10 csodálatos egészségügyi előnye a csipke (Jowar)

Ön szenved székrekedés és szeretne megszabadulni az azonnal? Vagy a félelem rák kialakulásának mindig ébren éjszaka? Van egy összetevő, amely képes megőrizni ezeket a kérdéseket, és még sokan mások, sakkban!

Ha kíváncsi, mi ez beszélünk, ez nem más, cirok, a fű őshonos trópusi és szubtrópusi éghajlaton. Szeretné tudni, hogy sok más Sorghum előnyei? Kérjük, olvassa tovább!

Itt van minden, amit tudni kell Sorghum táplálkozás:

1. Javítja az emésztést:

Cirok tartalmaz egy jó adag élelmi rost (48% az ajánlott napi élelmi rost szükséges), és javítja az emésztést. Élelmi rost térfogatnövelő szert, amely hozzáteszi ömlesztve a széklet, és segít, simán áthaladnak az emésztőrendszeren. Cirok javítja az egészséges emésztést és kezeli feltételek, mint a gáz, hasmenés, puffadás, székrekedés és gyomorfájás (1).

2. Anti-Rákkeltő:

Cirok Bran réteget tartalmaz sok rákellenes és gyökös megszüntetése antioxidánsok, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Néhány ilyen antioxidáns van kizárólag a Sorghum és így Sorghum válik hatásos anti-karcinogén. Az antioxidánsok segítenek tisztogatás szabad gyököket, amelyek egyébként megváltoztathatja a szervezet egészséges sejtek rákos sejteket (2).

3. Növeli Heart Health:

Cirok, mint már említettük, tele van élelmi rost. A bőséges rost Sorghum segít csökkenteni az LDL (rossz) koleszterin a szervezetben, és csökkenti a szívroham és más artériás körülmények között (3).

4. Gluténmentes:

A coeliakia viszonylag új állapot, ami alapvetően jellemzi a glutén allergia, ami súlyos tüneteket. A glutén egy széles körben használt összetevő, ami az élet lisztérzékenység áldozatok elég nehéz.

Ha szenved lisztérzékenység vagy ismer valakit, aki nem, hozzátéve, Sorghum és más gabonafélék eltekintve a búza a legjobb dolog, (4). Azt lehet enni Sorghum nélkül gyulladásban szenvedő, gasztrointesztinális károsodás, és a hányinger.

5. Controls Diabetes:

Cirok segít irányítani a diabéteszes tendenciákat. A felesleges szénhidrátok általában lebontják az egyszerű cukrok és növeli a szervezet glükóz szintjét, amely gyakran cukorbetegséghez vezet.

Sorghum gazdag tannin, amelyek enzimeket tartalmaz, amelyek tiltják a keményítő felszívódását a szervezetben (5). Ez a tulajdonság segít szabályozni az inzulin és a glükóz szintjét. A mérleg a szinten biztosítja, hogy a cukorbetegek nem kell szenvedni a hirtelen kiugró és cseppek a vércukorszint, ami megakadályozza a diabéteszes sokk és más szövődmények.

6. Erős csontok:

A magnézium egyik fő összetevőjére Cirok. A magnézium növeli a kalcium felszívódását, amely segít fenntartani a kalcium szintje, és ez viszont elősegíti a csontok egészségét.

A kalcium és a magnézium helpquicken csontszövet rendezését és felgyorsítja a gyógyulást a sérült és az öregedés csontok. Ez viszont segít megelőzni feltételek, mint az ízületi gyulladás és csontritkulás (6).

7. Javítja a vérkeringést:

Cirok gazdag sok ásványi anyagot, köztük vasat és rezet. Mint a magnézium növeli a kalcium bevitel, réz növeli vas bevitel. A növekedés vas jelenti, hogy nagyobb oxidációja vér, és ez vezet a jobb oxidációval szövetek, izmok, szervek és a test. Ez oxidáció eredménye az RBC-termelés, amely növelte a vas. Mivel több VVT jönnek létre, a vérkeringés folyamatosan javul.

A vas szintje biztosítja, hogy ne szerződést vérszegénység, ami csökkenéséhez VVT-termelés, sejtkárosodás és nem sejtes növekedés (7).

8. Energy Booster:

Cirok tartalmaz niacint, más néven B3-vitamin, amely segít viszont az élelmiszer energiává a szervezet számára. B3-vitamin metabolizmusa tápanyagokat, és segít fenntartani az energiaszintet egész nap (8).

9. Megakadályozza Melanoma:

Az egyik leghatékonyabb egészségügyi előnyei Sorghum megakadályozza Melanoma. Tudjuk, hogy a Sorghum tartalmaz sok rákellenes antioxidáns, amely segít kezelni rák. Sorghum is elég hatásos a melanoma kezelésére (egy speciális típusú bőrrák), amelyet az jellemez, pigment-tartalmú sejt-növekedés a test. A barnító cirok lehet korlátozó hatást gyakorol a melanoma sejtek (9).

10. Táplálkozási:

Cirok tele van alapvető tápanyagok, amelyek nem csak a fejlődéshez szükséges, hanem segít megőrizni a szervezet mentes a betegségektől, és megőrizze az egészség (10).

Most, hogy tudod a jelentős mennyiségű mintegy cirok táplálkozás, tudassa velünk, ha ad ez egy megpróbál. Tehát, hogy a kezét néhány Sorghum fű és mesélj a tapasztalatok itt. Szólj hozzá alább!