14 természetes ayurvédikus gyógyszer fogyásért

Komolyan fogyás, de ugyanakkor szeretné javítani az általános egészségi állapot? Akkor választó ayurveda a legjobb válasz. Ma szeretném megosztani a tűzoltás Ayurveda változtatások, amit tehet, hogy az életmód, hogy segítsen a tartós fogyást.

Mielőtt többet tud arról, fogyás útján Ayurveda, nézzük megérteni Ayurveda először. Ayurveda származik két szanszkrit szó Ayur és Veda. Ayur életet jelent, vagy a hosszú élettartam, míg veda jelenti Science. Más szóval, ájurvéda Science of Life. Indiából származik, egy ősi orvoslás rendszerét, amely a most elért tudományos alapot a legtöbb módszer, ellentétben más hagyományos módszerekkel.

Nincs Ayurveda igazán segít a fogyás?

Kétségtelen, hogy ez nem segít a fogyás, vagy forgalmaz semmilyen más egészségügyi probléma, hogy az ügyben. Emellett, Ayurveda foglalkozik felismerése és kezelése a kiváltó oka a probléma, ami a végleges megoldás.

Ayurveda már alapelvek minden problémát, minden betegség való minősítését a test különböző típusok. Nincs univerzális megoldás az Ayurveda és a gyógyszerek mértékben függ az egyén testalkata, problémák, tünetek és egyéb tényezők. Számos ayurvédikus gyógyszerek fogyás, amit lehet próbálni. Fontos megérteni, hogy nem egy gyors tűz megoldás, hanem hatékony és átfogó fogyás támogatásokat, melyek végleges ellátások lassan, de folyamatosan. A legjobb az egészben az, hogy a tömeg elvesztette a ayurvédikus módszerekkel állandó, amíg betartják a javaslatokat.

Tippek követése során fogyás Ayurveda:

Mielőtt belemennénk a gyógyszerek, vessünk egy pillantást a javaslatokat fenntartásához ideális testsúly, és tippeket, hogy kövesse alatt fogyás erőfeszítések.

Korai az ágyba, és korán emelkedik:

A fő tipp, hogy aludni korai és korán kelni. A legjobb időt, hogy elérje az ágy 10:00, legfeljebb 23:00, és emelkedik 05:00 vagy 06:00 elengedhetetlen. A testi funkciók szervezett módon összhangban a természettel és azért, hogy az a természetes ciklus működik a legjobban. A testi funkciók aktívak, napközben és este nyugszik. Ha követjük ezt a rutin, számos egészségügyi problémát, többek között az elhízás kezelni természetesen.

Három étkezés:

Evés három étkezés ideális, ha van alacsony vércukorszint. Miután több étkezést nem tanácsos Ayurveda, ellentétben sok egészségügyi szakemberek állítják ma. Ehelyett egy egészséges reggeli, remek ebédet és egy könnyű vacsorát ajánlott. A máj az a legjobb során délben, így a nehéz ételek legyen délben. Így a szervezet asszimilálja amit lenyelt. Továbbá, az egészséges és természetes méregtelenítő, májunk már elegendő pihenés éjjel (méregteleníti a szervezetet), egy ok, amiért vacsora legyen könnyű.

Ide Natural:

A természet mindent, amit kell, de alig veszik észre. Szezonális gyümölcsök és zöldségek vannak az oka. A szervezetnek szüksége van az élelmiszer szerint a különböző évszakok és ezért testünk vágyik szezonális élelmiszerek során az évszakok. Emellett kapocs, mint a rizs, búza és más gyümölcsök és zöldségek, a szezonális zöldségek és gyümölcsök legyen része a diéta során az illető évszakok.

Víz:

Végül, az ivóvíz sokkal később, vagy étkezés előtt nem tanácsos. A víz ugyan jó általános egészségi és a fogyás, fogyasztó, hogy az élelmiszer felhígítja a gyomorsav, amelyek segítik az emésztést. Ez az oka sok az elhízott, mivel az étel nem bomlik le, vagy asszimilálódott megfelelően. Beépített toxinok, hormonális egyensúly, nem megfelelő emésztés, stb csak néhány kiváltó tényezőt a súlygyarapodás és az elhízás. Éppen ellenkezőleg, kortyolgatva vizet a nap folyamán, különösen meleg víz ideális és segédanyagok az emésztést és a méregtelenítést.

Most, hogy a leginkább zavarba ejtő fogalmak törlésre kerülnek, menjünk tovább ayurvédikus gyógyszerek fogyás.

Ayurvédikus gyógyszerek Fogyás:

Sok olyan lehetőség, amikor a fogyás Ayurveda. Itt, akkor tudjuk, a közös gyógyszerek minden testalkathoz, függetlenül a testalkata. Mivel nem tudjuk kitalálni testünk típusú otthon és segítségre van szüksége, ami nem lehetséges, fogunk fedezni olyan gyógyszerek, amelyek alkalmasak mindenki számára.

1. Lemon & Honey:

A leggyakoribb orvosság citrom mézzel. Minden reggel, az első dolog, amit fogyasztanak jobb fogmosás után legyen meleg víz, citromlével és mézzel. Ez egy finom ital is! Ez hatásos kombó csökkenti az étvágyat, méregteleníti a szervezetet és segíti a fogyás anélkül az egészségre. Sokan attól tartanak, a citrom, a hideg miatt. Ha félsz annyira, akkor használjon forró vizet a leküzdésére.

2. Pepper:

Bár a citrom és méz fog tenni a trükk, hozzátéve paprikával teszi hatásosabb. Bár ez nem kényszer, hogy kora reggel, akkor lehet, hogy egyszer a nap folyamán. Továbbá, ha a félelem citrom fognak adni a hideg, a borsot fog ez ellen!

3. Káposzta:

Káposzta nyersen is fogyasztható, vagy főzve. Amikor ez a nyers, sokkal hatásosabb. Egyél egy tál káposzta minden nap, hogy növeljék a zsírégetést. Akkor lehet, hogy étkezés előtt, vagy helyettesíti azt a táplálékot.

4. Emésztést segítő:

Súlygyarapodás gyakran a nem megfelelő emésztés, vagy annak hiánya emésztési tűz szerint Ayurveda. Növekvő élelmiszerek, amelyek növelik az emésztési tűz csodákra fogyás. Foods, hogy növeljék az emésztést és fokozza az emésztő tűz közé gyömbér, papaya, keserű tököt, fokhagyma, chili, stb

5. Spice Up Your Food:

Hiánya fűszer csökkentheti az emésztés tüzet. Csípős, keserű és fanyar élelmiszerek fontosak megtartása emésztés tűz az egyik testét. Hozzáadása kömény, cayenne, mustár, bors ideális. Ön helyettesítheti bors chili a legtöbb recept, vagy együttesen mindkettő. Fontos, hogy megértsük paprika nem növeli a savasságot, hanem lehűl, ellentétben a chili.

6. Megszabadulni Ama:

Ama a kifejezés jelölésére mellékterméke tökéletlen emésztés Ayurveda. Halmozott ama klumpa nyirok csatornák, és kiváltja a súlygyarapodás mellett hagyva az egyén fáradt. Anélkül, megszabadulni tőle, nehéz kezelni a súlygyarapodás. Ezért élelmiszerek fogyasztása, amelyek segítik a megszüntetése ama fontos. Kurkuma, Triphala (egy hatásos kombinációja Amalaki, Haritaki és bibbitaki) trikatu (egy hatásos kombinációja gyömbér, indiai hosszú paprikát és a gyömbért egyenlő arányban), Borbolya és Guggulu, minden segítséget megszüntetése ama. Mindig ezek a kapszula formájában, és akkor is használható porok.

7. A böjtölés:

Böjt hetente egyszer ajánlott Ayurveda méregtelenítő és hatékony működését emésztőrendszer. Akkor már a víz, zöld tea (gyömbér tea, Tulsi tea, menta tea, stb.), És tiszta növényi levesek.

8. Concoction:

Keverjük Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (grafit zeylonica) és trikatu egyenlő arányban. Blend is, és körülbelül ½ kanál ezt a keveréket egy korty meleg vízzel. Meg kell kiver ezt a keveréket egyszer majd nyelje le. Van egyszer egy nap, ha túlsúlyos, és kétszer, ha Ön túlsúlyos vagy kórosan elhízott.

9. Gyógynövények:

Egyéb gyakori fűszernövények javasolt Ayurveda fogyás közé Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, édesgyökér, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, stb legtöbb ezek a gyógynövények már kapható kapszula formájában a könnyebb használat érdekében.

10. Ginger:

Fogyasztása friss gyömbér, vagy anélkül a méz is javasolta, hogy zsírt éget Ayurveda. Lehet, hogy ez a reggel, mert növeli a test melege.

11. Ló Gram:

Sok ájurvédikus szakértők szerint ló gramm, ha azt szeretné, hogy lefogy. Meg kell ázni egy csésze ló gramm éjszakán, és forraljuk körülbelül délután. Egyszer főtt, adjuk hozzá az apróra vágott hagymát és a rock só ízlés szerint. Vegyük ezt 45 napig, anélkül, hogy kihagyom még egy nap! Kövesse ezt egy pohár író és hogyan zsírt égetnek folyamatosan.

12. Aloe Bélyeg:

Egy másik módja az, hogy ital készítésére Aloe juice, kurkuma por, kömény por, Tinospora cordifolia por és Terminalia chebula por, egy pohár vízben. Akkor meleg vízzel is. Add a kanál méz ízlés szerint, és igya meg. Várjon legalább egy órát, mielőtt enni semmit. Akkor továbbra is ez az ital elveszíti évig kellő súlyt.

Itt vannak a mérések Készítsünk Aloe Bélyeg:

• Kurkuma por: egy csipetnyi
• Köménymaggal por - egy csipet
• Aloe Vera Juice - 1 - 2 evőkanál
• Tinospora cordifolia púder - egy csipet
• Terminalia chebula púder - egy csipet

13. Emésztési Tea:

Vegyünk egyenlő mennyiségű köménymag, koriander magot és édeskömény. ½ kanál kell csinálni egy személy. Most, add, hogy ez egy tál vizet, és vigye el egy forraljuk. Zárja le a fedelet, és forraljuk körülbelül öt percig. Öntsük át egy lombikba, és tartsa kortyolgatva a nap folyamán. Ez a tea segíteni fogja az emésztést és a fogyás.

14. Hat Ízek:

Foods alapján osztályozzák az ízük, nevezetesen fanyar, savanyú, keserű, sós, édes és csípős (csípős). Fontos, hogy megbizonyosodjon róla, hogy mindezen ízek minden nap, megfelelő működését az emésztőrendszer és a tömeg kezelése. Úgy emlékszem, hogy magában foglalja a különböző élelmiszerek, hogy megbizonyosodjon róla, hogy minden ízlést és a tápanyagok.

Ayurveda támogatja szinte a vegán étrend tartózkodó fitt és egészséges. Bár nem híve kihagyás hús teljesen, a fogyasztás jóval kevesebb. Különben is, az összes feldolgozott élelmiszerek és a szétfőtt vagy sült ételek, el kell kerülni. Így kezdődik kihagyás finomított sót és a cukrot, és megtalálja a természetes és egészséges helyettesítői, mint a kősó, méz, édesgyökér kivonat, stb Ha az alábbi tippeket vallásilag mellett elfogadta a fent megadott jogorvoslati állnak rendelkezésre, súlykontroll válik valósággá.

Tehát mi a bevitel ezt a bejegyzést? Ne felejtsük el, hogy ossza meg értékes gondolatait velünk.