5 egyszerű jóga teszi, amely gyógyítja a szabálytalan időszakokat és a menstruációs fájdalmat

Jaj nekem! Ez az idő a hónap, amikor ismét meg kell foglalkozni a görcsök, puffadás, és természetesen, a vérzés - Ismerősen hangzik, hölgyek? Időszakok frusztráló, és bár a nők egy része alig lehet érezni a harag, sokan mások, a havi nagynéni flow lehet elég megpróbáltatás. Kezelése szabálytalan időszakokban és csapágy a kínzó fájdalom a négy nap, és az előnyét, hogy nem a legjobb érzés a világon.

1. Adho Mukha Svanasana

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Ustrasana

3. Dhanurasana

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Dhanurasana

4. Malasana

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Malasana

5. Matsyasana

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Matsyasana

Hogyan jóga segít megoldani a periódus probléma?

Jóga rendkívül hatékony, amikor a gyógyító szabálytalan időszakokban és nehéz a vér áramlását, és enyhítésére görcsök és a fájdalom. A jóga a legjobb orvosság, és gyógyít minden menstruáció kapcsolatos problémákat. Itt van, hogyan:

1. Serkenti a reproduktív szervek, ami a jobb működéséhez. 2. Csökkenti a stresszt és teljesen ellazítja az elmét és a testet. 3. Szabályozza az anyagcserét, így lehetővé teszi, hogy fenntartsák az ideális súlyát. 4. Úgy működik, a hormonok és kiegyensúlyozza őket.

Személyes Beszámolók

Személy szerint én nőttek fel, amelynek szörnyű időszak fájdalmak. Amikor iskolába jártam, minden hónapban a dráma akkor fejtené ki, velem betörni a verejték, mint a görcsök átvette. Azt érzem pukish és kínzó fájdalmat. Nem gyógyszer segített ügyemet. Azt harc a nyomás és fájdalom, amíg rávettem magam a alszik. Az első nap mindig szörnyű. Évekkel később, a fájdalom nem kap jobb és gyógyszer nem működik, de a határidő még mindig nem volt stressz-mentes.

Az orvosok azt javasolta tornázni. Én csináltam. És most nem csak a fájdalmat vált elviselhetővé, hanem az egész megpróbáltatás lett elviselhető. Van fájdalom, de nem kell a gyógyszert, hogy tartsa kordában. A hormonok is kiegyenlítődött. PMS nem szélsőséges. Már nem kellett többé rettegtem Ez a havi folyamat, amely olyan nagy részem, hogy egy nő. Jóga tett engem elfogadni. Lehetővé tette, hogy szinkronban van a természetes folyamatokat a testem. Próbálja ki elhinni!

Most, hogy tudjuk, hogyan lehet rendszeres időközönként a jóga, mit vársz?

Fontos: Bár a jóga teljesen biztonságos gyakorolni még a menstruációja, néha oktatók tanácsot ellene. Ne figyelj az oktató. Meg kell rendszeresen, hogy képes tornázni közben is menstruál. Továbbá, ha a határidők rendkívül fájdalmas, és szabálytalan, akkor forduljon orvoshoz. Jóga jól működik majd együtt a kezelés, de kérdezze meg orvosát, mielőtt gyakorolják.

Lányok! Ne rettegnek az időszakban. Ez olyan lényeges része, hogy a nő is van. Elfogadja! Jóga segít megtenni. Még ha nincs probléma, jóga biztosítja Önnek nincs a jövőben is.