Top 16 méz és fahéj egészségügyi előnyei

Minden, amire szüksége van elérhető ott.

A természetben.

Mint, mondjuk, méz. Vagy fahéj. Vagy talán a méz és a fahéj pályára. Csak csodákat. Ez kezeli számos betegség és azt is megakadályozza őket. És a legjobb az egészben...

... Az összetevők állnak. Mindössze annyit kell tennie, hogy valószínűleg néhány lépést a konyhába. Ez az. Meg tudja védeni magát a néhány igen komoly betegség.

Kik ők?

Csak olvass. Majd megtudod.

Miért van az, méz és fahéj keveréke Jótékony egyáltalán?

Ez a nagy kérdés.

Miért, még írásban ezt a keveréket, hogy kikiáltják rendelkeznek kiváló előnyei? És miért kellene még olvasni?

Miért?

Először is. Mind a fahéj és méz már használják ősidők óta. A történelem méz nyúlik vissza, az ókori római, a görög, egyiptomi és védikus. Fahéj óta szerves része ájurvédikus és kínai gyógyszerek több mint 2000 éve.

Ami azt jelenti, mind a hozzávalókat már használatban sokáig. És ami azt jelenti, hogy hasznot, hogy a munka. És már évek óta dolgozik évezredeken át.

Számos cikket vissza a 1990-es években beszélt nagyra ezt a kombinációt. De, mint év telt el, egyre több és több egészségügyi rajongóknak és a tudósok már vajon ez a kombináció valóban az, aminek látszik, hogy legyen.

Melyik az, amit látni fogjuk őt.

Miért édes?

Vessünk egy rövid pillantást a táplálkozási adatokat.

A méz 82% cukrot tömeg, amelyből körülbelül 40% fruktóz. Vannak vitaminok és ásványi anyagok rendelkezésre nyomokban. És akkor ott vannak számos antioxidáns (1).

Méz előnyökkel és bizonyos káros hatásairól. Nos, ez a helyzet szinte minden étel, amit talál a természetben.

Ez a folyékony arany tartalmaz aminosavakat, és rendelkezik antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal. Ez a fertőzés elleni küzdelemben, és sebek kezelésére. Az is ismert, hogy növeljék az energia szintet és javítja az egészségügyi fejbőrt. És ez is allergia kezelésére.

De van egy alapszabály - a sötétebb a méz, annál jobb. Ez határozza meg, hogy az antioxidáns tartalma a méz. Például sötétebb fajták, mint a Hajdina méz sokkal jobb, mint a könnyebb fajta. A különbség az antioxidáns tartalma, ebben a tekintetben, lehet akár 20-szor.

Mi megy bele a részletekbe a kombináció a méz és a fahéj előnyei egy kicsit később. De egyébként, a méz is ismert, hogy kezelje a savas reflux és az infantilis gyomor problémák - amellett, hogy segít az emberiség számos más módon.

Miért Cinnamon?

Ez egy erős fűszer a kiváló gyógyító hatású. Sőt, mint egy hongkongi tanulmány, fahéj rangsorolja 1-es szám ki a 26 legnépszerűbb gyógynövények szempontjából az antioxidáns tartalma (2).

A fűszer tartalmaz fenolos vegyületeket és a flavonoidok, amelyek miatt ez a gyulladásgátló, antidiabetikus, rákellenes és kardioprotektív tulajdonságokkal (3).

A modern kutatások azt állítja, hogy a fahéj is segít kezelni puffadás, menstruációs görcsök, hasmenés és gyomorpanaszok (4).

Számos egyéb juttatások, ami nyilvánvalóan ellenőrizni fogjuk egy kicsit később. De itt van egy vicces tény - fahéj annyira jó, hogy a pálcákat használnak fogpiszkálóval Srí Lanka (5).

Beszél az előnyeit a két, van egy dolog, ami fontos - minden attól függ, hogy milyen fajta mézet vagy fahéj használata. Vannak különböző fajták -, de egy fajta minden beárnyékolja a többi.

Különös tekintettel a nyers méz és ceyloni fahéj

Kétféle méz - nyers és leszűrjük. És van két fajta fahéj - Ceylon és Cassia. Lássuk, mi az, ami, és miért az egyik jobb, mint a másik.

Típusú Honey

Méz több fajta. De mindegyik nagyrészt két típusba sorolhatók - nyers vagy feldolgozott. Más szóval, a szűretlen vagy szűrt.

Nyers méz, nos, nyers. Nem szenved semmilyen hőkezelés vagy szűréssel. Ez megőrzi néhány természetes pollenszemek, amelyek úgy vélik, hogy a tápláló előnyöket.

Meg kell értenünk, hogy a méz által termelt mézelő méhek növényi nektár és nem pollenszemek. Ezért is találni virágpor az csak véletlen. A szám pollenszemek a méz olyan alacsony, hogy az nem befolyásolja a tápanyag tartalom. Legalábbis nem sok.

Nyers méz tartalmaz virágpor, méhsejt bitek, törött méh szárnyak, és a propolisz (más néven méh ragasztó, ragacsos keveréket, hogy a mézelő méhek termelnek, hogy lezárjuk a nem kívánt nyitott terek a kaptár). Nyers mézet is néz ki, zavaros és nem tetszik. A méhek ismert elektrosztatikus töltést hordoznak, amelyről azt gondoljuk, hogy vonzza a másik fontos vegyületek a nyers mézet, amely bizonyos előnyöket.

Szűrt vagy feldolgozott méz folyamaton megy lezárás előtt üvegekbe. Ennek célja, hogy távolítsa el a „nemkívánatos” a nyers mézet. Úgy néz ki, mint amit látni a szupermarketek polcain - mint tiszta arany folyadék, amely könnyen terjed. Nyers méz néz ki nem tetszik. És ez nem lenne eladható. Ez az, amiért azt feldolgozzák, majd leszűrjük.

Szűrés is tenni annak érdekében, hogy a méz marad folyékony sokáig. Nyers méz tartalmaz lebegő részecskék és finom légbuborékok, amelyek felgyorsítják a kristályosodás. Szűrés lassítja ezt le.

Tehát, ami a két jobb? Nyers méz néz nyilvánvaló. De van ellentmondó bizonyítékok ebből a szempontból - egyes jelentések szerint nyers mézet sokkal táplálóbb, és bizonyos mások azt mondják, nincs nagy különbség. Azonban, akkor mindig megy a nyers mézet, ha nem igazán érdekel a megjelenését. Ez a felső kéz egyébként. Ha nem találja meg, akkor mindig megy a méz, amely sötétebb megjelenésű.

Apropó méz, van még egy fajta az úgynevezett manuka mézet. Ez a fajta méz termelődik Új-Zélandon a méhek, beporzás a manuka bokor. Manuka méz, eltekintve hidrogén-peroxidot tartalmazó (közös komponens minden méz fajták), is más antibakteriális komponensek (6). Azt is tartalmaz összetevőként az antimikrobiális tulajdonságokkal, amely az úgynevezett Unique Manuka Factor - ez az úgynevezett mint senki sem volt még képes felfedezni az egyedülálló anyag, ami miatt ezek a tulajdonságok (7).

Típusú Cinnamon

A két legismertebb fajta fahéj - Ceylon és Cassia. Az egyik fő különbség a kettő között az, hogy a ceyloni fahéj származik Srí Lanka és Madagaszkár, míg cassia származik Kínából és Indonéziából.

Ceyloni fahéj árad egy nagyon erős illata mivel cassia kevésbé édes és finom. A biztonság szempontjából, a ceyloni fajta úgy tűnik, hogy a felső kéz. Fahéj tartalmaz egy olyan vegyületet kumarin, amelyről megállapították, hogy okozhat májtoxicitás bizonyos esetekben (8). Ceyloni fahéj tartalmazza a legkevesebb kumarin, a mennyisége pedig 0,017 g / kg. Cassia fahéj 0,31 g / kg.

Bár Cassia fahéj nagyrészt vizsgálták annak előnyeit, ez a Ceylon fajta, amely a tudósok szerint, biztonságosabb nagyobb dózisban (9).

Szóval, hogyan lehet különbséget a kettő között? Ceyloni fahéj annál világosabb színű; az íze könnyebb és kevésbé csípős. Cassia sötétebb; már több szálas megjelenésű réteg és általában fűszeres. És mellesleg, nehéz megtalálni ceyloni fahéj a piacon. Azt is, hogy drága.

És most, a tápanyag értékek...

A fahéj és a méz - tápérték

Táplálkozási tények
Napi érték (dv)%
Ceylon fahéj		Méz
Összes zsír	2%	Összes zsír	0%
Koleszterin	0%	Koleszterin	0%
Kálium	0%	Kálium	5%
Nátrium	0%	Nátrium	1%
Összes szénhidrát	1%	Összes szénhidrát	93%
Fehérje	0%	Fehérje	2%
–	–	Kalória	52%
–	–	Étkezési rost	3%
–	–	C-vitamin	3%
–	–	Riboflavin	8%
–	–	Niacin	2%
–	–	B6-vitamin	4%
–	–	Folát	2%
–	–	Kalcium	2%
–	–	Vas	8%
–	–	Magnézium	2%
–	–	Foszfor	1%
–	–	Cink	5%
–	–	Réz	6%
–	–	Mangán	14%
–	–	Szelén	4%

És most, a fahéj és a méz szolgáltatás...

Egészségügyi előnyei A méz és a fahéj keveréke

Nézze meg itt mi a méz és a fahéj jó részletesen.

1. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

Az egyik legjobb a méz és a fahéj kúrák jó szívvel ellátás. Méz tartalmaz különböző polifenolok, mint a kvercetin, galangin, és acacetin, hogy találtak előnyös a kardiovaszkuláris betegségek kezelésére (10). Egy iráni tanulmány megállapította, hogy a méz segíthet csökkenteni rendellenes vagy szabálytalan szív crhythm (11).

Azt találtuk, hogy a hosszú távú kezelés patkányok fahéjjal javult a kardiovaszkuláris profilok (12). Hasonló eredményeket lehetne lehetséges emberekben.

Mivel a per az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma, vízoldható kivonat fahéj tartalmaz antioxidáns vegyületek, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségek (13). A felvétel a fűszerek élelmiszerekben is kiderült, hogy csökkentsék a negatív hatásait fogyaszt zsíros étkezés - ez végül segít megelőzni a szívbetegségek (14).

Bár azt nem tudom, hogy a fahéj csökkentheti a koleszterin, az biztos, hogy lehet egy jó csere cukrot és a sót, ha azt szeretné, hogy ízt az étel (15). Ez is hozzájárul az egészséges szív.

Hogyan kell használni

Vegyünk egyenlő részre (vagy szükség szerint) a fahéj és méz por, és hogy a paszta. Elterjedt ez a kenyér, és tartalmazza azt a reggelit.

2. Növeli az immunitást

Orális méz ismert, hogy serkentik a ellenanyagok termelésére, amelyek fokozhatja az immunválaszt (16). Az immunmoduláló tulajdonságai méz támogatás sebgyógyulási (17). Ez aranyszínű folyadékot is rendelkezik fontos enzimek és daganatellenes tulajdonságokat.

Kutatási azt mondja, hogy a méz is gyógyítani részleges vastagságú égési sebek - amely lehet az eredménye, fokozott immunrendszer (18).

Méz köhögés kezelésére is, különösen gyermekek esetében. Mivel a per egy Vancouver vizsgálatban egyetlen adag mézet lefekvés előtt is csökkentheti köhögés gyermekek és szüleik, valamint (19). Ez még akkor is, ha az over-the-counter gyógyszereket nem adja meg a kívánt eredményt. A folyadék csökkenti a köhögés súlyossága és gyakorisága.

Amellett, hogy a köhögés, a méz is segít kezelni a hideg - egy betegség miatti gyenge immunrendszer (20). Fahéj tartalmaz egy olyan vegyületet, fahéjaldehid, amelynek mérsékelt fogyasztás azt találtuk, hogy a megelőző ellátások - amelyek közül az egyik fokozza az immunitást és megakadályozza a megfelelő betegségek (21).

Hogyan kell használni

Adjunk hozzá egy csipet fahéj por egy pohár langyos mézes víz. Vedd fel reggelente, különösen a hideg évszakban. Ivóvíz a fahéj és a méz keveréke is segít törölje a melléküregek.

3. Finomságok bőrfertőzések

A keveréket lehet kezelni számos bőrfertőzések, mint a tinea, korpásodás, seborrhea, és a pszoriázis (22). Azt is megállapították, hogy a méz lehet harcolni ellene mikrobák okoznak kellemetlenséget dermatológiai (23).

Egy másik vizsgálatban, egy újonnan formulázott tartalmazó kenőcsöt 20% mézet azt találtuk, hogy pozitív hatással van a bőrre sebfertőzések (24).

A keveréket, mivel nem tartalmaz mézet, tapadós lehet, és segít eltávolítani a szennyeződéseket a bőrről (25). Ez segíthet gyógyítani akne.

A fahéj a keverékben megkönnyítheti a folyamatot nevezzük a kollagén bioszintézisét, amelyet hasznosnak talált a korosodás elleni kezelésére a bőr (26). Az antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal fahéj lehet, hogy a keveréket ideális kezelésére scleroderma (27). Ezt a keveréket is gyógyítani ekcéma, ótvar, valamint számos más típusú bőrfertőzések (28).

Hogyan kell használni

Keverjük össze 1 rész fahéjat 3 rész méz és használni, mint egy maszk. Azt tisztítja a pórusokat.

És akne kezelésére, ez az, amit tehetünk. Vegyünk 3 evőkanál manuka méz, 1 evőkanál fahéj és hogy a tészta. Mikrohullámon 30 másodperc alatt (ne legyen túl forró, az úton), és alkalmazza a maszkot az arcodra. Hagyja, hogy a 10 perc alatt. Öblítsük és pat arcod száraz, puha törülközővel.

4. Segít gyulladás és ízületi gyulladás

A méz-fahéj keverék tartalmaz számos antioxidánsok és flavonoidok, amelyek segítenek gyulladás kezelése (29). Ezt az elegyet is ismert, hogy segítse arthritis kezelése. Be kell, hogy egyszerűen alkalmazza a keveréket hogy az érintett területeken.

A fahéj ebben a keverékben hasznos lehet kezelésére életkorral összefüggő gyulladásos állapotok (30). Azt is csökkentheti a gyulladást a vastagbél (31).

Hogyan kell használni

Keverjük össze egyenlő arányban a fahéj por és méz és alkalmazza a keveréket, hogy az érintett területen. Azt is hozzá egy kis almaecetet a jobb eredményeket.

5. Jó Diabetes

Mivel a per egy tanulmány, méz kiegészítés a cukorbetegek segített testsúly csökkentésére (32). Azt találtuk, hogy az anti-diabetikus gyógyszerek, ha a gyógyszert méz, javítja a glikémiás kontroll (33).

A méz az elegyet segíthet gyógyítani diabéteszes sebek is - mint például a diabéteszes lábfekélyek (34), (35).

Azonban némi óvatossággal kell eljárni használata közben a méz a cukorbetegség. Egyes tanulmányok kimutatták, magasabb hemoglobin A (1c), ami azt jelzi, rossz szabályozása vércukorszint (36).

Mivel a per egy tanulmány, a fahéj jelen ebben a keverékben segítségével az emberek 2. Típusú cukorbetegség, mivel csökkenti a különböző kockázati tényezők a betegséghez kapcsolódó (37). Fahéj is kiderült, hogy csökkentik az étkezés utáni (közben vagy után vacsora vagy ebéd) vércukorszint - és ez előnyös lehet a cukorbetegek valamilyen módon (38).

Hogyan kell használni

Akkor keverjük össze egyenlő arányban a méz és a fahéj por, amíg eljut a tészta. Elterjedt ez a pasztát az pirítósra vagy keverni a gyümölcslé.

6. Gyógyítja a húgyhólyag fertőzések

Ez lehet valami hallatlan előtt. Valószínűleg. A méz a keverék hatékony szer növekedésének gátlására bizonyos húgyhólyag rákos sejtvonalat (39). Egy másik tanulmány szerint a hatásosságát manuka méz leküzdésében húgyúti fertőzések (40).

A másik ok, méz segítségével a húgyúti fertőzésekben van annak antibakteriális tulajdonságokkal (41).

A fahéj a keverékben nem kevésbé. A fűszer bizonyított, hogy elnyomja a baktériumok okozó húgyúti fertőzés (42).

Hogyan kell használni

Keverjük össze két teáskanál fahéj és egy teáskanál mézet, egy pohár meleg vízben. Fogyasszon naponta legalább egyszer. Ezt kell segíteni enyhíteni a húgyhólyag fertőzés. Ha a fertőzés túl súlyos, akkor helyettesítheti vizet áfonyalé (43).

7. Gyógyítja emésztési zavar és más gyomor-problémák

Honey óta használják ősidők óta, hogy enyhíti az emésztési zavar és más gyomor-bélrendszeri problémák (44). Ez azért van, mert megnyugtatja a membránokat az emésztőrendszer. Azt is gyorsan felszívódik, és kínál maximális energia minimális emésztési munkát. Méz megállítja a növekedését Helicobacter pylori, amely a feltételezések szerint az egyik fő oka a gyomorrontás (45).

Méz is segít a váladék az emésztőnedvek - egy másik oka ez az elegy jól működik kezelésére emésztési (46).

Gyomor problémák is felmerülhetnek, ha nincs egyensúly a bél baktérium. Mivel a per egy egyiptomi tanulmány, méz találtuk, hogy javítsa a bél baktérium - ezáltal megakadályozva az esetleges gyomor problémák (47). Egy másik tanulmány azt bizonyította, hogy manuka méz segítségével gyógyítja a bél fekélyek (48).

A fahéj a keverékben, mint egy tanulmány, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amely enyhíti a gyomorégést és gyomor görcsök (49). Fahéj is tapasztaltuk, hogy alacsonyabb a gyomorban hőmérséklet. Ez csökkenti gyomor gáz csökkentésével gyomorsav-szekréciót a gyomorból falak (50). Tény, beleértve ezt a fahéj keveréket a diéta csökkentheti a gyomor hőmérsékletét 2o C (51).

Egy másik jelentés azt sugallja, a képesség, a fahéj kezelésére dysmenorrhoea, fájdalmas menstruáció bevonásával hasi görcsök (52).

Hogyan kell használni

Megszórjuk egy csipet fahéj por két evőkanál mézet. Vegyük ezt a keveréket, mielőtt az étkezést.

8. Segít a koleszterinszint csökkentésében

Szerint a University of Pittsburgh Medical Center, mind a méz és a fahéj rendelkeznek koleszterinszint-csökkentő tulajdonságai. Mivel a per néhány bizonyíték, ellátó egységgel méz vezethet kismértékű csökkenését a koleszterin szintet a cukorbetegek (53). Valójában, csak egy fél teáskanál fahéj egy napon úgy találjuk, hogy a koleszterinszint a 2. Típusú cukorbetegségben szenvedő betegek (54).

Hogyan kell használni

Keverjük össze 2 evőkanál mézet és 3 teáskanál fahéjat körülbelül 470 ml TEA vízben. Vegyük ezt a keveréket reggelente.

9. A fahéj és méz Fogyás

Ha már szeretnének fogyni, a keverék lehet az egyik jó választás. Eltekintve a testmozgás és a megfelelő táplálkozás szokásait, nyilván. Mivel a per egy San Diego tanulmány, méz csökkenti a súlygyarapodás és a kövérség (tulajdonát zsír nyereség) (55). A fahéj a keveréket ismert, hogy elnyomják az étvágyat, ami közvetve hozzájárulhatnak súlygyarapodás.

Hogyan kell használni

Vegyünk 1 evőkanál méz, 1 teáskanál fahéj, és 1 csésze szűrt víz. Felforralni a vizet. Adjuk hozzá a fahéj egy másik tálba. Öntsük a forró vizet a fahéjat, és hagyjuk, hogy meredek, 15 percig. Ha a folyékony lehűl, adjunk hozzá mézet rá. Akkor inni ezt a keveréket naponta kétszer - egyszer reggel és egyszer este. Vedd éhgyomorra.

10. Segít meddőség

Honey tartották a koncepció támogatás sokáig. Fogyasztása méz is serkentik a petefészek, és az ásványi anyagok és aminosavak tartalmazza javíthatja a reprodukciós rendszert.

Coming a fahéj a keverékben, a fűszer találták, hogy javítsa a menstruációs ciklus, és segít enyhíteni gyakori oka a meddőség (56). Továbbá, a fahéj volt az egyik fő alkotórészei a gyógynövény keveréket, hogy azt találtuk, hogy javítsa férfi termékenység (57).

Hogyan kell használni

Keverjük össze a fahéjat egy kis mézet, hogy a tészta. Spread a massza fölött az íny - a szervezet lassan elnyelik azt.

11. Hangsúlyozza, hogy a haj egészséges

Szerint a UAE tanulmány nyers mézet javíthatja korpásodás és a kapcsolódó hajhullás (58). Méz is megállapították, hogy a hajhullás leküzdésére, amelyet a menopauzával kapcsolatos (59). Beszél fahéj, bár nincs konkrét bizonyíték, a fűszer úgy vélik, hogy a hajhullás.

Hogyan kell használni

Vegyünk egyenlő részre mézet és fahéjat, és keverjük össze meleg olívaolajjal. Mielőtt samponos, masszázs ez a meleg mix a hajad, és hagyja bekapcsolva 15 percig. Sampon a hajat.

12. Segít Cure rossz lehelet

A bevitt méz találtuk, hogy elnyomja a szag fokhagyma (60). És a rossz lehelet társított „Qi-stagnálás-szindróma” (egy olyan jelenség, kapcsolódik a zavar a szervek) Azt találtuk, hogy kezeljük a fahéj kéreg (61). Abban az esetben használja a fahéj olaj a keverék, akkor jól működik is.

Hogyan kell használni

Keverjünk össze egy teáskanál mézet és egy csipet fahéj por meleg vízzel. Gargalizáljon keverék első dolog reggel.

13. Ajánlatok Energialöket

Ha megvan a szokása, rágógumik megrakott mesterséges édesítőszerek, hogy van egy csodálatos alternatíva - a méz-fahéj keverék. Mivel a cukor méz találták, hogy sokkal több energiát fogyaszt, mint a hagyományos mesterséges édesítőszerek (62).

A méz is jó természetes forrása a szénhidrátok. Ez biztosítja az energia és megnöveli a teljesítményt. Ez is növeli az állóképességet, és megakadályozza a fáradtságot edzés közben (63).

Hogyan kell használni

Keverjünk össze egyenlő arányban a méz és a fahéj por, és azt reggel reggelivel.

14. Megakadályozza allergiák

Egy tanulmány azt mondja, hogy a nagy dózisú méz javítja a tüneteket, az allergiás nátha (gyulladás a nyálkahártya az orr) (64).

Bár a kutatás korlátozott ebben a tekintetben az egyik jelentés szerint a méz tartalmaz virágpor (allergénnel), hogy lehet használni, hogy kezelje a kapcsolódó allergiák (65).

Hogyan kell használni

Egy egyszerű módja az, hogy keverjük össze egyenlő arányban a méz és a fahéj por és fogyasztani reggel. Ha ez egy bőrallergia, akkor lehet alkalmazni ugyanazt az érintett területre.

15. Gyógymód torokfájás

Szerint a közzétett jelentés szerint a University of Maryland Orvosi Központ, mézet lehet használni, mint egy orvosság torokfájás (66). Korlátozott kutatás áll rendelkezésre a fahéj és az a képessége, hogy gyógyítani a torokfájás. Azonban ez nem okoz - és így többek között azt a keverék csak akkor részesülhetnek az egyik vagy a másik utat.

Hogyan kell használni

Egyszerűen lenyelt egy teáskanál mézet reggel lehet, hogy a torok jobban érzi magát.

16. Segít az asztma kezelésére

Egy tanulmány szerint a méz volt hatékony kezelésének és irányításának asztma nyulak. Hasonló eredményeket találtak a lehetséges emberekben (67). Ez azért lehet, mert a méz tartalmaz kis mennyiségű pollen. Amikor ez a pollen elfogyasztja az emberi test, előidézi az immunrendszert, és antitesteket termel. Ezért, ha egy személy szerződések asztma után egyre kitéve a dohányzás vagy a pollen, az antitestek javítják az asztma tüneteit (68).

De beszél fahéj, van valami, hogy szem előtt kell tartani - a fahéj is jár, mint egy allergén és kiváltó asztma. Ezért, ezt a keveréket óvatosan. Ha van olyan jelzés a tünetek súlyosbodását, kizárják a fahéj és a mézet egyedül.

Hogyan kell használni

Keverjük össze 1 teáskanál méz ½ teáskanál fahéjat. Már az elegyet éjjel lefekvés előtt és reggel éhgyomorra. Ismételjük meg rendszeresen.

Ha a fahéj problémákat okoz, akkor egy egyszerű keveréke A méz és a víz. Melegítsük 250 ml vízzel, és keverjük 1 teáskanál méz. Fogyasszon naponta háromszor.

Ez a félelmetes kombinációja fahéj mézzel. És mint bármi mást találni a természetben, ez a dolog is kell venni bizonyos óvintézkedéseket szem előtt tartva.

Óvintézkedések

Honey

• Mámor

Méz okozhat második szívblokkot mérgezés okozta. Ez megtörténhet különösen a bevándorlók (69). Bár a pontos oka ismeretlen, ügyelni kell.

• Lehet fáj a férfi reproduktív rendszer

Igen, láttuk méz javítja a termékenységet a férfiaknál. De ez az egyik oldala az éremnek. Krónikus és ismételt fogyasztása méz sértheti a férfi reproduktív rendszer (70).

• Lehet káros babák

Méz nem ajánlott gyerekeknek 1 év alatti kortól a kockázata annak, hogy a C. Botulinum spórák, olyan típusú baktérium (71). Méz tartalmaz egy másik típusú baktérium a Clostridium. Bár az összeg nagyon kevésbé, csak a felnőtt, hogy képes megemészteni ezt a mellékhatások nélkül. Nem a gyerekek. Ezért tartsa távol a méz alatti gyermek 1 éves kor.

• Válthat ki irritábilis bél szindróma

Irritábilis bél szindróma is egy csoportja okoz rosszul emésztett rostok és cukrok nevezett FODMAPs. És a méz az egyik leggyakoribb étel források FODMAPs (72).

• Allergia

Igen, láttuk, hogy a méz segíthet allergia kezelésére. De ez az információ származik csak egy kis sor tanulmány (73). Az eredmények néhány már következetlen ebben a tekintetben, és nem igazán tudom, mennyire volt sikeres a méz lenyelés lehet kezelésére allergia.

Ön a konyhában még? Mire vársz? Csak megy ez - a méz és a fahéj ital valóban változtatni az életed.

A jobbért.

Egészségére!

Továbbá, mondja el nekünk, mennyire tetszett ez a post félelmetes egészségügyi előnyeit fahéj és méz ital. Ne megjegyzést az alábbi mezőbe.