Milyen élelmiszereket eszik a vércsoportja alapján?

Néha, még azután is követi az egészséges életmód, a végén szembe a különböző egészségügyi problémák, mint a gyomorrontás, délben letargia vagy súlygyarapodás. Ha túl kellett szembenézniük valami ehhez hasonló, talán itt az ideje, hogy személyre szabott étrend alapján a vércsoportja.

Vagy, a vigyorgás szó, szükség van egy étrend, amely megfelel a vércsoport!

Szerint Dr. Peter J. D”Adamo, aki szerzője a könyvet»Eat Right 4 A Type«, a vércsoportja kiteszi szemfelnyitó részleteket arról, hogy szükség a test és a személyiség. Meg fog lepődni, hogy tudja, hogy az egészségügyi szakértők szerint testre szabás étkezési szokások alapján a vércsoport.

Tehát attól függően, hogy tartoznak vércsoport A, B, AB vagy O, a diéta tervet kell létrehozni!

Egyél jobb az Vércsoport

Íme néhány javaslat által adott Dr. Adamo képest az étel, amit meg kell enni a vércsoportja. Akkor a következő, mint egy a fitness céljait:

1. Írja O:

A vércsoport-O gyakran szaporítjuk, mint az „eredeti vért.” Vitatott, hogy a legrégebbi és leggyakoribb vércsoport között emberi lények. Azok, akik ebbe a vércsoport hajlamosak rendkívül koncentrált, energikus, és vezető szerepet vonások.

Személyiségjegyek:

• Húsevők
• Testük reagálhat hangsúlyozni intenzív edzés ülés
• A magasabb termelési savak a gyomorban

Alkalmas Táplálkozás:

• Azok, akik tartoznak vércsoport O fogyasztanak élelmiszerek, mint a bab, dió, marha és a tenger gyümölcsei
• Ahelyett választó nem szénhidráttartalmú diéta, ezek az emberek kell választani gazdag ételek szénhidrát.
• Fogyasztása kevesebb feldolgozott élelmiszerek és a kisebb só van kötve, hogy segítsen az általános egészség és immunitás azoknak, akik vércsoport O.

Élelmiszer gyarapodik:

• Lencse, sötétkék bab, vesebab
• Finomított gabona, kukorica, cukor, búzaliszt, búzasikér
• Édes burgonya, kukorica, karfiol, kelbimbó

Food for fogyás:

• A zöld tea, brokkoli, kelkáposzta, marha
• Hólyagcirkusz roncs, tengeri moszat, tőkehal, tengeri halak

2. Típus:

Érdekes elmélet azt állítja, hogy ez a vércsoport után jött létre a mezőgazdaság megjelenésével! Az emberek ebbe a körbe tartozó vércsoport lesz kooperatív jellegű, és ezek az emberek nagyon jól vezet egy kényelmes életmódot egy zsúfolt közösség. Az emberek, akik ebbe a vércsoport ismert, hogy szorgalmas, nyugodt valamint a felelős!

Személyiségjegyek:

• Válaszolni tudnak a legjobban kihangsúlyozni a legtöbb nyugodt viselkedése
• Sokan, akik tartoznak a vércsoport, látható, hogy a laktóz-intolerancia
• A szénhidrátok legjobb emésztett emberek vércsoportú.

Alkalmas Táplálkozás:

• Ezek az emberek fogyasztanak egy szállal töltött diéta, amely gazdag teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, hogy egészséges maradjon.
• A napi multivitamin étrend gazdag vasban, B12, B-komplex, A, E, C és kalcium fokozhatja az emberek egészségét A típusú vércsoport.
• Élelmiszerek, mint a szezámmag, hínár, brokkoli, spenót, hogy a gazdag kalcium tartalma.
• Sok egészségügyi szakértő szerint, hogy azok közül, akik az vércsoport van legtöbb hasznot a vegetáriánus étrendet, és elkerül a hús, búza és naplót.

Szánt élelmiszerek gyarapodik:

Fő (A típusú vér) szeretnének hízni kell fogyasztani a következőket bő:

• Hús
• Tejtermékek
• Sok búza
• Lima / vese bab

Foods fogyás:

Míg a fent említett ételek segítenek abban, gyarapodik, a következő ételek segíthetnek a fogyásban:

• Növényi olajok megakadályozzák folyadék-visszatartás
• Szója ételek segítheti az emésztés
• Ananász és zöldségek hasznos lehet javítására székletürítés

3. B típus:

Ez vércsoport címmel a nomád típusú állítólag már az első körében megfigyelt klán, akiket állattartás számára a tej és a hús. Maradni sovány és éles ezeknek az embereknek kell hozni az egyensúlyt a fizikai és szellemi tevékenységek. Emberek Ebbe a csoportba tartozó könnyen alkalmazkodnak az új éghajlaton. Rendhagyó, mégis nyugodt és individualista a legjelentősebb jellemző vonásait, akik tartoznak az vércsoport B.

Személyiségjegyek:

• Általában, akik tartoznak a vércsoport B, látható hogy toleránsak a tejtermékek
• Ők is egy erős immunrendszer a harcot a betegségek ellen
• Sokan hajlamosak nehezen emésztjük búzatermékek magas sikértartalmú

Alkalmas Táplálkozás:

• Emberek tartozó vércsoport B javasolták a nagyobb dózisú fehérje a diéta.
• Foods, hogy jócskán ezek a készletek ember bab, dió, tojás, hal, birka és a bárány.
• Mert szomjoltóként, a legjobb, hogy igyon vizet, elkerülve a cukros italokat.

Szánt élelmiszerek gyarapodik:

Ha a fogyás a fejedben, és akkor alá tartoznak vércsoportja B, majd próbálja magában foglalja a következőket kell fektetni néhány kilót:

• Szezámmag
• Lencse
• Kukorica, földimogyoró, búza

Foods fogyás:

Másrészt, ha azt szeretné, hogy lefogy, többek között a következő a diéta biztos, hogy segít!

• Zöldségek javíthatja székletürítés
• Kecske hús, bárány és birka javíthatja a metabolizmus sebességét

4. Írja AB:

AB típusú a legritkább az összes fent említett vércsoport. Tanulmányok rámutatnak, hogy 5% vagy kevesebb az emberek hajlamosak ezt vércsoport. Sok szakértő azt sugallják, hogy azok, akik ebbe a vércsoport meglehetősen nehezen olvasható, mivel illékonyak. De ők is nagyon megbízható a természet.

Személyiségjegyek:

• A törékeny emésztőrendszer gyakori azok körében, akik tartoznak az AB vércsoportú.
• Bár toleráns tejtermékek, mutatnak intolerancia állati fehérje
• A test hajlamos mutatnak kisebb termelését gyomorsavval.

Alkalmas Táplálkozás:

• A rostokban gazdag étrend, amely magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek a legfontosabb, hogy fitt és egészséges maradni. A szál is segíti az emésztést, mint a gyomorsav azt mondják, hogy kisebb mértékű a akik tartoznak AB vércsoport.
• Fogyasztása 2-3 csésze friss gyümölcslé is látszik, az egészségügyi szakemberek

Élelmiszer gyarapodik:

• Búza
• Szezámmag, kukorica, hajdina, lima bab, vesebab
• Vörös hús

Food for fogyás:

• Moszat és tejtermékek javíthatják az anyagcsere, valamint csökkenti építmény a zsír.
• Zöld zöldség, tenger gyümölcsei és a tofu hozhat javulást a székletürítés.
• Izom lúgosság javítható köztük lúgos gyümölcsöt az étrendben.
• Különböző emberek szórás a test anyagcsere és érzékenységét. Például, néhány ember lehet enni a legkülönbözőbb élelmiszerek nélkül gyarapodik, vagy hogy bármilyen mellékhatást. Másrészt, néhány szenved gyomorégés, emésztési zavar, puffadás és a gáz.

A vércsoportok létfontosságú szerepet játszanak, és gyakran a döntő tényező mögött az anyagcserét és az emésztést. Ez tehát körültekintő, hogy változtassa meg a diéta igényei alapján a tested. Csakúgy, mint az a személy, aki az alacsony anyagcsere azt mondják, hogy távol marad a cukros élelmiszerek és élelmiszer zsírban gazdag, szabás a diéta alapja a vércsoport van kötve, hogy mindig több Hale és tápláló!