6 Fantasztikus jóga asanák, amelyek segítenek küzdeni a bőr problémáin

A bőr a legnagyobb szerv a szervezetben, mind a súly és a felülete. Ez választja el a belsejét a külvilágtól. Védelmet nyújt a különböző károsítók és szigeteli a testet.

Eltömődés és irritáló irritálja a bőrt, ami ezeket a nagyon gyakori problémákra:

1. Akne: Ez történik, amikor a tüsző a bőr mirigy eltömődött a túlzott faggyú. Ez a leggyakoribb bőr probléma, amely az 80% -át a világ.

1. Ekcéma: Ez egy hosszú távú bőr probléma. A tünetek közé tartozik a száraz és viszkető bőr egy csomó kiütések az arcon, a kezek, lábak, stb

1. Csalánkiütés: Ebben az állapotban, akkor dolgozzon vörös dudorok a bőrön. Ez lehet viszkető néha. Ennek oka elsősorban miatt a reakció, hogy az élelmiszer vagy kábítószer.

1. Melanoma: Ez egy olyan típusú rák, amely általában fejlődik miatt a melanociták, vagy a sejteket, amelyek tartalmaznak pigmenteket.

1. Psoriasis: A bőrbetegség okozza a duzzanat és a méretezést. Ez okozza vastag piros foltok ezüst pikkelyek érzés viszket.

1. Bőrkiütések (alap dermatitis): Ez lehet, hogy a bőr száraz és viszkető.

1. Rosacea: Ezt az okozza, főleg azért, mert az érzékenység a nap. Ez okozza bőrpír és gyulladás. A bőr vastagabb lesz, és az orr megduzzad.

1. Ráncok: Ezek elsősorban miatti öregedés. Önnél megereszkedett bőr és a finom vonalak, amelyek nézel idősebb. Életmód kérdések okoztak az embereknek, hogy a ráncok korábban, mint kellene.

Hogyan működik a jóga segít leküzdeni bőrproblémák?

Toxinok, elrontotta a hormonok, a szabad gyököket és fényérzékenység mind gyakori oka a bőr problémákat. A megoldás? Jobb vérkeringést, az egyensúly a hormonszintek, letartóztatták a szabad gyökök, szivattyúzás több oxigén, csökkenti a stresszt, és így a mentelmi erősebb. Mindezen lehet elérni a jóga. Ezek az egyszerű ászanák nyújthat mindent, ami a bőr szükségleteinek és így tovább.

6 Csodálatos ászanákat Jóga Bőrproblémák

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu sirsasana
5. Viparita karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Néven is ismert - Padahastasana, Hasta Padasana, Állandó Forward Bend

Előnyök - Ez ászana segít növelni a vérkeringést az arcon, nyakon és a fejen. Ez segít pihenni arcizmok és kiegyenlíti a hormonok, ezzel is elősegítve az egészséges bőr.

Hogyan kell csinálni - Stand egyenes, és helyezze a kezét a csípőjén. Lélegezz be. Ezután hajlítsa be hip ahogy kilégzéskor. Kezed kell helyezni mellé a földre a lábát. A láb párhuzamos legyen egymással. Nyomja meg törzs előre ahogy terjed a szakaszon, és emelje fel a tailbone. Tartsa néhány másodpercig, majd engedje fel.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Uttanasana

2. Trikonasana

Néven is ismert - Triangle Pose

Előnyök - Ez ászana segít pumpálni friss sok vér az arcod. Ez segít eltávolítani a méreganyagokat, ölni szabad gyökök, valamint egyértelmű ki dugulás. A befogott stressz az arcizmok megkönnyebbült. Bőre marad egészséges és ragyogó.

Hogyan kell csinálni - Vidd méterre egymástól. Emelje fel a karját, hogy azok párhuzamosak legyenek a padlóval, a tenyere lefelé nézzen. Kapcsolja be a bal lábát egy 45 fokos szögben, míg a jobb oldali egy 90 fokos szögben. Sarka képezze egy egyenes vonal. Csavarja a test jobb, meghosszabbítja a felsőtest és a kanyarban a padló felé. Érintsd meg a jobb láb a jobb kezével, és kiterjeszti a bal karját a levegőbe. Nézd meg a bal kezét. Tartás és felszabadulását. Ismételjük meg a másik oldalon.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Trikonasana

3. Bhujangasana

Néven is ismert - Cobra Pose

Előnyök - Ha nyúlik, és megnyitja a szívet, a légzés javul. Ha veszel több oxigént, a jobb vérkeringés útvonal jön létre. Ez eltávolítja a méreganyagokat, és megöli a szabad gyökök a rendszerben. Ez ászana is szabályozza a hormonok. Korai öregedés, akné, leégés, pszoriázis, rosacea, és sok más bőrproblémák csökkenthető a gyakorlatban ez ászana.

Hogyan kell csinálni - Feküdj hasra, a lábaid kinyújtva és lábak lefelé. Helyezzük a könyökét az oldalához, és emelje fel a mellkas helyezve a testsúly a könyökén. Lélegezz be mélyen, és kilégzés erőteljesen.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Bhujangasana

Azt sem, hogy a bőrproblémák. Ezek segíthetnek.

10 legjobb Homeopátia gyógymódok Bőrproblémák Hogyan Besan maszkok tud megoldani egy sor közös bőrproblémák

4. Janu sirsasana

Néven is ismert - Head-to-Térd Pose, Head-to-Térd Forward Bend, Head-on-Knee póz.

Előny - Ez ászana működik egyensúlyba kell hozni a hormonok és az elszámolási méreganyagok a rendszer. Ugyancsak növeli a vér és oxigén ellátását az arc izmait. Az Ön bőre felfrissül és regenerálódik.

Hogyan csináljuk - Tegyük fel, hogy a Dandasana. Emeld meg a bal lábát úgy, hogy a bal láb érinti a jobb comb. Óvatosan előrehajol megérintette a fejét, hogy a térde, és a kezét a lábad. Tartsa a pózt néhány másodpercig, ahogy lélegezzen mélyeket. Engedje, és ismételjük meg a bal lábát kinyújtva.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Janu sirsasana

5. Viparita karani

Néven is ismert - Legs Up The Wall

Előny - gyakorolj ászana rendszeresen letartóztat szabad gyököket, és növeli az oxigénellátást az arca. Mérgek is ki, és a bőrt védeni minden problémát és allergiák.

Hogyan kell csinálni - Ülj át a falon, és óvatosan emelje fel a lábát a falra. Feküdj le és óvatosan kinyújtja a karját, hogy az oldalán, ügyelve arra, hogy a tenyér felfelé néz. Ha kényelmes, csukd be a szemed, és lélegezzen. Engedje néhány perc múlva.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Viparita karani

6. Pawanmuktasana

Néven is ismert - Szél enyhítésében póz

Előnyök - Ez ászana serkenti és szabályozza az emésztőrendszer. Ez segít öblítse ki a méreganyagokat a rendszer megkönnyíti a megfelelő emésztést és javítja a vérkeringést. Ez segít, hogy törölje a bőrt a pattanások és a pattanások. Rendszeres gyakorlat, akkor a bőr meghalni.

Hogyan kell csinálni - Feküdj a földre a hátadon a földön. Fold a térd és ölelni őket. Emeld fel a fejét a padlóról, és hogy az orrodat a két térde közé. Tartsa a pózt néhány másodpercig, ahogy lélegezzen mélyeket. Kiadás.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Pawanmuktasana

Bőrproblémák lehet még aggasztóbb, mint bosszantó, mert valószínűleg azt jelzik, komolyabb problémák. Ne aggódj! Öblítse ki a méreganyagokat a jóga és megjelenését egészséges mind belülről és a surface.Have Próbáltál már jóga bőrproblémák? Hogyan segíthet neked? Ossza meg velünk kommentálta az alábbiakban.