7 Baba Ramdev jóga Asanas a jobb hajért

Hajhullás fenyegetés! Hát nem? Ez traumatikus nézni a haj hullik minden nap, amíg fésülje meg. Semmi sem lehet rosszabb, mint a nem ért egyet? Az egészségtelen táplálkozás, a stressz és a mozgásszegény életmód a bűnösök, és meg kell ellenük azonnal. Ha keres egy ideális megoldás a hajhullás megelőzésére, nézd meg az alábbi 7 Baba Ramdev jóga ászanákat jobb haj növekedését. Menj, nézd.

Ide kattintva megtekintheti nagyobb méretben ezen infographic

Ezt megelőzően, nézzük megtudjuk Baba Ramdev és az ő stílusa a jóga.

Ki Baba Ramdev?

Baba Ramdev egy jól ismert jóga guru, Indiából fogalmát népszerűvé az egész országban. Kezdte jóga tanári pálya azáltal ingyenes jóga képzés egy csoport falusiak Haryana. Azzal folytatta, hogy a szolgáltatás a reggeli slot egy tv-csatorna, amely népszerűsítette vele az egész országban. Ő híresség tanítványai, mint Amitabh Bachchan és Shilpa Shetty és utazott országok, mint Japán, Nagy-Britannia és az Egyesült Államokban, hogy a jóga diskurzusok.

Baba Ramdev vette a hagyományos jóga formában, és megfogalmazta az ő stílusa, hogy megfeleljen az igényeinek a new age generáció. Íme néhány a ászanák, hogy a munka nagy hajhullás gyógyít. Nézd meg.

Top 7 pózok Baba Ramdev Jóga hajhullás kezelés

1. Vajrasana (Diamond póz)
2. Matsyasana (Fish Pose)
3. Pawanmuktasana (Wind enyhítésében póz)
4. Ustrasana (Camel Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (lefelé néző kutya)
6. Uttanasana (Állandó Forward Bend)
7. Salamba sirsasana (Head állvány)

1. Vajrasana (Diamond póz)

Vajrasana, más néven a Diamond póz, úgy gondoljuk, hogy az a személy, aki gyakorolja rendszeresen olyan erős, mint a gyémánt. Meg kell gyakorolni, miután egy étkezés, ellentétben sok más jóga ászanákat. Vajrasana egy kezdő szinten Vinyasa jóga ászana. Tartsuk 5-10 percig.

 Vajrasana a jobb haj egészségét

Vajrasana javítja az emésztést, megszabadul a székrekedés, és küzd a gyomor betegségek, így elhárítva emésztési zavarok kiváltó hajhullás. Vizsgálatok igazolják, hogy a rendszeres gyakorlat ezt ászana három hónapig vezetett csökkentő hajhullás problémákat.

Ha többet szeretne tudni az ászana és hogyan kell csinálni, kattints ide: Vajrasana

2. Matsyasana (Fish Pose)

Matsyasana vagy a hal póz névadója Matsya avatar az Úr Visnu a hindu mitológiában. A Matsya avatar mentett összes bölcsek a nagy árvíz, és ugyanúgy, ez ászana takarít meg a haj problémákat. Gyakorold Matsyasana reggel éhgyomorra. Ez egy kezdő szinten Hatha jóga ászana. Tartsuk 30-60 másodpercig.

Matsyasana a jobb haj egészségét

Matsyasana csökkenti a szorongást, és ezáltal megkönnyítve a terhet alakul ki a szervezetben, hogy a hajhullást okoz. Ez oldja a feszültséget a torok, a nyak, a váll és a további megnyugszik a test és megakadályozza a hajhullás miatt mentális stressz. Matsyasana is megakadályozza az ingerlékenység és tart békés, ami megkönnyíti a szervezet, hogy haja egészséges és csillogó.

Ha többet szeretne tudni az ászana és hogyan kell csinálni, kattints ide: Matsyasana

3. Pawanmuktasana (Wind enyhítésében póz)

Pawanmuktasana vagy a szél enyhíti a póz egy viszonylag egyszerű póz, amely alkalmas a gyakorlat kezdők, valamint emelt szintű szakemberek. Gyakorlat Pawanmuktasana az első dolog reggel, hogy szabad a gyomor gasztronómiai gázokat. A póz alapfokú Vinyasa jóga ászana. Tartsuk 10-60 másodpercig.

Pawanmuktasana a jobb haj egészségét

Pawanmuktasana közlemény emésztési gázok a gyomorban és a belekben, és enyhíti a gyomor összehúzódás. Ez megkönnyíti az emésztést és a kiválasztást, megoldása a haj problémákat. A póz gyógyít menstruációs problémák és tart egy ellenőrzést a hormonok és így a hajad.

Ha többet szeretne tudni az ászana és hogyan kell csinálni, kattints ide: Pawanmuktasana

4. Ustrasana (Camel Pose)

Ustrasana vagy a teve póz mély backbend térdelő helyzetben. A póz hasonlít egy teve és kapja nevét onnan. Gyakorold Ustrasana éhgyomorra reggelente. Ez egy kezdő szinten Vinyasa jóga ászana. Tartsuk 30-60 másodpercig.

Ustrasana a jobb haj egészségét

Ustrasana segíti javítja a vér áramlását az agyba. Így, ebben a jóga ászana tájékoztatva lett a Baba Ramdev a haj növekedését. Javítja a légzést, növeli a prána energiát a szervezetben, ami hatással lesz a haj növekedését, az egészségügyi és erőt pozitívan.

Ha többet szeretne tudni az ászana és hogyan kell csinálni, kattints ide: Ustrasana

5. Adho Mukha Svanasana (lefelé néző kutya póz)

Adho Mukha Svanasana vagy lefelé néző kutya póz egy ászana, hogy úgy néz ki, mint egy kutya, előrehajolva, ha feltételezzük. Gyakoroljuk reggel éhgyomorra és tiszta belek. Adho Mukha Svanasana egy kezdő szintű Astanga jóga ászana. Tartsuk 1-3 percig.

Adho Mukha Svanasana a jobb haj egészségét

Az ászana ideális stressz Buster. Mivel a feje jön le, miközben ezt póz, serkenti a vér áramlását a fejét. Így ez egy kiváló ászana pihentető tested, valamint kiváltó haj növekedését.

Ha többet szeretne tudni az ászana és hogyan kell csinálni, kattints ide: Adho Mukha Svanasana

6. Uttanasana (Állandó Forward Bend)

Uttanasana vagy az Állandó Forward Bend energetizáló ászana, amely felfrissíti és megfiatalítja te. Gyakorold Uttanasana reggel éhgyomorra vagy este szünet után 4-6 órával az utolsó étkezés. Uttanasana egy közepes szintű Hatha jóga ászana. Tartsuk 15-30 másodpercig.

Uttanasana a jobb haj egészségét

Uttanasana segít serkenti a vérkeringést a felsőtest, így biztosítva a kiváló enyhülést szenvedők hajhullás. Ez is megnyugtatja az elmét, és enyhíti a szorongást, védi meg a hajhullást és javítja a haj minőségére.

Ha többet szeretne tudni az ászana és hogyan kell csinálni, kattints ide: Uttanasana  

7. Salamba sirsasana (Headstand)

Salamba sirsasana vagy Headstand a király minden ászanákat. Az ászana, erős felsőtest erejét, amit meg kell építeni, mielőtt próbál ki. Gyakoroljuk reggel éhgyomorra és tiszta belek. Salamba sirsasana egy emelt szintű Vinyasa jóga ászana. Tartsa a ászana 1-től 5 percig.

Salamba sirsasana a jobb haj egészségét

Salamba sirsasana növeli a vér áramlását a fejét és a fejbőrt. Ez javítja a tápanyag és oxigén áramlását a fejbőrt, így növelve az egészségre a hajhagymákat. Következetes gyakorlata a Headstand kapsz zamatos haj. Emellett javítja az emésztést és oldja a stresszt, ami támogatást haj egészségét.

Ha többet szeretne tudni az ászana és hogyan kell csinálni, kattints ide: Salamba sirsasana

Szakértői válaszok az olvasók kérdések

Hány nap egy héten kéne tornázni, hogy javítsa a haj egészségét?

Gyakorlatot minden nap legalább 30 perc egy óra. Egyébként csinálni 3-4 alkalommal egy héten az azonos időtartamú.

Mi az elsődleges oka a hajhullás?

A genetika a fő oka a hajhullás.

Képzeld el, miután egy jó haj nap minden nap. „Van, hogy még egy lehetőséget”, akkor kell gondolkodni. Igen, ez az. Gyakorold a ászanák fenti naponta, és akkor tudni fogja. Elkezdeni, és tudassa velünk, ha ők dolgoztak az Ön számára.