a szervezetbe fogyasztása nem ökológiai élelmiszer, hagyományos vízellátás, hal, használva dezodorok, dohányzás, főzés alumínium edények vagy alumínium fólia, átveszi a számláló gyógyszerek, mint az antacidok, vakcinák felhasználásával, vagy fém tömések fogak. Ezek súlyos szívproblémák, mint a rák, agyi károsodás, érzelmi problémák, szív, vese-és tüdőbetegségek, valamint a gyenge csontok.

Koriander képes mobilizálni a higanyt az agyból és a központi idegrendszer által elkülönítve azt a zsírszövetet, és áthelyeztük volna a vér és a nyirok, ahol ez lesz biztonságosan eltávolítható kombinálva kék zöld alga nevű Spirulina. Ez a kombináció biztosítja enyhülést higanymérgezés és a toxicitás. Különböző kémiai vegyületek koriander megkötik a mérgező fémek és megkönnyíti azok eltávolítását meglazításával őket a szövetekből.

7. Anti-diabetikus Tulajdonságok:

Koriander hagyományosan nevezik „anti-diabetikus” gyógynövény (6), mivel képes a koleszterinszint és a vér cukorszintjét. Különösen előnyös a cukorbetegek, mivel segít szabályozásában, és megtartja a vércukor következtében stabil +, hogy a magas kálium- és alacsony nátrium aránya.

8. Gyulladáscsökkentő hatása:

Koriander rendelkezik erős gyulladáscsökkentő kapacitását, amely lehet enyhíteni gyulladásos állapotok, mint arthritis (7), valamint csökkentik kisebb duzzanat. Azt is megakadályozza, hogy kötőhártya-gyulladás.

9. Antioxidáns tulajdonságai:

Az antioxidáns tulajdonságai koriander (8) tudható be a antioxidáns jelenlétében úgynevezett kvercetin többek között. Ezek az antioxidánsok védi a sejteket az oxidatív stressz ellen szabad gyökök által okozott, így késlelteti az öregedési folyamatot, és megakadályozza krónikus betegségek később az életben. Az antioxidáns aktivitást koriander védelmet nyújt a legtöbb degeneratív betegségek, mint a rák, a cukorbetegség, makuláris degeneráció, Alzheimer-kór és a szívbetegség.

10. Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai:

Koriander tartalmaz egy anti-baktériumok vegyület úgynevezett dodecenált amely képes megölni szalmonella baktériumokat és megakadályozzák szalmonella mérgezés (9). A antibakteriális tulajdonságokkal javítják orális egészség. Az anti-mikrobiális anyagok jelen benne segít megelőzni és gyógyítani himlő valamint éledjen hasmenés esetén okozta gomba vagy baktérium fertőzés.

11. Természetes dezodor:

Koriander működik, mint egy természetes belső dezodor, mivel nagy mennyiségben tartalmaz klorofillt, ami felrobbant a test belülről kifelé. Kiöblítjük mérgeket a máj, a vese és az emésztőrendszer, segít eltávolítani a felesleges baktériumok a szervezetben, ami egyébként meghatározott és felhalmozódnak a hónalj és láb. A klorofill képes gátolni a baktériumok miatt nagy oxigéntartalma, és ezért ez a növény segít a szervezetnek szagtalanítására és illata jó.

12. AIDS Fogyás:

Ez a növény nagy elhízott emberek, mivel segít a csökkentés a zsírok és ezért segíti a fogyás (10).

13. A kezelés menstruációs zavarok:

Koriander magvak jó forrásai a linolsav, aszkorbinsav, sztearinsav és palmitinsav. Ezek támogatják megfelelő hormonok szekréciója és megakadályozza a menstruációs zavarok. Ebből a célból meg kell áztatni egy éjszakán át vízben és fogyasztják a másnap reggel, hogy maximális előnyöket.

14. Egyéb előnyei:

Koriander nagyszerű forrása a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. Gazdag vasban, ami kedvező az alacsonyabb hemoglobin szint és gyógyítja a vérszegénységet. Magnézium, másrészt megkönnyíti megfelelő működését az idegrendszer és erősíti a csontokat. A rágás nyers koriander levél hasznos szenvedők bronchitis és asztma, (11). A kinyert olaj koriander antiszeptikus tulajdonságokkal, amelyek segítenek a gyógyításban szájban fekélyek.

Koriander: Skin előnyei

Mindannyian hosszú az egészséges ragyogó bőr, és ez egy jól ismert tény, hogy a bőr egészségét függ a belső egészség nagy mértékben. Csakúgy, mint a test többi részébe, a bőrünk is szüksége van a megfelelő táplálkozás, hogy megőrizze az egészség és minimálisra csökkenti a bőr problémákat. Erre a célra, akkor fontos, hogy a kiegyensúlyozott étrend. Emellett bizonyos külső tényezők is befolyásolják hátrányosan a bőrünket, mint UV sugárzás, durva kémiai kezelések, hosszan tartó betegség stb Ami a koriander illeti, előnyös lehet a bőrápolás, mivel ez tartalmazza az egyes létfontosságú tápanyagok és ásványi anyagok, amelyek szükségesek a az egészséges bőrt.

15. A kezelés a mitesszerek és pattanások:

Koriander gyümölcslé nagyon hatásos megszabadulni a mitesszerek és a pattanások (12). Erre a célra, akkor keverjük össze 1 teáskanál koriander lé, 1 teáskanál citromlé. Alkalmazni, hogy az érintett területeken, és hagyjuk egy órát. Mossuk le langyos vízzel.

16. Bőrbetegségek:

Koriander működik, mint egy természetes fertőtlenítő és gombaellenes szer a kezelés a bőr rendellenességek, mint a dermatitisz (13) és ekcéma. Ez rendelkezik antimikrobiális anyagok, amelyek képesek megelőzni és gyógyítani himlő is.

17. Jó zsíros bőrre:

Koriander is felszívja a felesleges olajat az arcod. Ha van egy zsíros bőr, akkor lehet alkalmazni, koriander gyümölcslé arcodon, és mossuk le egy óra után.

18. Anti-aging előnyei:

Amint azt korábban, koriander gazdag több antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök kárt tegyen a bőrsejteket. A-vitamin fontos zsírban oldódó vitamin és az antioxidáns, hogy létfontosságú az egészséges nyálkahártya és a bőr. A C-vitamin egy erős természetes antioxidáns, amely küzd a szabad gyökök, így megakadályozza az öregedés jelei (14), mint például a ráncok, megereszkedett bőr és a pigmentáció.

19. Világossá Sötét Lips:

Ha szenved a sötét ajkak, akkor lehet alkalmazni, koriander gyümölcslé ajkad, hogy könnyítsen a színük.

Koriander: Haj előnyei

Megfelelő tápanyag a szőrtüszők a legfontosabb, hogy az egészséges fejbőr csillogó zárak. Bár úgy tűnik, nem valószínű, fogyasztása és alkalmazása a koriander is előnyös lehet a hajat is.

20. Küzd Hajhullás:

Koriander juice egy csodálatos orvosság támogatja az új haj növekedését és a hajhullás elleni küzdelemben, mivel nem tartalmaz alapvető vitaminok és fehérjék, amelyek segítenek a haj növekedését. Tudod, hogy egy paszta friss koriander levél segítségével néhány csepp víz és kitermelése a lé. Alkalmazzák ezt a fejbőrön egy órát, mielőtt hajmosás. Ez a csomag kell használni hetente kétszer 2-3 hétig, hogy tényleges eredményeket. Azt is megteheti, átjárja a haj olajat por készült koriander magvak, miközben masszírozza a haja. Azt is készít hajöblítő forró egy csomó koriander levelek a vízben, és hűtjük.

Koriander Tápérték

Nézze meg itt a tápértéke koriander:

Koriander egy csodálatos tápértéke (15). Ez a gyógynövény tele van A-, K- és C, ásványi anyagok, mint a vas, a kalcium és a magnézium, és több antioxidánst, mint a legtöbb zöldség és gyümölcs. Táplálkozási értékét az alábbiakban kerül bemutatásra.

Kalória: koriander kalória és zsírmentes. Kilenc gallyakból ezt a növényt nyújt mindössze 5 kalóriát.

Antioxidánsok: A levelek és a szár tippeket ezt a növényt gazdag antioxidáns polifenol flavonoidok, mint a quercetin, kempferol rhamnetin és egignenin. Ezek phytochemicals valamint illóolajok teszik felhasználható számos hagyományos gyógyszerek, mint egy fájdalomcsillapító, görcsoldó, szélhajtó, dezodor, depurative, emésztési, fungicid és serkentő.

Vitaminok: koriander tartalmaz számos létfontosságú vitaminok, mint a folsav, riboflavin, niacin, A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin és a béta-karotin. A C-vitamin egy erőteljes antioxidáns. A 100 gramm szolgáló koriander levelek, így 30% -a az ajánlott napi adag (RDA) C-vitamin is rendelkezik, 6748 NE A-vitamint, amely körülbelül 225% -a RDA. Koriander egyike a leggazdagabb növényi K-vitamin források 100 gramm ezt a növényt nyújt 258% -a RDA. Vitamin és a flavonoidok védelmet nyújtanak a tüdő- és szájüregi rák. A K-vitamin fontos szerepet játszik a csonttömeg épület előmozdításával osteotropic aktivitás a csontok

Minerals: koriander egy jó forrása az ásványi anyagok, mint a kálium, a kalcium, mangán, vas és magnézium.

Illóolajok: A levelek és magok koriander tartalmaznak nélkülözhetetlen illékony olajok, mint például a borneol, cineol, linalool, cimol, terpineol, dipentén, fellandrén, pinén és a terpinolén.

Remélem tetszik ez a poszt előnyeit koriander levél. Tedd hogyan élvezettel olvasta a post a megjegyzés rovatba alább.