- 420k
- 1k
- 870
Levendula olyan növény, amely nem szorul bemutatásra. Ez talán a leginkább megnyugtató illata egy ember valaha is tapasztalni. Azt is hozzá kell adni a különböző ételek ízesítésére, és segíthet megnyugtatni a lélek és a szellem is.
De aztán, nem sokan tisztában vannak a csodálatos előnyeit levendulaolaj. És ezért jöttél, hogy a megfelelő helyre - ezt a bejegyzést beszél a különböző módokon levendula hasznos lehet a bőr, a haj, és az egészség.
Ahhoz, hogy többet, olvass!
Kereskedelmi készítmények levendula végrehajtható a szárított virágok, és az illóolajok a levendula növény. Az alábbiakban a különböző formái a levendula a piacon elérhető:
Ott általában kétféle levendula, és mindkettő egyaránt előnyös szempontjából a terápiás értékét.
Ez a fajta széles körű levelek és tartalma magasabb ceneol és a kámfor, és ezáltal kevésbé kellemes. Gyárt háromszor az olaj mennyisége a francia levendula.
Ez a fajta van keskenyebbek a levelei és apró, sötét virágok és több, illatos, aromás.
Az alábbiakban a különböző módokon levendula részesülhetnek a bőr, a haj, és az egészség.
Levendulaolaj egyike azon kevés természetes alapanyagokból lehet keresni akár megszabadulni akne bajok. Az olaj gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal, hogy lehet harcolni okozó baktérium a pattanások és gyulladás (1).
Egyszerűen lepényhal néhány levendula olajat a pattanások pattanások vattával, és nézze meg a kívánt eredményt.
Szerint a University of Maryland Orvosi Központ, aromaterapeuták használja levendula széles körben akne kezelésére (2).
Ekcéma lehet egy nagyon kínos bőr állapotát, de csak akkor, ha az egyik nem levendulaolaj praktikus. Ez azért van, mert az olaj képes viszketés enyhítésére és csökkenti a tüneteket, ekcéma (3). Azt is decongests az irritált területek a bőrön hozzáadásával nedvességet, ezáltal gyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Mivel az ellenszenves különböző környezeti mérgek és más szennyező anyagok a bőr ki van téve a legtöbb időt, nem meglepő, hogy tudja, hogy bőrünk egészségét romlik napról-napra.
De mi a levendula, hogy a mentő - erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek harcot a káros hatások szennyezőanyagok a bőrön.
Egy tanulmány szerint a Howard University College of Medicine, Washington, DC, azt találtuk, hogy a levendulaolaj egyike volt a kevés hatásos illóolajok, amelyek képesek gátolni a növekedést a bőr baktériumok (4).
A fertőtlenítő és gyulladásgátló tulajdonságait a levendula olajat ismét szerepet játszanak itt. Az olaj előnyös gyógyító a égések, és segít kezelni a hegek általuk okozott (vagy hegek által okozott sérülések (5)). Ezen túlmenően, a levendulaolaj is működik, mint egy fájdalomcsillapító.
Csak adjunk hozzá néhány csepp levendula olajat a leégett területek tartása után folyó víz alatt kb 10 percig. Ellenkező esetben felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Ugyanakkor szem előtt tartani, hogy meg kell azonnal orvoshoz kell fordulni abban az esetben, súlyos égési sérüléseket.
Bár nem egy komoly probléma, rovarcsípés valóban elrontod a napi tevékenységet. De nem ez lenne a helyzet, ha van kéznél levendulaolaj.
Egyszerűen adjunk hozzá néhány csepp levendula olajat a rovarcsípés vagy rág, és nézze meg a viszketés és duzzanat csökkenése jelentősen.
Levendulaolaj működhet, mint egy jó rovarriasztó (6), és azt hagyományosan használt kezelésére rovarcsípés (7).
Egy ausztrál tanulmány felfedte a jelenlétét a tudományos és klinikai adatok, amelyek támogatják a hagyományos felhasználási levendula (8).
Azonban nem fokozott óvatossággal használja az olajat gyermekek kezelésére rovarcsípés. Szerint a University of Arizona, levendulaolaj tilos használni alatti gyermekek 2 éves (9).
Tudjuk, mennyire fáradt izmainkat kaphat egy hosszú nap után a munka; és azt is tudjuk, hogy milyen égi egy jó masszázs érezheti ezen a ponton az idő. Ez az, ahol a levendulaolaj jön körül, mint valami, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Ideális esetben meg lehet készíteni egy levendula fürdő hozzáadásával 4-6 csepp olajat egy nagy tál meleg vízben. Áztassa a kezét vagy lábát ez a fürdő mintegy tíz percig, és úgy érzi, felfrissülve és nyugodt.
Levendulaolaj találtuk, hogy kiváló kezelésére a fáradt izmokat, főleg, hogy a láb és a fej (10). Azt is dörzsölje kis mennyiségű levendulaolaj a láb lefekvés előtt - ez eltekintve nyugtató a fáradt láb, szintén lágyítja és hidratálja egyenetlenségeit vagy foltok a láb (11).
Lavender hangok és teszi a bőrt cég, mivel fellendíti a vérkeringést, ezáltal a megfelelő mennyiségű oxigén és a tápanyagok a bőrsejteket. Ez segít tartani a sejtek egészséges és fokozzák a felújítási folyamat.
Tudod, hogy egy festék otthon a levendula és a víz. Forraljuk 100 ml vizet egy tálba, majd tegye a levendula rügyek, úgy, hogy azok teljesen elmerült. Fedjük le a tálat, így a főzés meredek néhány órára. Drain a keveréket egy tiszta üveg, és hűtőszekrényben, hogy. Spray néhány ilyen levendula víz egy vatta és óvatosan törölje meg arcát vele (mosás után az arcod reggel). Ez felfrissíti a bőrt, mint a festék.
Az illóolajok egyre népszerűbb miatt hozzáadott előnyöket a bőr és a haj. Levendulaolaj az egyik ilyen olajok, amelyek elősegítik a haj növekedését és kezelni a különböző haj problémákat, mint a hajhullás, kopaszodás, korpásodás, stb hígítható egy hordozó olaj az egészséges haj és a fejbőr.
Az alábbiakban ismertetjük a módját levendulaolaj kedvező lehet a hajad.
Levendula olaj rendkívül hatásos hajhullás kezelésére. Ez azért van, mert gyógyítja álmatlanság, stressz, szorongás és a depresszió, melyek a leggyakoribb oka a hajhullás (12). A rendszeres masszázs ezzel az olaj segít kontrolling hajhullás és javítja a haj növekedését azáltal, hogy növeli a vérkeringést.
Az egyes előzetes vizsgálatok, levendulaolaj, ha együtt más gyógynövényekkel, segíthet harcot a hajhullás (13).
Foltos kopaszodás egy autoimmun betegség, amelyre jellemző a hajhullás foltokban. Száraz fejbőr masszázs levendula illóolaj segít a betegség kezelésére, valamint biztosítani kell jelentős hajnövekedést néhány hónapon belül.
Egy Skócia vizsgálat bebizonyította hatékonyságát illóolajok (beleértve a levendulaolaj) kezelésére alopecia areata (14).
A terápiás masszázs fokozza a vérkeringést a fejbőr, és ezáltal hajhullás kezelésére.
Levendula illóolaj segít megszabadulni a száraz, viszkető fejbőr és a korpásodás. Akkor keverjük 15 csepp levendula illóolaj, 2 evőkanál olívaolaj vagy mandula olaj és melegítsük a keveréket körülbelül 10 másodpercig. Masszírozza a fejbőrt ez a meleg olaj keverék, és hozott egy zuhanyzó sapka. Mossuk le a enyhe sampont egy óra múlva.
Azt is mix öt csepp rozmaring és a levendula olaj, három evőkanál olaj néhány illatosított. Masszírozza az olajat a fejbőrbe és hagyja érintetlenül 10 percig. Ezt követően, mossa meg a haját samponnal - ez egy másik hatékony módja kezelésére korpásodás (15).
Szerint Francesca Fusco, MD, a jegyezni bőrgyógyász a New York-i, levendulaolaj segíthet kezelésére különböző fejbőr körülmények között (16).
Mivel egy erős antiszeptikus, levendulaolaj enyhíti a fejbőr a tetvek, tetűpeték vagy nit. Masszírozza a fejbőrt ez az olaj lehet ölni mind a tetvek és serkék. Ahhoz, hogy megszabaduljon a fejtetű, masszírozza a fejbőrt levendulaolaj előtt 20 perccel hajmosás.
Lavender lehet használni, mint egy kondicionáló is. Akkor készít hajöblítő forralással ¼ csésze szárított levendula 2 csésze vizet és néhány csepp levendulaolaj. Öblítse ki a haját, és hagyjuk 15 percig. Ez lehetővé teszi a haj fényes és illatos, és kezelje korpásodás is.
Amint azt korábban említettük, a levendula fontos szerepet játszanak az aromaterápia. A használat egyaránt levendula és levendula olajat kínál különböző egészségügyi előnyei a következők.
A levendula illóolaj tekinthető hagyományos gyógyszeres elősegítésére alvást (17). A folklórban, az emberek gyakran megtöltötték párna levendula békésen aludni. Ez a gyógynövény előnyös azon szenved álmatlanságban, nyugtalan láb szindróma és a kimerültség, mivel ez megnyugtatja az idegrendszert, és indukálja az alvás és a pihenés. Ez azért van, mert az illata váltja alfa hullámok a terület az agyban, amely felelős a pihenésre, így gyorsabban elalszol.
Tudod, hogy a saját alvási permet kombinálásával 5-6 csepp levendula illóolaj ½ csésze desztillált vizet és 1 teáskanál varázsmogyoró. Öntsük egy spray palackot és szitálás egy tiszta bőr vagy friss ágynemű lefekvés előtt. Lavender tea előállított szárított levendula is előnyös ebben a tekintetben.
Egy tanulmány szerint a University of Southampton, Egyesült Királyság, arra a következtetésre jutott, hogy a levendula lehet jelentős hatása álmatlanság kezelésére és az alvás elősegítésére (18).
Egy másik amerikai tanulmány is támogatta az enyhe nyugtató hatását a levendula, és megállapította, hogy a gyógynövény volt gyakorlati alkalmazások elősegítése mély alvás fiatal férfiak és nők (19).
Egy koreai tanulmány bizonyította a hatékonyságát levendula illatanyag álmatlanság kezelésére (20).
Levendula illóolaj hatékony gyógyító szorongás és depresszió révén nyugtató, nyugtató és görcsoldó hatása (21). Gyakran használják gyógynövény elősegítő pihenésre és kezelésére nyugtalanság (22).
Akkor tegyük levendula növény a sarokban a szobában, vagy néhány helyen levendula szárát egy kis váza. Nyugtató aroma nem csak a stressz feloldásában, hanem taszítják a szúnyogokat.
Az egyik koreai tanulmány a szenvedő betegek rákos, kéz masszázs egy levendula olaj keveréket találtuk, hogy pozitív hatása van a fájdalom és a depresszió a betegek (23).
Egy másik tanulmány a kismamáknál azt mutatták, hogy a levendulaolaj tudta, hogy le a szintet szorongás és depresszió anélkül, hogy káros mellékhatások (24).
Lavender bizonyult hatékonynak abban, hogy enyhítik a migrénes fejfájás és megakadályozza a kialakulását egy új fejfájás. Masszírozza a templomok, a nyak és a homlok levendulaolajjal enyhíti nyak és a fej feszültség, és elősegíti a pihenést (25), (26), (27). Ez meggyógyítja a különböző fejfájás, mint a migrén, az általános fejfájás, gyomor fejfájás, ideges fejfájás, sinus fejfájás és a feszítő fejfájás.
Egy iráni vizsgálatban 47 akik szenvedtek a migrénes fejfájást. Ezeket két csoportra oszthatók - esetében csoportban és a kontrollcsoportban. A betegek esetében csoportban történtek belélegezni levendula olajat 15 percig, míg azok a kontroll csoportban belélegzett folyékony paraffin ugyanabban az időszakban. Azt találtuk, hogy a személyek esetében csoport jelentette csökkent súlyossága migrén (28).
Emésztési zavarok gyakori probléma ezekben a napokban, amelyet az jellemez, hasi fájdalom, hányás, böfögés, égető érzés a gyomorban, ami gyomorfekélyt. Lavender lehetővé teszi a szervezet megemészteni zsírok nyugtató a bélés az emésztőrendszer és támogatja a váladék az epe. Azt is enyhíti a gáz és a székrekedés.
Alkoholfogyasztás levendula tea egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti ideges bél rendellenességek és az emésztési zavar. Erre a célra, főzni egy evőkanál levendula rügyek forró vízzel, és ezt a vizet, hogy a tea.
Egy iráni tanulmány bizonyította a szerepe levendula kezelésében emésztési zavarok és egyéb gyomor problémák, mint a puffadás és gyomorpanaszok (29).
Levendula olaj erős antiszeptikus tulajdonságait. Helyi alkalmazása olaj sebek, vágások, és karcolások növeli a sejtek növekedését, és ezáltal megkönnyíti a gyors sebgyógyulást (30). Antimikrobiális tulajdonságai védik a sebeket a fertőzéstől.
Akkor híg levendulaolaj és olíva vagy jojobaolaj összekeverjük egy része a korábbi 10 rész az utóbbi, és alkalmazzuk azt a sebet.
Szerint a University of Maryland Orvosi Központ, levendula által használt gyógynövény sebek kezelésére (31). Azt is tapasztaltuk, hogy levendulát fertőtlenítésére használt sebek háború alatt (32).
Levendula illóolaj hatásos a tünetek enyhítésében a hányinger vagy utazási betegség (33). Erre a célra, tegyen egy csepp levendulaolaj az egyik végén a nyelv, a fülek mögött, vagy a köldök alatt.
A Centers for Disease Control and Prevention, levendulaolaj ideális megelőzésére betegség (34).
Elszaporodását rossz baktériumok a szervezetben okozhat felfúvódást. Lavender tartalmaz polifenolokat, amelyek segítenek csökkenteni a „rossz” baktériumok a vérben, ezáltal segít megszabadulni a puffadás. Ha szenved a puffadás, akkor megszórjuk szárított étkezési minőségű levendula a görög joghurt. Ez csökkenti a puffadást, valamint elősegíti a megfelelő emésztést.
Lavender találtuk, hogy irritábilis bél szindróma kezelésére, amelynek puffadás egy tünete (35).
Levendulaolaj egészséges és kémiai-mentes alternatívája parfümök és kölni (36). Keltésére egy kis olajat, hátul a nyak vagy a csuklóját, hogy illata és jól érzi magát.
Íme néhány gyors mutató magában foglalja a levendula a mindennapi életben, hogy a lehető legjobban kihasználják annak előnyeit, és vezet egy viszonylag nyugodt életet.
Lavender lehet takarékosan használják ízt bizonyos sült ételek és más receptek. Ez nem tartalmazza a különböző vitaminok és ásványi anyagok, és ezért előnyös az Ön számára.
Az alábbi táblázat tartalmazza a táplálkozási információkat egyetlen adag levendula.
Táplálkozási tények | ||
---|---|---|
Adagolási méret 100 gramm (100 g) | ||
Adagonként% napi érték * | ||
Kalória | 49 | |
A zsírok kalóriái | 9 | |
A teljes zsír 1g | 2% | |
Telített zsír 0g | 0% | |
Többszörösen telítetlen zsír 0g | ||
Egyszeresen telítetlen zsír 0g | ||
0mg koleszterin | 0% | |
Nátrium 0 mg | 0% | |
11g szénhidrátok | 4% | |
Étkezési rost 0g | 0% | |
Cukrok 0g | ||
1g fehérje | ||
C-vitamin | 20% | |
Kalcium | 22% | |
Vas | 11% | |
* 2000 kalóriás étrend alapján |
Kétségtelen, levendula jótékony gyógynövény. De aztán, hogy nem jön a saját készlet hátrányával. Néhány óvintézkedéseket, amelyeket meg kell hozni olyan -
Használata levendula bőr fiatal fiúk, akik még nem érték el a pubertás valószínűleg biztonságos. Levendulaolaj lehet bizonyos hormon hatásai, amelyek megzavarhatják a normális hormonok egy fiú testét.
Ott is olyan esetek fiúk fejlődő kóros mell növekedését (nevezett állapot gynecomastia) fel a használata az olaj. A fiatal lányok, a biztonsági levendula ismeretlen.
Biztonságosságára vonatkozó információkat a levendula vemhes és szoptató nők korlátozott. Ezért jobb, ha marad a biztonság kedvéért, és ne annak használatát.
Lavender találtuk, hogy lelassítja a központi idegrendszert. Ha együtt használják érzéstelenítés és más gyógyszerek alatt vagy a műtét után, van esélye, hogy lelassíthatja az idegrendszer túl sok. Így biztosítható, hogy nem használja levendula at-előtt legalább 2 héttel a tervezett műtét.
Most, hogy tudod, egy jó adag körülbelül előnyeit levendulaolaj, meséld el, milyen módon szívesebben használja ki! Is tudassa velünk, hogyan tetszett ez a post. Akkor megjegyzést az alábbi mezőbe.