10 csodálatos előnye a Collard Greensnek a bőr hajáért és egészségéért

Takarmánykáposzta egy zöld növényi tartozó acephala csoport, amely szintén tartalmaz a zöld zöldségek, mint a brokkoli és a káposzta. Ez általában megtalálható Portugália, Brazília és részei az Egyesült Államokban. Indiában úgy találtuk, főleg a kasmíri és a legtöbb étel főtt kasmíri házak tartalmaz kelkáposzta. Ez a termesztett a hatalmas, sötét színű, ehető zöld levelek. Ez a növény az úgynevezett „COUVE” Brazíliában és Portugáliában.

Az íze a levelek a növény enyhén kesernyés. Ezek a levelek állnak egész évben, de jobb ízű, különösen a téli hónapokban. Ahhoz, hogy a legjobb textúra ezek a levelek, meg kell kopasztanak, mielőtt azok elérnék az optimális magasságot és meg kell főzni, más módon, mint az újabbak.

Kelkáposzta kell tekinteni az egyik táplálkozási élelmiszerek, hogy állnak a különböző vitaminok, mint a C-vitamin, A, E, K és különböző típusú B-vitamin is áll oldható rostok, szénhidrátok, cukrok, étkezési rostokat és egy csomó az ásványi anyagok, mint a cink, magnézium, kalcium, mangán, vas, foszfor, kálium és nátrium.

Egészségügyi előnyei kelkáposzta:

Ellentétben káposzta és a brokkoli, a tudósok nem tett sok erőfeszítést, hogy a kutatás az egészségügyi előnyei kelkáposzta. Mivel ez egy táplálkozási zöldség, van egy csomó egészségügyi ellátások.

1. Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből:

Fogyasztása kelkáposzta segít öblítő ki a mérgező anyagokat a szervezetből.

2. Fenntartja vérnyomás szintje:

Ez segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben. Azt állítja, a vérnyomás szintjét a szervezetben.

3. Egyéb egészségügyi előnyei:

Ez védi a szervezetet a artritisz, szív- és érrendszeri betegségek, a szürkehályog és izmos degeneráció. Kelkáposzta segít a megtartása a memóriában.

4. Véralvadási:

Segít a véralvadás folyamatában.

Skin előnyei kelkáposzta:

5. Beautiful & Ragyogó bőr:

Kelkáposzta is segítenek fenntartani szép és ragyogó bőr.

6. Lassítja az öregedés folyamata:

Fogyasztása ilyen levelek megakadályozza sejtkárosodást, ezáltal lassítja az öregedési folyamatot.

7. Rugalmas és fiatalos bőrért:

Ha enni Takarmánykáposzta levelek, akkor hajlékony és fiatalosabb bőrt.

8. Hidratálja a bőrt:

Azt is tartja a bőr jól hidratált, így tartása hidratált.

Előnyei kelkáposzta Haj:

9. Ad csillogó hajra:

Fogyasztása kelkáposzta biztosít a csillogás, hogy a haj, így néz ki, még jobb.

10. Hozzáteszi Volume és puhaságot:

Segít a nedvesség-, így tartani a hajad szép, terjedelmes, selymes és sima. Köszönhetően tápértéke, segít megelőzni a fejbőrön a korpásodás is.

2 főzési módokat kelkáposzta

Vannak különböző módon a főzés kelkáposzta. Lehet megsütjük, edd meg előfőzött, pirított, vegetáriánus déli stílusú és így tovább.

Felkészülés kelkáposzta:

1. Távolítsuk el a szárakat a rakás levelek.
2. Áztassuk a levelek meleg vízzel, és adjunk hozzá egy kis sót rá. Ezután dörzsölje el a szennyeződést és piszkot a levelek használja a kezét.
3. Egy hegyes késsel kivágjuk a gerincoszlop minden levél, és feküdt a levelek lapos.
4. Most roll a köteg levél hosszában vágjuk szalagok.

Hirtelen sült:

1. Heat körülbelül egy evőkanál olívaolajat egy serpenyőben.
2. Adjunk hozzá két evőkanál darált fokhagyma, és keverjük egy spatulával körülbelül 20 másodpercig.
3. Adjuk hozzá a csíkos kelkáposzta a serpenyőben, és keverjük jól az olaj.
4. Megszórjuk egy kis mennyiségű vörös bors és só, és alaposan keverjük össze.
5. Cook közepes láng felett, és leáll, ha a levelek fonnyadt.
6. Most adjunk hozzá egy evőkanál balzsamecettel és melegen tálaljuk!

Most, hogy tudod, az előnyeit kelkáposzta és még néhány módszerek átalakítása finom ételeket, ne feledje, hogy adjunk néhány közülük a napi étrendet. Ez nem csak tartsa meg szép és fiatal, de azt is megakadályozza, hogy figyelembe felesleges pirulák.