8 Jalapeno Pepper táplálkozási előnyei

Tudtad, hogy a táplálkozási jalapeno paprika segít megőrizni a rák sakkban? És mennyire tisztában van a ténnyel, hogy ezek az ételek-hez másik lenyűgöző egészségügyi előnyei? Bármilyen hihetetlenül hangzik is, jalapeno paprika gazdag sok tápanyagot, hogy tegyék létfontosságú gyógyítására és megelőzésére egy egész sor betegség.

Szeretné tudni, hogy a sok haszna Jalapeno paprika? Továbbra is olvasni!

1. Tápanyagban gazdag:

Jalapeno paprika tömve vannak esszenciális tápanyagok, mint a C-vitamin, amely egy hatásos vízoldható antioxidáns. Serkenti és hozzon létre a kollagén, a fő szerkezeti fehérje a szervezetben. A kollagén fenntartásához szükséges integritásának vérerek, szövetek, a bőr és a csontok. A gazdag étrend C-vitamin erősíti az immunrendszert, és megtisztítja a test rákot okozó szabad gyököket. Ez is segít megelőzni hiánybetegségek, mint a skorbut.

Jalapeno paprika is jó forrásai antioxidánsok, mint a vitamin és a flavonoidok, mint a lutein, béta-karotin, az alfa-karotin, zea xantin és kriptoxantin. Ezek az anyagok segítenek megvédeni a szervezetet a rákkeltő szabad gyökök és segít csökkenteni a pigmentáció és távolítsa el a pattanások (1).

2. Fájdalomcsillapító:

Jalapeno paprika tartalmazzák ezt a hatékony vegyület úgynevezett kapszaicin. A kapszaicin számos egészségügyi ellátások és jalapeno paprika kap a fájdalomcsillapító tulajdonságokkal való jelenlétük miatt (2).

3. Gyulladásgátló:

Jalapeno paprika is segít enyhíteni gyulladásos állapotok, mint a bronchitis és reumás fájdalom. Ezek különösen hatásosak gyulladásgátló szerek, és köszönhetik sok a gyulladásgátló tulajdonságai a kapszaicin ismét (3).

4. Rákellenes:

A rák az egyik leghalálosabb betegségek ma, és sok ember megadja magát, hogy minden évben. És jalapeno paprika sem akadályozhatja meg egyre egyikük. Ezek a paprika tartalmaznak sok fitokémiai vegyületek, amelyekről ismert, hogy a betegség-harci, betegség-megelőző, és még anti-karcinogén tulajdonságokkal. A kapszaicin, egy másik fontos találmány szerinti vegyület Jalapeno paprika, is segít a rák elleni küzdelemben, és kiküszöböli a rákos sejtek (4).

5. Antibakteriális:

A kapszaicin a csillag a show újra. Ez bebizonyította, antibakteriális tulajdonságokkal, amelyek biztosítják, hogy egy hatékony redukáló szerrel, és megszünteti a bakteriális fertőzések, mint a Staphylococcusok és a hasmenés (5).

6. Gombaellenes / antimikrobiális:

A kapszaicin is antimikrobiális tulajdonságokkal tanulmánya megállapította, hogy a kapszaicin segített hatással 1-200 változás mikroba szint egy gombafertőzés (6).

7. Egészséges lipidprofilokat:

Jalapeno paprika jár ritkító hatású szert, és segít feloldódni összetett fehérjék, mint a fibrin. A fibrin oldhatatlan fehérje, amelynek felhalmozódását vezethet vérrögök az erekben. Ezek a vérrögök vezethet vérnyomás tüskék és sok artériás feltételek, mint eltömődött artériák és még befolyásolhatja stroke vagy myocardialis jogsértésekről (MIS).Organic paprika segít feloldani ezt a fibrin.

8. Csökkenti az LDL koleszterin:

A koleszterin egy probléma a legtöbben szembe. Annak ellenére, hogy a gyógyszerek, néha nem látjuk a kívánt eredményt. Ez az, ahol jalapeno paprika jön a képbe. Csakúgy, mint sok más fajta paprika, Jalapeno paprika is szerepet játszanak a szervezet megtisztítását a rossz LDL-koleszterin (7).

Jalapeno paprika lehet egy táplálkozási erőmű és számos előnye van. De van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani elfogyasztását megelőzően. Evés túl sok jalapeno paprika vezethet savas reflux jelenléte miatt a kapszaicin. Ez is vezethet gyomorégés, hányinger (8).

Figyelmeztetések:

Ha túl sok a jalapeno, és a szája tüzet, hogy a legjobb dolog az, hogy fogyaszt valami nedvszívó, mint a kenyér vagy a tofu. Bár lenne a kísértés, hogy igyon vizet, ne feledje, hogy ez csak sietteti a kapszaicin útja a gyomorban. Legyen óvatos az összeg jalapeno fogyaszt.

Most, hogy tudjuk a jalapeno paprika táplálkozási előnyeit, miért várnánk! Ezeket a csodálatos élelmiszerek a diéta és érezni a különbséget. Mesélj speciális vagy egyedi jalapeno paprika recept itt. Szólj hozzá alább.