Biztonságos a korai szürke teát inni a terhesség alatt?

Szeretné ragaszkodni a kedvenc Earl Gray tea egész terhesség alatt? Aggódsz a lehetséges mellékhatások? Azt is megértem, hogy nehéz lemondani egy bizonyos szokás hirtelen, különösen akkor, ha kapcsolódik a kedvenc ital. A legtöbb globális népesség iszik valamilyen teát a nap kezdetén, vagy akár egész nap. Tehát, ha egy nő hirtelen az a feladat, hogy feladja a kedvenc reggeli tea a biztonsági magzata, ez okozza elég feszültségingadozás.

Earl Grey tea vagy fekete

Earl Gray tea egy népszerű formája a fekete tea és forró kedvenc közül a nyugatiak. Ez egy határozott és citromos ízt hozzáadása miatt a szintetikus vagy természetes bergamot olajjal. Bergamott narancs aromás citrusfélék gyakran megtalálható a Földközi-tengeren. Az íze is változhat egy gyártó a másik. Általában azonban, az íze is merész és frissítő.

Koffeintartalma Earl Grey

A koffeintartalma Earl Gray tea függ a gyártó, de általánosságban elmondható, hogy szinte hasonló a koffein mennyiségét más fekete teák. Körülbelül egy szabályos csésze Earl Gray tea tartalmaz 55-90 mg koffeint tartalmaz. A koffeinmentes különböző tartalmaz körülbelül 2 és 10 mg / csésze. De az Earl Grey biztonságos a terhesség alatt?

Mennyire biztonságos Earl Grey a terhesség alatt?

Earl Gray tea rendkívül népszerű, és ezért meg fogja találni számtalan ízek az ilyen típusú tea. A tea kínál számos egészségügyi előnyei, de a kutatások kimutatták, hogy a túl sok bevitel bármilyen formában a fekete tea (esedékes koffeintartalma) vezethet a súlyos mellékhatások (1). Tehát, ha Ön terhes, akkor ne igyon Earl Gray tea meghaladó vagy máshol akkor tegye Ön és a baba veszélyben. Ezért noha Earl Gray tea nyugtató jellegű, mérsékelt fogyasztás terhesség alatt ajánlott. Itt van minden, amit tudni kell Earl Grey és a terhesség részletesen.

Mennyit kell inni?

Több mint 5 csésze Earl Gray tea naponta vezethet nem kívánt mellékhatásokat. Ha Ön szoptat, vagy terhes, akkor korlátozza a fogyasztást 2 csésze komplikációk elkerülése érdekében. Szerint a Linus Pauling Intézet, bár a koffeintartalma fekete tea kevesebb, mint a kávé, akkor minden bizonnyal sokkal több, mint a zöld tea (2). A koncentráció a koffein is függ, hogy milyen típusú teát és azt az időtartamot, amelyre hagyjuk meredek.

Egészségügyi szakértők azt mondják, hogy bevétele körülbelül 250 mg koffein naponta biztonságos minden felnőtt, de csak akkor, ha az egészséges életmód. A terhes nők, a lenyelés kell mintegy 150 mg, hogy a napi koffein bevitel korlátozott. Túl sok ivás Earl Grey tea -say körül 16-17 csésze naponta, káros a magzatra, valamint a terhes nő.

Lehetséges mellékhatásai Earl Grey terhes nőknél

A lehetséges mellékhatások Earl Grey tea terhes nők közé tartozik a fejfájás, idegesség, álmatlanság, ingerlékenység, gyomorégés, zavartság, szabálytalan szívverés, remegés és a görcsök. Ha kifejlesztettek egy pszichológiai vagy fiziológiai függőség ezt az italt, akkor azt is vezethet érzelmi problémákat. Nagy fekete tea fogyasztása vezet hypokalemia, hogy a kálium-szint a mélyponton. NIH azt mondja, hogy Earl Gray tea is okozhat magas vérnyomást, különösen a terhesség utolsó harmadában.

Így, bár akkor továbbra ivás Earl Gray tea terhesség alatt, akkor korlátozza a fogyasztást mintegy 2 csésze naponta és forduljunk egészségügyi szakértői az esetre, ha szenved semmilyen komplikáció. Áttérnek a koffeinmentes fekete tea egy sokkal jobb ötlet, hogy kizárják az esetleges problémákat a terhesség alatt.

Hogy tetszett ez a post? Ne hagyja, hogy mi tudjuk, azáltal, hogy az értékes véleményeket a megjegyzés alábbi mezőbe.