17 legjobb előnye a fokhagyma olaj a bőr és az egészség

Évszázadokkal ezelőtt, eljövetele előtt a modern orvostudomány és a high-end orvosi berendezések, őseink támaszkodott természet csodáit, hogy egészséges maradjon. Az egyik legnépszerűbb a hagyományos gyógyszerek, fokhagyma még híresek az egész világon a figyelemre méltó képessége a harcot számos betegség és állapot. De valaha hallott a fokhagyma előnyeit olaj? Ha nem, akkor olvass tovább!

Amellett, hogy olyan összetevő, amely széleskörű gasztronómiai használat, fokhagyma gazdag antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságai, hogy ez egy természetes gyógyító szer is. Ön is elkészítheti fokhagymás olajjal zúzás, és áztatás a szegfűszeg és növényi olaj vagy vízgőz-desztillációval. Használhatja fokhagymás olajjal mind szóban, mind helyileg.

Jót fokhagyma olaj

Skin előnyei

1. Kezeli a pattanások
2. Harcol bőrfertőzések

Hair előnyei

1. Megakadályozza a hajhullást
2. Finomságok korpásodás

Egészségügyi előnyei

1. Fertőzések ellen küzdő
2. Enyhíti fogfájást
3. Csökkenti a koleszterinszintet
4. Javítja Cardiovascular Health
5. Megakadályozza kognitív hanyatlás
6. Küzd a rák
7. Finomságok fül fertőzései
8. Erősíti az immunrendszert
9. Javítja a csontok egészségének a nők
10. Javítja Exercise Endurance
11. Működik, mint egy szúnyog visszataszító
12. Finomságok Szájherpesz
13. Kezeli a cukorbetegség

Fokhagyma olaj előnyei

Skin előnyei

Használhatja fokhagymás olaj, mint egy nagy bőrápolási tartalmaznak. Ez növeli a bőr egészségét, mellékhatások nélkül:

1. Harcol bőrfertőzések

Fokhagyma, ismert gombaellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal, küzd sok bőrbetegségek, mint a psoriasis, lábgombásodás, sömör, szemölcsök, kukorica, stb

Amire szükséged van      

• Vatta
• Fokhagyma olaj

Mit kell tennie,     

1. Megszórjuk néhány csepp enyhén fűtött fokhagyma olaj vatta és dörzsölje az érintett bőrfelületre.
2. Ismételjük meg az alkalmazás két-három alkalommal egy nap.

Miért működik ez

Egy tanulmány szerint fitoterápia Journal számolt a gombaellenes tulajdonságait fokhagyma Candida, Malassezia, és a dermatofiták (1). Egy másik tanulmány a Journal Nutrition talált fokhagyma azon képességét, hogy kivédjék a bőrrák miatt a magas koncentrációjú phytochemicals (2).

Vigyázat

Elkerüljük az olajat, mert megégetheti a bőrét.

2. Kezeli a pattanások

Zavarta a zavar és fájdalom akne okoz neked? Érdemes lehet kipróbálni fokhagymás olaj a harcot a makacs probléma. 

Amire szükséged van      

• Fokhagyma olaj
• Iszappakolás

Mit kell tennie,

1. Adjunk hozzá néhány csepp fokhagyma olaj egy iszappakolás és alkalmazni a pasztát az arcodon.
2. Hagyd 10 percig mossa le hideg vízzel.
3. Ismételje meg a folyamatot naponta akne kezelésére és hegek. 

Miért működik ez

A fokhagyma csordultig tele alapvető tápanyagok és antioxidánsok ismertek azok a pattanások elleni küzdelemben előnyöket. Ez tartalmaz szelént, allicin, C-vitamin, B6-vitamin, a réz és a cink. A cink a faggyú-szabályozó tulajdonságokkal (3). Fokhagyma, hogy egy gyulladásgátló szer is megnyugtatja gyulladt bőr okozta akne (4).

Vigyázat

Ne hagyja, hogy a bőrén több, mint 10 perc alatt, mert okozhat szúró érzés.

Hair előnyei

Kap az egészséges és zamatos zár a csoda összetevő.

3. Megakadályozza a hajhullást

Fokhagyma olaj tartalmaz számos tápanyagot, amelyek előmozdítják a haj növekedését és javítja a textúra. Ezek a tápanyagok is segít elleni küzdelem sok betegség a fejbőrt.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj
• Enyhe sampon 

Mit kell tennie,

1. Bemelegítés fokhagymás olajjal enyhén, és alkalmazza azt a hajat és a fejbőrt. Hagyd egy éjszakán át.
2. Mossa le másnap enyhe sampont.

Miért működik ez

Fokhagyma olaj gazdag forrása a kén, az E-vitamin, C-vitamin, B1-vitamin és B6-vitamin, amelyek mind fontos tápanyagot gyorsabb a haj növekedését és a jobb egészségügyi fejbőrt. Azt is megakadályozza a törés és erősíti hajhagymákat. Egy tanulmány szerint az Indian Journal of Dermatology, Nemikórtani és Leprology talált fokhagyma hasznosnak kezelésére alopecia areata, egyfajta visszatérő hajhullás állapotban (5). Rendszeres olajozás a haj és a fejbőr fokhagymás olajjal is fokozza a vérkeringést a fejbőr, növelve ezzel a fontos tápanyagok felszívódását, és javítja a haj egészségét.

Vigyázat

Elkerüljük az olajat, mert megégetheti a bőrét.

4. Finomságok korpásodás

Ha rajta fekete lehetetlenné válik, mert a fehér pelyhek, hogy folyton leesik a hajad, ez jelzi, hogy a korpa állapotban ment ki az ellenőrzés. A legjobb dolog, amit tehetünk, hogy támaszkodni fokhagymás olajjal, hogy segítsen kezelni a korpásodás. 

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj
• Enyhe sampon 

Mit kell tennie,

1. Bemelegítés a fokhagymás olajjal finoman és alkalmazza azt nagylelkűen a fejbőrt. Hagyd egy éjszakán át.
2. Mossa le enyhe sampont a következő napon.

Miért működik ez

Fokhagyma olaj rendelkezik gombaölő tulajdonságokkal, amelyek a fertőzés leküzdésére, amely előidézi a korpásodás. Fokhagyma olaj is tartalmaz ként, amely segít nyugodt gyulladt és irritált bőr, ezáltal enyhíti a viszketést aláírás okozta korpásodás (6). 

Vigyázat

Elkerüljük az olajat, mert megégetheti a bőrét.

Egészségügyi előnyei

Íme néhány csodálatos egészségügyi ellátások fokhagyma olaj, hogy ez egy one-stop orvosság számos probléma:

5. Fertőzések ellen küzdő

Amire szükséged van

• Garlicoil / kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag.

Miért működik ez

Allicin, egy aktív vegyületet tartalmazott fokhagyma, mutat antimikrobiális aktivitását számos baktériummal szemben, gombák, paraziták, és vírusok, így például Escherichia coli, Candida albicans, és a Giardia lamblia, mint egy tanulmány a Journal of mikrobák és fertőzés (7).

Vigyázat

Győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával, az ajánlott adagolás, mint azt a mellékhatásokat tapasztalja, gyomorégés, hányinger, gáz, vagy hasmenés a túlzott fokhagyma olaj. 

6. Megszünteti fogfájás

Szenved szörnyű fogfájás? Aggódni nem! Itt van még egy aggodalom, hogy a fokhagyma olaj segít kezelni.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj
• Vattával

Mit kell tennie,

1. Vegyünk egy pár csepp fokhagymás olaj vattával.
2. Tartsuk a labdát az érintett fogat 10-30 percig.
3. Ismételje meg az eljárást 2-3-szor naponta a legjobb eredmény.

Miért működik ez

A mágikus vegyületet allicint nemcsak csökkenti a fogak fájdalom és gyulladás, hanem csökkenti a bakteriális aktivitást és megakadályozza a fogszuvasodást.

Vigyázat

Győződjön meg róla, hogy fogmosás után használja fokhagymás olaj egy fogfájás mivel okozhat rossz leheletet.

7. Javítja Cardiovascular Health

Számos kutatás is kiemelik használatának előnyeit fokhagyma olaj a harcot szív- és érrendszeri betegségek. 

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag.

Miért működik ez

Egy tanulmány szerint a Pozsony Medical Journal azt sugallja, hogy a fokhagyma biztosít kardioprotektív előnyöket, mint a szerves poliszulfidok kap alakítjuk hidrogén-szulfid a vörösvérsejtek (8). Ez segít pihenni erek sima izmainak és csökkenti a vérnyomást. Fokhagymaolaj is rendelkezik gyulladásgátló előnyöket. 

Vigyázat

Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató számára az ajánlott adag fokhagyma kiegészítők. Legyen tisztában a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások ez előfordulhat.

8. Csökkenti a rossz koleszterin

A koleszterin egy fontos tényező, amely hozzájárul a szív- és érrendszer egészségét. Fokhagyma olaj csökkenti a rossz koleszterin szintjét.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula
• Halolaj kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Purchase halolaj kapszulák a gyógyszertárban.
3. Nyelje fokhagyma olaj, a halolaj kapszulák együtt minden nap, mint egy a javasolt adag. 

Miért működik ez

Fokhagyma olajat, ha figyelembe együtt halolaj, van egy nagy koleszterin-csökkentő hatását, amint arról a tanulmány által az American Journal of Nutrition (9). A tanulmány azt sugallja, hogy a halolaj, ha együtt fokhagymás olaj, megjeleníti a képesség, hogy az összes koleszterin, LDL-C, és a triacil-glicerin koncentrációkat, összehasonlítva a csak halolaj, amelynek megvan a képessége, hogy növelik az LDL-C. 

Vigyázat

Fokhagyma olaj, a halolaj vezethet enyhe mellékhatások, mint a felfúvódás vagy emésztési gondok, ezért kérdezze meg orvosát az ajánlott adag. Legyen tisztában a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások ezek a kiegészítők lehetnek.

9. Megakadályozza kognitív hanyatlás

Egy másik mágikus előnye fokhagymaolaj, hogy csökkenti a kockázatot a kognitív hanyatlás által okozott neurodegeneratív betegségek.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag. 

Miért működik ez

Egy tanulmány szerint végzett a Journal of Nutrition, az antioxidáns tulajdonságait fokhagyma, továbbá a harci szív- és érrendszeri betegségek, továbbá csökkenhet az demencia és az Alzheimer-kór (10). 

Vigyázat

Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató számára az ajánlott adag fokhagyma olaj és kölcsönhatások más gyógyszerekkel.

10. Küzd a rák

A rák az egyik legsúlyosabb mai járványok. Minden nap, egyre több esetet jelentettek. Fokhagyma olaj tartalmaz vegyületek, amelyek segíthetnek harcot a rákos sejteket.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag. 

Miért működik ez

Mivel a per egy rákellenes minőségben in Medical Chemistry vizsgálatban, a diallil-diszulfid vegyületek szereplő fokhagyma képesek elnyomni emlőrák sejtek (11). Ez a vegyület fokozza a hatást az eikozapentaénsav, a mellrák szuppresszor, és elnyomja a hatás linolsav, a mellrák enhancer. 

Vigyázat

Forduljon orvosához az ajánlott adag fokhagyma olaj, a potenciális hatóanyag-kölcsönhatások, és a mellékhatások. Állítsa le a beszívott fokhagyma olaj egy héttel a műtét előtti mivel növelheti a vérzési időt.

11. Finomságok fül fertőzései

Fokhagyma olaj egy ősrégi jogorvoslati kezelésére fülgyulladás.

Amire szükséged van

• Néhány csepp fokhagyma olaj
• Két evőkanál olívaolaj, mustár, vagy kókuszolaj 

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze, és meleg egyaránt olajok alatt alacsony lángon.
2. Tárolja egy kis üvegben. Akkor hűtőszekrényben, hogy négy-öt napig.
3. Megszórjuk 2-3 csepp olajat egy vattát és tegyük, hogy a labda belsejében a fertőzött fül enyhítésére. 

Miért működik ez

A legjobb az egészben használatával fokhagymás olaj kezelésére fülgyulladás a kétszeres hasznot nyújt. Nem csak a harcot a baktériumok aktivitását okozza a fülgyulladás, de ez is megkíméli Önt a fájdalom okozta fertőzés (12). Nem csoda, fokhagymás olajjal olyan széles körben használt fülgyulladás orvosság, mivel antiszeptikus, antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.

Vigyázat

Bár ez biztonságosan használható fokhagymás olajjal helyileg kezelésére fülgyulladás, hagyja abba a kezelést, ha a fájdalom továbbra is fennáll, és a fertőzés súlyosbodik. Eljussanak az egészségügyi szolgáltató azonnal.

12. Immunitását

Ha gyakran panaszkodnak a néhány, vagy más egészségügyi baj - legyen az a viadal hideg, láz vagy fertőzés - a mentelmi jog szenved egy hatalmas csapás. Meg kell majd magáévá csodáját fokhagymás olajjal. 

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag. 

Miért működik ez

Fokhagyma olaj egy természetes immunitást erősítő, gazdag számos egészségügyi erősítő tápanyagok, mint a C-vitamin, B1, és B6, allicin, vas, foszfor.

Vigyázat

Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató számára az ajánlott adag, a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások és mellékhatások fokhagyma olaj pótlás.

13. Javítja a csontok egészségének a nők

Meggyengült csontok gyakori probléma a nők után elér egy bizonyos életkor, különösen azok számára, akik átestek a petefészek eltávolítása. Fokhagyma olaj is segít megakadályozni a csontreszorpciót. 

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag. 

Miért működik ez

Egy tanulmány szerint Phytotherapy Research megállapította, hogy a kiegészítés fokhagymaolajat segít sokat megelőzésében ovariektómia által kiváltott csontfelszívódás által megakadályozza a csökkenése csontsűrűség (13). 

Vigyázat

Forduljon orvosához az ajánlott dózis vagy a fokhagyma olajat vagy annak kapszulák az Ön egészségi állapotát és a történelem.

14. Javítja Exercise Endurance

Ha Ön szívbeteg, orvosa többször hangsúlyozta a gyakorlása. Kiderült, fokhagyma olaj méltóan növeli a terhelési tolerancia is.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag. 

Miért működik ez

A tanulmány az Indian Journal of Physiology and Pharmacology megállapította, hogy a fokhagyma olaj pótlás csökkenti a szívfrekvenciát csúcsán a testmozgás, és így javítja a terhelhetőséget betegeknél a koszorúér-betegség (14). 

Vigyázat

Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató számára az ajánlott adag, a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások és mellékhatások fokhagyma olaj pótlás.

15. Viselkedik, mint egy szúnyogriasztó

Irány a játék a szabadban? Ne felejtsük el, hogy készítsen egy üveg fokhagymás olajjal együtt annak érdekében, hogy a szúnyogok nem tönkretenni a móka az Ön számára.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj
• Vatta

Mit kell tennie,

1. Megszórjuk néhány csepp enyhén melegítjük fokhagyma olaj vatta
2. Dörzsöljük át a veszélyeztetett területeken a bőrt. 

Miért működik ez

Fokhagymaolaj kezeli, hogy segítsen megőrizni a bosszantó szúnyogok sakkban, egy tanulmány szerint az International Journal of Pharmaceutical, kémiai és biológiai tudományok javasolja (15). A tanulmány beszámol arról, hogy a fokhagyma olaj jó természetes rovarriasztó hogy elfogyasztható, alkalmazva a bőrön, vagy permetezni körül, hogy kivédjék a szúnyogok. 

Vigyázat

Van egy patch teszt alkalmazása előtt fokhagymás olaj a bőrre, hogy kizárjuk a lehetséges allergiás reakciókat. Elkerüljük az olaj, mivel lehet, és égési sérülést okozhatnak.

16. Finomságok Szájherpesz

Számos tanulmány számol fokhagymás olajjal, mint orvosolni herpesz.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj
• Fültisztító pálcika 

Mit kell tennie,

1. Megszórjuk néhány csepp fokhagyma olaj egy fültisztító pálcikát, és óvatosan itassa meg a herpeszt néhány másodpercig.
2. A gyakorlatot követi, naponta kétszer, amíg a herpeszt gyógyul.

Miért működik ez

A jelentés fokhagyma a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sugallja, hogy mutat sok antibakteriális és gombaölő tulajdonságokkal, melyek megakadályozzák a fejlődés és növekedés a bőr vírus (16). 

Vigyázat

Míg az enzimek szereplő fokhagymás olaj sebessége a helyreállítási herpesz, akkor is okozhat némi égő érzés a bőrön, mivel a savas jelleg. Győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a gyógyszerről kezelésére herpesz.

17. Segít a menedzsment Diabetes

A cukorbetegség az egyik leggyakoribb és legsúlyosabb egészségügyi problémája a mai napon és az életkor. Tanulmányok találni fokhagymás olajjal, hogy hasznos lehet a diabétesz megelőzésére is.

Amire szükséged van

• Fokhagyma olaj / kapszula 

Mit kell tennie,

1. Készítsünk fokhagymás olaj otthon vagy megvásárlására szóló kapszula a gyógyszertárban.
2. Lenyelését már minden nap, mint egy a javasolt adag. 

Miért működik ez

Amikor kiegészített antidiabetikus szerek, fokhagyma kijelzők javult diabetikus kontroll 2. Típusú diabéteszben szenvedő betegek (17). A hatóanyagokat allicin, allil propil-diszulfid, és az S-allil-cisztein-szulfoxid jelen fokhagyma segítségével emelni az inzulinszint a vérben, és biztosítja, hogy a megfelelő szintű inzulin van jelen a szervezetben. Egy másik tanulmány azt találta, hogy a fokhagyma olajat, eltekintve szabályozására magas vércukorszint cukorbetegekben, szintén csökkenti a kockázatot a cukorbetegség által kiváltott cardiomyopathia, egyfajta szívbetegség (18). 

Vigyázat

A fokhagyma aktivitásának növelése antidiabetikus gyógyszerek, így biztosítja, hogy forduljon orvosához biztonsága és ajánlott adag fokhagyma olaj. A kereskedelemben vásárolt fokhagyma olaj tartalmazhat hozzáadott cukrot. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét használat előtt.

Jogi nyilatkozat:

• Mivel a fokhagyma olaj 100% -ban természetes és organikus, teljesen biztonságos a használata, de ha volt már allergiás reakciók, mint csalánkiütés, légzési probléma, stb, hogy ez a múltban, forduljon orvosához, mielőtt használja.
• Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével az egészségügyi probléma van, különösen a gyulladásos bélbetegség, vérzés vagy véralvadási problémákat, mielőtt magában fokhagymás olaj a diéta.
• Próbálja meg elkerülni a használatát fokhagyma olaj, ha terhes vagy szoptató. Ha továbbra is szeretné használni, forduljon orvosához. 

Tárolás fokhagyma olaj

Miután elkészítettük a fokhagymás olajjal, hagyjuk kihűlni, tárolja légmentesen záródó edénybe, és a hűtőszekrényben. Szerint a Food and Drug Administration (FDA), akkor használja az olajat leforgása alatt 1-2 hétig, hogy megakadályozzák a súlyos bakteriális fertőzések, mint a botulizmus vagy szalmonella.

Tápértéke fokhagyma

Itt látható a részletes információkat táplálkozási előnyeit fokhagyma olaj. A következő a táplálkozási értéket, amelyet 1 csésze nyers fokhagyma (19).

Koleszterin

Táplálkozási tények Kiszolgálási méret 1 csésze (136 g)
Kalória	203 kcal
Kalóriák a zsírból	0
Összes zsír	0,68 g
Telített zsír	0,121 g
Többszörösen telítetlen zsír	0,339 g
Egyszeresen telítetlen zsír	0,015 g
0 mg
Nátrium	23 mg
Kálium	545 mg
Szénhidrátok	44,96 g
Étkezési rost	2,9 g
Cukrok	1,36 g
Fehérje	8,65 g
0 mg-vitamin • C-vitamin 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Remélem tetszett a post a fokhagyma előnyeit olaj. Szóval, miután megtudta a sok előnye fokhagyma olaj, vagy hajlandó magáévá egy életen át jó egészség? Ne ossza meg velünk gondolatait a hozzászólások részben alább.

Video On a fokhagyma előnyeit