Hogyan van a papaya a cukorbetegeknek?

Ki ne hallott volna az egészségügyi ellátások papaya? De, tudod, hogy a papaya a csoda gyümölcs cukorbetegek számára.

Apám már cukorbeteg azóta tudok emlékezni. Ez az oka annak, anyám már örökre kísérletezés és susogó fel diabetikus barátságos ételeket. Ahogy a gyerekek, mind a húgom és én szervilizmus, amikor vacsora használt kell kézbesíteni. A menü főleg abból állt, zöldek és a zab. Az évek során rájöttünk, hogy milyen fontos az apámat, hogy kövesse egy cukorbeteg barátságos étrend biztosítja a jó egészség és az általános jólét.

Jóval azelőtt, amikor a zab népszerűvé vált Indiában több mint két évtizeddel ezelőtt, ettünk zab idlis és dosas és nyelt le készült ételek olívaolajban undorral. És mosolygunk most meg, hogyan zab és olívaolaj vált egy közös háztartásban vásárolni. Papaya már újabb szerves részét anyukám diéta séma a család számára. Eszünk papaya saláták és lé minden egyes nap. Van papaya jó cukorbetegek számára?

Ha Ön vagy valaki a családban cukorbeteg, ezért fontos, hogy figyeljen a diéta. Követően vakmerő étrend életveszélyes lehet.

Mit kell Cukorbetegek esznek?

Zöldségek a gépház a tápanyagok és ajánlott bárkinek. Soha nem hallja az orvos, vagy akár egy közönséges ember megmondja, hogy nem eszik zöldséget. Cukorbetegek a legtöbb hasznot zöldségek gazdag rosttartalma. A legtöbb zöldség természetesen alacsony kalória-és dúsított rostok, így kiválaszthatja a megfelelő növényi sohasem megpróbáltatás. Töltsd fel tál zöldségekkel ami azt jelenti, kevesebbet fog enni szénhidrátok és telített zsírok. Ne feledje, hogy könnyen megy keményítőtartalmú zöldségeket, mint a burgonya és a borsó.

Gyümölcsök - nos, nincs ember, aki utál gyümölcs. Csomagolt egy zillion egészségügyi ellátások, gyümölcsök színültig tápanyagok nagy szükség van a szervezet normális működéséhez. Gyümölcsök alacsony kalória képest bármilyen más élelmiszertermék. Ezek gazdag anti-oxidánsok, hogy nem csak segít szabályozni a vércukorszintet, hanem védi a szívet, az idegeket és a szemet.

Míg a legtöbb gyümölcs, hogy jó ételeket cukorbetegeknek - ez papaya jó cukorbetegeknél és ez irányítja az alszanak. Ez egy alacsony cukor alternatívájaként számos más ételt, amely szintén gazdag forrása az antioxidánsoknak.

Papaya Cukorbetegség:

1. Könnyű beszerezni:

Papaja egyike azon kevés gyümölcsöt, hogy rendelkezésre állnak többlet egész évben. Ez könnyen vásárolt bármely zöldség vagy gyümölcs eladó. Meg fog lepődni, hogy vegye figyelembe, hogy a papaya értékesítik sok fűszerek is. És jó okkal - ez az erő csomagolt gyümölcs adja könnyen!

2. Olcsó:

Egy kilogramm papaya költsége, mivel kevesebb, mint 20 rúpiát a szezonban. A központ a gyümölcs tartalmaz sok apró magvak, amelyeket meg kell semmisíteni. A gyümölcshús egy tisztességes méretű papaya könnyen lehet enni 2-3 személy részére.

3. Tápanyagban gazdag:

A sárga szín a papaya önmagában jelzi a gazdag tápanyagtartalma. A termés egy hatásos forrása a béta-karotin és is tele van-vitamin A, B és C.

4. Forrása Antioxidánsok:

Mint korábban említettük, papaya tele van antioxidánsokkal, így kiváló választás cukorbetegeknek. Az antioxidánsok segítenek megelőzni a romló emberi test sejtstruktúrák. A legtöbb cukorbeteg azt mondják, hogy álljon a kockázata nagyobb szív betegségek miatt szabálytalan vércukorszintet. Az anti-oxidánsok papaya akadályozza vagy megakadályozzák a további sejtkárosodás és így megőrizze szív és idegrendszeri betegségek sakkban.

5. Akadályozza progresszió 1. Típusú diabétesz:

A cukorbetegség minősíteni 1. És 2. Típusú, az előbbi súlyosabb állapot, amely előírja, hogy a beteg függ inzulin felvételeket. Bebizonyosodott, hogy rendszeres fogyasztása bőséges adag papaya segít akadályozza progresszióját 2. Típusú cukorbetegség 1-es típusú.

6. Alacsony vércukorszint:

Ellentétben sok gyümölcsöt, mint a mangó, amelyek nagy mennyiségű cukor, papaya annak ellenére, hogy édes alacsonyabb cukortartalmú. A glükóz szintjét a gyümölcs viszonylag alacsony, így tökéletes a cukorbetegek számára. Cukorbetegek enni, mint 3 nagy adag papaya a nap, ami szintén könnyen emészthető a szervezet.

7. Töltelék:

A gyümölcs azt mondják, hogy rostban gazdag. Evés papaya darabok le a vágy snack szemetet az étkezések között. Egy részét papaya érzi magát teljesebb és elégedett, amíg eljött az ideje a következő étkezés.

Ha nincs kedve a gyümölcs, kevert, és idd meg a levét a gabona minden reggel. Hogy kihasználják a maximális előnyöket a gyümölcs, elkerül konzerv vagy üveges változatban a gyümölcs. Ez a gyümölcs nem csak olcsó, hanem könnyen elérhető. Így próbálja megenni a nyers formában. Vizsgálatok során megállapították, hogy a lé a csoda gyümölcs lehet még rejtett cukrokat. Ezek a cukrok segítenek csökkenteni a vércukorszintet egy diabéteszes beteg tehát, ellenőrzik a cukorbetegség, hogy nagy mértékben.

Biztos vagyok benne, akkor feltétlenül próbáld ezt mágikus gyümölcsöt, hogy ellenőrizzék a cukorbetegség. Kérjük, ossza meg értékes visszajelzéseket, és velünk tapasztalatait. Imádom hallani kapcsolatos papaya a cukorbetegség, hogyan segített neked.