Top 6 vitamin- és ásványi táplálékkiegészítők a fogyásért

Néha csak a helyes étkezés és a munka, nem segít a fogyásban. Itt jön a fontosságát kiegészítőket. Azonban a fogyás kiegészítők minősülnek egészségtelen vagy mesterséges módszerekkel. De az igazság az, ha végrehajtási egészséges táplálkozási szokások; Sok kezdeni figyelmen kívül hagyni egy bizonyos élelmiszer-csoport, hogy lefogy. A népszerű tévhit az, hogy egy adott élelmiszer-csoport az elsődleges oka gyarapodik.

Súly veszteség termékek jönnek a különböző formákban - pirulák, por és folyadék. Fogyasztása fogyás kiegészítők koncentrált formában segít a szervezetnek, hogy keményebben dolgozik annak érdekében, hogy optimálisan éget zsírt. Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen fogyás kiegészítők. Néhány fontosabb kiegészítők a fogyás közé tartoznak,

1. Kolin:

A kolin hasonló B-vitamin, és ez segít, hogy bontják zsír gyorsabb. Azt is megakadályozza, blokkolását zsír a májban. Természetes forrásai kolin közé búzacsíra és a mogyorót. Azt is használják, hogy növeljék az energia- és késlelteti a fáradtságot mindeközben intenzív edzés vagy sportolás. Ez az egyik legismertebb fogyás kiegészítők.

2. Konjugált linolsav:

Konjugált linolsav, néven is ismert CLA t főleg a birka- és marhahús. Ugyancsak jelen tejtermékek együtt D-vitamin és a kalcium. Ezek nagyon jó zsírégető összetevők. CLA lesz égett a szervezetben az energia és nem kap zsír formájában raktározza.

3. D-vitamin:

A-vitamin-források D közé halak, mint a hering, szardínia és tonhal. Azonban a legjobb forrása a D-vitamin napfény. A D-vitamin-t kalciummal kombinálva növelheti fogyás nőknél. Segít leptintermelésre, amely jelzi az agyban.

4. Kalcium:

A kalcium elsősorban szükséges a csontok növekedését. Ez is egy fontos tényező abban, hogy a fogyás. Amikor több mennyiségű kalcium kötődik a zsírsejtek, több kalciumot alkalmazunk abból a célból, égő zsír energiát. Azt is hogy a zsír felszívódik a véráramba.

5. A polifenolok / Resveratrol:

A polifenolok döntően a növényekben, és ezek felelősek teszi zöld tea sajátos előnyeit. A polifenol nevű resveratrol megtalálható a bőr vörös szőlő, mogyoró és a bogyók. Ezek a polifenolok növelik az anyagcsere akár egy csodálatos 17 százalék, így segíti a szervezet több zsírt éget.

6. Fehérje:

Fogyasztása protein-kiegészítők már létezik sokáig. A tejsavó a legnépszerűbb fehérje kiegészítő. Ez tejből származó és könnyen oldódnak. A savófehérje egy teljes fehérje, amely tartalmazza az összes szükséges aminosavat szükséges az emberi szervezetben. A tejsavó fehérje nem csak segít izomtömeget, de az is hatásos étvágycsökkentő. A másik típus a szója és a kazein protein porok. Az íze szója szokni, és gyakran kellemetlen. Ha további mennyiségű fehérjét fogyasztanak, míg a fogyás, ez segít fenntartani több mennyiségű sovány izomtömeget.

Remélem tetszett a cikk. Ne felejtsük el, hogy hagyjon megjegyzést.

Kép forrása: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9