10 csodálatos egészségügyi előnyök és felhasználások paradicsom leves

Nem csak a szerelem meleg, töltő és íz csomagolt paradicsomleves során a hideg téli napokon? Biztos vagyok benne, egyikünk sem tud elfordulni a szem elől ezt a finom, piros színű levest. Itt megtudhatja előnyei paradicsomleves

Paradicsomleves az egyik leggyakrabban levesek Indiában. A paradicsom első sült, párolt, majd pépesített, hogy egy krémes és gazdag gyümölcslé. Ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel megy a legjobban sült szendvicset. Tudod szolgálni, mint egy megnyugtató ebéd vagy egy kifinomult starter egy vacsorán.

 Egészségügyi előnyei paradicsomleves:

Minden tál paradicsomleves Simmers több tápanyagokat, amelyek nagyon hasznosak az egészségre. Ez tartalmazza az E-vitamin, A, C, K, esszenciális ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek tartsa meg az egészséges és fitt. Az egészségügyi előnyei paradicsomleves tartalmazza:

1. Bone Health:

A K-vitamin és a kalcium jelen paradicsomleves segítségével kap az egészséges csontok. Likopin paradicsom leves javítja a csonttömeg, harci csontritkulás. Fogyasztása paradicsomleves rendszeresen csökkenti a vérben a TNF-alfa által 34%. A hiány likopin növelheti az oxidatív stressz a csontok, és hogy a nem kívánt változások a szövetekben. Meg tudja tartani ezeket a kérdéseket sakkban azáltal paradicsomleves rendszeres étkezés közben vegye alkalommal!

2. Érrendszeri egészség:

A magas C-vitamin szint a paradicsom leves nyújtanak artériás védelmet. Erősíti a szívet és védi a betegségek, mint az artériák elzáródása és a stroke. Ez csökkenti a lerakódást a zsírok a vérereket, csökkenti a rossz koleszterin. Paradicsomleves is megakadályozza a csomósodási vérlemezke sejtek a vérben.

3. Betegséget leküzdő likopin:

Amint már említettük, paradicsom leves tele van olyan likopin, a pigment, hogy ad a gyümölcs a világos színű. Feldolgozott paradicsom tartalmaz több, likopin, mint a nyers is. Likopin semlegesíti az oxidatív károsodások által okozott szabad gyökök, egy olyan molekula, ami miatt az öregedés. A gazdag étrend likopin is segít leküzdeni a krónikus betegségek és a stroke. Egy csésze paradicsom leves biztosít 13,3 milligramm likopin. Ez elég ahhoz, hogy a test harci illik!

4. Vérkeringést:

Szelén paradicsomos leves elősegíti a vérkeringést, megakadályozza a vérszegénység. Az egyik csodálatos előnyeit paradicsomleves! Egy adag paradicsomleves biztosít 7 mikrogramm szelén, összegű 11% a napi ajánlott juttatás.

5. Mental Health:

A nagy koncentrációjú réz paradicsom leves lökést az idegrendszerre. Kálium AIDS az átviteli az idegi impulzusok. Mindezek biztosítja, hogy a mentális egészség is remek.

6. Vitaminok:

Paradicsom leves kiváló forrása az A-vitamin és C-vitamin szükséges a szöveti fejlődés. Ez aktiválja a géneket az újszülött sejtek, így a növekedésben érett szövetet. Egy tál paradicsom leves biztosít 16% -a napi ajánlott értéke vitamin C-vitamin szükséges fenntartani az egészséges inak és ínszalagok. Paradicsomleves esetén 20% -a napi ajánlott érték a C-vitamin tehát, egy tele csésze paradicsomleves egy nap is feltétlenül segít, hogy a szervezet egészséges maradjon!

7. Fogyás:

Paradicsomleves előnyök fogyás, ha olívaolajjal készült. Ez igen előnyös lehet azok számára, akik a fogyókúra. Ez a gazdag vizet és rostot, hogy tart a teljes hosszabb ideig. Dieters javasoljuk paradicsomleves éget kalóriát és zsírt betétek a szervezetben. Ez határozottan egy finom módja annak, hogy lefogy, nem igaz?

8. Rák:

Paradicsomleves antioxidánsokat tartalmaz, mint a likopin és karotinoid, amely megakadályozza, hogy a lehetőségét, a rák, mind a férfiak és a nők. A magas szintű antioxidánsok paradicsom leves csökkenti az oxidatív stressz és krónikus gyulladás. Fogyasztása paradicsom leves háromszor egy héten segíthet megelőzni az emlő, a prosztata és a vastagbél rák. Azt is védi a szervezetet a gyomor és vastagbélrák.

9. Férfi Fertility:

A kutatók azt állítják, hogy egy tál paradicsomleves napi fokozhatja a termékenység a férfiak. Likopin paradicsomleves viszont a spermiumot szuper sperma! Egy kutatás szerint az egyetemi Portsmouth, hat egészséges férfi arra kérték fogyasztani paradicsomleves nap 2 hétig. Az eredmény jelentős növekedését a spermaszám. Paradicsomleves is segít, hogy megkötik a szabad gyököket, amelyek meddőséget okozhat a férfiaknál. Tehát, ha megpróbálják elképzelni, add paradicsomleves a diéta!

10. Diabetes:

Paradicsomleves lehet kiváló mellett a cukorbetegek étrendjébe. Ez tartalmaz krómot, ásványi, amely segít a vércukorszint szabályozásával.

A figyelmeztető szó:

Az egyetlen hátránya, paradicsom leves a magas nátrium tartalma. Egy tál paradicsom leves tartalmaz egyharmada a napi korlátot. Túlzott fogyasztását nátrium növeli a vérnyomást, ami károsíthatja a vese, a szív és az erek. Ha vásárol csomagolt paradicsomleves, válassza ki az alacsonyabb nátrium tartalma.

Biztos vagyok benne, hogy szeretsz paradicsomleves-legtöbben nem! De most is a mértéktelen rajta bűntudat nélkül. Egy tál paradicsomleves lehet az egészségre legjobb barátja!

Remélem tetszett a post előnyeit paradicsomleves. Tetszik paradicsomleves? Tudtad benne annyi haszon? Van bármilyen különleges paradicsomleves recept? Ne ossza meg velünk a hozzászólások szakaszt alább!