Hogyan tartsuk meg az orális higiéniáját az ayurvédikus módon

Ayurveda ajánlja fogmosás rendszeresen a jó egészség. Az ókorban, indiánok használták a gallyak egyedi növények és fák, mint fogkefék, és a hagyomány még mindig követi sok helyen. Ha összehasonlítjuk a szájhigiénia használó emberek ősi fogmosás módszereket, hogy az emberek a fogkrém és fogkefe, akkor észre egy hatalmas különbség. A fogszuvasodás általában kisebbek az emberek, akik görcsökkel, hogy tiszta a fogak. De mi olyan különleges ebben ősi módszer a fogmosás? Találjuk ki!

A leggyakoribb módja, hogy tiszta a fogak az ókorban volt, hogy a gallyak a fák. Ők nem igényel speciális fogkrémet, mint a gallyak maguk tartalmazott gyógyszer tulajdonságait kell a fogak tisztítására és egészségesek maradjanak. Rágás a széleit a gallyak képződött a sörték, amely elegendő volt ahhoz, hogy a fogak tisztítására és eléri minden sarkában ugyanabban az időben. Rágás ezek görcsökkel is meggátolta a dentális plakk.

Hogyan választják ki a gallyak

Meg kell választani a gallyak növény, keserű, csípős, vagy fanyar ízű.

A keserű ízű gyógynövény antimikrobiális tulajdonságokkal, amelyek segítenek fenntartani a szájhigiénia. Azt is segít a harcot a rossz lehelet és étvágytalanság, felébresztve az ízlelőbimbókat. Egy példa a keserű ízű gyógynövény neem.

Gyógynövények a csípős íz segítség javítása nyáladzás és öblítő ki a méreganyagokat a száját. Az egyik ilyen csípős gyógynövény karanja.

Gyógynövények egy fanyar ízű segítséget gyógyuló sebek vagy fekélyek, a fogíny és a harcot a rossz lehelet. Egy példa a fanyar gyógynövény khadira azaz Acacia catechuból.

Egyes növények és ki tudja választani, hogy a saját fogkefe vannak karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, bengáli füge és az édesgyökér.

Hogyan használja a gally mint a fogkefe

A hossza a gally legyen körülbelül 25 cm, a vastagsága legyen nagyjából megegyezik a vastagsága az ujjaival.

Ahhoz, hogy ezt gally, mint egy kefe, rágja a gallyat egy kicsit elölről. Használja gyengéd mozdulatokkal.

Mennyire hatékony a gyógynövény fogkrémek?

Sok gyógynövény fogkrém kapható a piacon, hogy az ígéret ugyanazokat az előnyöket, mint az gallyakat. Ezek a fogkrémek jobbak, mint az egyéb, kémiailag terhelt is. Ők segítenek megszabadulni a rossz szag, de a hatás csak ideiglenes, összehasonlítva azokkal a gallyak.

Hogyan fogmosás megfelelően

1. Fogmosás megfelelően legalább két percig.
2. Használjon rövid és gyengéd mozdulatokkal.
3. Tisztítsuk meg a rések között a fogait.
4. Fogmosás közben a külső felület, meg kell tartani a kefe szögben 45 fok.
5. Ne kelljen lineáris stroke. Ehelyett használja körkörös mozdulatokkal.
6. Fordítson különös figyelmet a hátsó fogak, az íny, és a területek helyreállítása.

Itt egy videó arról, hogyan fogmosás után megfelelő sorrendben a hivatkozás:

Tongue megkarcolása

Ayurveda határozottan javasolja kaparás a nyelv helyes fogmosás után. Ez a napi gyakorlat segít fenntartani az orális egészség mellett a fizikai, szellemi és lelki egészséghez.

Azt is említi a Charaka Samhita, hogy a nyelv kaparó azaz jihwa prakshalana eltávolítja rossz szagot, és igénytelenség eltávolításával a bevonat a szennyeződés vagy kiépítése a nyelvét. Ez teszi ki a száját úgy érzi, friss. Kaparás stimulálja a reflex pontokat a nyelv, és lehetővé teszi a váladék az emésztő enzimek.

Ki kell választani a nyelv kaparó, amelyek nem élesek. Ayurveda használatát javasolja kaparók fémekből, mint például az arany, ezüst, ón, réz, és sárgaréz.

Ayurveda továbbá azt javasolja, egyedi fémkaparót alapján testtípustól, hogy minél több hasznot.

1. Ha a szervezet típusa pita, akkor kell használni egy ezüst nyelv lehúzó.
2. Ha a szervezet típusa vata, akkor kell használni egy arany nyelv lehúzó.
3. Ha a szervezet típusa kapha, akkor kell használni a réz nyelv lehúzó.

Most már vigyázni a szájhigiénia és a ragyogást a fogait egy ayurvédikus módon!

Reméljük tetszett a cikk. Ossza meg véleményét a hozzászólások alábbi mezőbe.