12 mellékhatás az Apple Cider Ecet

Az előnyök almaecet mögött bizonyítékokat. Van azonban néhány tudományos vizsgálatok azt is, hogy adott hangot aggodalmának a mellékhatásokat. A mellékhatások elsősorban előfordul miatt ecetsav tartalmat és ha keresztbe egy bizonyos határig. De ne aggódj, nem fogunk győződjön meg róla elkerülni ezeket mellékhatások elmondja, hogy pontosan hogyan kell használni biztonságosan. És ezek, kedves barátom, mind mögött esettanulmányok. Ideje, hogy figyeljen, és az ás mélyebbre az mellékhatásai almaecetet.

Side Effects almaecet

1. Szövetkárosodás
2. Alacsony káliumszint
3. Drug Reactions
4. Gyomor-bélrendszeri problémák
5. Sérült fogzománc
6. Csökkent csontsűrűség
7. Torokfájás
8. Alacsony vércukorszint
9. Akne és viszkető bőr
10. Fejfájás és hányinger
11. Csökkent ásványianyag-szint
12. Terhesség és szoptatás

1. Szövetkárosodás

Ez egy ismert tény, hogy az almaecet erősen savas jellegű. Bármilyen formában akkor fogyasztani - folyadék vagy tabletta formájában, hogy a vízbe, és a dózis árthat a gyomornyálkahártya és a nyelőcső (1). Továbbá, amivel a nem-hígított ACV bőrön okozhat allergiás reakciók, például égő érzés, kiütések, és az irritációt.

Megelőző intézkedés

Ha érzékeny a bőre, ez segít, hogy hígítja a ACV akár méz, víz vagy egy csipet szódabikarbónát. És ha hittek a mítosz, hogy a szódabikarbóna soha nem szabad keverni ACV, tévedsz!

2. Csökkenti a kálium szintje

Bármennyire szeretnék egyet, almaecet kioldja az ásványi anyagokat a csontokból. Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a kálium a testünket. Ez az egyik a test elektrolit, alapvetően ásványi anyagokat, mely biztosítja megfelelő működését az idegek, az izmok, és a sejteket. Alacsony kálium vezethet gyenge izmok, gyakori vizelés, görcsök, alacsony vérnyomás, émelygés, szédülés, és akár bénulást. Ismét, ez a savas tartalom ACV, hogy csökkenti a kálium-szint, ami az úgynevezett hypokalemia (2).

Megelőző intézkedés

Bár helyileg almaecet biztonságos, elfogyasztása azonos vezethet egészségügyi komplikációk. Ez a legjobb, hogy konzultáljon egy orvossal, mielőtt elkezdi fogyaszt ACV.

3. Drug Reactions

Nem hallottunk az orvosok kérik tőlünk, hogy tartózkodjanak bizonyos dolgokat, ha mi vagyunk a néhány vényköteles gyógyszerek? Ha kíváncsi, hogy miért, itt van az oka rá. Néhány összetevők megölik a gyógyszerek hatásosságát, zavarja a működését, és semlegesíti a gyógyszerek hatását a szervezetben. És ki tudja ezt jobban, mint egy orvos? Tehát, ha a homeo doc kérte, hogy tartózkodjanak a koffein, míg a gyógyszer, csak tartsa be azt..., hogy ha komolyan jobbá az egészségi állapotáról. Most vissza almaecet, amely az egyik ilyen összetevő. Azok a cukorbetegség gyógyszeres, digoxin (Lanoxin) vagy pedig bizonyos vizelethajtó szerek kell kerülni ACV összesen, mivel kölcsönhatásba léphet a gyógyszerek (3). Miután ecet inzulin stimuláló szerek meglehet, hogy le a vércukorszint veszélyesen alacsony szintre, ha cukorbeteg.

Megelőző intézkedés

Keverés ACV bármilyen gyógyszer a legjobb elkerülni.

4. Emésztőrendszeri problémák

Pektin, egy természetben előforduló anyag ACV, okozhat feltételek, mint a savas reflux, gyomorégés, hányinger és hasmenés (4). Ez különösen igaz abban az esetben, azoknak az érzékeny bél. Sőt, a közhiedelemmel ellentétben, hadd hangsúlyozni azt a tényt, hogy nincs tudományos vizsgálat támogatását az állítás, hogy ACV lehet székrekedés kezelésére.

Megelőző intézkedés

Mivel a per az egészségügyi szakemberek, akkor a mellékhatások elkerülése érdekében, hogy nagy mértékben, ha tud fogyasztani ACV pH szintje: 5 - 7. Azonban, ha a tünetek továbbra is fennállnak, azonnal kapcsolja ki.

5. A sérült fogzománc

Számtalan videók terjesztik a szociális média bemutatja, hogyan üdítők kikezdik a fogzománcot (5). Ezek voltak tanúskodnak tanulmányokat. Egy esettanulmány, egy tini lány szenvedett súlyos fogszuvasodás elfogyasztása után egy csésze hígítatlan ACV minden nap. Fogyasztása ACV nem csak teszi a fogak sárga hanem teszi sokkal érzékenyebbek.

Megelőző intézkedés

Mindig keverje ecet gyümölcslé vagy vízzel, hogy megakadályozza a közvetlen érintkezést a fogait. Is, győződjön meg róla, fogmosás után nem sokkal már ACV, hogy csökkentse a mellékhatásokat.

6. Csökkent csontsűrűség

Ez egy ismert tény, hogy a magas savfogyasztás gátolhatja képződését csontok és támogatás csontveszteség (6). Ez történt esetén egy osztrák nő, aki fogyasztott 8oz ACV minden nap hat év. Ő hamarosan diagnosztizált csontritkulás, ahogy azt kiüríteni rendellenes mennyiségű hidrogén-karbonátok, nátrium-és kálium-a vizelettel. A sav ACV megütötte a csontsűrűség.

Megelőző intézkedés

Az alacsony kalcium szint és a gyenge csontok kell kerülni ivás ACV minden áron.

7. Torokfájás

Mint már említettük, a ecetsav ACV potenciálisan éget a torkodon. Miután ACV közvetlenül okozhat torok irritáció, és kapsz egy torokfájás, hogy napokig tarthatnak (7).

Megelőző intézkedés

Mindig hígítsa az ACV bő vízzel, hogy megakadályozza a hatását sav az élelmiszer-cső.

8. Alacsony vércukorszint

Minden negatív az almaecet, hogy megbeszéltük eddig meglehetősen kezelhető. De figyelni, hogy mi vagyok kb megosztani veletek most ez valami kritikus, és kapcsolja be végzetes is. Köszönhetően antiglycemic hatással van a vér, túlzott ACV hozza le a glükóz szintje a vérben (8). Időnként vércukorszint csökkenhet a pont diabetikus hipoglikémia, ami levágta glükóz ellátása az agy - vezető eszméletvesztés, kóma, a legrosszabb esetben. Ez azonban segíthet azoknak a 2. Típusú cukorbetegség, akiknek a szervezete rezisztensek az inzulinra.

Megelőző intézkedés

Tanácsos még inzulinrezisztens betegek orvoshoz kell fordulni, mielőtt ACV.

9. Akne és viszketés

Ha valaha is használt egy ACV alapú kozmetikai termék vagy ACV önmagában közvetlenül a bőrön, akkor minden bizonnyal tapasztalt bizsergő érzés. Az egyik a sok haszna ennek az anyagnak öblítő ki a méreganyagokat a szervezetből. Kétségtelen, hogy nem, hogy sikerült, de a szervezet kinyomja a bőrön keresztül is, ami azt eredményezheti, hogy a pattanások vagy viszkető bőr. Ha érzékeny a bőre, akkor megégetheti is (9).

 Megelőző intézkedés

Segít, hogy egy bőrgyógyász használata előtt ACV a bőrt. Ha kell, akkor győződjön meg róla, hígítsuk vízzel. De hadd mondjam el - ellentétben azzal, hogy ACV fokozza a bőr egészségét, mert a C-vitamin, pektin és béta-karotin tartalma, a jelentés szerint USDA kétségeit fejezte ki egy ilyen tápanyagok vannak jelen kimutatható mennyiségben.

10. Fejfájás és hányinger

Sokszor nem az egyének, akik isznak ACV tapasztal hányingert. Tanulmányok kimutatták, hogy az ecetsav ACV megfékezni az étvágyat. De ez lehet, hogy te undorító is eredményezi fájdalmas fejfájás. A méregtelenítési eljárás, amellyel az agyunk kiadás toxinok vezet ez az állapot.

Megelőző intézkedés

Sohasem iszik ACV éhgyomorra. És mindig emlékezni, hogy hígítja a termék lenyelés előtt.

11. Csökkent ásványianyag-szint

Mint már korábban említettük, az ACV segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A folyamat során a test veszít a létfontosságú tápanyagokat, mint ásványi anyagok is.

Megelőző intézkedés

Multivitaminok és kiegészítők gyorsan pótolja a szervezet ásványianyag-összetétele. Banán, túl, egyaránt előnyös.

12. Terhesség & szoptatás

Ahhoz, hogy a biztonságosabb oldalon, a terhes nők és szoptató anyák kerüljék a használatát ACV mint nem sok vizsgálatot végeztek, hogy tudja, ha az összetevő használata biztonságos őket.

Összefoglalva, ezek a lehetséges módszereket, amelyek használata almaecet is hatással van...

A lényeg: A kérdések itt említett életből esettanulmányokat. A hatás egyéni változhat enyhe vagy súlyos függően szervezetben. A bölcs dolog, hogy konzultáljon egy dietetikus, hogy ellenőrizze a megfelelő adagolás vagy ragaszkodni mértékkel, hogy a biztonságosabb oldalon.

Most, hogy felfedeztük a fonákja a varázslatos összetevő, miért nem tanulnak, hogyan kell használni a megfelelő mennyiségű károk minimalizálása érdekében? Tessék…

Adagolás: Nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy bármi meghaladó rossz. Csak azért, mert valaki egy íz valamit, és elkezdi tetszik ez nem jelenti azt, hogy menjen a vízbe vele. Mindig korlátozza a bevitt egy minimális mennyiség. Annak ellenére, hogy az orvosok / dietetikusok írnak gyógyszerek és gyógyszerkészítmények, figyelembe véve az életkor, a testtömeg-index, és az egészségi állapot az egyén, nem árt ragaszkodni egy biztonságosabb adagolás. Abban az esetben, almaecetet, biztonságos dózis között bárhol 5 - 10 ml vagy 1 - 2 teáskanál egy nap. Mégis, ha még mindig bizonytalan, kérdezze meg kezelőorvosát az ajánlott adag, így megfelel a test és megakadályozza az esetleges mellékhatások vagy allergia.

Hogyan használja almaecet biztonságosan?

Mint mondtam, az ACV van jó és rossz oldala. Korlátozó A által okozott mellékhatások nem biztonságos dózis a folyadék, lehet biztonságosan fogyasztani ACV kiaknázni annak előnyeit. Íme dolgot kell szem előtt tartani, mielőtt felvenné almaecet a diéta.

• Ragaszkodjon mértékkel: Először is, tudom, hogy mennyi a tested is igénybe vehet. Tehát, korlátozza a bevitt bonyodalmak elkerülése.
• Ellenőrizze, hogy a sav ne érjen a fogak: Mindig hígítsa ACV vízzel fogyasztás előtt. És meg minimalizálni a fogat kitettség az ecetsavat, idd meg a szalmát.
• Tiszta a szája: Győződjön meg róla, öblítse ki a száját elég víz után hamar fogyasztani ACV hogy elkerüljék zománc erózió.
• A megelőzés jobb, mint a gyógyítás: Ha érzékeny a bőre, vagy érzékeny bél, nincs ACV mivel okozhat allergiát.

Most, hogy van egy tisztességes megismerése, felhasználása, és nem olyan jó hatása, hogy miért nem tanulni, hogyan lehet almaecet? Tessék…

How To Make almaecet

Itt van, hogyan lehet, hogy az almaecet otthon:

1. Alapos mosás után az almákat, vágjuk négyfelé, és tartsa őket félre barnulni szobahőmérsékleten.

1. Ha egyszer megbarnul, tárolja az almát egy széles szájú elegendő vizet.

1. Helyezzük egy vékony ruhát felett jar, így elég hely a levegő bejutását.

1. Tartsa az üveget meleg helyre. Ha ez így körülbelül hat hónapos erjedés. De győződjön meg róla, folyamatosan kevergetve azt hébe-hóba.

1. Ha bejelöli a jar elhelyezhet hat hónap, akkor észrevehetjük, víz buborékok, amely része a folyamat következtében kialakult baktériumokat. Ez azért van, mert az ecet lett kialakítva.

PS: Ha látsz söpredéke más színű, mint a fehér, majd a folyadékot legjobb dobni.

1. Tartalmát vigyük át egy másik edénybe, és hagyjuk három hétig. Ha az oldat nem erjesztett tovább, az almaecet kész!

Hol vásárolható meg almaecet?

Abban a pillanatban, a kereslet megy fel egy adott termék, és ez lesz a legnépszerűbb, így könnyű a hamisítványok, hogy elárasszák a piacot, hogy egy gyors buck. Tehát, ha tudod, hogy otthon, nem tetszik. Ha úgy gondolja, hogy ez túl bonyolult, és nem volt ideje rá, akkor győződjön meg róla, vesz egy eredeti. Honnan tudod, hogy melyik a legjobb? Itt van egy kis segítség. Keresse neves márkák. A legtöbb drogériák és szupermarketek manapság eladni ACV. Te is megvásárolható az online áruházak, mint az Amazon. Minden kész és, szerves fajta a legjobb.

Annak ellenére, hogy nagyon sok információ áll rendelkezésére, akkor még mindig van néhány kétségeit a fejedben. Ne izgulj, az alább felsorolt, válaszokat kaphat a gyakran feltett kérdésekre.

Dióhéjban, itt van, amit meg kell szem előtt tartani, mielőtt elkezdi használni almaecet.