Hogyan működik a Spirulina Aid fogyás?

Nem kívánod, hogy menjen vissza az időben, amikor mérlegelni 10 £ kevesebb? Nem unod visel laza ruhát, sötét farmer, és a test formáló, hogy elrejtse a szám hibákat? A tény az, ezek a ruhák nem védi meg az elhízással összefüggő betegségek, mint PCOD, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, és a meddőség. De fogyás. Tehát, ha komolyan kezd újra formába, nem több, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Miután kiegészítők felgyorsítja a folyamatot, és az egyik ilyen természetes fogyás kiegészítése a Spirulina. Ez a kék-zöld alga márkás „Best Food for the Future” az ENSZ számos okból, fogyás, hogy egyikük. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan spirulina segédeszközök fogyás, hogy hol vásárolnak, dózist, és még sok más.

Hogyan Spirulina AIDS Fogyás?

Spirulina és a fogyás - a mágikus kapcsolatot. Mielőtt ásni további először hadd adjak egy rövid bevezetés a Spirulina. Spirulina mikroalga lebegő található leginkább a víztározók Afrika, India, Mexikó és Amerika. Spirulina rendkívül tápláló, egy ok, hogy miért került elő a kormányközi intézmény a mikro-alga Spirulina alultápláltság elleni (IIMSAM) a harcot az éhezés és az alultápláltság, a 70-es években. Még a NASA azt javasolja, spirulina táplálékául űrhajósok egy űrmisszió. Azt is fogyaszthatják katonák háborúk sokáig. És itt van, hogyan spirulina ellátások fogyás.

1. Alacsony kalóriatartalmú

Egy evőkanál (7 g) Spirulina tartalmaz csak 20 kalória. Fogyasztása alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek igen fontos, ha azt szeretnénk, hogy lefogy. Ez segít létrehozni egy negatív energia-egyensúlyt. Ezért nem tud hozzá, hogy a reggeli smoothie vagy gyümölcslé, anélkül, hogy aggódnia fogyaszt túl sok kalóriát (1).

2. Nagy Protein

Mikor jön a fogyás, az alacsony szénhidráttartalmú és a magas fehérjetartalmú étrend munka a legtöbb fogyókúrázók. Spirulina tartalmaz körülbelül 60-70% fehérjét, és tartalmazza az összes esszenciális aminosav. A fehérjék hosszabb ideig tart megemészteni, mint az egyszerű szénhidrátokat. Spirulina is tartsa meg a teljes hosszabb. Továbbá, a fehérjék segítik a sovány izomtömeg építésében ezáltal nézel tónusú és növeli az izom erő és állóképesség (2) (3).

3. Rendkívül tápláló

Spirulina gazdag C-vitamin, B1, B6, B5 és E ásványi anyagok, mint a réz, cink, mangán, hasznos enzimek és élelmi rost, ami egy tökéletes fogyás kiegészítése. Ezek az ásványi anyagok, vitaminok, enzimek, és az étrendi rostok segítik az emésztést, anyagcserét, eltávolítása toxinok, és megakadályozza a zsír felszívódását (4).

4. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal

Spirulina antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal. Az antioxidánsok segítenek megszüntetni a káros oxigén gyökök és megakadályozza a test termelő pro-gyulladásos molekulák. Ez megakadályozza, hogy a test olyan állapotban a stressz, és elkerüli a gyulladást. Mérgező anyagok lerakódását és a gyulladás két vezető tényező a súlygyarapodás, ami spirulina egyértelműen védelmet nyújt a (5).

5. Csökkenti az étvágyat

Spirulina is étvágycsökkentő. Ez tartalmazza az aminosav fenil-alanin, hogy stimulálja az kolecisztokinin, amely segít, hogy elnyomja az étvágyat (6) (7).

6. Hipolipidémikus Properties

Számos tudományos vizsgálatok, hogy megtalálják az előnyeit spirulina megerősítette, hogy a spirulina rendelkezik lipidcsökkentő tulajdonságokat. Ez segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) és a triglicerid szintet a vérben, és növeli a jó koleszterin (HDL) a vérben. Így fogyaszt spirulina fellendíti zsírmobilizáció, amely a mi kritikus fogyás (8) (9).

7. Csökkenti a vércukorszintet

Magas vércukorszint növeli a kialakulásának kockázatát inzulinrezisztencia, elhízás, PCOD, és a cukorbetegség. Spirulina segít csökkenteni a vércukorszintet 2-es típusú diabéteszes betegeknél. Ezért, ha tartalmazzák a spirulina a diéta segítségével megakadályozhatja az inzulin tüskék, és jobban tudjon védekezni a betegségek megelőzése és a súlygyarapodás (10).

8. Csökkenti a vérnyomást

Spirulina is hozzájárul a kisebb szisztolés és diasztolés vérnyomás és ezáltal hatásos vérnyomáscsökkentő szer. A magas vérnyomás és a stressz vezet súlygyarapodás, és a spirulina kiegészítés védekezni az egyre telt, különösen a has területén (11).

Tehát ezek a 8 ok, amiért spirulina tartják az egyik legjobb fogyás kiegészítők. Most nézzük meg, hogyan lehet fogyasztani spirulina.

Hogyan fogyasszunk Spirulina Fogyás

Vessünk egy pillantást a Spirulina dózis fogyás mind por és tabletta formájában.

Spirulina por

• Lehet keverjük egy evőkanál spirulina por be gyümölcslével vagy turmix.
• Lehet keverjük egy evőkanál spirulina port egy pohár vízben.
• Akkor adjunk hozzá egy evőkanál spirulina por a saláta, levesek, házi salsa szósz, curry, és keverjük sült zöldségeket.
• Lehet hozzá ½- 1 evőkanál spirulina a torták, sütemények és házi energia bárok.

Spirulina tabletta

• Ha azt szeretnénk, hogy a spirulina tablettát, akkor ez biztos, hogy vegye 500 mg tabletta 3-4 alkalommal egy nap.

Most, az egy legfontosabb kérdés az, hogy fogyasztása spirulina biztonságos? Itt a torzítatlan választ.

Ez biztos fogyasztani Spirulina?

Spirulina jóváhagyta az FDA biztonságosnak fogyasztás. De azt mondta, azt javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené spirulina. Ez azért van, mert lehet, hogy allergiás a Spirulina vagy lehet csinálni sokkal jobb fogyasztásával bármely más természetes fogyás kiegészítése, illetve előfordulhat, hogy nem is kell fogyasztani spirulina. Továbbá ne fogyaszt spirulina ha allergiás a tenger gyümölcsei, vagy szenved hypothyreosis. Bár ez biztonságosan fogyasztható, ha úgy érzik, lázas vagy fáradtság után elfogyasztott spirulina. Ismét, ez attól függ, hogy az egyén számára.

Itt van egy lista a dolog, amit érdemes megfontolni a vásárlás előtt spirulina fogyás.

Dolog, hogy fontolja vásárlás előtt Spirulina

Lehet vásárolni spirulina online, vagy bármelyik gyógyszertár a közelben. Ellenőrizze a címkét a lejárati vásárol egy ismert márka, és legyen szerves.

Ön nem hozhat azonnali tetszik az íze spirulina egy menetben. Szóval, itt van néhány recept, ami segít fogyasztani spirulina por érzés nélkül nyugtalan. Nézze meg a recepteket.

Spirulina Fogyás Receptek

1. Spirulina vega és gyümölcslé

Hozzávalók

• 1 evőkanál Spirulina
• ½ csésze narancs
• ½ csésze gránátalma
• ¼ csésze sárgarépa
• 2 evőkanál citromlé
• Csipet Himalája rózsaszín só

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd el a gyümölcsöket és a sárgarépa egy turmixgép, és hogy ez egy spin.
2. Szűrjük le a levet egy csésze.
3. Add citromlé, spirulina, és egy csipet Himalája rózsaszín só.
4. Keverjük jól ivás előtt.

2. Spirulina Smoothie

Hozzávalók

• 1 evőkanál Spirulina
• ½ csésze zeller
• ½ csésze paradicsom
• ½ csésze görögdinnye
• 2 evőkanál citromlé
• Egy csipet só himalájai rózsaszín

Hogyan kell elkészíteni

1. Blend összes hozzávalót egy élelmiszer-feldolgozó.
2. Öntse ki a turmix egy pohárba, és adjuk hozzá a spirulina, a sót és a lime levét.
3. Keverjük jól ivás előtt.

3. Spirulina saláta

Hozzávalók

• 1 evőkanál Spirulina
• ½ csésze grillezett és felaprított csirkemell / grillezett tofu
• 1 csésze előfőzött bébi spenóttal
• ¼ csésze előfőzött és az apróra vágott spárga
• ¼ csésze apróra vágott paradicsom
• 3 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál olívaolaj
• 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt
• Só és bors ízlés szerint

Hogyan kell elkészíteni

1. Ahhoz, hogy a kötszer, keverjük össze alacsony zsírtartalmú joghurt, olívaolaj, citromlé, egy csipet sót és a borsot egy tálba.
2. Adjuk hozzá a felaprított csirke vagy tofu a tálba.
3. Adjuk hozzá a spirulina, spenót, spárga, és a paradicsom.
4. Forgolódik is. Adjunk hozzá egy kis sót és a borsot, ha szükséges.

Lehet fogyasztani az ajánlott mennyiségű spirulina napi és nem veszít egy hüvelyk, ha nem nézni, mit eszik. Itt van egy minta étrend chart, hogy segítsen kitalálni, mit kell enni, hogy lefogy.

Minta étrend tervet Fogyás

Hogy ez miért működik

Ez a minta étrend grafikonon jól látható, hogy meg kell, hogy tartalmazza a jelentős mennyiségű sovány fehérjét (hal, csirke, gomba, lencse, tofu, szója, stb), komplex szénhidrát (gyümölcs és zöldség), az egészséges zsírok (dió és olívaolaj) és élelmi rost (görögszéna magok, gyümölcsök, zöldségek, és lencse), anyagcsere fokozása szerek (zöld tea vagy borsmenta tea), és a fogyás kiegészítők (spirulina) istállót a zsír. És a legjobb az egészben, hogy vannak más egészségügyi előnyei fogyasztása spirulina. Itt mennek.

Egyéb egészségügyi előnyei Spirulina

1. Spirulina segít megelőzni a növekedés a Candida.
2. Segít méregteleníteni a nehézfémeket, különösen az arzén.
3. Segít a rák elleni küzdelemben.
4. Spirulina is találtuk, hogy gátolják a bejegyzés a halálos vírusok (például a HIV) a humán sejtek.
5.  Növeli az állóképességet és az energiát.
6. Harcol májbetegség.
7. Javítja a csontok egészségének.
8. Spirulina is segít vérszegénység kezelésére.
9. Ez megakadályozza az agykárosodás és javítja a memóriát.
10. Ez nagyon hasznos, hogy a tünetek enyhítésére PMS.
11. Spirulina rendkívül hatékony a betegség miatti sugárkezelés.
12. Ez segít megőrizni a bőr egészséges.

Végül azt is javasoljuk, hogy az alábbi pontokat szem előtt, amikor elkezdi fogyaszt spirulina fogyás. Ha figyelmen kívül hagyja ezeket a pontokat, akkor soha nem fogyni.

Hasznos tippek Fogyás

• Workout rendszeresen. Akkor a vonat egy edzőteremben vagy gyakorolni otthon. Van egy mix a cardio, erősítő edzést, és súlyokat, hogy egy vékony és tónusú test.
• Kerülje a stresszt. Kezdés számítva visszafelé kiindulva 5 (5,4,3,2,1), hogy állítsa le magát a szerzés ideges, és aggódik.
• Próbálj meg enni házias ételeket a legtöbb alkalommal, hogy ne fogyaszt rejtett kalória jelen szószok, pácok, salátaöntetek, stb
• Get 7-8 óra alvás minden nap, hogy segítse a szervezet javító és megfiatalítja a kopás az izmok, valamint megszüntetni a káros méreganyagokat.
• Igyál vizet, ha éhes egy furcsa időben. Az agy adja a rossz fogalmát, hogy éhes, amikor csak szomjas!
• Séta és iroda, hogy a lépcsőn, állvány és a munka néhány percig, ez segít használja fel a kalória.
• Azt sem, hogy az élelmiszerek magas a kalória, nátrium, és a cukor, mint a szénsavas italok, csomagolt gyümölcsök és zöldség levek, sült csirke, burger, pizza, sült krumpli, stb
• Jutalmazza meg magát minden alkalommal két héten belül kell betartaniuk az egészséges táplálkozás chart. Hagyja magát enni 500 kalóriát extra aznap.
• Csatlakozás egy csoporthoz, ahol többet is megtudhatsz arról, hogyan kell fogyni. Beszélni az emberek, akik lefogyott, vagy komolyan fogyni, hogy tartsa magát motivált.

Fogyás garantált, ha az alábbi tippeket. Különösen akkor, ha növeljék a fogyás fogyasztásával spirulina. Ez tényleg elképesztő, hogy mennyi egy egysejtű organizmus lehet csinálni! És most ez az idő, hogy elveszíti a nem kívánt flab és kihozza a magabiztos és szexi nő benned. Ma kezdődnek, most kezdjük el! Sok szerencsét.

Ne felejtsük el, hogy ossza meg a spirulina fogyás eredmények velünk. Ha bármilyen kérdése van, kérem, hagyjon egy megjegyzést az alábbi mezőbe.