Skinny girl Diet - 5 alapszabály, amit meg kell követnie

A sovány lány étrend diéta létre és tette népszerűvé Bethenny Frankel, híresség és természetes élelmiszer szakács. Ellentétben a legtöbb más étrend, ez a diéta nem fogyókúrázna, ahol van, hogy feladja az élelmiszer teljesen. Az étrend lehetővé teszi, hogy enni bármilyen étel, amit akar, de mértékkel és alternatív módon. Vannak tíz alapvető szabályokat, hogy az egyik kell követni. Ragaszkodnak a szabályok szerint nem nagyon nehéz, mert nem kér abszurd áldozatot ételek. Az étrend lehetővé teszi, hogy tudja, a test és edd meg, amit a testük akar.

A Skinny lány diéta

1. Egyél, amit akarsz:

A legtöbb diéta ma úgy tűnik, hogy elítélje a fogyasztás bizonyos fajta étel. De az egészséges étrend sovány lány nem tesz ilyet. A diéta elismeri azt a tényt, hogy az összes élelmiszer csoportok számára fontos a testünk. Ez az, amiért a diéta lehetővé teszi a bevitt szénhidrátok és zsírok más diéták kérni kivágni.

A diéta alapja teljesen egyensúlyt. A legjobb módja annak, hogy tartsa be a diétát, anélkül, hogy túlzott csinál a szénhidrát- és zsírbevitel, az szabályozásával a rész. Ha van egy zsíros étel, akkor fogyaszt csak egy kis részét. Ha a kis része hajlamos arra, hogy éhes vagy, akkor van egy fehérjében gazdag étel után egy kicsit intervallumban. Ez biztosítja, hogy a kevés zsírt eszik használják fel a szervezetben. Az élelmiszer csoportok kiegyenlítik egymást, mivel azok készítették a jobb oldali része, és a megfelelő időközönként.

Gondolta, hogy a diéta arra kéri, hogy enni a kiegyensúlyozott étkezés, amely az összes, hogy tetszik, a diéta nem kérni, hogy elkerüljük a feldolgozott élelmiszerek. Természetes gyárt az út, ha azt akarjuk, hogy a legjobb eredményt.

2. Nem más Mundane Táplálkozás:

Sok diéta, amely kezedbe egy sor menüt, hogy lenyelik hetekig. Az ilyen étrend vezet sehova, mert kevés embernek van az a meggyőződés, hogy ugyanazt enni étkezés minden nap. A sovány lány diéta lehetővé teszi, hogy enni a különböző dolgokat, mert egyrészt lehetővé teszi, hogy kis adagokban nagyszámú ételeket. Azt is kéri, hogy nem ugyanaz a tál ugyanazon a napon. Szóval, akkor könnyen lehet sokféle ételt egész nap.

Ez a fajta tudja tartani a raklap elégedett. Akkor ápolják az étel, amit eszik, mert akkor enni a különböző ételeket minden nap. Ha az egyensúly a termék és ellenőrzik a részét átadhatja magát az ízlelőbimbók, amit akar.

3. Vágja ki a mértéktelen:

A legtöbb diéta nem egyszer elkezd binging. A sovány lány diéta nincs ilyen kérdéseket. Az emberek általában a mértéktelen, ha arra kényszerülnek, hogy enni taszító étel minden nap, de ez a diéta arra kéri, hogy enni, amit akarnak, de mértékkel. Ezért nincs szükség belemerül a szájpad. Szóval, lehet látni, hogy a diéta segít csökkenteni a binges kínál minden, amit érdemes enni, de a jobb oldali rész.

4. Eating Out:

Sok idő lehet, hogy megszökött eseménymeghívókat, mert félsz a rengeteg élelmiszer csábítanak ki a diéta. A sovány lány diéta segítségével marad társadalmi, sőt lehetővé teszi, hogy enni ki. A diéta lényegében azt kérdezi, hogy ellenőrizzék a részletekben. Ezért, ha eszel, akkor csak annyit kell tennie, hogy szét az ételt, amit rendszerint szurdok minden egyedül. Brácsa! Meg lehet enni, és ragaszkodni a diéta egyidejűleg.

5. Vágjon bele most!

Akkor kap a könyv természetesen vékony: engedni a Skinny lány és szabad magát egy életre szóló fogyókúra tudni az összes szabályt a diéta. Ha azt szeretnénk, hogy az induláshoz, mielőtt megkapja az esélyt, hogy megvásárolja a könyvet, emlékszem, to- irányítani a részét, az egyensúly a étkezés, kerülje a feldolgozott élelmiszerek és mindenek felett tudjuk, a szervezet igényeinek.