Siddha Samadhi jóga - Mi ez és mi előnyei?

Próbáltál már gyakorló jóga és meditáció otthon? A meditáció a legjobb módja annak, hogy csatlakozni magától a legfőbb. Ez az állam a mély relaxáció, ahol egy személy talál időt önmagának.

StyleCraze kínál mai meditáció és a jóga stílusok mellett a megfelelő technikák, előnyök és ellenjavallatok. A cél a jóga koncentrálni, és nyugodt az elméd, hogy egészségesek maradjanak, és végül eléri a magasabb szintű tudatosság.

Siddha Szamádhi jóga egyik formája a jóga, amely magában foglalja meditation.This formája a jóga lehet gyakorolni bárki könnyen. Siddha Szamádhi jóga azt jelenti, hogy felébressze az állapot, amelyben a tudás megtörtént.

Siddha Szamádhi jóga lehet gyakorolni bárki, kortól, vallási vagy vallás. Ez lehet gyakorolni bármikor, mert a sok időtartama által előírt orvos. Nincs külön hely, ahol az egyik, hogy a gyakorlatban ez a művészet.

Megtanulni ezt a művészeti otthon, a legegyszerűbb módon, kövesse a lépésről lépésre alább, és a kezdéshez:

Hogyan lehet, hogy Siddha Samadhit jóga?

1. Ülj egy kényelmes törökülésben helyzetben. Helyezze a kezét a térdére, tenyérrel lefelé. Ez az úgynevezett drone mudra.

2. Csukd be a szemed, és próbálja meg továbbra is stabil. Ez az a szakasz, ahol a gondolatok vannak kötve, hogy adja meg magát. De meditálás közben, az egyik, hogy teljes mértékben ellenőrzése alatt gondolatokat. Próbálja meg eltávolítani minden gondolatot a fejedben.

3. El lehet képzelni egy fénykép egy jóga szent vagy guru.

4. Fókuszban a képet. Ez segít megszabadulni a felesleges gondolatok.

5. Képzeld el a képet a közepén a szemöldökét. Koncentrálj mélyebb és próbálja elképzelni teljesen.

6. Tartsa csukott szemmel; lehet még ének mantrákat. Ha nem tud olyan mantra lehet még énekel OM hangosan. Ez adja ugyanazt a hatást.

7. Amíg ének mantrákat, úgy érezheti, rezgések körül van. Ezek a rezgések pozitív hatással van a szervezetben. Ezek szükségesek tisztító tested belülről, és így készen áll az isteni érzés.

8. Ha már elérte ezt a szakaszban, az azt jelenti, hogy már szerzett felett bánja. Ebben a szakaszban lehet átvenni az ember fejében. Ez azt jelenti, hogy az egyik jól halad a spirituális úton.

9. Egy maradhatnak a meditatív állapotban annyi időt, amennyit / akar.

10. Miután egy jó jóga meditáció, az egyik, hogy a végén a munkamenet ugyanúgy, amelyben / ő kezdte.

11. A véget az ülés, az egyik, hogy jöjjön ki az isteni érzés, és hagyja, gondolatok jutnak az elme. Nyereség a tudat és az elméd tisztában környékén.

12. Lassan végre tenyerezéssel. Ehhez az egyik kell dörzsölni mind a tenyér egymás ellen, és tartsa a szemét. Az egyik az, hogy fedezze a szemet teljesen tenyerét.

13. Lassan nyissa ki a szemét, és mozgassa a test - a kezek és a lábak.

Előnyei Siddha Szamádhi Jóga:

Siddha Szamádhi jóga számos előnyt kínál mindazoknak, akik gyakorolják rendszeresen. Ezek az előnyök a következők:

1. Enyhíti az a személy, enyhe depresszió, stressz és a szorongás

2. Csökkenti a stresszt.

3. Segíti összekötő isteni / közelebb visz Istenhez.

4. Növeli a stabilitást

5. Javítja az egészségügyi és tart távol betegségek.

6. Javítja koncentrációszintek. Ez nagyon hasznos a diákok számára.

7. Hozza a pozitivitás az életed.

Siddha Szamádhi jóga csodákra azok számára, akik azt gyakorolják rendszeresen. Próbáld ki ezt az egyedülálló jóga meditáció stílus és a bűvös különbséget hagy maga után! Ne felejtsük el, hogy hagy minket egy megjegyzést !!