Manthena Satyanarayana Raju diéta tippjei a fogyásért

Aggódik a növekvő derékbőség? Keres egy hatékony fogyókúra? Nézze meg a Manthena Satyanarayana Raju diéta fogyás. Ez már jól megalapozott tanulmányok, hogy az elhízás és a növekvő súly egyik legnagyobb járványok ma. Minden korosztály és az élet is gyarapodik, mint még soha. A szakasz és a maroknyi ember még mindig nagyon tudatos a változó szokások és életmód, és tudatos erőfeszítéseket, hogy egészséges maradjon.

Sokan inkább tudatában az utat az egészségtelen napi étkezési szokások és a mozgásszegény egészségügyi rendszer hozzájárul a súlygyarapodás. Egyre több a technológia betérő otthonok és irodák, a fizikai aktivitás szintje morzsolódnak minden nap, így nekünk kövérebb, mint valaha.

Megoldás és út a fogyás:

Fontos megérteni, hogy a súlygyarapodás hoz egy csomó más probléma is. Ha az egyik úgy érzi, az ő / saját tömeg megy fel, az egyik meg kell tegyen azonnali lépéseket a fogyás. Néhány egyszerű hüvelykujj szabályok erre az alábbiak:

• Csökkentsd a kalória bevitelt, és hozza összhangba a napi szükséglet 1200 kilo kalóriát.
• Növeli a fizikai aktivitás égetni a felesleges kalóriát.

A kritikus mindenféle egészségügyi programok, diéták és bármely más testsúlycsökkentő programot ugyanaz.

Próbálja Manthena Satyanarayana Raju a diéta fogyás:

Ha egy már próbál fogyni sokáig, itt van egy diétás program Dr. Raju, a híres természetgyógyász Indiában. A diéta már elfogadott számos híresség és által is javasolt Lance Armstrong honlapján. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, kérjük, forduljon orvosához, mielőtt tovább mennénk ezt a diétát.

Élelmiszer körülöttünk, túlságosan feldolgozott, sült és feldolgozás minden lehetséges módon, hogy biztonságban legyen a csomagolásban. Ha ez a csomag, ne edd meg. Ez az alapvető alapelve ezt a diétát és a program a fogyás. Dr. Raju, ahogy közismert az ő követői, ajánlja ragadt természetes táplálékfelvételt, amennyire csak lehetséges.

Tanait Dr. Raju diéta fogyás:

• A víz a legjobb barátod. Azt ajánlja, ivás 5-6 liter vizet naponta. Kerülje ivóvíz legalább 30 perccel azelőtt, hogy minden étkezés a nap. Ne igyon vizet, legalább 3 órával azt követően, étkezés.

• A víz a legjobb táplálékot a természet kínál. Ha azt szeretnénk, hogy enni között, vagy éhes, igyon vizet.

• Kelj fel korán reggel 5 órakor, és vizet isznak; Drink közel 2 liter 7 óra előtt. Ez lehetővé teszi a szervezet anyagcsere egy lökést, és öblítse át a méreganyagokat. A vesék biztosítja jobban a vér tisztítására.

• Reggeli elsősorban abban kell állnia a zöldségek. Ezek a zöldségek nem kell főzni egyáltalán, és nem is meghintjük bármilyen fűszerek és fűszerkeverékek. Nem cukor, só és olaj hozzá kell adni. Már a zöldségeket nyers formában. Fogyasztása paradicsom, sárgarépa, bab, gomba stb, az út!

• Ebéd kell állnia mindenféle dió és a bab. Edd meg ezeket az ételeket nyersen, ismét nélkül amellett, hogy a természetes ízek és aromák szennyezésének elkerülése érdekében az élelmiszerek és enni őket, mivel előfordulnak a természetben. Szójabab, földimogyoró, kesudió, mandula, stb, remek választás.

• Vacsora kell kiszolgálni, és evett 06:00 és kell állnia gyümölcsök. Ha nincs sok választási gyümölcsök, banán a legjobb gyümölcs fogyasztható.

• Ha van olyan betegsége, akkor a legjobb, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt elfogadja ezt a diétát.

A Manthena Satyanarayana Raju diéta nem hóbort diéta nagy igények. Ez az egyszerű, de mégis hatékony étrend lehet a legjobb haver, hogy segítsen elérni a fogyás céljait.