Jóga a határokon túl

Amanda Bicuum, wellness edző és egészség keresztes megváltoztatja a világot, egy jógával egy időben. Egy gondtalan fiatal egy figyelmes jóga és fitness útmutató, Amanda Bicuum már hosszú utat. Leküzdése személyes válság a jóság jóga, Amanda úgy döntött, hogy elterjedt a csodálatos előnyeit. E törekvés, ő sokat utazik szerte Dél-Ázsiában, tárgyaló jóga tanár és guruk, a megértés és a tanulás az egészségügyi koncepciók hajdan.

Minden 25 éves, Amanda juxtaposes a hagyományos gyógymódok és a modern kezelések, hogy megfeleljen a mai állampolgár. Nemrég kifejlesztett egy könnyű és egészséges „Power Jóga Fogyás” technika és STYLECRAZE utolérte egy jóga műhely Goa beszélni róla. Íme néhány részletet a beszélgetést vele. Olvass tovább.

STYLECRAZE: Miért gondolja, Power Jóga ideális fogyás?

Amanda: Ahhoz, hogy megértsük súly, először is meg kell nézni, mi az. Súly tünete egy egyensúly a szervezetben. Jóga egy eszköz, amely már használt több ezer éve, hogy segítsen megtalálni az egység és egyensúly. A jóga módszer a mozgás tudatosság. Power Jóga lett kifejlesztve, hogy segítse az orvos abban, hogy a legtöbbet hozza ki a töltött idő a szőnyeg. Keresztül küldő valódi tudatosság minden testrészét, lehet átirányítani az energia áramlását közötti egyensúly megteremtése elme, a test és a lélek. Az ászana gyakorlás segít hangot, hosszabbít és erősíti az izmokat.

STYLECRAZE: Tud mesélni a személyes utazás a fogyás a jóga?

Amanda: Jóga hozzám, amikor szükségem van rá leginkább. Depressziós voltam, elveszett és fizikailag leválasztja a testem. Én híztak és elhanyagoltam a szervezet igényeinek. Mindez megváltozott, amikor elköteleztem magam a napi jóga. Saját szokások már nem destruktív. Elkezdtem enni jobb és megbecsült testem. Azt vésték szokások, amely arra szolgált nagyrabecsülésem SELF helyett a szokások én társaik, akik körül.

STYLECRAZE: Mi a stílus a tanítás, és milyen szerkezetű mit követni, hogy segítsen ügyfeleinek a gyógyulási folyamat során?

Amanda: Saját stílusa a tanítás jóga alapján részletesen. Összpontosítok összehangolás és testtudat. A célom nem az, hogy a hallgató, hogy a legjobb megjelenésű ászana, hanem megtanítani őket öntudat révén a jármű a szervezetben. Saját táplálkozási kultúra hasonló. Összpontosítok, hogy a kis életmódbeli változások, amelyek támogatják az átfogó cél. Azt oktassák a diákok, azt tanítani őket a MIÉRT mögött mi, és ez ad nekik az eszközöket, hogy menjen át a folyamatot, amikor már nem vagyok fizikailag jelen irányítani őket.

Kattintson ide vásárolni Amanda Exclusive Teljesítmény Jóga Fogyás pálya

STYLECRAZE: Mesélj az átalakulás a személyes ügyfelek mentek keresztül azáltal, hogy ez az erő a jóga útját.

Amanda: A diákok, akik velem maradt az évek során tovább, mert észre az értéket, hogy ez a gyakorlat, nem csak a testüket, hanem az élet egészére. Jönnek a különböző háttérrel néhány vágyó, hogy újra együtt a teste, néhány, hogy jobban megértsék az elméjükben. Ez a gyakorlat segít nekik megtalálni egyensúlyt. A nyugati jóga tekinthető csupán testmozgás. Strukturáltam óráimon módon, ahol a fizikai és mentális aspektusait jóga vannak emelve. Keresztül a fizikai tudjuk jobban megérteni az elme, amikor lépni az elme, mi bekapcsolódjanak a legmagasabb énünk.

STYLECRAZE: Milyen tanácsot adnál valakinek, aki gondjai még az elején az első héten a Power Jóga Fogyás során?

Amanda: A jóga gyakorlat; ez sok időt és türelmet. A legfontosabb dolog, minden egyes szedni ezt természetesen elkövetni. Vállalják, hogy felbukkan minden nap, függetlenül attól, mennyire fáradt vagy fáj a tested. A nap végén, akkor ezt az Ön számára. Ez nem arról szól, hogy milyen jól teljesítenek a mat, hogy a nap; ez körülbelül felbukkan. Mikor jön az élelmiszer, meg egy határozott szándékát, hogy miért szeretnénk, hogy ez a változás (legyen az fogyás, életmód, stb), legyen őszinte a buktatókat, és olyan rendszert állított fel, hogy segítsen leküzdeni a hiányosságokat. Az egyetlen dolog tart vissza minket elérje a legmagasabb és a legjobb potenciál magunkat. Miután ez úgy értendő, mi lesz szabad.

STYLECRAZE: Mi határozza meg a testsúlycsökkentő programot eltekintve a többi fogyás rezsimek kapható a piacon?

Amanda: Amikor dolgozom az én ügyfelek nem összpontosítanak a tömeg maga; Koncentrálok az oka a súlyt, ami eltérő lehet mindenki számára. Veszem a megközelítést bio-egyéniség jelenti, hogy nem egy személy ugyanaz. Súly válthatják fizikailag (egy sérülés miatt, betegség vagy egyenlőtlenség a hormonok), szellemileg (mivel a vágy, hogy ellenőrizzék vagy érzés az ellenőrzés), vagy érzelmileg (hangsúlyozzák, vagy depressziós). Saját megközelítés fogyás egyedülálló, ahogy segít ügyfeleinek megtudja, miért súlya van az első helyen. Nem lehet megoldani súlya problémák hosszú távon, ha nem ismernék az mi okozta. Nem összpontosítani részletek, mint a nem. Kalóriát, típusú ételt enni. Inkább segít koncentrálni az egyes megtudja, mi szolgálja őket a legjobban a tudatosság technikákat.

Kattintson ide vásárolni Amanda Exclusive Teljesítmény Jóga Fogyás pálya 

STYLECRAZE: Mit gondolsz, jógával foglalkozó modern életmód köré, mint a stressz?

Amanda: A stressz egy modern betegség. Jön elsősorban az elme. Minden ember nézi stressz differently- mi hangsúlyozni egy egyedi ki lehet izgalmas a másikra. A tanulás megérteni önmagunkat a jóga jobb, mi is helyrehoz a fejekben a tanulás nem vagyunk az elme, és hogy megvan a képessége, hogy túllépjünk az elme.

Az elme egy eszköz, amely segít nekünk ebben a fizikai valóságban; ez lehet a legjobb barátod, vagy a legnagyobb ellensége. Éberség technikák segítenek látni tisztábban és rekonstruálni szokások, hiedelmek és szokások, amelyek létre mai betegségek, mint a stressz, a szorongás és a depresszió.

STYLECRAZE: Milyen emberek jönnek az ülés? Hogyan reagálnak az alternatív gyógymódok, amit szaporítani?

Amanda: Az emberek dolgoztam érkeznek az élet minden területén. A sikeres üzleti vállalkozók, akik túl hangsúlyozta, tapasztalt mellékvese kimerültség, gut egyensúlytalanságok és életmű egyensúlytalanságok a személy, aki segítséget kér a fogyás, hormonális szabályozás és az általános mentális és fizikai közérzetet. A legnagyobb vágya az, hogy az emberek sikeresek, elkezdek lassú és végre kis változások is lehet kapni. Sokat dolgozom megy vissza a múltba, és megérteni, hogy a korábbi tapasztalatok gyakran hoznak létre szokások, amelyek zavaró az ügyfél számára. Haladunk lassú és apró változtatásokat, amelyek tartós hatása. A legtöbb ügyfél nem mindig érti a módszert, de egy hét múlva a gyakorló, kezdik látni az eredményeket, és elkötelezettek az utat, rajta.

STYLECRAZE: Hogyan ötvözik a keleti és nyugati fogalmak gyakorlásának és a tudatosság be wellness programok, és hogyan ezeket a formátumokat kapott szerte a világon?

Amanda: Nyugaton elsődleges hangsúly a tudomány- az individualizáció és a specializáció a mozgó alkatrészeket, amelyek az egész. Keleten az elsődleges célja, hogy az ellenkezője. Ez körülbelül nézi minden alkatrész összességét próbálják megérteni, hogy minden befolyásolja a másikat.

Saját program arról szól összekötő elme, a test és a lélek. Keresztül a jóga gyakorlásának Asana, még belemerülnénk a figyelmet a test, majd fedezze fel a minták és szokások az elme. Aztán, mi túllépjünk az elme és süllyedni a lélek mélységeibe, a tér, ami összeköt minket minden. Saját program a tudás tettem szert a Nyugat, hogy megértsék a tudomány, hogy a szervezet működik, és ötvözi azt a bölcsességet, már nyert tanulmányozza a filozófia a Keleten.

Kattintson ide vásárolni Amanda Exclusive Teljesítmény Jóga Fogyás pálya

STYLECRAZE: Vannak a tetoválás befolyásolja az indiai jóga útját? Mi inspirált, hogy őket tenni? Mondja el a történetet.

Amanda: Igen, egy részük. Minden alkalommal, amikor kötelezettséget vállalt a magam útján halad tanulmányaimat jóga / éberség, ez már monumentális utamon halad. Az OM a bal lábam volt, hogy emlékeztessen, hogy meditálni tovább. Kaptam ezt követően az első Tanárképző.

A nyugati jóga volt minden, a ászana, de tudtam, hogy a gyakorlatban sokkal mélyebbek. Amikor ülök Padmasana az Om felfelé emlékeztetett az utamat. Mivel tanul Indiában, rájöttem, hogy az elhelyezés egy szent szimbólum a térd alatt tartják szentségtelen. Tisztelem, hogy a hit és megérteni, innen származik, kulturálisan.

A Nyugat, a test egy test; része sem sokkal jelentősebb, mint a többi (én keveréke Kelet és Nyugat.) Azt tervezték, a hátam darab egyszer úgy döntöttem, hogy kötelezze el magát a következő Dharma. Ez a kombináció a Dharma kerék (buddhista szimbólum képviselő 8 nemes igazság), a Nap és Hold képviselő nőies és férfias energiát, ami mindannyiunkban. És a lótuszvirág képviselő folyamatos virágzó szépséget megvilágosodást.

STYLECRAZE: Az Ön videókat, akkor javasoljuk, szem előtt tartva az evés, mondja el, mi jár. Hogyan lehet elkezdeni vele? És mi szerint akkor ideális diéta?

Amanda: tudatában evés, mint amilyennek hangzik, figyelmesen / tudatában, hogy mit eszik, hogyan eszik és mennyit eszik. Továbbá, miért eszik. Az evés egy olyan társadalmi dolog, hogy mi lehet eltévedni benne. Eszünk, mert unatkoznak, mert mindenki más is csinálja, mert ott van, stb.) Ellenőrzés magad evés előtt semmit a legjobb út.

Tedd fel magadnak a kérdést: „Ez az, amit a testem van szüksége most?” Lassíts, ha enni, hogy a szervezet időt megemészteni, és jelezze, hogy az agy, ha tele van. Így nem sokat eszik. Érkezés után eszik és hogyan érzi magát, meg fog lepődni, hogy milyen sok mindent eszünk, amelyek nem szolgálnak minket.

STYLECRAZE: Hogyan bele indiai gyógynövényeket az étel? Mondja el nekünk néhány kedvenc receptjeit, amelyek magukban foglalják az indiai / szerves összetevőket.

Amanda: Imádom kardamom, gyömbér, szegfűszeg és emésztésre! Ezeket használni sok az én teák (Van egy egyedi márka jön ki hamarosan alkalmazásával adaptogén gyógynövény, amely jött létre, míg éltem, India). Én is használni kurkuma szinte mindent. Ez hihetetlen harci gyulladás, ami okozza a legtöbb betegséget. ÉN használ ez a desszertek, reggeli, tea és így tovább! Létrehoztam egy speciális étkezés készlet minden ügyfél, aki vásárolni ezt a programot, hogy segítsen nekik sikerül ezt a folyamatot.

Mindezek a receptek fejlesztették, míg éltem Indiában az élelmiszerek, amelyek rendelkezésre álltak a helyi piacon (összes élelmiszerek, könnyű lesz megtalálni a nyugati piacokon is.) Én személy szerint egy elfoglalt nő, aki nem rendelkezik egy csomó időt tölteni a konyhában. Ugyanakkor tudom, hogy a fontos és értékes, hogy a főzés az ételek is lehetnek az általános jó közérzet és vitalitás. A teljes csomag 21 egyszerű és receptek, amelyek csak 30 perc vagy kevesebb tenni, és általában végzett 3 lépésben, vagy kevesebb! Mindenki megtalálhatja a recepteket itt: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Mit csinálsz a szabadidődben? Hogyan lazításra?

Amanda: játszom egy csomó acro jóga, akkor akupunktúra, szakács, olvasni, hallgatni podcast, tánc és felzárkózni a barátokkal Skype (mint sok barátom gyakran az egész világon). Szeretem, hogy időt a strandon, ha lehetséges, és meg vagyok lelkes utazó.

STYLECRAZE: Mi a véleményed a minimális és a környezet tudatos élet?

Amanda: minimalizmus kulcsfontosságú, amikor a segítő környezetet. Jelenleg több mint amire szükségünk van ebben a világban, amit fogyasztunk WAYYYY túl sokat, mint a társadalom egészének. Éltem a nyugati, már volt „az egész dolog”, akkor éltem a keleti és volt mellette semmi. A tapasztalat nem ez a dolog, amit kellett, hogy a legfontosabb, ez az emberek, akik körülöttem, hogy a különbséget.

Figyelmesen a választás, hogy mit vásárol, hol és miért tesz különbséget. Próbálja támogatni a helyi termékek, amennyire csak lehetséges. Próbáljon kevesebb és támogató cégek és márkák, amelyek jót nem csak a saját zsebébe, hanem a világ. Jóga márkák Inkább olyan Teeki és sárgarépa Banana Peach.

STYLECRAZE: Hogyan tervezi bővíteni a szervezet? Van tervezi, hogy kiadja a márka, és állítsa be az egészségügyi termékek?

Amanda: Ó nagy kérdés! Most kezdek el ellenséges események és visszavonul a világ, hogy az emberek a transzformációs tapasztalatai sokat, mint azok már ütött, hogy mivel utaztam. Ezek megteremtése értelmes tapasztalatokat az emberek gyakorlaton keresztül a közösségi elkötelezettség, a személyes növekedés technikák (jóga, meditáció, éberséget műhelyek) és a kapcsolat a Föld és a hasonló gondolkodású egyének. Következő, van egy sor egészségügyi italok hoztam létre (lásd fent) alkalmazásával ayurvédikus gyógynövények hogy segítsen az embereknek fokozzák a vitalitást és a jó közérzet! Ezek lesznek elérhetők az emberek érdekében, és hogy otthon!

Kattintson ide vásárolni Amanda Exclusive Teljesítmény Jóga Fogyás pálya