Egészség és Jólét

13 legjobb egészségügyi előnye a Goji bogyóknak

13 legjobb egészségügyi előnye a Goji bogyóknak

Goji, más néven wolfberries, apró ehető tagjai a bogyó család. Biztos vagyok benne, egy csomó van ez a kérdés, hogy „mi a goji bogyó” a fejedben? Itt a válasz. Ezek általában piros-narancssárga színű és ízű, édes és csípős. Mint a család többi tagja, Goji is rendkívül tápláló és ismert kiváló egészségügyi előnyeit. Ez a cikk részletesen beszámol a tápértéke és egészségügyi előnyei goji bogyó. Élvezze a olvasni.

Goji előnyei

Egészségügyi előnyei Goji

Talált nagyrészt a kínai régióban, a goji bogyó már régen felismerték, hogy nagy gyógyászati ​​célokra, és széles körben használják a Távol-Keleten orvosi gyakorlatban. Zsúfolva különböző nélkülözhetetlen tápanyagok, ezek tisztán szerves bogyók dolgozni, hogy növeljék az emberi szembeni immunitása különböző betegségek, javítja a szem egészségének, és védik a máj és a vesék. Kidolgozott alábbiakban néhány fontos és népszerű egészségügyi előnyei Goji;

1. Cancer Prevention

Rák megelőzés egyik legjobb és legfontosabb a Goji előnyöket kínál a fogyasztók számára. Valójában, ezek az élénk színű bogyók dúsított antioxidáns, amely megszünteti rákot okozó szabad gyököket a vérből, így tartva a különböző ráktípusok sakkban.

load...

2. Premium érrendszeri egészség

Rendszeres fogyasztása Goji biztosít prémium szív- és érrendszeri egészség és jól karbantartott a vér koleszterinszintjét. Az erőteljes antioxidánsok jelen lévő gyümölcsök kíséretében a magas rosttartalom dolgozik, hogy csökkentse a kockázatokat a szívroham és a magas koleszterinszint. Továbbá, ez is méregteleníti az emberi vérben.

3. Anti-aging hatás

Tovább egészségügyi előnye Goji kapcsolódó magas antioxidáns és rost tartalma lassulása öregedési folyamatot. Nem csak csökkenti az öregedés jeleit, hanem biztosítja a hosszú, egészséges életet, a betegségek megelőzése és a betegségek.

4. Egészségesebb Vision

Tele bizonyos látást élvező vegyületek, mint például A-vitamin, zeaxantin, és a béta-karotin, Goji is bizonyult, hogy nagyon hatékony fenntartásában egészségesebb látás, megakadályozza a szürkehályog és a fenntartása a sejtnövekedés.

load...

5. Nyugodt alvást

Goji gyakran ajánlják az orvosok szenvedők alvászavarok. Ezek javítják az alvás minőségét, és segít elleni küzdelem egyes alvászavarok, mint az álmatlanság.

6. Influenza Cure

A készítményt, amely ötvözi a goji bogyó tejjel jól működik, hogy enyhíti a súlyos influenza. Ez a koktél ténylegesen csökken a gyulladás, valamint a vírustörzsek a tüdőben; fellendíti WBC tevékenysége ellen influenza, ami végső soron azt eredményezi, gyors influenza megkönnyebbülés. Továbbá, ez a kiegészítő is megakadályozza a fertőzést kapcsolatos fogyás.

7. Összességében Egészségfejlesztési

Goldmines számos esszenciális vitaminok, mint a vitaminok A, B, C, E; és ásványi anyagok, aminosavak és számos egyéb létfontosságú tápanyagokat, Goji erősíti az immunrendszert, javítja a memóriát, erősíti a csontokat és az izmokat, javítja a bőr, biztosítja a vese működését, javítja a termékenységet és segít kezelésére menopauzás tünetek és krónikus száraz köhögés.

8. Fogyás és a stressz enyhítésére

Végül, de nem utolsósorban, wolfberries is tapasztalhatjuk, hogy segítse a fogyás folyamatát, valamint enyhíti a mentális és fizikai stressz, hogy úgy érzi, nyugodt és boldog.

9. Táplálkozási sűrű

Goji bogyó az egyik tápanyag dús gyümölcsök talált a földön. A leve tartalmaz 21 nyomelemeket, beleértve a kalcium, a cink, a germánium, szelén és a foszfor. Goji bogyó leve tele van olyan 19 aminosavat, köztük nyolc esszenciális aminosavat. Ez egy gazdag forrása a vitamin, B1, B2, B6, C és E. Goji leve tartalmaz 500-szor több, a C-vitamin, mint a narancslé! Azt is tartalmaz esszenciális zsírsavak, mint például olajsav és linolsav.

10. Antioxidánsok

Rendszeres fogyasztása goji bogyó leve segít, hogy növeljék szintű antioxidánsok, csökkentve az oxidatív károsodás a szervezetben. Az antioxidánsok fontos szerepet játszanak a károk megelőzésében, hogy a sejtek által okozott szabad gyököket a szervezetben. A teljes antioxidáns értéke goji bogyó leve mintegy 10-szer nagyobb, mint a fekete áfonya.

11. Gombaölő tulajdonságokkal

Goji leve tartalmaz egy erős antibakteriális vegyület úgynevezett solavetivone. Ez a nagy teljesítményű vegyület ismert, hogy csökkenti kapcsolatos ellenanyagok allergiás reakciók. Azt is tartalmaz béta-szitoszterol, egy erős gyulladáscsökkentő szer, amely megakadályozza, köszvény és más gyulladásos betegségek.

12. Brain Egészség

Rendszeres fogyasztása Goji lé AIDS a hormonok termelését szükséges megfelelő működéséhez az agy és az idegrendszer. Ez csökkenti annak lehetőségét, Alzheimer-kór az idősek.

13. Immunity

Goji bogyó leve tartalmaz líceum labarum poliszacharidok, melyek erősítik az immunrendszert. Goji lé is növeli fehérvérsejt aktivitást a szervezetben, súlyosságának csökkentésére influenza tüneteit. Terhes nők fogyasztanak goji bogyó leve, hogy enyhítse a reggeli rosszullét.

Side Effects Goji Berry Juice

Goji gyümölcslé viszonylag mentes minden mellékhatás. Azonban, mint minden más kiegészítő, túl sok a Goji bogyó leve hashajtó hatása a szervezetben. Kerüljük fogyasztó Goji gyümölcslé ha warfarint gyógyszer vagy bármilyen más gyógyszert a vérnyomás és a cukorbetegség.

Tápérték goji bogyók

Goji táplálkozási szempontból gazdag gyümölcsök otthont számos létfontosságú tápanyagot kezdve vitaminok és ásványi anyagok élelmi rostok és antioxidánsok.

Egy standard 100gm szolgáló goji bogyó tölti el a szervezetet vitaminokkal, A, B, C, D, E és K együtt különböző esszenciális ásványi is. Ezen túlmenően, ezek a tápláló ehető bogyók is tartalmaznak nagy koncentrációban fehérjék és aminosavak, amelyek állítólag kell venni külsőleg, mivel az emberi szervezet nem képes előállítani azt belsőleg.

Keresse meg a teljes táplálkozási adatbázisban ilyen savanykás bogyók össze;

USDA Táplálkozás Adatbázis goji bogyók

Táplálkozási tények
Adagolási méret: 28 g
Adagonkénti összeg
Konténer adagok: 188
Összes kalória 112
A zsírból 14
% napi érték +
Összes zsír 1,4 g 5%
Telített zsír 0g 0%
Koleszterin 0g 0%
Nátrium 83 mg 3%
Összes szénhidrát 28 g 9%
Étkezési rost 4g 16%
Cukrok 4g 10%
Fehérje 4g 8%
% napi érték
A-vitamin 170%
C-vitamin 20%
Kalcium 6%
Vas 12%

Élvezheti az egészségügyi részesülő goji bogyós gyümölcsök egészben vagy is megtehetjük, hogy gabona, trail mix, vagy joghurt. Ezen felül, akkor is gondolni magában ezek a bogyók, a levesek, vagy akár tea vagy egy nyugtató italt.

Szóval, mi a kiszolgáló goji bogyó leve alatt az esti koktélparti? A vendégek biztosan megcsodálják az egzotikus íze! Ne felejtsük el, hogy ossza meg velünk a tapasztalatait a hozzászólások részben alább.

load...