- 420k
- 1k
- 870
Láttál már a tükörbe, és van frusztrált e felesleg, vagy laza izmok? Volt valaha elege elkényezteti a fogyókúrák vagy a csoda fogyás tablettát, mert nem adtak eredményt?
Ha ez az eset áll fenn, akkor van néhány csodálatos hírem. Most már fogyni, úgy értem, tényleg fogyni ezzel egy szuper-összetevő, amely rendelkezésre áll a konyhában!
Ez a csoda étel tamarind. Gondolsz, hogy a szerény tamarind teheti segít a fogyásban? Van tamarind jó fogyás? Dőljön hátra és olvass tovább! Meg fog lepődni!
Tamarind egy hüvelyes fa tartozó Fabaceae család és az őshonos trópusi Afrikában. A tamarind fa pedig ehető, pod, mint a gyümölcsök, amelyek széles körben használják a konyhák szerte a világon.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan segít az egyik tamarind fogyni, meg kell először megnézzük az összes tápanyagot jelen benne.
Itt vannak a táplálkozási tények tamarind:
Tamarindák, nyers | |
Tápérték 100 grammra (3,5 oz) | |
Energia | 239 kcal (1000 kj) |
Szénhidrátok | 62,5 g |
Cukrok | 57.4 |
Étkezési rost | 5,1 g |
Zsír | 0,6 g |
Fehérje | 2,8 g |
Vitaminok | |
Tiamin (b1) | (37%) 0,428 mg |
Riboflavin (b2) | (13%) 0,152 mg |
Niacin (b3) | (13%) 1,938 mg |
Pantoténsav (b5) | (3%) 0,143 mg |
B6-vitamin | (5%) 0,066 mg |
Fólia (b9) | (4%) 14 μg |
Kolin | (2%) 8,6 mg |
C-vitamin | (4%) 3,5 mg |
E-vitamin | (1%) 0,1 mg |
K-vitamin | (3%) 2,8 μg |
Nyomelemek | |
Kalcium | (7%) 74 mg |
Vas | (22%) 2,8 mg |
Magnézium | (26%) 92 mg |
Foszfor | (16%) 113 mg |
Kálium | (13%) 628 mg |
Nátrium | (2%) 28 mg |
(1%) 0,1 mg | |
Link az usda adatbázishoz | |
Egységek μg = mikrogramm • mg = milligramm iu = nemzetközi egységek | |
Százalékos arányokat nagyjából közelítünk a felnőtteknek szóló ajánlásainkkal. Source: USDA Nutrient Database |
Most, hogy tudjuk, mely tápanyagok tamarind van, nézzük megérteni, hogy ez a király, amikor segít a fogyásban.
Tamarind tartalmaz HCA - hidroxi-citromsav, amely lassítja a termelés a zsír. HCA nagyon hasonlít a citromsav. Ez a sav jelen van sok más növény is, de legfőképpen található tamarind. HCA gátolja az enzim a szervezetben, hogy elősegíti a zsír tárolására. Hidroxi-citromsav is elnyomja az étvágyat, növeli a szerotonin neurotranszmitter szintjét. Azt is zsírt éget a hosszú gyakorlatokat. Kutatás folyamatban van, hogy ellenőrizze HCA hatását az anyagcsere aránya.
Tamarind egyben enyhe hashajtó. Tamarind juice hatékony kezelésében és megelőzésében epebántalmaknál.
Fogyasztás tamarind támogatások zökkenőmentes működését az emésztőrendszer. Ez biztosítja az egészség marad az optimális szintet.
Ha halmozódnak fontot miatt falási és megállapította, hogy nehéz irányítani magát, majd tamarind ellátások fogyás létrehozásával az étvágyat jobbra.
Tamarind leginkább ismert a csípős ízű. De a kiváló súlycsökkentő kínál ellátások nem ismert, hogy sok. Most, hogy tudod, hogy oly sok mindent kínál, ha nem veszünk róla tudomást többé, ugye?
Előfordult már használt tamarind fogyás? Tedd tamarind egy része a fogyás diéta és segít a szervezet végez el e felesleg!
Hogyan használja ezt a gyümölcsöt a konyhában? Lő egy megjegyzést, és tudassa velünk!