10 csodálatos egészségügyi előnye a kendermag olajnak, amit tudnia kell

Te fogyasztanak kendermag olajat, mielőtt? Tudja, hogy jön egy sor egészségügyi előnyei? Kivont magokat a kender, kendermag olaj egyfajta növényi olaj, mely igen népszerű a keleti kultúrákban. Ez tartalmazza a tápanyagok, és nagyon alacsony a telített zsírok, amelyek biztosítják, hogy érdemes bevonni a diéta.

Itt már össze néhány a legnagyobb előnye kendermag olaj. Menj, és olvassa el!

Mi Kendermag olaj hívják néhány indiai nyelvek

Ma már tudjuk, hogy a kendermag olaj benne valami, ami előnyös Önnek. De vajon mi a neve, néhány indiai nyelven? Tessék!

• Hindi - San beej ka tel
• Telugu - Janapa vittanaala Nune
• Tamil - Canal Vitai Enney
• A Malayalam - Drsyaanubhavannalute vittu Enna

Hogyan Kendermag olaj előnyöket

• Nagyon tápláló
• Javítja Szívegészség
• Fokozza a Your Brain
• Erősíti az immunrendszert
• Lehet jót tesz a bőrnek
• Előnyös lehet Hair
• A legjobb a terhes anyák
• Segíthet az ízületi gyulladás kezelésére
• Lehet javítani Emésztési Egészség
• Segítheti a rák kezelésére

1. Nagyon tápláló

Kendermag olaj egy erőmű a táplálkozás. Tartalmaz aminosavakat, amelyek védik a szervezetet a vesztes izmok és fenntartja a megfelelő fehérje szintje a szervezetben. Kendermag olaj is tartalmaz ásványi anyagok, mint a vas, a magnézium és a cink (1).

2. Javítja Szívegészség

Ha aggódik a szív-és érrendszerre, nem próbálja kendermag olaj. Ez javítja a szív egészségét, és tartsa meg távol a szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek. Tartalmaz omega - 3 zsírsavak, amelyek elősegítik a szív- és érrendszeri funkció. A tápanyag is játszik nagyon fontos szerepet a biológiai folyamatok a szervezetben, és védi meg a nagyszámú degeneratív betegségek.

A közös tanulmány szerint a kanadai és a kubai kutatók étrendi kendermag találtuk, hogy jótékony hatással van a szív (2). Szerint a közzétett jelentés szerint a Food and Drug Administration, beleértve a kendermag olaj egy étrend csökkentheti a szívroham kockázata. Ezt jelenlétének tulajdonítható az omega - 3 zsírsavak kendermagolaj, amelyek csökkentik a vérrögök, és javítja a koleszterin profilok (3).

Kendermag olaj tartalmaz gamma-tokoferol, természetes alkotórésze, amely hatékonynak találtuk a védelem elleni szívkoszorúér-betegség (4).

3. Növeli Your Brain

Egy másik egészségügyi ellátás kendermagolaj, hogy képes növelni az agy működését. Kendermag olaj tartalmaz DHL, hogy létfontosságú az agy egészségét. Anyák, akik kiegészítik magukat ezt az olajat a terhesség alatt lesz képes növelni a gyermek agy és a szem funkcióit.

Mivel a per egy koreai tanulmány, kendermagolaj tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat, hogy már ismert, hogy megakadályozzák a kialakulását idegrendszeri betegségek, mint a a Parkinson vagy Alzheimer-kór (5), (6).

4. Erősíti az immunrendszert

Kendermag olaj kiválóan alkalmas az immunrendszert. Tele van a zsírsavak, amelyek javítják az egészséges flóra a belekben, és biztosítja, hogy az összes funkciót az immunrendszer végzik zökkenőmentesen. Ez az olaj jó hasznát a tél folyamán, mivel az emberek általában a végén a hideg, köhögés, és az influenza ez idő alatt. Ez védi a szervezetet a fertőzések és a káros vírusok is.

Az omega - 3 zsírsavak kendermagolaj megérdemlik a hitel újra. A tanulmány Indiában bizonyult a hatásosságát az omega - 3 zsírsavak kendermagolaj fokozására az immunrendszer (7).

Kendermagot ismert tartalmaznak mintegy 25 százaléka fehérje, 30 százalék szénhidrátot, esszenciális zsírsavak, és a linolsav, amely segíthet erősíti az immunrendszert (8).

5. Lehet jót tesz a bőrnek

Kendermag olaj segítségével juthatunk szép és egészséges bőr. Úgy fog működni, mint egy hidratáló és védi a bőrt a kiszáradástól telén. Más szóval, ez fogja a bőr puha, friss és hidratált. Egyszerűen alkalmazni kendermag olaj az egész tested után fürdés. Érezni fogja a különbséget egy pár napig.

Szerint egy finn tanulmány, kendermag olaj okozhat jelentős javulást bőrbetegségek, mint atópiás dermatitis (9). Egy másik tanulmány Olaszországban is támogatta az előnyeit kendermag olaj a bőrt. Az olaj, jelenléte miatt a többszörösen telítetlen zsírsavak, kezeli a bőr problémák, mint a szárazság és egyéb olyan betegség az öregedéshez kapcsolódó (10).

6. Előnyös lehet Hair

Most lehet szépíteni a hajad segítségével kendermag olaj. Akkor használja ezt a forró olajos masszázs háromszor egy héten. Kendermag olaj is használható egy mély kondicionáló kezelés.

Omega - 3 zsírsavak, újra! Szerint a kaliforniai tanulmány kiegészítés omega - 3 zsírsavak csökkentik a hajhullás a nők (11). Mivel a per a University of Maryland Orvosi Központ, omega - 6 zsírsavak szintén segíti a haj növekedését (12). Ezért kendermag olaj, amely omega - 6 zsírsavak is, lehet egy jó orvosság a hajhullás.

Mindkét omega - 3 és omega - 6 zsírsavak is ismert, hogy javítsa a textúra törékeny és száraz haj (13). Omega - 3 zsírsavak is csökkenti a krónikus gyulladás, az egyik hozzájáruló tényezők haj alá (14).

7. Legjobb a terhes anyák

Kendermag olaj is egy nagy lehetőség minden terhes anyák. És igen, ismét egy jelentős része a hitel megy az omega - 3 zsírsavak.

Szerint egy amerikai tanulmány, a megfelelő omega - 3 zsírsavak kritikus a terhesség alatt, mivel ezek az építőkövei a magzati agy és a retina. Omega - 3 zsírsavak is fontos szerepet játszanak megelőzésében perinatális depresszió (15). Tartalmazó olajok omega - 3 zsírsavak is segít megelőzni a koraszülés és elősegíti a könnyebb szülés és a baba optimális élethosszig tartó wellness (16).

8. Segíthet az ízületi gyulladás kezelésére

Kendermag olaj gazdag GLA (gamma-linolénsav), amely szerint egy tanulmány a Journal of Arthritis and Rheumatism, segít csökkenteni artritiszes tüneteket. Kendermag olaj is van egy megfelelő arány az omega - 3 és omega - 6 zsírsavak, így az ideális élelmiszer-gyulladás kezelésére. Szerint a University of Maryland Orvosi Központ, omega - 3 zsírsavak egyike lehet azoknak a tápanyagok, amelyek segítenek kisebb a kockázata, arthritis (17).

Mivel az ókorban, kendermagot is ajánlott kezelésére izületekben és reuma (18).

9. Javíthat Emésztési Egészség

Kendermagot egyaránt gazdag oldható és oldhatatlan rost, és így, segít a gyomor-bél rendszer működik optimálisan. Ezen túlmenően, ez az egészséges salakanyag táplálja a probiotikumok jelen a bélben, ezáltal az emésztőrendszerre erőteljesebb és egészségesebb.

A jelen levő fehérje kendermagot jelentése azonos a jelen van a vérben, és kap a betegek szenvednek emésztési zavarok (például a fehérje lesz könnyen emészthető az emberi szervezetben) (19).

Az eikozanoidok, a hormon-szerű anyagok által termelt omega - 3 és omega - 6 zsírsavak, azt találták, hogy szabályozzák a váladék az emésztőnedvek és a hormonok (20). Ez segítheti a teljes emésztési folyamatot.

10. Segítheti a rák kezelésére

Az arány az omega - 3 és omega - 6 zsírsavak és a jelenléte GLA hogy kendermag olaj egyike azoknak ideális ételek, amelyek segíthetnek a rák kezelésére.

Mivel a per egy olasz vizsgálat, a kemoterápia, valamint az omega - 3 zsírsav kiegészítés, azt találtuk, hogy hatékony stratégia lehet rák kezelésére (21). Egy másik tanulmány az USA-ban támogatta a tény, hogy az omega - 3 zsírsavak védelmet nyújt a rák egyes fajtái, beleértve a mell-, vastagbél-, és még prosztatarák (22).

Egy másik tanulmány szerint végzett a University of California, San Francisco, rendszeres fogyasztása az omega - 3 zsírsavak jelentősen csökkentheti a mellrák kialakulásának kockázatát az elhízott nőknek (23).

Ezek közül néhány csodálatos előnyeit kendermag olaj. Ne tegyen egy próbát, és tudassa velünk, hogyan segített, hogy kommentálta az alábbi mezőbe.