Legyen nyár vagy bármely más évszak, meg kell maradni hidratált. A víz segít öblítse ki méreganyagokat, fokozza az anyagcserét, segíti a fogyás, javítja az emésztést, hogy a bőr egészséges, és mi nem! Nem lenne csodálatos, ha meg tudná gazdagítani víz és tápanyagok, és ez vizuálisan vonzóbb? Mert, hé, hogy sokan nagyon emlékszem vizet inni? Ezek a színes és ízletes víz receptek, dúsított jóságát gyümölcsök, fűszerek és gyógynövények, megkapja a figyelmet, és mérhetetlenül hasznos az Ön számára. Így készülj az Ön vágódeszka, kés. Csináljunk valami varázslat!
1. A frissítő menta ízesített vizet
Meredek idő - 7 perc
Hozzávalók
- 10 mentalevél
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Akkor durván vágja a mentalevél, vagy csak dobálják őket egy üvegbe töltött egy liter vízzel.
- Várjon 7 percig, hogy a víz íze menta friss.
Előnyök
Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik a megfelelő emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (1).
load...
2. Az Apple Cinnamon ízesített vizet
Meredek Time - Egynapos
Hozzávalók
- ¼ piros alma
- 2-inch fahéj kibír
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Meredek Az fahéj egy 1-literes üveg vízben egy éjszakán át.
- Vékonyan szeleteljük az almát negyedévben, és hozzá a jar reggel.
- Legyen ez meredek 20 percig az almát, hogy kiadja az ízét a vízbe.
Előnyök
- Az alma gazdag növényi tápanyagokat, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterin szintjét, és a rák elleni küzdelemben, szív- és érrendszeri betegségek és asztma (2).
- Fahéj AIDS fogyás, antioxidáns, gyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságai. Azt is csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek (3).
3. Narancs Gyömbér ízesített vizet
Meredek idő - 2 óra
Hozzávalók
- ½ narancs
- 1-es ginger root
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Törje össze a ginger root egy mozsárban.
- Vágjuk a narancssárga közegbe szeletet a héj tovább.
- Adjuk hozzá a zúzott gyömbér és narancs szeleteket egy 1 literes üvegben vizet.
- Legyen ez meredek hűtőszekrényben 2 órán át.
Előnyök
- Narancs gazdag antioxidánsok és C-vitamin, hogy megakadályozzák a DNS-károsodást, és védi a szívet (4).
- Gyömbér segít csökkenteni a gyulladást és izomfájdalom, megakadályozza a szív-és érrendszeri betegségek és cukorbetegség, valamint elősegíti a gyomor-egészségügyi (5).
4. Fekete Szőlő Lime ízesített vizet
Meredek idő - 20 perc
load...
Hozzávalók
- 10-15 fekete szőlő
- 1 lime
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Szelet a fekete szőlő felét, és a lime közegbe szeletekre.
- Hozzáadjuk a szeletelt fekete szőlő és mész egy üveg vagy palack töltött egy liter vízzel.
- Legyen ez meredek 20 percig. Élvezze ital!
Előnyök
- Fekete szőlő gátolja a rákos sejtek szaporodását, a koleszterinszint csökkentésére, és elnyomja a vérlemezke-aggregáció (6).
- A lime kiváló forrása a C-vitamin segít enyhíteni arthritis, serkentik az emésztést, megakadályozza a haj alá, és a harc a hideg és köhögés (7).
5. Eper Uborka ízesített vizet
Meredek idő - 7 perc
Hozzávalók
- 5 eper
- 15 szelet uborka
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vékonyan szeleteljük fel a szamóca.
- Dobd az eper és uborka szeleteket egy 1 literes palack vagy edény vizet.
- Legyen ez meredek 5-7 percig, majd meginni.
Előnyök
- Eper segít csökkenteni a gyulladást, a cukorbetegség megelőzésében és az inzulin rezisztencia, és segíthet a harcot a különböző rákos betegségek (8).
- Uborka alacsony kalória-és magas víztartalma, és segít a koleszterinszint csökkentésében, csökkenti a bőrkiütések, és öblítse ki toxinok (9).
6. Grapefruit Rosemary ízesített vizet
Meredek Time - Egynapos
Hozzávalók
- ½ grapefruit
- 1 rozmaring ágacska
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Adjuk hozzá a rozmaring ágacska, hogy egy korsó vagy üvegbe egy liter vízzel, és hagyjuk, hogy meredek éjszakán át a hűtőszekrényben.
- Tudod, hogy kör alakú szeletekre vagy vékony ék a grapefruit.
- Adjuk hozzá a grapefruit szeleteket a palackot reggel.
- Várjon 10 percet, majd inni fel.
Előnyök
- Grapefruit segít csökkenteni a súlyt, és növeli az inzulin érzékenységet (10).
- Rosemary segít megelőzni a neurodegeneráció és agyi gyulladás (11).
7. Lemon Lavender Wonder ízesített vizet
Meredek idő - 1 óra
Hozzávalók
- 10 szelet citrommal
- 1 szál levendula
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Adjuk hozzá a citrom szeleteket és levendula egy 1 literes üvegben vagy üveg vizet.
- Legyen ez meredek hűtőszekrényben egy órán keresztül. A frissítő italt kész!
Előnyök
- Citrom gazdag C-vitamin, amely segít, hogy flush ki méreganyagok, immunitását, és az AIDS fogyás (12).
- Levendula segít csökkenteni a stresszt, kezelje a parazitás fertőzések, és enyhíti a görcsöket (13).
8. Iced Strawberry Basil ízesített vizet
Meredek idő - 10 perc
Hozzávalók
- 5 eper
- 5 bazsalikom
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vékonyan szeleteljük fel a szamóca.
- Nagyjából vágjuk a bazsalikom.
- Dobd az eper szeleteket és az apróra vágott bazsalikom egy 1 literes üvegben vagy üveg vizet.
- Legyen ez meredek, 10 percig.
Előnyök
- Eper segít csökkenteni az oxidatív stressz és a gyulladás, védve az elhízással összefüggő betegségek, és a harc a különböző rákos betegségek (14).
- Bazsalikom betöltött antioxidánsok, és segít, hogy pirul ki toxinok és gátolja a rákos sejtek szaporodását (15).
9. Cranberry Ginger ízesített vizet
Meredek Time - 4 óra
Hozzávalók
- 20 áfonya
- 2-es ginger root
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Törje össze a ginger root egy mozsárban.
- Dobd el a zúzott ginger root és vörös áfonya egy üvegbe töltött egy liter vízben.
- Legyen ez meredek négy órán át a hűtőszekrényben. Ital.
Előnyök
- Cranberries megakadályozzák a bakteriális fertőzések, a húgyúti, a gyomor, és a száj üregben. Azt is megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek és a rák elleni küzdelemben (16).
- Gyömbér segít csökkenteni a gyulladást és izomfájdalom, megakadályozza a szív-és érrendszeri betegségek és cukorbetegség, valamint elősegíti a gyomor-egészségügyi (17).
10. Egres Kömény ízesített vizet
Meredek Time - Egynapos
Hozzávalók
- 10 egres szelet
- 1 teáskanál római kömény
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Adjunk hozzá egy teáskanál római köményt egy liter vízzel, és hagyjuk, hogy meredek egy éjszakán át.
- Adjuk hozzá a egres szeleteket reggel.
- Hagyjuk ázni 10 percig, majd meginni.
Előnyök
- Egres hasznos kezelésében emésztési zavarok. Azt is csökkentik a gyulladást, és májvédő, antioxidáns, vesevédő, és neuroprotektív tulajdonságok (18).
- Köménymaggal támogatás az emésztést, védik a hideg és a köhögés, és serkentik a menstruációs ciklus (19).
11. Star Fruit ananász ízesített vizet
Meredek idő - 15 perc
Hozzávalók
- 5-6 szelet, csillag, gyümölcs
- 10 közepes szelet ananász
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Hozzáadjuk a csillag gyümölcs és ananász szeleteket egy edénybe, amely egy liter vizet.
- Legyen ez meredek, 15 percig.
Előnyök
- Csillagok gyümölcsök kiváló forrásai az antioxidánsoknak, és javíthatja a lipoprotein szintet (20).
- Bromelain egy aktív vegyület található ananász. Segít az angina kezelésére, hasmenés, ízületi gyulladás, arcüreggyulladás, és műtéti trauma (21).
12. Rózsa ánizs ízesített vizet
Meredek Time - 4 óra
Hozzávalók
- 20 rózsaszirom
- 2 teáskanál édeskömény
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Dobd a rózsa szirmok és édeskömény magot egy 1-literes üveg vizet.
- Legyen ez meredek négy órán át a hűtőszekrényben.
Előnyök
- Rózsaszirom segít a stressz feloldásában, felemelje a hangulat, emésztési problémák kezelésére, és javítja a bélmozgást (22).
- Ánizsmag segít javítja az emésztést, megakadályozza a DNS mutáció, és gyulladásgátló, kardioprotektív, májvédő, és rákellenes tulajdonságok (23).
13. Peach Menta ízesített vizet
Meredek idő - 10 perc
Hozzávalók
- 1 közepes méretű barack
- Egy marék mentalevél
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vékonyan szeleteljük fel a barack.
- Dobd az őszibarack és a menta levelek egy jar tartalmazó egy liter vizet.
- Legyen ez meredek, 10 percig.
Előnyök
- Őszibarack gazdag C-vitamin, folsav, a B-vitamin, likopin, a béta-karotin, és a flavonoidok, amelyek elősegítik a sejtek regenerálódását, és segít, hogy megfiatalítani a testet (24).
- Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik az emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (25).
14. Cherry Lime ízesített vizet
Meredek idő - 15 - 20 perc
Hozzávalók
- 10 cseresznye
- 1 lime
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vegye ki a magokat ki a cseresznye és vágjuk ketté.
- Vágjuk a lime közegbe szeletekre.
- Dobd a mész szeleteket és a felére csökkent a cseresznye egy jar tartalmazó egy liter vizet.
- Legyen ez meredek, 15 - 20 perc.
Előnyök
- Cseresznye elleni védekezésül gyulladás, cukorbetegség, Alzheimer-kór, szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák (26).
- A lime kiváló forrása a C-vitamin és enyhíti arthritis, serkentik az emésztést, megakadályozza a haj alá, és a harc a hideg és köhögés (27).
15. Kiwi Coconut ízesített vizet
Meredek idő - 10 perc
Hozzávalók
- 7 kiwi szeletek
- 2 csésze kókusztej
Hogyan kell elkészíteni
- Adjuk hozzá a kiwi szeleteket egy edénybe, amely két csésze kókusz vizet.
- Legyen ez meredek a hűtőbe 10 percre.
Előnyök
- Kivi segít csökkenteni a vérlemezkék aggregációs és a triglicerid szintet, és növeli a jó koleszterin (HDL) koleszterin szintjét (28).
- A kókuszvíz tele van természetes elektrolitok és a legjobb természetes ital újrahidráláshoz (29).
16. Raspberry Orange ízesített vizet
Meredek idő - 15 perc
Hozzávalók
- 15 málna
- 1 narancs
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vágjuk a narancssárga közegbe szeletekre, és a málna felét.
- Dobd a szeletelt narancs és a felére csökkent málna egy jar tartalmazó egy liter vizet.
- Legyen ez meredek, 15 percig.
Előnyök
- Málna gazdag antioxidánsok, amelyek segítenek lekössük káros oxigén gyökök és a rák elleni küzdelemben gátlásával a rákos sejtek proliferációját (30).
- Narancs gazdag antioxidánsok és C-vitamin, hogy megakadályozzák a DNS-károsodást, és védi a szívet (31).
17. Görögdinnye Sárgadinnye ízesített vizet
Meredek idő - 20 perc
Hozzávalók
- 15 görögdinnye kocka
- 10 sárgadinnye kockák
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Dobd a görögdinnye és sárgadinnye kockák egy jar tartalmazó egy liter vizet.
- Legyen ez meredek 20 percig a hűtőszekrényben.
Előnyök
- Görögdinnyék elleni védekezésként cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, és a makula betegségek (32).
- Sárgadinnye gazdag vitaminok A, B, és C, antioxidánsok, és kálium, amelyek segítenek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát, a szívbetegségek, és a rák (33).
18. Blueberry Uborka Infused Víz
Meredek idő - 5 perc
Hozzávalók
- 15-20 áfonya
- 10 szelet uborka
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vágjuk a fekete áfonya felét.
- Adjuk hozzá a felére csökkent az áfonya és az uborka szeleteket egy 1 literes üvegben vizet.
- Legyen ez meredek 5 percig, majd meginni.
Előnyök
- Áfonya gazdag antioxidánsok és gyulladásgátló tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni bőrkiütések, duzzanat, és támogatást is fogyás (34).
- Uborka alacsony kalória, nagy víztartalmú, és segít a koleszterinszint csökkentésében, csökkenti a bőrkiütések, és öblítse ki toxinok (35).
19. Gránátalma Menta ízesített vizet
Meredek idő - 2 óra
Hozzávalók
- ¼ csésze gránátalma
- Egy marék mentalevél
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Dobd a gránátalma és néhány mentalevél egy jar vagy palack, amely egy liter vízben.
- Legyen ez meredek két órán keresztül a hűtőben.
Előnyök
- Gránátalma segít szabályozni a vérnyomást, és gyulladásgátló, antioxidáns, és rákellenes tulajdonságok (36).
- Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik a megfelelő emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (37).
20. Sárgabarack Raspberry ízesített vizet
Meredek idő - 10 perc
Hozzávalók
- 1 friss, érett barack
- 15 málna
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vékonyan szeleteljük fel a sárgabarack.
- Deseed a málna és vágjuk ketté.
- Hozzáadjuk a szeletelt sárgabarack és félbevágott málna egy korsó, amely egy liter vízben.
- Legyen ez meredek, 10 percig.
Előnyök
- Kajszibarack kiváló forrása a C-vitamin, és segít megvédeni a szívet, és megakadályozza a tumor kialakulását (38).
- Málna gazdag antioxidánsok, amelyek segítenek lekössük káros oxigén gyökök és a rák elleni küzdelemben gátlásával a rákos sejtek proliferációját (39).
21. Sárgadinnye Kömény Menta ízesített vizet
Meredek Time - Egynapos
Hozzávalók
- 15 kocka sárgadinnye
- 2 teáskanál római kömény
- Egy marék mentalevél
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Adjuk hozzá a római köményt, hogy egy korsó, amely egy liter vízzel, és hagyjuk, hogy meredek egy éjszakán át.
- Reggel, adjuk hozzá a sárgadinnye kockák és egy maroknyi mentalevél.
- Legyen ez meredek, 10 percig.
Előnyök
- Sárgadinnye vannak terhelve a antioxidánsok, amelyek segítenek megszüntetni a káros oxigén gyökök, támogatja szem egészségének, és megakadályozza a rákos sejtek proliferációját (40).
- Köménymaggal támogatás az emésztést, védik a hideg és a köhögés, és serkentik a menstruációs ciklus (41).
- Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik a megfelelő emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (42).
22. Green Apple Lime ízesített vizet
Meredek idő - 1 óra
Hozzávalók
- 12 szelet zöld alma
- 7 szelet lime
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Dobd az alma és lime szeleteket egy jar tartalmazó egy liter vizet.
- Legyen ez meredek egy órán át a hűtőszekrényben.
Előnyök
- Az alma gazdag növényi tápanyagokat, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben, szív- és érrendszeri betegségek, az asztma és az alacsonyabb rossz koleszterin szintjét (43).
- A lime kiváló forrása a C-vitamin és lehet nagyon hasznos enyhíti arthritis, emésztést serkentő, megakadályozza a haj alá, és harci hideg és köhögés (44).
23. Blackberry Kiwi ízesített vizet
Meredek idő - 10 perc
Hozzávalók
- 7 szeder
- 15 szelet kiwi
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Dobd a kiwi szeleteket és szeder egy jar tartalmazó egy liter vizet.
- Legyen ez meredek, 10 percig.
Előnyök
- Kivi segít csökkenteni a vérlemezkék aggregációs és a triglicerid szintet, és növeli a jó koleszterin (HDL) koleszterin szintjét (45).
- Szeder segít a rák elleni küzdelemben, hasmenés megelőzésére és a vérhas, védve vérszegénység és a száj fekélyek, és szintén gyulladásgátló tulajdonságokkal (46).
24. Mango Basil Infused Víz
Meredek idő - 1 óra
Hozzávalók
- 10 vékony szeletekre mangó
- 10 bazsalikom
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Adjuk hozzá a mangó szeleteket és bazsalikom egy üveg vagy palack, amely egy liter vízben.
- Legyen ez meredek egy órán át a hűtőszekrényben.
Előnyök
- Mangó segítse a megfelelő emésztést, erősíti az anyagcserét, szabályozza a vérnyomást, csökkentheti a rossz koleszterin, és javítja az inzulinérzékenységet (47).
- Bazsalikom betöltött antioxidánsok, és segít, hogy pirul ki toxinok és gátolja a rákos sejtek szaporodását (48).
25. Szőlő Orange ízesített vizet
Meredek idő - 30 perc
Hozzávalók
- 15 szőlő
- 15 szelet narancs
- 1 liter vizet
Hogyan kell elkészíteni
- Vágjuk a szőlő felét.
- Adjuk hozzá a narancs szeleteket és a szőlő felét egy üveg vagy palack, amely egy liter vízben.
- Legyen ez meredek, 30 percig.
Előnyök
- Szőlő segítenek gátolja a rákos sejtek szaporodását, a koleszterinszint csökkentésére, és elnyomja a vérlemezke-aggregáció (49).
- Narancs gazdag antioxidánsok és C-vitamin, hogy megakadályozzák a DNS-károsodást, és védi a szívet (50).
Ezek ízesített vizet receptek szuper könnyen elkészíthető, tápanyagban gazdag, és segít leküzdeni a különböző betegségek és tünetek. Próbálja ki ezeket a recepteket, és a víz ízletesebb és egészségesebb. Legyen hidratált, és látni fogja csökkenését a testsúly és az egészségügyi problémák és óriási növekedés az agyműködést. Tehát rögtön kezdeni!
load...