10 csodálatos egészségügyi előnye a Matta Rice-nek

Nincs rizs mindig csak sztrájk van, mint a túlzott mennyiségű egészségtelen szénhidrátok? Fáradt, amelyek segítenek megtalálni új, egzotikus helyettesítő és étkezés, hogy lépést tartson a diéta? Aggódj, nem több! Rusztikus és zsúfolt a táplálkozás, már szűkült le a legegészségesebb fajta rizs az Ön számára. Ez matta rizs beszélünk! Itt megvitatjuk Matta rizs előnyeit részletesen.

Szeretnél többet tudni? Menj előre, és olvass tovább!

Matta Rice - A rövid:

Matta Rice, más néven Rosematta rizs, Palakkadan Matta rizs, Kerala Vörös rizs vagy Red forrázott rizs, a helyi forrásból a Palakkad régió Kerala, India. Használt a legkülönbözőbb élelmiszerek, Matta rizs is volt, mint a sima rizs vagy lehet használni, hogy idlis, appams és ételek, mint murukku és kondattam.

Nőtt a sűrű fekete pamut talaj részein Kerala és Karnataka, ezek sárgás vörös rizsszemek rendelkeznek saját egyedi aromája és íze. Nem csak, hogy rendelkezik egy finom földes íz teszi, hogy egy jó kísérője a bárány, marha és egyéb vadak. Mi több, azt kapsz tíz egészségügyi előnyei, hogy valóban meggyőzni, hogy tartalmazza Matta rizst a következő étkezés!

Top Matta Rice előnyei

Nézze meg itt vannak a legjobb Matta rizs egészségügyi ellátásokra.

1. Tápanyagban gazdag:

Más, mint az egyedi íz, a piros terméshéjat ezen rizsfajta magas tápanyagtartalom. Magtokja egészséges külső bevonat a rizsszem. Sokszor nem, fényezett rizs fajták hajlamosak elveszíteni ezt az értékes réteget amikor ki magából megjelenni fényes és tiszta. Matta rizs vagy Kerala vörös rizs, azonban megtartja ezt külső bevonat az összes természetes jóság. A megnövekedett mennyiségű ásványi anyagok, vitaminok, rostok, és több, Matta rizs megy az arany is hozzájáruljon az egészségesebb étrend.

2. Nem csak szénhidrát:

Par-forrásban ez a rizs tovább segíti megtartva a táplálkozás, így nyugodt lehet abban, hogy az utolsó étkezés után nem csak tele szénhidrátok. Választhatja, hogy a csiszolatlan változata Matta rizs, úgy, hogy ne hagyja ki a hihetetlen előnyöket rejt a külső bevonat ezen rizsszemek.

3. A legjobb magnéziumot:

Matta Rice is kiváló forrása a magnézium. A magnézium fontos makro ásványi szükséges minden nap a jó egészség. Ezt alkalmazzák számos enzimatikus reakció a szervezetben, és annak hiánya vezethet több egészségi állapotot.

Fél csésze Matta rizs közel 42 g magnézium (1). Tól segítve az idegi jelátvitel a szívbetegségek megelőzésében és a csontritkulás, a magnézium elengedhetetlen eleme az egészséges marad!

4. Csökkenti egyes betegségek kockázatát:

Fogyasztása egész Matta rizsszemek jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, és bizonyos rákbetegségek. Az alacsonyabb zsír-, telített zsír és koleszterin, Matta rizs szív barátságos, miközben a fontos véredények világos klumpa és vérrögök.

5. Csökkent a cukorbetegség kockázatát:

Az egyik legjobb Matta rizs előnyeit magában kezelésére a 2. Típusú cukorbetegség hatékonyan. 2-es típusú diabetes mellitus az egyik legelterjedtebb krónikus betegségek ma érintő hatalmas népesség szerte a világon, köztük a gyermekek (2). Az ellenőrizetlen Type 2 Diabetes is okozhat egészségkárosodást okozó morbiditás szinte minden szervben rendszer, befolyásoló és rontja az életminőséget.

A teljes kiőrlésű gabonatermékek Matta rizs kimutatták, hogy csökkenti a kockázatot és előfordulási gyakorisága a rettegett betegség fogyasztói számára. Köszönhetően nagy magnézium- és kalcium-tartalma, különösen a magtok, Matta rizst védi a fejlődő inzulinrezisztencia, és javítja az optimális glükóz felvételét, így biztosítva, hogy egészségesek maradjanak, és mentes a betegség.

6. Megfelel az Ön napi Fiber Követelmény:

Leghasznosabb közepette a mai kor gyorsétterem mánia és finomított élelmiszerek, Matta rizs megfelel a napi rost követelmény, hogy segítse az emésztést. Rostokban gazdag, tartja a emésztőrendszer működését. Rost segít dússá és kenés a székletürítés, függetlenül a rendszeres táplálkozás lehet, mint (3). Rostokban gazdag, Matta rizs segít feldolgozni! Nem csak, hogy magas rosttartalma hagylak érzés teljesebb akkor is, ha kevesebbet eszel. Ez azt jelenti, hogy eszel csak a megfelelő mennyiségű napi kalóriabevitel. Csak azt, amit kerestek, hogy segít a fogyásban!

7. Lassítja szénhidrátok felszívódását:

A magas rosttartalmú is növeli az anti-diabetikus tulajdonságait, hogy lassítja a szénhidrátok felszívódását. Ez segít a vércukorszint szabályozásához rohanás, mely a leggyakrabban a magas cukortartalmú alacsony rosttartalmú ételek.

8. Vitaminforrás A és B:

Emellett a magnézium, a Matta rizs is hozzáteszi egyéb vitaminok és ásványi anyagok a diéta. A tápanyagban gazdag réteg tartalmaz bőséges mennyiségű A-vitamin, és egyes esetekben a B-vitamin Ezek rendkívül fontos fenntartásához sok rendszer a test és az élet egészséges.

9. Csökkenti a megemelkedett vérnyomás:

A magas rosttartalom és alacsony glikémiás index, piros Matta rizs közvetetten segít csökkenteni a vérnyomást! Ennek egyik oka a magas vérnyomás az a tendencia, hogy túl sokat esznek. Matta rizs segít marad fit azáltal, hogy egyfajta korai teltségérzés, így kezelni és bizonyos mértékig még irányítani a magas vérnyomás!

10. Nagy kalcium-:

Minél magasabb kalcium- ebben a rizs is teszi, hogy egészségesebb, mint a hagyományos fehér rizs, hogy a legtöbb ember javára. Ez a fehér rizs általában elveszítette alapvető tápanyag a polírozás folyamán. A kalcium nélkülözhetetlen minden korban és életszakaszban.

Tól játszik fontos szerepet a növekedést gyermekkorban, hogy egy lényeges eleme az izmok egészséges működését, a kalcium is tartja a csontok és a fogak erősek és egészségesek (4). Különösen fontos a nők utáni menopauza, Matta rizs kiegészíti a diéta egy jó adag kalcium, védi meg a fájdalmas és nehézkes betegségek, mint a csontritkulás és a csontok meggyengüléséhez.

Most, hogy tudod, hogy minden előnyét Matta rizs, maradjon a stressz-mentes, tudván, hogy minden étkezés csinál, akkor várom, hogy ne csak élvezi az egyedülálló és színes ízek, hanem tartózkodó fitt és egészséges minden falatot!

Hogyan jött létre ez a poszt Matta rizs előnyöket segíteni? Mondja el nekünk kommentálta az alábbi mezőbe!