20 ok, miért kellene gyakorolnod a jóga minden egyes napot

Milyen gyakran tornázni? Vajon elég csinálni, ha egy darabig? Van valami, mint a túl sok a jóga? Nem vagyok beteg, akkor miért kell jógázni? Nem vagyok rugalmas, így nem tudok csinálni jóga.

Ismerősen hangzik? Az egyik ilyen kérdés lehet, hogy felbukkant a fejedben, vagy lehetett volna meggátolva a jóga. A jóga egy dolog, hogy nem lehet több mint felvillanyozott vagy túlértékelt. Hallottál már a mondás, hogy "túl sok a jóból lehet rossz? Nos, ez nem vonatkozik a jóga! Ez soha nem lesz elég, vagy túl sok. Nem számít, ha nem elég rugalmas; ez nem számít, ha nem „beteg”. Akkor feltétlenül jógázni, és meg kell csinálni minden nap.

20 érv tornázni Mindennapi:

Itt vannak a 20 ok, amiért a jóga jobbra kell a tetején a napi menetrend! Olvasson tovább, hogy többet:

1. Fizikai Tisztaság:

Jóga a legegészségesebb módja, hogy a szervezet egy teljes méregtelenítő. Segít a megszüntetése méreganyagok és kiegyensúlyozza az vaat, kapha és pitta dósa a szervezetből.

2. Gyógyulás és megakadályozza, betegségek:

A jóga terápiás és holisztikus gyógyítás. A rendszeres jóga gyógyítja vagy megelőzhető számos betegség.

3. Csökkenti a mentális feszültség:

Jóga csökkenti a stresszt, szorongást és depressziót gyógyít. Jóga napi biztosítja, hogy ezeket a határidőket, munkaterhelés, vizsga nyomás, nyomásgyakorlás, a családi nyomás, hogy állandó küzdelem a túlélésért, nem eredményez semmiféle mentális betegség az Ön számára.

4. Az erős és Fit Test:

Íme egy csodálatos ok jógázni Ó, igen, jóga fogja, hogy a súly ellenőrzése és erősíti az izmokat az egész tested. Ez farag akkor egy görög istennő. Jóga a teljes csomag az egész tested.

5. Biztosítja Nagy Cardio:

Jóga végzett gyors ütemben jó kardió edzés a hozzáadott előnyök a jóga!

6. Erősítőtraininghez:

Jóga a mindennapi erősíti és építi az izmokat. Lesz e sovány izmok, hogy mindenki nyáladzik mint. Jóga hasznosítja a saját testsúly izmaid izometriás berendezés.

7. Javítja testtartás:

Jóga ászanák segítik a jobb összehangolása, a test és kijavítsa testtartás kapcsolatos kérdéseket. Napi gyakorlat segít gyógyítani, és megakadályozzák lehajolt és hunching kapcsolódó problémákat. Napi jóga is kiegyenesíti a gerincet.

8. Kardiovaszkuláris előnyei:

Napi jóga fogja azokat a tüdő és a szív, hogy a kis erős és egészséges. A jóga segít a levegőt szabályozás. Azt is gyógyít számos szív összefüggő betegségek, mint a magas vérnyomás.

9. Amazing Rugalmasság:

Nem számít, ha nem tudja megérinteni a lábujjait, amikor elkezdi. Rendszeres gyakorlás javítja a rugalmasságot és ezzel egyidejűleg segít állni magas, sovány, és ruganyos.

10. Jobb kognitív funkciók:

Jóga javítja a koncentrációt és a teljesítmény, ugyanakkor biztosítja az Ön lelki nyugalmat. Ez azt eredményezi, fokozott memória és élesebb agyban.

11. Erősíti az immunrendszert:

Jóga gyakorlat javítja a mentelmi erő és segít leküzdeni a sok betegség van. Jobb immunitás azt is jelenti, kisebb sérülések.

12. Elősegíti az anyagcserét:

A jóga egy jó anyagcsere emlékeztető. A jobb anyagcsere azt jelenti, nagyobb gyógyító erő, a jobb hasznosítás és gyorsabb zsírégetés.

13. Segít a fogyás:

Jóga erőt és jó anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy csökkenti a zsír és kalória. Ugyancsak növeli a fogyás utazás.

14. Jobb egyensúly és koordináció:

Napi jóga segít a jobb egyensúly és koordináció a tested. Ez stabilizálja a test és ad jobb ellenőrzését a tested.

15. Jobb alvás:

Aludni, mint egy macska után nyúlik, mint egy macska! Jóga gyakorlat kezeli az álmatlanság és egyéb alvászavarok.

16. Fiatalítja a testet:

Mi jobb, mint egy jó szakaszon és relaxációs ülés egy hosszú nap után a munka? A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy lazítson egy hosszú fárasztó nap nyújtás az izmok és fiatalító tested.

17. Jobb szex Life:

Jóga nem csak gyógyítja a szexuális betegségek, hanem egy nagy szex emlékeztető. Lehetővé teszi, hogy sokkal rugalmasabb, nyugtatja magát, energizálja a testet, és kiegyensúlyozza a hormonok. Ezeket a pontokat vezet egy jobb szexuális életet. Továbbá, jóga ez az inherens érzékiség rá. Szóval, megy yogini!

18. Anti-aging hatás:

Igen, akkor tényleg nem pazarolja a pénzét over-the-counter anti-aging kozmetikumok. Napi jóga fogja meg mozgékony és fiatal. Nem csak ez, ez segít öregszik kecsesen ha tényleg kor. Nem hátfájás vagy térd problémák, vagy a mozgásképtelenség vagy a cukorbetegség!

19. Ragyogó bőr és gyönyörű haj:

Nem krém vagy szérum adhat egy ilyen szép és tartós ragyogást, mint a jóga! Ez kezeli a hormonális egyensúlyhiány. Tehát a jóga mindennapi hozza gyönyörű bőr, szép test, és az erős, csillogó haj.

20. Lelki előnyei:

A jóga meditatív. Ez bemutatja, hogy magad. Jóga is vezet unió elme, a test és a lélek, a fizikai és a lelki, a mindenható, és a lény. A folyamat során megtalálja Istent, és akkor biztosan talál magának!

A jóga egy kifordított útvonal optimális egészség. Ez egyszerű és kényelmes. Ön állítja be a saját korlátait, és nyomja őket a saját tempójában. Nem számít a szint, a fizikai képességek, a kor vagy nem nem számít, ha beteg vagy sem, nem számít, milyen a fitness céljait vannak-meg kell csinálni a jóga és meg kell csinálni minden egyes nap. Hidd el, az elme, a test és a lélek is köszönöm!

Van gyakorlatban jóga mindennapi? Ossza meg véleményét velünk a hozzászólások részben alább.