14 legjobb előnye az Oolong tea bőrre, hajra és egészségre

Oolong tea egy hagyományos kínai tea, amelyet elsősorban termesztik és dolgozzák fel Kínában és Tajvanon. Ez a tea, hogy félig fermentált, egy egyedi íz, amely meglehetősen eltér a hagyományos fekete vagy zöld tea. Alias ​​wu hosszú, ez a tea ered a neve a kínai kombájn az azonos nevű, aki létrehozta. Mivel Kínában honos, hogy gyakran szolgált a kínai éttermekben az étkezés és a közismert nevén „kínai étterem tea (1).”

Néhány Tények oolong tea dióhéjban:

Mi az oolong tea?

Oolong tea tartozik ugyanabba a családba (Camellia sinensis), mint a zöld tea és fekete tea. A különbség a kettő között abban rejlik, hogy a feldolgozás során. A zöld tea úgy kapjuk enyhén melegítjük a frissen szedett levelek, hogy megállítsák a folyamat oxidációs. Amikor a levelek hagytuk oxidálódni egy rövid ideig, ez eredményezi a kialakulását oolong tea. Amikor elhagyta oxidálni hosszabb ideig, a tealeveleket sötétté és a végtermék a hagyományos fekete tea. Ezért a zöld tea nem oxidált, oolong tea félig oxidált és a fekete tea teljesen oxidálódik.

Friss tea levelek nagy mennyiségű katekin. Az oxidáció csökkenti a szintjét katechin a levelek. Ezért oolong tea levelek mérsékelt katechin. Van egy oxidációs sebessége mintegy 10% - 70%. Ez a tea a leggazdagabb az összes többi fajta az a tény, hogy ez nem csak egy erős, frissítő ízű, de az is világos és illatos.

Előállítási eljárás Oolong Tea:

Oolong tea nagyon finom és fogyasztható hidegen vagy melegen. Az áztatási idő a levelek és az infúziók számát függ a fajta a tealevelek használják. Az előállítási eljárás egyszerű és könnyű. Itt van, amit meg kell tennie:

1. Kezdjük azzal, forrásban lévő vizet egy vízforraló. Addig, öblítés és felmelegítik a teáskészlet.
2. Adjunk hozzá néhány oolong tea levelek a teáskannát, hogy az általuk elfoglalt közel 5% -át a hely a teáskanna.
3. Most öntsünk forró vizet (180 - 200F) az edénybe, és tolja el a fehér lebegő buborékok képező felső segítségével a fedelet.
4. Fedjük le a teáskanna egy pár percig, és hagyjuk, hogy meredek.
5. A tea készen áll, hogy igyon. Öntse tea csészék és kóstolja a finom aromája és gazdag ízű.

Oolong tea előnyei a Health:

Azon kívül, hogy kellemes ízű, frissítő aroma, oolong tea jótékony hatással van a egészség számos módon. Tény, hogy ez kedvezőbb, mint a többi fajta tea miatt ez rendelkező kombinált tulajdonságait mind a zöld és fekete teák. Sőt, mivel nem tartalmaz jelentős kisebb mennyiségű koffein, ha összehasonlítjuk a többi fajta, úgy vélik, hogy egy megfelelő választás azok számára, akik érzékenyek a koffein. Néhány egészségügyi előnyei oolong tea a következők:

1. Kardiovaszkuláris előnyei:

Rendszeres fogyasztása oolong tea ismert, hogy csökkenti a koleszterin szintet, ezáltal csökkenti a szívroham kockázatát. Kutatások bizonyítják, hogy azok, akik isznak 1-6 csésze oolong tea egy héten vannak kockázata alacsonyabb enged szív- és érrendszeri betegségek (2).

2. Küzd a szabadgyökök:

Bőrlipideket elengedhetetlen élénk bőrért. A szabad gyökök felgyorsítja az öregedés folyamatát átalakításával a bőr lipidek lipid-peroxid. Ez azt eredményezi, sötét foltok és a pigmentáció a bőrön. A polifenolok talált oolong levelek felszámolása a szabad gyökök a testünk (3), és ezért lassítja az öregedési folyamatot.

3. Controls Elhízás:

A polifenol vegyület oolong tea fokozza az anyagcserét a zsír a szervezetben aktiválásával bizonyos enzimek. Ezért a napi fogyasztása oolong tea elősegíti a fogyást, és csökkenti az elhízás felgyorsításával a zsírbontás, amely lehetővé teszi a szervezet több zsírt éget. Az oolong tea fogyás mindenképpen sokkal egészségesebb utat választani (4).

4. Megakadályozza a fogszuvasodást:

Oolong tea javítja a szájüreg egészségi gátlásával a baktériumok fogszuvasodást okozó és szájüregi rákok. Az antioxidánsok közé tartozó polifenolok jelen oolong tea, hogy az hozzájáruljon a fogászati ​​egészség és a higiénia. Drinking oolong tea segít megelőzni a felhalmozódását a plakk, küzd a fogszuvasodás és elriasztja a előfordulása üregek (5).

5. Rákellenes tulajdonságai:

Teát ivók, általában kisebb a kockázata megszerzése bőrrák. A koncentráció polimer polifenolok, mint thearubigin és teaflavin magasabb oolong tea, mint más fajták. Ezek az antioxidánsok harci rákkeltő és segít csökkenteni a rák kockázatát. Polifenolok elősegítik a programozott sejthalál (apoptózis) rákos szaporodás a gyomorban, és úgy járnak, mint kemo-megelőző szereket, hogy elnyomja a fejlesztés a rák egyéb formái, specifikusan petefészekrák a nők (6).

6. Fejlesztési az egészséges csontok:

Az antioxidánsok jelen oolong tea védelmet nyújt a fogszuvasodás ellen, és erősíti a csont szerkezete. Ez nagyon hatékony a csontritkulás megelőzésében az emberi szervezetben (7).

 [Read: L-arginin egészségügyi előnyei]

7. Cukorbetegség kezelésében:

Oolong tea nagyobb koncentrációban antioxidánsok nevű polifenolok, amellett, hogy a vitaminok és ásványi anyagok, mint például A-vitamin, a kalcium, a kálium, a szelén, fluor, magnézium és a foszfor. Ezek a tápanyagok méregteleníteni a testet, javítja az emésztést, és kisebb a kockázata a krónikus betegségek, mint a cukorbetegség. Oolong tea minősül gyógynövény kezelésére a 2. Típusú diabétesz (8).

8. Stressz buster:

A természetes polifenolok jelen oolong tea működnek stressz Busters, és enyhíti a hangulati ingadozások. Drinking oolong tea a nap folyamán segít fenntartani a fókuszt és javítja a szellemi mozgékonyság (9).

9. Harcol Bakteriális fertőzések:

A antioxidánsok jelen oolong tea harcot bakteriális fertőzések által erősen növekedésének gátlására bizonyos típusú streptococcus (10).

Oolong tea előnyei a Skin:

Rendszeres fogyasztása oolong tea csodákat a bőrt. A legtöbb bőrproblémák bekövetkezhetnek az expozíció a szabad gyökök. Az antioxidánsok közé tartozó polifenolok jelen ebben a tea elpusztítják a szabad gyököket, és enyhíthetik a spektrum bőrproblémák. Néhány más előnyei ivóvíz oolong tea a bőrt a következők:

10. Atópiás bőrgyulladás kezelésére:

Az atópiás dermatitis vagy ekcéma egy krónikus bőrbetegség viszketés, vörösség, duzzadás, hegesedés, és néha, fertőzés elváltozások miatt gyakori karcolás. Kutatások kimutatták, hogy azok a betegek, akik egyesítik bőrgyógyászati ​​kezelés ezt a feltételt együtt a fogyasztás legalább 3 csésze oolong tea naponta élményt megkönnyebbülés, mint azoknál, akik nem fogyasztanak a tea (11).

11. Anti-Aging előnyei:

A folyamatos expozíció a bőr szabad gyökök felgyorsítja az öregedés folyamatát és lassítja az arány a hámlás, ami az idő előtti előfordulása ráncok és sötét foltok. A magas szintű antioxidánsok jelen oolong tea lassítja az oxidációs sejtek, ami egy sokkal egészségesebb kinézetű bőr (12).

12. Javítja vitalitás Skin:

Rendszeres fogyasztása csökkenti a ráncokat oolong tea (13), és javítja a hang és a bőr rugalmasságát, így ez a fiatalos megjelenést. A polifenolok jelen a tea védi a bőrt a kárt lehet okozni expozíció miatt a nap.

Oolong tea előnyei hajra:

Az előnyök a tea az egészséges haj csak a közelmúltban derült fény, és ez egyre gyakrabban használják számos hajápolási termékek. Oolong tea, hogy egy gyógynövénytea létrehozott pályázat része a növény, mint a virágok, hajtások és levelek, elősegíti a növekedést az egészséges haj. Néhány egyéb juttatások keretében hajápolási a következők:

13. Megelőzése hajhullás:

A antioxidánsok jelen oolong tea ismert, hogy biztosítsák a megfelelő anyagcserét a hím nemi hormon, DHT, mint bármilyen változás annak metabolikus aktivitást eredményez hajhullás. Csinálok egy teát öblítés ezek a levelek nagy előny, hogy megakadályozzák a túlzott vedlés haj.

14. Elősegíti az egészséges és csillogó haj:

A tea öblítés készült oolong tea is enyhe és kellemes természet. Nem csak lágyítja, de ez is egy további csillogás a haj.

Oolong tea Nutrition Facts

Oolong tea gazdag antioxidánsokban. Ez tartalmazza a különböző ásványi anyagok, mint a kalcium, mangán, réz, karotin, szelén, kálium és vitaminok A, B, C, E és K Ezeken, tartalmaz folsavat, niacin-amidot és más méregtelenítő alkaloidok. Köszönhetően a félig fermentált természet, oolong tea tartalmaz számos polifenol vegyületek, melyek további egészségügyi ellátásokra. Ezek tea levelek, mint az összes többi, szintén kis mennyiségben tartalmaznak koffeint. Az áztatási eljárás előkészítése során tea csökkenti a koffein tartalma jelentősen. A áztatási idő egy perc hozza le a koffeintartalmú alá 50mg.Calories oolong tea: Egy adag mérete: 1 adag Mennyiség adagonként:

* A százalékos napi értékek alapja egy 2000 kalóriás étrend. A napi értékek lehetnek nagyobb vagy kisebb attól függően, hogy a kalória igényeinek.

A figyelmeztető szó:

Oolong tea egy csoda tea amint az a számos előnyt kínál. Azonban ez bölcs óvatosságra és fogyasztani mértékkel. Mivel ez a tea tartalmaz egy bizonyos mennyiségű koffein, túl sokat ivott belőle is okozhat mellékhatásokat enyhe vagy súlyos fejfájás, idegesség, irritábilis bél szindróma, szabálytalan szívverés, hányás, gyomorégés, stb Célszerű a terhes nők számára, hogy egy lapra a több csésze tea fogyasztanak egy nap túl sok koffein károsíthatja a baba. Tartsuk szem előtt ezeket a mutatókat, és megy előre, és élvezze a csésze alakú!