Biztonságos a rákot enni a terhesség alatt?

Ha a terhesség egyik a sok mágikus pillanatok egy nő életében, akkor retek az egyik legcsodálatosabb zöldségek álló jellegű. De aztán, van egy kis félelem, szinte minden terhes nőnek; Ha fogyaszt retek terhesség alatt biztonságos.

Tehát, ha történetesen egy terhes nő olvassa ezt a bejegyzést, akkor jön a jó helyen. Van retek jó a terhesség alatt? Ha igen, hogyan érdemes fogyaszt ez?

Meg fogja találni választ minden ezekre a kérdésekre ez a post! Delay többé és így olvasni!

Diéta terhesség alatt:

A terhesség egy ideig, hogy az igények gondos döntések az anya-to-be. A tested igényel több kalóriát, mint korábban. Meg kell élelem a magzatot is. Ha egy vár anya, akkor lesz túl óvatos, hogy mit eszik. Túl sok a táplálkozással összefüggő kérdéseket felbukkan a fejedben (1). És egy ilyen kérdés, ha lehet fogyasztani retek ebben az időszakban.

Nos, a válasz igen. És ha azt szeretnénk tudni, hogyan, majd dőljön hátra, és így ezt a bejegyzést egy alapos olvasni!

Jót Retek:

Retek van ásványi anyagok és vitaminok hasznosak a baba nő a hasa. Retek is kalciumot. A kalcium segít az épületben a baba fogak, csontok és az izmok. Továbbá, retek is tartalmaz folsavat, ami segít abban, hogy a baba megszületik nincs születési rendellenességeket okoz.

Retek is kálium, C-vitamin és a vas szükséges az Ön és a baba.

Nagyon fontos, hogy megértsük, hogyan kell enni retek, ha terhes. Ha nem eszik ez a helyes út, ez a zöldség kárt okozhat az egészségre.

Hogyan enni Retek:

Mielőtt úgy dönt, hogy főzni minden étel retek, győződjön meg mossa le langyos vízzel. Bozót a piszkot a felszínen a gyökérzöldség. Dörzsölje a kezét. Most, öblítővíz, hogy biztosítsák a retek már felvette szennyeződés mentes. Menj előre, és szeleteljük fel a retek használni a saláta.

Ez egy okos ötlet, hogy főzni retek. Köztudott, hogy a hő elpusztítja a baktériumokat. Ha pároljuk a retek, megöli a parazitákat és baktériumokat. Együtt retek mosni a leveleket is. Attól függően, hogy mely étel csinál, főzzük a leveleket is.

Számos módja van, hozzátéve, hogy a diéta retek (2). Meg lehet enni retek a saláta. Azt is szeleteljük ezt gyökérzöldség. A következő darab köretként a zöldségleves. Ön is használja pirított retek tészta szósszal.

Hogyan ne egyenek Retek:

Általában, az emberek esznek retek a nyers formában. De ideje alatt a terhesség, nem bölcs dolog fogyasztani retek így. Vannak veszélyek társulnak fogyaszt nyers retek terhesség alatt. Ha enni nyers retek, okozhat betegséget. Ez azért van, mert a nyers retek lehet baktérium okozhat, hogy a fertőzések és más betegségek. Meg kell jegyezni, hogy az immunrendszer nem működik hatékonyan, ha terhes. Ez lehetőséget nyújt, hogy a nő a számos bakteriális és parazitás fertőzések.

Retek növekszik belül a talaj. Ha a talaj szennyezett, előfordulhat, toxoplazmózis. A toxoplazmózis egy olyan állapot, amely akkor jelentkezik, ha enni az ételt, hogy a nő a szennyezett talajt.

Ha enni szennyezett retek, ez is okozhat E.coli vagy Salmonella (3). Ez az oka annak, hogy meg kell mosni ezt gyökérzöldség evés előtt is.

Nyers retek levelei szintén veszélyesek enni idején a terhesség. Ezért, megmossuk, mielőtt fogyasztani őket, mint egy része a terhesség táplálkozás.

A terhesség egy szép és fontos időszak egy nő életében. És ha megfelelő gondossággal ebben az időszakban, mind az anya, mind a baba biztonságban lesz és boldog.

Tudsz más módon enni retek a terhesség alatt? Vagy tudod a helyes táplálkozás jótékony hatásait retek terhesség alatt? Ne ossza meg velünk a hozzászólások részben!