31 a Prickly Pear (Nagfani) legjobb előnyei a bőrre, a hajra és az egészségre

A gyümölcs tartozó kaktusz család, amely rendelkezik számos előnnyel jár. Ez az, amit a tüskés körte. Ne ijedjen meg a megjelenés, mint a gyümölcs húsa ízletes, több mint elvárható, hogy legyen. Ez gyakran tekintik kiváló gyógymód a másnaposság.

Nézzük ezt a gyümölcsöt részletesen többet tudni róla általában jótékony tulajdonságait, továbbá egyszerű módon, hogy tartalmazza azt a diéta. Lássunk neki!

Tartalomjegyzék

• Mi az A fügekaktusz?
• Történelem
• Miért van tüskés körte jó neked?
• Tüskés körte Táplálkozás adatok
• Mik az egészségügyi előnyei fügekaktusz kaktusz?
• Mik az előnyei fügekaktusz a bőr?
• Hogyan fügekaktusz Előny a Hair?
• Hol kapható fügekaktusz kaktusz gyümölcs?
• Hogyan kell beépíteni fügekaktusz a diéta?
• Felhasználás fügekaktusz kaktusz
• Hogyan válassza ki és Cactus Pear
• Hogyan enni fügekaktusz kaktusz
• Bármilyen fügekaktusz receptek?
• Mik a Tények fügekaktusz tudnom kell?
• Side Effects fügekaktusz kaktusz

Mi az A fügekaktusz?

Fügekaktusz egy gyümölcs, hogy a nő a levelek a Nopales kaktuszok. Úgy is nevezik Nagfani hindi, Nagajemudu telugu, Kallimullpazham a Malayalam és Dindla gudzsaráti. A fiatalabb növények ehető és gyakran része a mexikói diéta.

Fügekaktusz hengeres gyümölcsöt, hogy van egy cég külső héja horogszakállal és lágyabb belső testben, ami ehető. Ez a zöld kezdetben, és kiderül, vöröses-rózsaszín, mint megérik a legtöbb növény (1). Meg lehet enni nyersen, főzve, sütve. Azt is használják, hogy a gyümölcslé és lekvárok. A más ehető a fügekaktusz kaktusz a virágok, szárak és a levelek. Itt látható a rendszertani besorolás.

Tudományos név: közönséges fügekaktusz Más nevei: tonhal, Nopal, Nopales, Borbolya füge, indiai füge, Nagfani (hindi) típusú és színű: piros, zöld, sárga, lila Íz és illat: Íze hasonló görögdinnye / málna; Édes, uborka-szerű illat klíma és Origin: száraz és félszáraz régiókban; Származott Dél-Amerikában és Mexikóban

Opuntia littoralis var. Vaseyi Tudományos osztályozás Királyság: Plantae Order: szegfűvirágúak Család: Cactaceae alcsalád: fügekaktuszformák Klán: Opuntieae Nemzetség: Opuntia Faj: ficus-indica

Történelem

Mivel a kaktusz, a tüskés körte növényi képes túlélni a száraz időjárási körülmények között. Azt mondják, hogy eredetileg Mexikóban és az északi országok Dél-Amerika hatálya alá tartozó, a száraz és félszáraz klíma kategóriában. Ezekben a régiókban, ez már egy diéta vágott több ezer éve. Később derült ki, hogy kell használni a Közel-Keleten és az indiai szubkontinensen is.

A növekvő népszerűsége, fügekaktusz kaktusz már termesztik Európában és Ausztráliában is. A gyümölcsöt élvezte nemcsak az íze, hanem az egészségügyi ellátásokra. A gyulladáscsökkentő, antioxidáns, és az anti-aging tulajdonságok tették ezt a tüskés gyümölcs népszerű.

Tehát, miért ezek a gyümölcsök étel az Ön számára?

Miért van tüskés körte jó neked?

Fügekaktusz gazdag sok tápanyagot, vitamint, ásványi anyagokat és élelmi rost. Ezek teszik egy csodálatos és egészséges mellett a diéta mind kulináris és gyógyászati ​​célokra. Az alacsony koleszterin és a telített zsírtartalma, hogy azok a megfelelő lehetőség a sok ember szerte a világon, akik túlsúlyosak és a szívbetegség. Ezek a sokoldalú gyümölcs nem egy szóváltás vágni, vagy készítsen. Ha az azokhoz való hozzáférést, megy előre, és vásároljon néhány.

Nézzük ezt a gyümölcsöt a táplálkozás tények most.

Tüskés körte Táplálkozás adatok

Fügekaktusz tartalmaz magnéziumot, aminosavak, antioxidánsok, C és B vitamint, béta-karotin, vas, kalcium, kálium, és sok más tápanyagokat. Miután egy csésze a gyümölcs lehet egy jó forrása a jelentős része a napi bevitel értékét sok vitamint és ásványi anyagokat. Tartsuk szem előtt, hogy a kalcium-megtalálható ebben a hagyományos sivatagi növény nem lehet jelen a biológiailag aktív formájában. Jelen van a formájában nem felszívódó komplexet (kalcium-oxalát).

Táplálkozási tények A kiszolgáló mérete 149g
Adagonkénti összeg
Kalória 61		Kalóriák a zsírból 6
		% napi érték *
Összes zsír1g		1%
Telített zsír 0g		0%
Transz zsír
0mg koleszterin		0%
7 mg nátrium		0mg
Teljes szénhidrát 14 g		5%
Étkezési rost 5g		21%
Cukrok
Protien 1 g
A-vitamin		1%
C-vitamin		35%
Kalcium		8%
Vas		2%
Vitaminok Egy kiválasztott kiszolgáló% dv összege
A-vitamin	64.1iu	1%
C-vitamin	20,9 mg	35%
D-vitamin	–	–
E-vitamin (alfa-tokoferol)	–	–
K-vitamin	–	–
Tiamin	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,1 mg	5%
Niacin	0,7 mg	3%
B6-vitamin	0,1 mg	4%
Folát	8,9mcg	2%
B12-vitamin	0.0mcg	0%
Pantoténsav	–	–
Kolin	–
Betain	–
C-vitamin		35%
Ásványi anyagok
A kiválasztott kiszolgálásonkénti összegek		% dv
Kalcium	83,4 mg	8%
Vas	0,4 ​​mg	2%
Magnézium	127 mg	32%
Foszfor	35,8 mg	4%
Kálium	328 mg	9%
Nátrium	7,5 mg	0%
Cink	0,2 mg	1%
Réz	0,1 mg	6%
Mangán	–	–
Szelén	0,9 mcg	1%
Fluorid	–	–
Zsírok & zsírsavak
A kiválasztott kiszolgálásonkénti összegek		% dv
Összes zsír	0,8 g	1%
Telített zsír	0,1 g	0%
Egyszeresen telítetlen zsír	0,1 g
Többszörösen telítetlen zsír	0,3 g
Összes transzzsírsav	–
Összes transz-monoén zsírsav	–
Összes transz-polién zsírsav	–
Összes omega-3 zsírsav	34,3 mg
Összes omega-6 zsírsav	277 mg

Az összeg a C-vitamin jelen egy csésze fügekaktusz minősül 35% -a napi érték bevitel, mivel a magnézium képezi 32% a DV. Ugyancsak gazdag omega - 3 és omega - 6 zsírsavak, amelyek az egészséges formái zsírok, hogy rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságokkal.

Most, hogy van egy rövid megértése található tápanyagok fügekaktusz kaktusz gyümölcs, nézzük, mi a jelenléte ezen tápanyagok is jelzi. A számos egészségügyi előnyökkel jár ez a gyümölcs az alábbiakban tárgyaljuk.

Mik az egészségügyi előnyei fügekaktusz kaktusz?

1. Potenciális szerepe Súlykontroll

Az elhízás a globális járvány, és kezelni kell a legkorábban. Ahelyett, hogy igénybe extrém intézkedéseket, mint a káros gyógyszerek vagy műtét, egy egyszerű megoldás erre a problémára lehet fogyaszt sok élelmi rost. Tüskés körte tartalmaz rostot, hogy majd úgy érzi, teljes hosszabb és csökkenti az éhségérzetet. Ez is segít a megszüntetése zsírok kötődve, és kiürítése a rendszerből. Mivel a belek nem kap egy esélyt, hogy felszívja a zsírt, a gyümölcs hatékonyan segít a testsúly szabályozásában, sőt fogyás (2).

2. Segít a koleszterinszint csökkentésében

Folytatva a fogyás tangens, fügekaktusz is segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben. A rost (pektin) tartalma tehető felelőssé erre, mivel segít megszüntetni az LDL koleszterint a szervezetből. Kísérletek kimutatták, hogy fügekaktusz csökkenti mind a plazma szintek és a máj koleszterin szintje (3, 4). Továbbá bizonyos fitoszterolok találhatók kaktusz magolaj megváltoztathatja a koleszterin metabolizmus pozitív módon (5). A hyperlipidaemia az a feltétel, magas koleszterinszint, szintén megfékezni.

3. Forrás alapvető mikrotápanyagok

A esszenciális mikrotápanyagok talált fügekaktusz vannak a C-vitamin, folsav, B6-vitamin, riboflavin, niacin, vas, magnézium, kalcium, és a kálium. Ezek közül a legmagasabb% DV birtokában van a C-vitamin és magnézium (6). Fogyasztása egy csésze ezt a gyümölcsöt rendszeresen nyújthat a szervezet ezekkel a mikrotápanyagok, amelyek szükségesek a különböző élettani és anyagcsere-folyamatokat.

4. Harcol ráksejtek

A flavonoidvegyületek fügekaktusz kisebb a kockázata a mell-, prosztata-, gyomor-, hasnyálmirigy-, petefészek-, méhnyak-, és tüdőrákok. Ezek kimutatták, hogy gátolják a rákos sejtek növekedését a laboratóriumban és egerek modellek. Azt is halálát okozta ezeknek a rákos sejtek magasabb koncentrációban (7). Ezek a vegyületek is képesek eltávolítani a szabadgyököket és javítja a tevékenységét pro-oxidáns enzimek.

5. Megakadályozza fekélyek

A fizikai és mentális stressz változásokat okozhat a gyomor nyálkahártyáját és az eredmény gyomorfekély. Gyulladás lép fel, mivel van egy növekedés a pro-gyulladásos vegyületek, amelyek károsítják a gyomorfal. Fügekaktusz fejt ki pozitív hatást gyakorol a gyomor nyálkahártya, és ez a tevékenység főként megkönnyíti egy vegyület úgynevezett betanin megtalálható ez a gyümölcs. A gyomornyák termelés szabályozott, és van is csökkent a pro-gyulladásos anyagok. Ennek eredményeként a jelen, a kialakulásának esélyét fekélyek erősen csökken a fogyasztás a fügekaktusz (8).

6. Vércukorszint szabályozása

Cactus körte gyakran tartják számon annak hipoglikémiás aktivitást. Ez azt jelenti, hogy a lenyelés a gyümölcs vagy annak kivonata is csökkentheti a magas vércukor szint, valamint a normális szint fenntartásához. Különböző kísérletek mind diabetikus, mind antidiabetikus patkányok mutattak csökken a vér glükózszintjét. A fő mechanizmusa ez a csökkentés csökkenése a bélből való felszívódását a glükóz (9, 10). Fügekaktusz kaktusz gyümölcs rost és pektin tartalom tartják felelős ez a tevékenység. Miután a vércukorszintjét megfékezni, II típusú cukorbetegség kezelhetők könnyen.

7. Nopal Cactus tisztítja a Colon

A magas rosttartalom fügekaktusz nem csak segít csökkenteni a vércukor / glükóz és koleszterin szintet, hanem segít szabályozásában általános működését a vastagbélben. Elég glükóz felszívódik, és egészségtelen zsírok és feleslegben epe eliminálódnak a szervezetből. Ez tartja a vastagbél optimális egészség. A gyulladás és az oxidatív stressz, hogy a vastagbél van kitéve is enyhíthető. A antioxidánsok jelen fügekaktusz megszüntesse a szabad gyökök és a gyulladás-indukáló vegyületek, így tisztítja és védi a vastagbél (11).

8. Megnyugtatja a gyomor

Mexikóban fügekaktusz általánosan használt étrend-kiegészítőként. Az emberek fogyasztanak fügekaktusz napi szabályossá a székletürítés. Ez segít fenntartani az egészséges emésztőrendszer és megakadályozza a székrekedést. A gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságait vegyületek találhatók a kaktusz körte is felelősek segíti gyomor egészség és nyugtató ez (12).

9. Májvédő

Gyakran fogyasztanak rákkeltő és egyéb vegyületek, amelyek károsíthatják a májat tudta nélkül a kárt tudnak okozni. Itt egy megoldás. Fogyasszon fügekaktusz a lé formájában vagy dzsemek vagy zselék megelőzése májkárosodást. Tartalmaz rengeteg antioxidáns, amely csökkenti az oxidatív stresszt, okozta ilyen vegyületek a májra. Ez fejt májvédő tevékenység, amely elsősorban magában szabad gyököket elimináló és növeli a szervezet antioxidáns aktivitást mutatnak ezekkel a vegyületek (13).

10. Csökkenti másnaposság

Ez a gyümölcs képes csökkenteni a hatását a másnaposságot. Prickly körtelé csökkenti a gyulladásos mediátorok, hogy indukálják a kellemetlen érzés során alkohol másnaposság. Ugyancsak csökkenti a más tünetek, mint a hányinger és szájszárazság (14).

11. Immunrendszer erősítő

A C-vitamin tartalma fügekaktusz felelős az adott egészségügyi ellátásra. A C-vitamin fokozza a szervezet immunválaszát különféle fertőzések elleni. Ez növeli a termelés a fehérvérsejtek, hogy vállalja a folyamat a gyilkos, és megszünteti a fertőző mikroorganizmusok a szervezetből. A C-vitamin antioxidánsként működik, és csökkenti a szabad gyökök felelősek az egész szervezetben. Ez is ad az immunrendszer egy lökést (15, 16).

12. Csökkenti a vastagbélrák kockázata

Fügekaktusz tartalmazza a különböző típusú antioxidánsok, mint a flavonoidok, quercetins, galluszsav, fenolos vegyületek, betacianinekből, stb A antioxidáns aktivitásának e teszteltük a vastagbélrák ellen sejtvonalak, és az életképessége ezen sejtek nagymértékben befolyásolta őket (17). A kvercetin, különösen, kulcsszerepet játszik a zavar egy bizonyos útvonal részt vesz a fejlesztés a rákos sejtek (18).

13. Véd a szívbetegség

A rosttartalma fügekaktusz segít csökkenteni a koleszterin szintjét a szervezetben, és a vérnyomás. Ezért, a magas vérnyomás és a rossz koleszterin megfékezni. Ezek a tényezők vannak társítva atheroscierosis, szívkoszorúér-betegség, és más szívbetegségek. Cactus gyümölcs antioxidáns is segít, hogy fokozza a szív- és érrendszeri egészség (19, 20). A biológiailag aktív flavonoidok tüskés körte normalizálja a vérlemezke mivoltának, amely segít fenntartani a jó szív- és érrendszeri egészség (21). Ezért gyógynövény orvosok gyakran javasolják fogyaszt fügekaktusz enyhítésére szív- és érrendszeri betegségek.

14. Enyhíti hipertónia (magas vérnyomás)

Fügekaktusz gazdag ásványi kálium. Ha lenyelik, az ásványi csökkenti a nyomást a vérerek, és csökkentheti a magas vérnyomás szintjét. Rendszeres fogyasztása fügekaktusz képes fenntartani a normális vérnyomás szintje és oldja meg a magas vérnyomás. A betalain megtalálható a gyümölcs is erősíti a belső falak az erek, továbbá segíti a promóciós szív- és érrendszeri betegségek (22).

15. Osteoporosis védelem

Ez a gyümölcs gyulladásgátló, antivirális, és antihisztamin jellegű. Azt is tartalmaz flavonoidokat, amelyek megakadályozzák a kibocsátást a vegyületek, amelyek segítenek a gyulladás az ízületek és izmok miatti köszvény, ízületi gyulladás, a testmozgás, fibromyalgia, és az allergiák. A csontritkulás, amely lényegében egy gyulladásos betegség, meg lehet előzni, és kezelni a tüskés körte kiegészítés (23).

16. A stroke megelőzése

Csökkent a teljes testzsír és magas a koleszterin, glükóz, és a vérnyomás szintje mind befolyással lehetnek a szív- és érrendszeri egészségügyi egy nagyon pozitív módon. Mivel ezek a szintek csökkennek a szervezetben, a kockázatot a stroke vagy a szívroham leáll (24, 25).

17. Csökkenti gyakorisága migrénes fejfájás

Migrén egy krónikus gyulladásos állapot, amire jellemző a jelenléte súlyos fejfájás (általában az egyik oldalon, a fej) zavarokkal emésztést és a látást. És, hogy enyhítse ezt a gyulladás, gyulladásgátló vegyületekre van szükség. Ezek nagy mennyiségben megtalálható a fügekaktusz gyümölcs, főleg a vegyületet indicaxanthin. Ez technikailag étrend pigment, amely csökkentheti a különböző pro-gyulladásos faktorok a test (26). Ha fogyasztott gyakran, ez a gyümölcs segítségével az emberek kezelni a migrén. Ugyancsak csökkenti a intenzitása és gyakorisága.

18. Enyhíti premenstruációs szindróma (PMS)

Görcsök, hátfájás, fejfájás, és a mellek érzékenysége gyakori tünetei a nő során szerzett tapasztalatok szerint a PMS. A legtöbb ilyen tünetek társított szintjének emelkedése a prosztaglandinok (hormonszerű vegyi anyagok) a szervezetben. Fügekaktusz ismert, hogy gátolja a prosztaglandinok szintézisét, ezáltal csökkenthető a PMS tünetek (27).

19. Erősíti a csontokat és a fogakat

A fogak és a csontok állnak a kalcium és a diéta az egyetlen forrása az ásványi. A test természetesen nem képes szintetizálni a kalcium önmagában. Egy csésze friss fügekaktusz gyümölcs tartalmaz 83 mg kalciumot, amelyek teljes tömegének körülbelül 8% a javasolt napi bevitel az FDA. Ez kalciumbevitel erősíti a csontokat és a fogakat (28).

20. Elősegíti Emésztési Egészség

Fiber fontos része a táplálkozás, amikor az egészséges emésztést. És fügekaktusz tele van rost. Ez segíti a zavartalan emésztése különböző komponensei a táplálék és tevékenységét fokozza az emésztő enzimek. Ezen túlmenően, a rost a gyümölcs segíthet a sima megszüntetése hulladékok a szervezetből (29).

21.Makes a körmök egészséges

Fügekaktusz magolaj lehet használni, hogy hidratálja a száraz és sérült körmöket és helyreállítani az egészségügyi, a körmök és a körömágybőr. Ez tartalmaz hidratáló zsírsavak, mint linolsav, olajsav, és a palmitinsav. Kis koncentrációban egyéb zsírsavak is megtalálhatók (30).

Mik az előnyei fügekaktusz a bőr?

A mag a gyümölcs hidegen sajtolt, hogy készítsen egy szépség olaj. Rendelkezik számos olyan tulajdonsága van, hogy adja meg a következő előnyökkel jár:

22. Anti-Aging Properties

Ez tartalmazza a bőr-lágyító vitaminok E és K Tartalmaz továbbá egy jó adag bőr hidratálására és tápláló zsírsavak. Ezek megakadályozzák a ráncok kialakulását és a finom vonalak, így fügekaktusz olajat egy jó anti-aging szer (30).

23. Gyulladáscsökkentő szer

Ez xerophytic növényi olaj nagy gyulladás-harci képességek jelenléte miatt a gyulladásgátló vegyületek. A betalains és fenolos vegyületek fejtenek ki ezt a hatást, amikor az olajat alkalmazzuk helyileg a bőrön. Duzzanat és irritáció miatt rovarcsípés, horzsolások, vagy a bőr gyulladásos állapotai, mint a pikkelysömör és bőrgyulladások lehet csökkenteni alkalmazásával ezt az olajat.

24. Világosítja A bőrszín

Ez az olaj is gyakran használják a bőrfehérítő tulajdonságait. A linolsav, ami egy zsírsav, nem csak táplálja a bőrt hanem megszünteti unalom. Azt is védi a bőrt az UV sugárzás (31).

25. Segít elérni a simább bőr

Ez szuper hidratáló fakó és száraz bőrre. Linolsav, olajsav, és a palmitinsav zsírsavak, amelyek megtalálhatók a nagyobb arányban fügekaktusz mag olaj, a kínálat a bőrt az olaj hiányzik belőle.

26. Gyógyítja Cuts, sebek és pattanások

Fenolos vegyületek is találhatók Good koncentrációban fügekaktusz olaj formájában, amely fejtenek ki antioxidáns hatást a bőrön és kijavítani a sérült bőr (32). Vágott sebek, hegek és más hibák, amelyek már kialakult különböző okok miatt indul gyógyító és gyengült idővel. Alkalmazza ezt az olajat rendszeresen arat a gyógyító ellátások.

27. Csökkenti Dark Circles

Sötét karikák a szem alatt alakulnak miatt több okból is. Alváshiány, kiszáradás, és az oxidatív stressz a fő tényezők, amelyek hatására a szem alatti területet, hogy legyen unalmas, és kap egy kékes-lilás árnyalatú. Fügekaktusz magolaj tartalmaz bőrtápláló zsírsavak is rendelkeznek bőrfehérítő tulajdonságokkal. Összefüggésben, ezek a tulajdonságok segíthetnek, hogy könnyítsen a sötét karikák.

Mindezek a tulajdonságok teszik fügekaktusz magolaj kitűnő választás érett, öregedés, és / vagy sérült bőrön.

Nézzük meg az előnyeit fügekaktusz a hajad.

Hogyan fügekaktusz Előny a Hair?

Mind a gyümölcs- és az olajat a magok lehet használni, hogy zökkenőmentessé hajszerkezet, csökkenti a hajhullás, növeli a haj növekedését, és javítja a haj egészségének teljes.

28. Táplálja a hajat

Azt már tudjuk, hogy az olaj a mag a kaktusz gyümölcs tartalmaz sok zsírsavak, ásványi anyagok és vitaminok, amelyek hasznosak lehetnek a bőrt. Hasonlóképpen, ezek is táplálják a fejbőrt és a hajat biztosít egészséges olajok lehetnek hiányzik. Külön említést szükséges fügekaktusz féle E-vitamin tartalma, amely mélyen kondicionálja a hajat.

29. Teszi a haj fényes

Használhatja fügekaktusz olaj, hogy a hajad fényes. Ez az olaj tud adni a duplája a zsírsavak és a fehérje, mint argánolaj, ami egy népszerű olaj helyreállításához használható természetes haj fényét.

30. Csökkenti a hajhullást A pépet a gyümölcs gyakran hozzá hajápoló termékek, mint a antioxidánsokat és gyulladásgátló vegyületek adhat mentességet a sok fejbőr feltételeket, és viszont, csökkenti a hajhullás, és serkentik a hajnövekedést (33, 34).

31. Természetes hajkondicionáló

Íme egy egyszerű recept, hogy készít saját haj kondicionáló otthon használja fügekaktusz kaktusz:

Szükséged lesz

• 1-2 nagy nopal kaktusz párna
• 1 - 2 uborka
• 2-3 evőkanál extra szűz kókuszolaj
• 1 - 2 evőkanál kókusztej (opcionális)

Mit kell tennie,

1. Mossuk ki a kaktusz gondosan és hámozni, hogy távolítsa el az összes a tövisek és tüskék. 2. Dice ez apró kockákra vágjuk, és adjunk hozzá apróra vágott uborkát hozzá. 3. Add az olívaolaj és a kókusztej és a keverék minden. 4. Alkalmazza ezt a fejbőr és a haj. 5. Hagyd 20-30 percig, majd öblítsük le alaposan. Győződjön meg róla, nem marad vissza a hajad.

Ez a kaktusz körte haj maszk teszi a hajat egészséges, selymes, és puha. Az is hasznos, hogy védi a hajat a perzselő nap és megfiatalítja a hő-sérült hajat.

Ezek voltak az előnyök a gyümölcs. Most nézzük meg, hol lehet kapni ezeket a kellemes gyümölcsöt.

Hol kapható fügekaktusz kaktusz gyümölcs?

Tüskés körte könnyen megtalálható rendszeres élelmiszerboltokban. Ha nem találja ott őket, próbálja meg a mexikói vagy közel-keleti zöldség-.

Lásd a következő fejezetet, hogy tudom, hogy a fügekaktusz egy csodálatos mellett a diéta.

Hogyan kell beépíteni fügekaktusz a diéta?

A fügekaktusz kaktusz növény különböző részein, hogy ehető. A pad a kaktusz, amelyet gyakran neveznek a nopal használunk, mint a zöldség a mexikói ételeket. Textúrája hasonló okra, amikor főzött. Úgy főtt vagy sült, és hozzáadjuk levesek és saláták leginkább. Eltekintve a kaktusz pad, a gyümölcs vagy a körte maga is evett. Mint minden más gyümölcsöt, akkor egyszerűen öblítse ki, majd húzza le, és edd meg a friss. A virágok a növény gyakran használják köretként vagy hozzá salátákat az extra ízt.

Eszik a tüskés körte nem egy bonyolult folyamat. Mindössze annyit kell tennie, hogy húzza a bőrt, és enni a húsos pép belsejében. Legyen óvatos a tüskék, ha kezeli a gyümölcs kezdetben és a magokat, ha eszik meg. Sokan azt is elkészíti és zseléket származó fügekaktusz gyümölcs.

Ha nem fér hozzá a bolt, ahol lehet vásárolni ezt a gyümölcsöt, vannak kivonatokat a piacon elérhető. A dózis az ilyen extraktumok lenne koncentrációjától függenek, és ez a legjobb, ha a gyártó ajánlása követi. Fügekaktusz víz is elérhető a piacon ezekben a napokban. Ezt a vegyületet a lé a gyümölcs és a szűrt víz, valamint néhány további összetevőket, mint a citromlé.

Fügekaktusz használják különböző formákban többféle célt szolgálhatnak. Ezek az alkalmazások az alábbiakban közöljük.

Felhasználás fügekaktusz kaktusz

Kiegészítéseként

Köszönhetően előnyöket csökkenti a vér cukorszintjét, kiegészítők 2. Típusú cukorbetegségben szenvedő betegek lettek tervezve. Az extraktumot is használják, hogy a koleszterinszint csökkentésére, cél az elhízás, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Ez a kiegészítés elérhető általában egy por vagy egy tabletta formában. Az emberek is használhatja a kiegészítést, mielőtt az alkoholfogyasztás csökkentheti a tüneteket alkoholos másnaposság.

Juice és cellulóz

A gyümölcslé vagy a pépet (mag nélkül) a tüskés körte extraháljuk, hogy a dzsemek és zselék. A gyümölcslé, önmagában is nagyon fanyar. Gyakran adjuk limonádét vagy margaréta, hogy az extra spiritusz. Hogy csökkentse a fanyarság és továbbra is élvezhetik ezt a csodálatos xerophyte, dzsemek és zselék készek.

• Gyógyászati ​​célra

Mikor jön a használat az orvostudományban, fügekaktusz használják gyógyszerek:

• A 2. Típusú cukorbetegség
• Magas koleszterin
• Elhízottság
• Alkohol másnaposság
• Szívbetegség
• Vastagbélgyulladás
• Hasmenés
• Vírusfertőzés
• Jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BPH) (35)

Most, hogy mi vonatkozik a számos felhasználási ez a gyümölcs, az is fontos, hogy tudja, hogyan kell kiválasztani a legjobb gyümölcsöt és tárolja, így ebből a maximális hatékonyság érdekében. Olvasson tovább, hogy hogyan.

Hogyan válassza ki és Cactus Pear

Augusztus közepén tartják a legjobb időt a betakarítás fügekaktusz kaktusz gyümölcs. Miután megtalálta a növény, kövesse az alábbi lépéseket:

• Egy pár fogó, óvatosan tépni a gyümölcs a kaktusz pad. Meg kell lejönni róla. Vigyázni kell, mert a tüskék a Nopales valamint a glochids (mikroszkopikus tüskék) a gyümölcs. Segítségével kertészeti vagy bőr
• Kesztyű segít megakadályozni bármilyen tüskék piercing a bőrt.
• Transzfer a gyümölcsöket egy nagy, tiszta tálba vagy vödörbe. Győződjön meg róla, hogy hagyja legalább egy gyümölcsöt tartalmaz kaktusz pad, így a betakarítás nem zavarja a növények szaporodási folyamatot.
• Pick gyümölcsök, amelyek rubin színű (vagy más színeit fügekaktusz). Ne vedd az is, hogy még zöld végein.
• Öblítsük le a gyümölcs vízzel alaposan. Kavargassa őket körül, miközben óvatosan ezt, hogy megszabaduljon a tüskék.

Cactus körte gyümölcsök maradnak érett körülbelül egy hétig. Ők is hűteni 3-4 napon egy műanyag zacskóba.

Itt van, hogyan lehet vágni, és előkészíti a tüskés körte.

Hogyan enni fügekaktusz kaktusz

• Öblítsük le a gyümölcsöt alaposan egy tésztaszűrő hideg vízzel. Tartsa körbeforgatva óvatosan, miközben ezt megszabadulni az összes tüskék.
• Miután az összes tüskék már eltávolították, finoman pat a gyümölcs száraz egy puha betét.
• Vegyünk egy éles kést, és vágja a felső és az alsó rész a gyümölcs, és dobja őket.
• Vágjuk hosszában húzza le a bőrt úgy, ahogyan akkor héja egy narancs egy késsel.
• Az apróra vágott vagy szeleteljük fel a gyümölcsöt, mint egy a preferencia, és megenni. Bár a magok biztonságos lenyelik, sokan inkább nem, mivel azok túl kemény.

Ha még mindig zavaros, hogyan kell fogyasztani ebben az egzotikus gyümölcsök, van néhány egyszerű, de finom receptek az Ön számára az alábbiakban.

Bármilyen fügekaktusz receptek?

1. Fügekaktusz limonádé

Szükséged lesz

• 1 fügekaktusz
• 2 evőkanál citromlé
• 1 csésze víz
• 1 - 2 evőkanál cukor
• 5-6 jégkocka
• Menta a díszítéshez

Recept

1. Adjuk hozzá a cukrot és a citromlevet a vízhez és jól keverjük össze.
2. Vágjuk a fügekaktusz felét, és távolítsa el a pép belsejében. Add, hogy ez a limonádé.
3. Blend összes ilyen 15 - 30 másodperc.
4. Szűrjük le a keveréket a magok eltávolítása.
5. Add jégkockákat, majd inni a frissítő limonádé a nézőknek.

2. Fügekaktusz Puree

Szükséged lesz

Fügekaktusz

Recept

1. Öblítés és húzza a gyümölcs. De mag is.
2. Squash a húst alaposan pár percig, amíg nem kap egy sima püré.
3. Úgy tárolja a légmentesen záródó edénybe a hűtőszekrényben.

3. Fügekaktusz Ice Cream

Szükséged lesz

• 1 csésze tüskés körtelé
• 1-8 csésze citromlé
• 1 liter fele-fele
• 1 teáskanál tengeri só
• 2 csésze cukor
• 1 teáskanál mandarin héja
• Egy csipetnyi citromhéj

Recept

1. Keverjük össze a hozzávalókat, és öntsük egy fagylaltot készítő.
2. Hagyja futni kb 20 percig.
3. Freeze a jégkrém egy éjszakán vagy legalább hat órán át.

4. Fügekaktusz kaktusz Jelly

Szükséged lesz

• Február 1-02 lbs fügekaktusz gyümölcs
• 3-4 evőkanál citromlé
• 2 csésze cukor
• Peel fél citrom
• Víz

Recept

1. Vér ki a tüskék a gyümölcs- és óvatosan húzza őket.
2. Vágjuk centis darabokra és tegyük egy bankot. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy ellepje az egész gyümölcs.
3. Hogy ezt egy forraljuk, majd hagyjuk, hogy főzzük 10 percig.
4. Szűrjük le ezt a gézen, hogy távolítsa el az összes magot. Használjon egy fakanállal a cefre a pépet, és kap az összes lé belőle.
5. Ahhoz, hogy ezt a fügekaktusz gyümölcslé, adjuk hozzá a citromlevet, a cukrot és a citromhéj.
6. Cook ezt csak magas hőmérséklet és folyamatosan kevergetve rendszeresen, amíg nem kap egy zselés konzisztencia.
7. Tárolja légmentes üveget a hűtőszekrényben akár hat hónapig.

Hadd összefoglalni néhány kulcsfontosságú tényeket fügekaktusz az Ön számára.

Mik a Tények fügekaktusz tudnom kell?

• Fügekaktusz is ismert, mint a nopal kaktusz és lapos, ovális zöld levelek nevű párna, amelyekre a tüskék.
• A gyümölcsök adódnak a tetején a kaktusz párna és ehető.
• Ez a gyümölcs, amely más néven, mint a kaktusz körte, kaktusz füge vagy tonhal, pedig piros.
• Fügekaktusz gazdag C-vitamin, a magnézium, és az omega-zsírsavak. Tartalmaz nulla koleszterin.
• Még a párna a növény ehető. Ezeket gyakran használják a levesek és saláták.
• A gyümölcsök elfogyasztható önmagukban vagy formájában lé, dzsemek, zselék, és még cukorkát.
• Cactus ábra előnyös kezelésére számos betegség, mint a magas koleszterinszint, elhízás, magas vérnyomás, szívbetegségek, és a gyomor problémák.

Annak ellenére, hogy ez a gyümölcs sok haszon, akkor időnként bekövetkező reakció néhány embert. Itt vannak a tapasztalt mellékhatásokat.

Side Effects fügekaktusz kaktusz

• Gyomorpanaszok, hasmenés, puffadás, és fejfájás a leggyakoribb mellékhatások észre (36).
• Az orr gyulladása vagy asztma okozza, hogy egy allergia is.
• Evés roston nopal szár lehet egy extrém hipoglikémiás hatása. Ez nem látható, amikor a nyers szárak vagy érett gyümölcs megeszik.
• Ez rontja a szervezet képességét a bizonyos gyógyszereket miatt vízhajtó tulajdonságai.
• Terhes vagy szoptató nők ne bevitel fügekaktusz semmilyen formában, mert zavarhatja a magzat vagy gyermek fejlődését.

Nézzük meg néhány a leggyakrabban feltett kérdéseket olvasóink mintegy fügekaktusz.

Szakértői válaszok Olvasói kérdések

Mit lehet csökkenteni a bőr irritációját okozza fügekaktusz kapcsolatot?

A tüskék (glochids) jelen fügekaktusz jöhet érintkezik a bőrrel, és időnként, allergiás reakciók, például csalánkiütés. Ezek általában alábbhagy egy órán belül, vagy úgy. Ha a tüskék már átszúrta a bőrt, alaposan ragadja őket csipesszel vagy ragasztószalaggal. Hogy csökkentse a viszketést és irritációt, akkor over-the-counter szteroidok vagy antihisztaminok.

Nincs fügekaktusz / tonhal hemoglobinszint növelésére? Ez biztos, hogy fogyaszt?

Fügekaktusz már ismert, hogy növeli a hemoglobin. Azonban nincs klinikai bizonyíték erre. Azonban ez teljesen biztonságosan fogyaszthatók. Szóval, megy előre, és próbáld ki.

Nincs fügekaktusz okozhat székrekedést?

Fügekaktusz gyakran használják enyhíti a székrekedést, mert a rosttartalma. Függetlenül attól, hogy ez az, túlzott bevitel ténylegesen okozhat székrekedést, mert a nagy mennyiségű rost blokkolja a beleket. Ezért a legjobb, ha fogyasztani mérsékelt mennyiségben.

Hogyan szilva fügekaktusz kaktusz?

Metszés a legjobb módja a tavasszal vagy nyár végén, hogy eltávolítják a károsodott, rossz alakú, vagy túlzott kaktusz párna. Használata védő kézi vezérléssel és ruházat, óvatosan vágja le a párna alapjuk. Lehet, hogy a legjobb, hogy levágta néhány felső része a párna első, hogy jobb hozzáférést biztosítson az alap. Ha nem biztos a metszést a növény saját maga, vagy a kaktusz nőtt ki túl sokat, hogy szakmai segítséget.

Mind fügekaktusz kaktusz ehető? Milyen kaktusz ehető?

A nemzetség Opuntia áll különböző kaktuszt, hogy ehető. Tudja azonosítani ezeket a növényeket által ovális, lapított, a zöld és a gerinc fedett párna. A fügekaktusz kaktusz (O. Ficus-indica) a leggyakrabban fogyasztott faj.

Hány kalória van kaktusz körte?

Egy csésze kaktusz körte tartalmaz körülbelül 61 kalóriát tartalmaz.

Van egy kaktusz gyümölcs vagy zöldség?

A fügekaktusz kaktusz egy olyan növény, amely olyan zöldség és gyümölcs. A zöld párna a zöldség, míg a piros körte gyümölcs.

Próbáltál már tüskés körte? Vagy már volt esélye, hogy van egy ilyen finom mexikói ételeket a kaktusz párna benne? Ossza meg tapasztalatait velünk a hozzászólások részben. Maradj egészséges!