Hogyan húzzuk meg a bőrt a fogyás után

Gratulálok! Sikeresen esett néhány méretben nyomva magát mind fizikailag, mind mentálisan. De ha belenézek a tükörbe, azt látja, hogy a bőr elvesztette rugalmasságát, és hajlamos megereszkedik. Ez azt jelenti, hogy lefogyott túl gyorsan, a bőr nem kap az időt, hogy zsugorodik vissza a normál méretű. Hozzászólás a fogyás, amit most már laza bőr, ami kiált azonnali figyelmet.

Miért Skin meglazul után fogyás

Alatta a bőre, van egy réteg zsír, és alatta egy réteg izmok van jelen. A lazítás a bőr valóban elindul, ha hízni. Ahhoz, hogy helyet biztosítsanak az új zsírsejtek, a bőr nyúlik. És ha elveszít egy jó mennyiségű zsírt, a bőr marad feszített, de van üres hely a bőr alá. Ez az oka a bőr zsíros.

Szigorítása a megereszkedett bőrt utáni fogyás megvalósítható, de ez időt vesz igénybe attól függően, hogy a korábbi tömeg, a jelenlegi testsúly, életkor, és azt az időszakot, amelyre a bőr maradt feszített.

Kövesse az alábbi tippeket, hogy húzza meg a bőrt, és úgy néz ki, vonzó, mint valaha.

Tippek, hogy húzza Skin Hozzászólás Fogyás

1. Olthassa
2. Lassítják a Weight Loss
3. Enni jó
4. Erő edzés
5. Tone a hasad
6. Tengeri sófürdő
7. Kap egy testmasszázs
8. Hínár Wrap
9. Hidratálják
10. Nem mondom Sun
11. Nem Klór
12. A kiegészítők
13. Alvás
14. A rádiófrekvenciás (RF) technológia
15. Sebészet
16. Tilos a dohányzás

1. Olthassa

Ital legalább három liter vizet naponta. Ez segít húzza és bársonyossá teszi a bőrt, és öblítse ki a méreganyagokat. Ez a természetes méregtelenítő elixír azok számára, akik fogyni szeretnének, húzza a bőrt utáni fogyás, és van egy egészséges test általános.

2. Lassítják a Weight Loss

Ha követi a diétával és a munka, hogy elveszít néhány kilót, ügyeljen arra, hogy fogyni alatt lassan. Az emberek gyakran esik az irreális hóbort diétákat amelyek a munka eredetivel, de mindenképpen károsítja őket hosszú távon. Evés táplálkozás gazdag élelmiszerek, és ezzel a megfelelő és rendszeres edzések a legfontosabb tényező, hogy a testzsír és izmot. Ha fogyni lassan válik, bőre idő csökken. Gyors fogyás nem teszi lehetővé, hogy így nézel idősebb, mint te.

3. Enni jó

Míg a fogyás, győződjön meg arról, hogy tartalmazza a negatív kalóriatartalmú ételek a diéta. Egyél élelmiszerek, mint a kelkáposzta, zeller, brokkoli, sovány hús, hal, spenót, stb van szükség arra, hogy az egészséges táplálkozás után is szórtak néhány kilót. Ital friss gyümölcslé és enni gyümölcsöt és élelmiszerek, amelyek tápláló. Akkor is szénhidrát és zsír jó, de kis adagokban.

• Gyümölcsök

Helyi gyümölcsök a legjobb a szervezetben. Minden gyümölcs bizonyos mennyiségű természetes cukor, valamint a vitaminok, ásványi anyagok és rostok, amelyek támogatják az általános egészség és segítséget szigorodó bőre utáni fogyás. Meg lehet enni bogyókat, szőlő, banán, papaya, kivi, görögdinnye, sárgadinnye, mangó, narancs, alma, stb A legjobb alkalom, hogy gyümölcsöt enni van, reggel vagy jobb edzés után. Azt is lé a gyümölcs, vagy hogy mocktails és inni, amikor úgy érzi a késztetést, hogy snack.

• Zöldségek

Zöldségeket megrakott táplálkozás. Hagyja magát naponta legalább 3-4 különböző zöldséget minden nap. Tudod, hogy egy növényi szendvics, saláta, vagy gyümölcslé. Azt is dobni néhány pulyka szalonna, csirkemell, vagy hal együtt a zöldségeket, hogy a zöldség- élvezetes. Heat teszi a mikrotápanyagok jelen a zöldség inaktív. Ezért eszik nyers zöldségek a legjobb. Ez biztosítja, hogy a szervezet megkapja az összes tápanyagot a tiszta formában. Győződjön meg róla, hogy mossa a zöldségek megfelelő étkezés előtt nyersen.

• Fehérje

Ha Ön vegetáriánus, a fő forrása a táplálék fehérje legyen hüvelyesek, bab, szója, és a dió. Ha Ön nem vegetáriánus, valamint vegetáriánus fehérjeforrások, akkor választhatja a sovány fehérjét lehetőség, mint a hal, csirkemell, és pulyka.

• Szénhidrátokra és zsírokra

Ha úgy gondolja, teljesen elvágva szénhidrát és zsír jó neked, akkor rossz. A tested épül fel vízzel, fehérjék, szénhidrátok, és zsírok (valamint más vegyi anyagok). A sejteket álló zsírok és fehérjék. Annál jobb az egészségi bőre, annál szilárdabb lesz. Ezért a mért zsírbevitel biztosítja a jó bőr egészségét. Meg kell enni a jó szénhidrát (például multigrain vagy fényezetlen rizs) és zsírok (vaj, vagy kesudió) a mért arányokat.

• Tejcsarnok

Igyál tejet minden nap. Ez táplálja a izmok és a csontok, ami viszont vezet bőrfeszességért. Akkor sem enni joghurtot vagy alkalmazni, mint egy pakolás vagy maszk. A tojás gazdag szénhidrátok, fehérjék és vitaminok. Egyél egy egész tojás minden másnaponta. Azt is alkalmazni nyers tojásfehérje a bőrön, hogy a ráncok és megereszkedett bőr eltűnnek. Sajt egy jó forrása a kalcium és a B12-vitamin. Ez jó, hogy a sajt egyszer-egyszer, és a bemért részeit.

4. Erősítőtraininghez

Ha még soha nem próbálta erősítő edzés korábban, most tedd meg. Ez segít újjáépíteni az izmok, hogy feküdjön közvetlenül a bőr alá, és teszi a bőrt cég. Gyakorlat erősítő edzés vagy testsúlyos edzés hetente háromszor, és akkor kezd észrevenni a különbséget a végén a második héten. Fontos az is, hogy meg kell növelni a bevitt kalóriát, ha csinálsz erősítő edzés. Ez fogja Önt energiával, akkor nem érzi gyenge, és ez segít építeni sovány izom.

5. Hang A Belly

Ha hullik a tömeg hirtelen a hasad a területen, a has megereszkedik le. Ahhoz, hogy biztosan nincs hasa lebeny, hang a hasa. Egyszerű gyakorlatok, mint a láb emelkedik, felülés, felülések, levegő kerékpározás és oldalsó hidak segít abban, hogy egy lapos és tónusú hasát. Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat körülbelül 15 - 20 perc naponta.

6. Tengeri sófürdő

Tengeri só csodákra, amikor a szigorítás és fiatalító bőrét. Ezek segítenek a vérkeringést, amely biztosítja, hogy a bőr szilárd és egyúttal azt is világítani. A tengeri só fürdők könnyen elérhető a piacon. Használhatja őket langyos vízzel. Alternatív megoldásként, akkor is, hogy a saját bozót keverésével két evőkanál tengeri sót, két evőkanál fehér agyag, 2-3 csepp menta olajat és egy evőkanál joghurt.

7. Kap egy testmasszázs

Sokan számoltak be, hogy elkényezteti a masszázs hetente kétszer a legjobb módja, hogy húzza meg a bőrt után fogyás. Tudod kap ez megtett egy spa, vagy csinálni otthon. Használhatja az illóolaj (keverni a hordozó olaj), vagy egyszerűen keverje kókuszolaj, szárított és zúzott rózsaszirom, és egy kis kámfor. Masszázs a problémás terület lassan és körkörös mozdulatokkal. Akkor dörzsölje le egy puha ronggyal. Másik lehetőség, hogy is fog egy forró vízfürdőben. Próbáld ki ezt, hogy tényleg működik!

8. A hínár Wrap

Ez az egyik legjobb és ígéretes terápiák, hogy húzza a bőrt. Algák tartalmaznak vegyületek, amelyek segítik a méregtelenítés, hidratáló, a bőr regenerálódását, és cellulit csökkentés. Tudod kap egy alga pakolás egy spa, vagy otthon. Keverjük agyag, illóolajok, méz (ha száraz bőr), hínár, és forró víz. Alkalmazni a pasztát az egész tested, és fedjük le egy forró törülközőt. Hagyd, hogy a test veszi fel az összes jóság körülbelül 20 percig. Vegyünk egy puha, nedves ruhával, és finoman dörzsöljük le a paszta. Aztán, hogy egy forró vízfürdőben.

9. Hidratál

Hidratáló fog rehidratáljon, lágyítja, folyamatossá, és húzza meg a bőrt. Használjon jó hidratáló kapható a piacon, vagy akkor is használható növényi összetevőket. Használhatja a mandulaolaj, kókuszolaj, olívaolaj. Add szegfűszeg olaj vagy mentaolajjal, hogy egy hűsítő és nyugtató hatású. Alkalmazása után az olaj az egész problémakör, ázni 10 - 15 perc. Dörzsölje le egy kis tészta liszt, körkörös mozdulatokkal. Meg fogja tapasztalni a világosodó és szűkítő hatása azonnal.

10. Say No To The Sun

A bőr rugalmasságát is romlik, ha nem védekezni a káros UV sugarakat a nap. Napszemüveget és divatos kalapot, vagy készítsen egy esernyőt. Mindig itassa fényvédő magas SPF az összes kitett területek előtt 30 perccel kilépve a nap.

11. Nem Klór

Klór teszi a száraz bőrt, és idővel, a bőr elveszti rugalmasságát. Rugalmasság a meghatározó tényező, hogy vagy nem lesz képes, hogy húzza a bőrt műtét nélkül. Szűkítése úszási időt a medencében. Lehet úszni a közeli tó vagy a tenger. Továbbá mindig zuhany úszás után a medencében.

12. Kiegészítők

A bőr rugalmasságát függ kollagén, egy fehérje, amely erősíti az inakat és teszi a bőr sima és feszes. Az életkor, a kollagén termelést csökken. Ez is megtörténhet, hogy az alkoholfogyasztás, a dohányzás, nem a helyes étkezés, kevesebb alvás, valamint a napsütés és a szennyezés. Az egyetlen módja, hogy ki a veszteség figyelembe vitaminkészítmények. Vitaminok A, C, E, K, és a B-komplex táplálják a bőrt, és az antioxidáns tulajdonságok megkötik a reaktív oxigén gyökök. Ez azt eredményezi, hogy feszesebb, simább és fényesebb bőrt.

13. Sleep

Alvás alapvető szerepet játszik, amikor fenntartja a bőr egészségét. Amikor úgy érzi, jó, jól nézel ki. Ha nem alszik, a sejtek állandóan dolgozik. Mivel Ön a fogyás módban, akkor valószínűleg kevesebbet eszik is. Ez egy halálos kombináció, és lehet, hogy a test sejtjeinek megfosztott táplálkozás és az energia. Első legalább hét óra alvás segít megfiatalítani a sejtek különböző funkciókat hajtson végre megfelelően, ezzel is hozzájárulva a jó bőr egészségét.

14. A rádiófrekvenciás technológia

Még egy csecsemő szakaszában, a rádiófrekvenciás (RF) technológia bőrfeszesítő szerzett sok figyelmet az elmúlt években. Ez a technológia lehetővé teszi összehúzódása kollagén és az újabb kollagén. Ez egy újabb lehetőség, hogy húzza a bőrt, ha nem akar menni a műtét. Vannak azonban olyan mellékhatások kapcsolódó ezt a technológiát. Forduljon orvoshoz, hogy szakértői véleményt.

15. Műtét

A bőr rugalmasságát csökken, ahogy öregszünk. Miután elnyúlt egy pontot sok éven át, a bőrt nem áll vissza az eredeti formájába. Könnyebb húzza meg a laza bőrt a terhesség után, vagy egy kis fogyás, de nem, ha te vitted el száz fontot sok év, és elveszítette azokat font egy rövid ideig (zsírleszívás). Ezért az ideális jelölt plasztikai sebészet, hogy húzza laza bőr az egyetlen, aki átesett zsírleszívás fogyni, vagy drasztikus intézkedéseket elveszíteni túl sok súlyt túl gyorsan. Ne feledje, hogy még azután is, plasztikai sebészet, akkor visszanyerte a súlyát, és a bőr lesz laza újra. Kövesse a megfelelő étrend és hogy rendszeres edzés rendet, hogy megakadályozzák, hogy megtörténjen.

16. No Smoking

Közvetlen vagy passzív dohányzás is száraz a bőre ki, ami végső soron befolyásolja a rugalmasságát a bőr negatívan. Mint korábban említettük, amikor a bőr elveszti rugalmasságát, akkor szinte lehetetlen helyreállítani a normál formában. Nem számít, mennyire jó vagy mennyire fontos az, akkor csak azt, hogy az árok ez a szokás, ha azt szeretnénk, hogy húzza a bőrt.

Remélem ezek a tippek segítenek, hogy jobban és jól tónusú test. Ha bármilyen más megoldás szigorítás a bőrt utáni fogyás, vagy bármilyen kérdése van, tudassa velünk kommentálja az alábbiakban.