24 csodálatos előnyei a Bitter Gourd - Bitter Melon a bőr, a haj és az egészség

Hallottál már a Momordica charantia? Vagy várj, mi a helyzet Karela? Most nem megijednek. Ezek csak egy pár más nevek keserű tököt, ami szintén ismert a keserű dinnye vagy keserű tök angolul. Az első dolog, ami eszembe jut, látta, hogy a keserűség a neve. Ezek a sötét és világos zöld színű függően a régiót, ahol termesztik. Bár íze nagyon keserű, tele vannak számos jótékony antioxidánsok és esszenciális vitaminok (1).

Bitter dinnye, más néven 'Karela' hindi, 'Kakarakaya' telugu, 'Pavakkai' tamil, 'Pavakka' malajálam, 'Hagalkai' kannada, 'Karela' gudzsaráti, 'Karle' maráthi, és ' Korola”bengáli lehet fogyasztani a különböző módokon, mint inni a levét, savanyúság, vagy használja a recepteket.

Egészségügyi előnyei keserű tök:

Nézzük gyorsan nézd néhány igen jól ismert-egészségügyi előnyei Bitter Melon:

1. Légzési rendellenességek

A friss hüvelyek kiváló orvosság gyógyítására légzési problémák, mint az asztma, hideg, köhögés, stb is, a paszta keserű dinnye levelek, valamint a paszta tulsi levelek, ha figyelembe mézzel reggel, egy jó orvosság ( 2).

2. Máj Tonic

Igyál egy pohár keserű dinnye juice napi gyógyítani májbetegségben szenved. Tartsuk ezt fogyasztja folyamatosan egy hétig, hogy az eredmények (3).

3. Immunrendszer

Forraljuk keserű dinnye levelek vagy gyümölcsök vízben és fogyassza el minden nap a harcot a fertőzésekkel szemben. Ez is segít, hogy a mentelmi jog (4).

4. Akne

Fogyasztása keserű dinnye segíthet megszabadulni a pattanások, foltok és bőralatti fertőzések. Keserű dinnye hasznos vér-rendellenességek kezelésére, mint a vér kelések, rüh, viszketés, psoriasis, sömör és más gombás betegségek. A szabad gyökök benne is hasznosak anti-aging. Fogyasszon a levet egy keserű dinnye kevert citrom éhgyomorra naponta 6 hónapon keresztül, vagy amíg el nem éri a kívánt eredményt (5).

5. Diabetes

Keserű dinnye juice előnyök közé tartozik segít leküzdeni a 2. Típusú cukorbetegség (6). Ez már része a kínai és az indiai ősi orvoslás hosszú ideig, de csak a legújabb kutatások azt bizonyították, hogy ez nem folklór. A 2. Típusú cukorbetegség okozta részben miatt képtelenek egy sejt, hogy felszívja a cukor a vérben elégtelensége miatt inzulin vagy kialakulása miatt inzulin-rezisztenciát. Mindkét esetben a sejtek nem képesek felvenni a cukor miatt eredménytelensége inzulin termelődik.

A cukor felszívódását miatt előfordul, hogy az aktiválás AMP-aktivált protein-kináz a sejtekben. Keserű tök aktiválja ezeket a kinázokat, amely miatt a cukor felszívódását növekszik, és így, az AIDS fűződő cukorbetegség ellenőrzés alatt. Zöld lé cukorbetegek számára: uborka, zöld alma, keserű dinnye, zeller, ½ zöld paprika (kaliforniai paprika). Keserű dinnye tartalmaz bizonyos vegyi anyagok, amelyek, mint az inzulin, amely segít csökkenteni a vércukorszintet.

6. Székrekedés

Keserű dinnye segít a könnyű emésztést, mivel nem tartalmaz rostot tulajdonságait. Az étel emésztjük, és a hulladékot dobnak ki a szervezetből, amelyek gyógyítására emésztési zavar és székrekedés problémák (7).

7. Vese- és húgyhólyagrák

Keserű dinnye segít fenntartani az egészséges máj és a húgyhólyag. Az is hasznos gyógyító vesekő (8).

8. Heart Disease

Keserű dinnye nagyon jót tesz a szívnek sok. Ez segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét, ami eltömítheti az artériák falába, és ezáltal csökkenti az esélyét a szívinfarktus. Továbbá az is ismert, hogy csökkentse a vércukorszintet, hogy segítenek fenntartani a jó szív egészségének (9).

9. Rák

Keserű dinnye megakadályozhatja a rákos sejtek szaporodását (10).

10. Fogyás

Keserű dinnye antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek, hogy pirul ki a rendszer. Ez javítja az anyagcserét és az emésztőrendszer, így segítve a fogyásban gyorsan. A másik két fő tényező, hogy támogatást fogyás a kalória-szabályozás és töltés komponensek. Kalória ellenőrzés történik így, mert a zöldségek alacsony kalória, amely lehetővé teszi, hogy többet fogyasztanak mennyiségű őket. A töltelék komponenst a növényi víz. Tudjuk, hogy a víz egy univerzális visszaszorító az éhség. A hüvelyek a zöldség tartalmazza a teljes 80-85% vizet (11).

11. Gerjeszti természetesen

Rendszeres fogyasztása keserű tököt juice javítja az állóképességet és az energiaszintet, az egyéni és javítja alvás mintákat.

12. Tisztítja a vért

Az antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságait keserű tököt juice segítséget kezelésére bőrproblémák, vér rendellenességek, egyértelmű méreganyagok a vérben, míg tisztításra, és tovább javítja a vérkeringést az egész szervezetben. Ez segít gyógyítani kérdésekkel, mint okozta viszketést toxémia, kiütések, pattanások, pikkelysömör, a vér felforr, sőt gátolja a rákos sejtek a szervezetben.

Skin Jót keserű tököt / Bitter Melon

A megjelenését a bőr nagymértékben függ, hogy mit tesz a test belsejében. Más szóval, egyre megfelelő táplálkozás előfeltétele az egészséges és sérülésmentes bőrön. Mivel a természetes vértisztító, keserű tök segít javítása megjelenése a bőrön. Ez az alábbi előnyöket nyújtja a bőrt:

13. Megelőzi a bőr problémák

A rendszeres fogyasztása keserű tök segít tartani a bőr ragyogó és mentes a pattanások. Ez is segít megelőzni a pattanások köszönhetően vértisztító tulajdonságokkal (12).

14. Bőrfertőzések

Keserű dinnye ellátások bőrbetegségek kezelésére vagy bőrfertőzések, ekcéma és pikkelysömör (13). A rendszeres fogyasztása keserű tököt juice segít javítása psoriasis, valamint más gombás fertőzések, mint a sömör és lábgombásodás.

15. Anti-Aging

Keserű tök C-vitamint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns (14). Harcolj és megszünteti a káros szabad gyökök, hogy segít megelőzni a ráncok lelassítja az öregedési folyamatot. Azt is védi a bőrt a károsodástól a Nap ultraibolya sugarai.

16. Gyógyító tulajdonságai

Keserű tök segít szabályozásában vér áramlását, és a véralvadást, ami a sebek gyorsabban gyógyulnak, megakadályozza a további fertőzéseket.

Hair Jót Bitter Melon

Keserű tök jó otthoni gyógyír a hajad. Amellett, hogy hasznos a bőr és az egészség, a keserű tököt juice is hatékony kezelésében haj problémákat és támogatása a hosszú élettartam. Ez előnyös a hajad az alábbi módokon:

17. Fényes haj

Kölcsönöz a természetes fényt, hogy a hajad, akkor keverjük össze egy csésze friss keserű tököt juice joghurttal és alkalmazza a hajad. Mossuk le után valamikor. Ez lehetővé teszi a haj fényes és gyönyörű (15).

18. Korpásodás

Korpásodás gyakori probléma, és többnyire okozza, hogy a fogyasztás az egészségtelen ételek és a szennyezéssel szembeni expozíció. Ahhoz, hogy kivédjék a korpásodás, akkor készítsen haj csomag összekeverésével keserű tököt juice és köménymaggal. Rendszeres használat ezt a csomagot fog szabadulni akkor korpásodás egy hónapon belül.

19. Töredezett

Ha zavar a töredezett, akkor lehet alkalmazni, a nyers keserű tököt juice a töredezett, majd fésülje óvatosan. Ezt kell tenni, hetente kétszer, hogy megszabaduljon a töredezett.

20. Száraz és viszkető fejbőrre

A harcot a szárazság a fejbőrt, akkor dörzsölje a friss darab keserű tököt rajta, és masszírozza a fejbőrt, körkörös mozdulatokkal. Ezután öblítsük le tiszta vízzel. A harcot a viszketést, tudod készíteni a haj csomag összekeverésével keserű tököt juice akár avokádó vagy a banán, és alkalmazza azt a fejbőrt. Ezt kell használni legalább egyszer egy héten, hogy megszabaduljon a viszkető fejbőrt.

21. Hajhullás

Keserű tök leve segít csökkenteni a hajhullás természetes. Mindössze annyit kell tennie, hogy keverje a keserű tököt juice egy csipetnyi cukor, és használja ezt a tészta a hajad, hogy jó eredményt (16).

22. Durva és kusza hajra

Ha durva és kusza haj, akkor öntsünk egy csésze keserű tököt juice, és hagyjuk ázni 10-15 percig. Ezután öblítse le a haját. Ez segít zökkenőmentessé a hajszerkezet, és azt puha és fényes.

23. Grey Hair

Keserű tököt is kezelni korai őszülő haj. Akkor lehet alkalmazni, frissen facsart gyümölcslé a keserű tököt a szürke szálak. Ezáltal egyszer minden tíz nap csökkenti a szürke haj növekedését.

24. Zsíros hajra

Fokozott bevitele zsíros ételek okozhatnak a felhalmozási felesleges olajat a hajad. Ha zsíros haj, először meg kell korlátozni a fogyasztást a zsíros ételek. Akkor lehet alkalmazni keveréke a keserű tököt juice és almaecet, hogy távolítsa el a felesleges olajat a haját.

Használat: Vigyázat

Ugyan egy nagyon egészséges ital, keserű tököt juice csak fogyasztani kis mennyiségben a mindennapi, mint ez az ital okozhat hányingert és hasi fájdalmak fogyasztása nagy mennyiségben. Terhes nők ne igyon túl sok keserű tök levét olyan tulajdonságai, hogy ösztönözze a méh, és így okozhat idő előtti szülési fájdalmak. Úgy vélik, hogy az ideális orvosság diabétesz, ezt az italt kell azonban, fogyasztható az orvos tanácsát, és irány a diabéteszes betegek gyógyszeres tartalmazó vércukorszint-csökkentő gyógyszerek, az adagolás a gyógyszer kell majd megfelelően változott fogyasztása keserű tököt juice.

Keserű tököt: Táplálkozási értéke:

A számos egészségügyi, a bőr és a haj előnyeit keserű dinnye lehet tulajdonítani annak tápértékét. Ez egy széles skáláját, a vitaminok és ásványi anyagok, mint például A-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, C-vitamin, a kalcium, kálium, cink, vas, réz és foszfor. A megadott táblázat mutatja a tápértéke keserű tököt.

• Kalória: Keserű tök meglehetősen alacsony kalória egy 100 grammos szolgáló nyújtó mindössze 17 kalóriát tartalmaz.

• C-vitamin: Keserű tök kiváló forrása a C-vitamin 100 gramm nyers hüvely biztosító 84 mg E-vitamint, amely egyenértékű a 140% a napi ajánlott bevitel (RDI).

• Folátokká: Friss hüvely jó forrása folát. 100 gramm friss hüvely biztosít 72 ug folsav, amely egyenértékű az 18% RDI.

• B-vitamin: Ez is egy jó forrása a B-vitaminok, mint a niacin vagy B3-vitamin, pantoténsav vagy B5-vitamin és a piridoxin vagy a B6 vitamin.

Néhány fontos tipp:

1. Mindig mossa keserű dinnye folyó víz alatt alaposan.

1. Használjon friss keserű dinnye a legjobb eredmény.

1. Mindig választani keserű tök, amelyek a friss, fényes és sötétzöld színű.

1. Ne fogyasszon több mint 2 keserű dinnye egy nap alatt.

1. A keserű dinnye leveleket kell tartani, hűvös, száraz és sötét helyen. Ezek marad friss a hűtőszekrényben akár egy hétig.

1. Pác sóval, hogy csökkentsék a keserűség.

1. Terhes nők óvatosnak kell lenni, miközben fogyasztása a zöldség. A hashajtó komponense növényi vezethet idő előtti összehúzódását, hüvelyi vérzés és a vetélés. Ne forduljon orvosához egyszer.

Remélem most már világos, a hihetetlen előnyeit keserű tököt. Ne hagyja, hogy mi tudjuk, hogyan segített, és mi a kedvenc keserű tököt előnyöket ejti a visszajelzést a hozzászólások részben alább.