5 A legfontosabb dolog, amit magas koleszterinszint mellett ételt kell tennie

Mindannyian szeretjük enni. És ha szabadok vagyunk, mi Munch junk. Ez valószínűleg lett a kedvenc időtöltése. Amikor fiatalok vagyunk, alig törődnek mely élelmiszerek okoznak károsodást a szervezetben, és amely előnyös. De ahogy öregszünk, elkezdjük nyomon, hogy mit eszünk. Ez azért történik, mert a korral, különböző kérdésekkel kezdődik sújtó egészségünket. A magas koleszterinszint is egy ilyen egészségügyi probléma, hogy általában miatt keletkezik a bevitt zsíros és egészségtelen ételek.

Mielőtt tovább a dolgokat meg kell csinálni, miután ételek, amelyek magas koleszterinszint, nézzük meg, hogy pontosan mi a koleszterin és hogyan befolyásolja a testünket.

A koleszterin egy zsírsav, amely a májban termelődik, és létfontosságú számos testi funkciók. Azonban, ha kiegyensúlyozatlan, akkor kiderülhet, hogy káros a testünket. Sokan azt hiszik, hogy a koleszterin káros az egészségre, de Ayurveda egy kicsit más szemszögből.

Ayurveda úgy véli, hogy a koleszterin fontos eleme, amely támogatja és keni a keringési csatornák a szervezetben. Ez nem rossz a test, de káros hatással lehet csak jelenlétében ama. Ama nem más, mint a metabolikus maradványokat, hogy felhalmozódnak a zsírszövetek formájában méreganyagok.

Általában ama egy ragadós, bűzös, hulladék végtermék, amely következtében kialakult emésztési zavarok. De, ha ez jelen nagyon hosszú ideig a rendszerben, és nem tisztul megfelelően, ez képezi amavisha. Amikor mennyisége meghaladja a megengedett határértéket, akkor elkezd terjedni, és eltömítheti a test szöveteiben (dhátuk) és hulladékok (malas). Amikor amavisha eltömíti a zsírszövetekre, ez olyan problémákhoz vezet, mint például a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, és más szívbetegségek.

Csökkenti a koleszterin szintet a legfontosabb dolog, amit meg kell összpontosítani, és meg tudod csinálni ezt követően az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód. Ha véletlenül, akkor fogyaszt élelmiszer, amely növeli a koleszterin szintet, itt van néhány ayurvédikus iránymutatások tudod követni, hogy megszüntesse a rossz hatása van a szervezetben.

1. Gyakorlat egy ideje

Evés után egy olajos vagy nehéz étel, nem megy az intenzív edzés. Meg mindig jobb, hogy sétálni. Ez segít égő extra kalória.

2. Igyál meleg vagy langyos vízzel

A két pohár meleg vízzel segít könnyű kiürítése zsíros étel. Ez viszont megtartja a máj, a gyomor, a belek és az egészséges és védi őket a károsodástól.

3. Ne menj az ágyba közvetlenül étkezés után

Mindig tartsuk hézag 2-3 óra közötti időben enni, és az idő, amikor lefekszem. Ha lefekvés után, amelynek az étkezés, az energia nem fogy, és kap a szervezetben tárolt formában zsírok.

4. Kerülje Eating Bármi Hideg étkezés után zsíros ételek

Hideg étkezési dolgok, mint a fagylalt elfogyasztása után zsíros ételek káros hatással van a máj, a gyomor, és a belek. Így elkerülhető hideg étkezési dolgok után nehéz ételeket.

5. Próbáld ki ezeket ayurvédikus Gyógyszerek

Van néhány ayurvédikus hazai jogorvoslati segít semmissé a káros hatások olajos élelmiszerek.

A. Triphala

Fogyasztása egy evőkanál Triphala por mellett néhány meleg vízzel, tehén vizelet, illetve a méz naponta kétszer lehet igazán hasznos hatásának csökkentésére olajos élelmiszerek.

B. Guggulu

Guggulu egy gyógynövény, amely segít csökkenteni a koleszterin szintet, és enyhíti a rossz hatásait magas koleszterin diéta. Könnyen elérhető a piacon a tabletta formájában. Azonban jobb, ha orvoshoz kell fordulni elfogyasztását megelőzően.

C. Hosszú Pepper

Hosszú bors segít serkenti a máj korai zsír anyagcseréjét. Mivel ez csípős, akkor fogyasztani két csipet hosszú bors együtt méz naponta kétszer 3-4 napig.

D. Édesem

Az ájurvéda szerint a méz az egyik legjobb ellenszere zsíros étel.

E. Cow vizelet

Cow vizelet is egy nagyon jó ellenszere a zsíros ételek és az egyik legjobb hazai jogorvoslati az elhízás.

Magában foglalja a fenti lépések segítségével csökkentheti a hatását a magas koleszterinszint étrend a testén.

Reméljük tetszett a cikk. Amennyiben bármilyen kétség vagy lekérdezések, kedves csepp megjegyzést a hozzászólások részben alább.