10 hatékony hazai jogorvoslat a cervicalis spondylosis kezelésére

Ön szenved nyaki spondylosis? A fájdalom eszik meg el nap mint nap? Köszönhetően a rossz testtartás, ez a feltétel már egyre normális és gyakori, mint a napok telnek. Tehát, ha keres, hogy kezelni nyaki spondylosis, és nem hagyjuk, hogy előzni az életed, ez a poszt az Ön számára!

Adj egy olvasási és ajánlatot búcsút nyaki spondylosis ma!

Mi nyaki spondylosis?

Nyaki spondylosis egy formája az ízületi gyulladás, amely érinti a csigolyák és a nyakon. Általában van kopás a csontok és porcok a nyakon. Korábban csak az idősek voltak az áldozatok, de ezekben a napokban a feltétel, hogy látott a gyerekek olyan fiatal, mint 14.

Mi általában lógni a fejjel lefelé, miközben dolgozik a laptopok és a mobiltelefonok, nem igaz? Ez hozza a sok törzs a csigolyák, a nyak, és hozza ezt a feltételt, de ott nem lehet észrevehető tünetek korai szakaszában a legtöbb.

Nyaki spondylosis tünetek mindig lesz rosszabb az idő múlásával, de szerencsére ezek is ellenőrzött és irányított az egészséges élethez. Csak kövesse ezeket a javaslatokat, és kap vissza a legjobban egészség!

Home Jogorvoslat nyaki spondylosis:

1. A rendszeres testmozgás Key:

Nyaki spondylosis általában akkor történik hiánya miatt a rendszeres testmozgás (1). Tehát felkelek, és rázza, és pihenjen azok merev izmok a nyak és a váll. Akkor próbálja ki az feje forgatások, váll vállat von, és megérintette a füléhez a vállát. A kulcs csinál ilyen rendszeresen. Évtizeden belül legalább 10 percig minden nap gyakorolni. Séta, úszás és a kerékpározás is rendkívül ajánlott. Azonban, ha súlyos fájdalom mindeközben minden nyak edzés, azt javasoljuk, hogy hagyja abba, és beszéljen orvosával.

2. Hideg és meleg borogatás:

Egy másik módja, hogy csökkentse a nyaki spondylosis, hogy használja a hideg és meleg borogatást alternatívaként a nyak és a váll (2). Mi meleg borogatást tenni a vérkeringés javítása és a pihenésre feszített izmok. Hideg borogatás segíthet a gyulladás csökkentése és a duzzanatot. Ugyanakkor kerülje a forró borogatást, ha az érintett terület vörös és irritált és hideg borogatást ha rossz vérkeringés.

3. Epsom só fürdők:

Ez felbecsülhetetlen módon kezelni nyaki spondylosis fájdalom és merevség. Epsom só fürdő csodákra gyógyító, mint a jelen lévő magnézium a só egyensúlyt teremt a pH szintje a szervezetben. Ez pedig csökkenti a merevség, duzzanat és gyulladás (3). Ez is hoz le a fájdalom a nyak és a váll. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy pár evőkanál Epsom só, és adjunk hozzá vizet, hogy egy massza és alkalmazni a nyak és a váll. Tartsd meg 15 percig, mossa és érezni a különbséget. Továbbá, tartózkodjon áztatás ha vese- és szív problémák, vagy ha cukorbetegségben szenved.

4. Fokhagyma:

A fokhagyma egy szuper ételt, azt mondja Ayurveda, különösen akkor, ha fájdalmakra miatt ízületi problémák és ízületi gyulladás. Ez azért van, mert ez egy jó gyulladásgátló szer és egy fájdalomcsillapító (4). Tehát enni két nyers fokhagymát éhgyomorra minden reggel vízzel. Ön is használja olaj főzve fokhagymát az érintett területet, majd egy forró fürdőt enyhítésére.

5. Kurkuma:

Kurkuma ismert a gyulladásgátló tulajdonságai, hogy ez egy csodálatos orvosság a nyaki spondylosis.Turmeric is növeli a vérkeringést (5). Ez javítja mozgás csökkenti az izommerevség, gyakran jár a CS. Felveheti kurkuma a tejet és inni vagy fogyasztanak kurkuma tablettát. Mindkét működött.

6. Szezámmag:

Ez az egyik legjobb gyógynövény a nyaki spondylosis, hogy valóban hatékony kezelésében merevség és a fájdalom miatti nyaki spondylosis. Szezámmag raktárak kalcium, mangán, magnézium, cink, és a réz. Azt is tartalmaznak vitaminokat K és D (6), amely jó a csontok és az ízületek. Akkor masszázs meleg szezámolaj és követi majd a meleg borogatást csökkentésére nyaki fájdalom.

7. Ginger:

Ginger egy nagyszerű otthoni gyógyír nyaki spondylosis. Ez a gazdag gyulladásgátló tulajdonságokkal. Ez is javítja a vérkeringést, ezáltal segítve, hogy le fájdalom és gyulladás az állapotot.

Akkor bele gyömbért a diéta, mint a gyömbér tea, és azt is használja gyömbérolaj masszírozni a nyak területén.

8. Almaecet:

Almaecet (7) gazdag gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt kitűnően kezelésére nyaki spondylosis. Ugyancsak csökkenti és enyhíti a nyak gyulladás és fájdalom.

Az út használata almaecet van áztatva a papírtörlő, és helyezze át a nyakát egy pár órát, naponta kétszer. Azt is áztassa fürdővíz, amelyhez 2 csésze almaecetet adtak.

9. Cayenne bors:

Cayenne bors segít a tünetek enyhítésében a nyaki spondylosis, mert olyan anyagot tartalmaz, úgynevezett kapszaicin (8). Kapszaicin hatásos fájdalomcsillapító és gyulladásgátló tulajdonságokkal. Ezek ég-küldte fájdalom csökkentésére és gyulladás a szövetekben. Adjunk hozzá egy kevés cayenne bors por olívaolaj és masszírozza be. Fedjük le a területet a kötést. Hagyja néhány órát (vagy akár egy éjszakán át) enyhítésére.

10. Indiai Lilac Vagy Neem:

Neem egy hatásos gyulladásgátló szert és egy természetes fájdalomcsillapító, amely gyógyít nyaki fájdalom és duzzanat. Alkalmazza vastag, forró massza neem a nyakadon, és úgy érzi, a fájdalom eltűnik.

Életmódbeli változások:

Ne üljön ugyanabban a helyzetben sokáig - mozogni, és egy kis szünetet. Ha a főnök fejében, változtassa meg a munkát. Ne emeljen nehéz tárgyakat, és tartsa távol „vata” kiváltó élelmiszerek, mint a rizs, a finomított liszt és a vese bab. Tartsa a testtartás helyes, hogy elkerüljék a további károkat a csigolyák. És ne feledd, hallgatni a tested, és ezeket a változtatásokat most, mielőtt nyaki spondylosis teljesen ellaposodik Önnek.

Ezek voltak a leghatékonyabb hazai jogorvoslati nyaki spondylosis Pain. Kérjük, ne felejtsük el, hogy megjegyzést az alábbi mezőbe! Szeretnénk hallani rólad!