Hogyan készítsük elő az árpa vizet a fogyásért?

Fogyás egy csata, hogy sokan vannak elfoglalva harc még ma! Az emberek készek megpróbál mindent veszíteni néhány kilót. De gondolt használata árpa vizet, hogy lefogy? Nos, talán kellene!

Árpa a rostokban gazdag gabonát, hogy termesztik a Közel-Keleten. Megsütik a kenyerek, vagy szolgált rizs helyettesítésére. Ez alá esik azonos kategóriába teljes kiőrlésű, zab és teljes kiőrlésű gabonából, amikor a fogyás.

Tápértéke Árpa Víz:

Árpa csordultig tele táplálkozás. Egy fél csésze szolgáló főtt árpa gyöngy, a következő beltartalmi értékek:

• Kalória: 96 Zsír: 1 gramm
• Telített zsír: 1 g
• Koleszterin: 0 mg
• Szénhidrát: 22 g Fehérje: 2 g
• Élelmi rost: 3 g
• Nátrium: 2 mg
• Niacin: 2 mg
• Mangán: 1 mg

Egyértelmű, hogy eltekintve a nagy fogyás összetevő, árpa is hasznos a szervezet számára.

Árpa víz is segít csökkenteni a koleszterin szintjét a szervezetben. Ez tartalmazza a béta-glükán, mely koleszterin elleni küzdelemben oldható rost. Egyes fajták, az árpa, hogy a jelenleg termesztett ezekben a napokban, mint például a viaszos, hajótest-kevésbé árpa, magas béta-glükán. Az oldható pektin árpában is segít a harci koleszterin.

Hogyan működik Árpa segít a fogyás?

Árpa vizet készült egy csésze nyers árpa (adag 200 g) tartalmaz 704 kalóriát, amelyet meg kell égetni körülbelül 200 perc élénk séta. Bár úgy tűnik, egy kicsit off-üzembe a Weight Watchers, a 704 kalória, csak 19 származik zsírt. Több mint fele a kalória tartalma által biztosított hozzájárulás összetett szénhidrátok. Ez a rész az árpa is tartalmaz 20 gramm fehérjét, de csak 2 gramm cukor. Ezért elkerülhetetlen, hogy az árpa a víz egy hatékony fogyás receptje.

Mint árpa tartalmaz sok rost, segít úgy érzi, a teljes hosszabb ideig. Tehát, ha nem kap sóvárgás ételek nagyon gyakran. Snack gyakran magas kalória. Legyen ez egy kis csomag chips vagy egy tál cukorral bevont dió, amit a feldolgozott élelmiszerek eszel, köteles tölti majd fel extra kalóriát. Ha az árpa helyett vizet ezen ételek, úgy fogja érezni, teljesebb és egészségesebb.

Eltekintve attól, hogy a magas rosttartalom árpa gondoskodik arról, hogy kapsz a megfelelő bélmozgást. Tisztítja az emésztőrendszerre és tisztítja meg belülről.

Hogyan készüljünk Árpa Víz:

Hogyan készítsünk árpa víz fogyás? A legjobb, hogy készítse el saját árpa vizet otthon vásárlása helyett árpa vizet bolt, mert az utóbbi tele van cukorral és mesterséges tartósítószert. Elkészítéséhez árpa víz, válassza ki a fényezett márka árpa. Íme egy egyszerű recept, amelyek segítségével, hogy a saját árpa víz:

1. Forraljuk 1 kg árpa gyöngy, amíg viszont puha (add 3 térfogatrész vizet egy térfogatrész árpa).
2. Szűrjük le és gyűjtsük össze a kivonatot.
3. Ha nem tetszik az íze, akkor adjunk hozzá egy csipetnyi narancs vagy citromlé vagy vanília kivonatot.
4. Akkor adjunk hozzá 2 teáskanál barna cukor édesíti meg.

Ha tárolni a hűtőszekrényben, árpa vizet tarthat hosszabb ideig. Tény, hogy a száraz árpa hüvely tárolható legfeljebb egy évig. Amikor árpa gyöngy főznek, azok felszív a vizet és megpuhult és nagyobb méretű. Ez működik megvastagodása levesek (sőt hagyományosan használt Scotch húsleves leves), pörköltek és mártások.

Íme néhány hatékony előállítási módjait árpa víz:

Hozzávalók: 

A következő összetevők szükségesek ugyanaz:

• 1 csésze szerves árpagyöngy
• 5 csésze víz
• Citrom leve 1 - 2 vagy 1 citrom
• Méz - 1 evőkanál
• Fahéj rúd
• Root Ginger

Ne feledje, hogy a aromák nem kötelező, és lehet hozzá saját beállításai alapján.

Az elkészítés módja:

Tanuljunk az eljárás előkészítése árpa vizet.

• Forraljuk körülbelül 1,5 liter víz mellett körülbelül egy marék árpa.
• Hagyja, hogy a pot lennie főzzük legalább 30 percig.
• Az összeg az árpa lehet változtatni alapján a fajta árpa ízt szeretne. Több többre utal, árpa és kevésbé azt jelenti, kevesebb árpa.
• Hagyja kihűlni.
• Erőlködés ezt a főzet előnyös, ha azt szeretnénk, hogy a hűtőszekrényben, és használja hosszabb ideig. Mégis, tanácsos fogyasztani a friss árpa víz, ahogy és amikor szükséges.

Ez volt a legegyszerűbb árpa víz recept fogyás. Most nézzük meg, hogyan, hogy ez ízletesebb! Hozzáadása ízek egy biztos lövés módja annak, hogy az árpa víz ízletesebb.

• Vegyünk vizet egy edénybe, és adjunk hozzá az árpa és egy gerezd fokhagyma, egy fahéj és az apróra vágott gyömbért gyökér bele, és főzzük.
• Adjunk hozzá annyi vizet, hogy miután párolás, 1-3 a vizet ki kell hagyni a bankot.
• Hűtsük le és törzs.
• Igyál meleg vagy hideg, ahogy tetszik.
• Ne feledje, hogy ne adjon citrom vagy méz forralás közben, mert kihozza a keserű íze.
• Ezeket felveheti később, miután a víz lehűl.
• Használhatja mentalevél, narancs, citromlé vagy akár más gyógynövény kivonatok ízét.
• Ezek a legegyszerűbb elkészítési módja az árpa vizet.
• Most, hogy szeretne használni a megmaradt árpát?
• Akkor tudja használni, hogy sűrűsödik a levesek és pörköltek.
• Azt is hozzá, hogy a saláták.
• Akkor add meg a turmix kedvenc turmixokat hozzáadott táplálkozás.
• Tudod, hogy müzli hozzáadásával egy kevés apróra vágott zöldségek, diófélék vagy szárított gyümölcsök, attól függően, hogy hogyan szeretné az ízek is.

Jót Árpa víz Fogyás:

Ahhoz, hogy kihasználják az árpa víz, inni mintegy 3 pohár vizet egy nap árpa. Ez nem csak segíti a fogyás, hanem lehűti a testet. Ez tisztítja a vesét és tartja őket zökkenőmentes működését. Ez oltja a szomjat, segít elérni az ajánlott napi vízfogyasztás.

Hogyan használja Árpa Víz:

Ihat árpát vízzel bármikor. Eltekintve attól, hogy az árpa önmagában is nagy helyettesíti a rizs, mert sokkal ízletes, mint a fehér rizs. Azt is tartalmaz sok rost. Árpa is, hogy egy jó köretként vagy salátát kísérettel. Minősül fogyás szuper élelmiszer, árpa lehet használni, mint egy reggeli gabonapehely tejjel vagy gyümölcsleveket.

Függetlenül attól, hogy az árpa, ahogy van, vagy használja az árpa vizet, egy dolog biztos. Ez segít a fogyásban! Tehát egy újabb fegyver a fegyvertár és a további jó elhízás elleni küzdelemben!

Tudtad, ami a fogyás lehetséges árpa víz? Ossza meg velünk a hozzászólások részben alább.