31 Ashwagandha csodálatos előnyei a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Ashwagandha, melynek tudományos kifejezés álombogyó a legfontosabb gyógynövény ayurveda, a természet ajándéka az emberiségnek. Hallottuk a csodatévő. Ez rendkívül népszerű volt az ókorban a jótékony tulajdonságait. Most ez lett a legújabb hóbort a városban.

Nézzük meg, hogy az Ashwagandha biztonságos? és hogyan tudjuk használni Ashwagandha a napi rutin, hogy kihasználják a maximális egészséget.

Mi Ashwagandha?

• Ashwagandha egy rövid, fás cserje tartozó burgonyafélék családjába.

• Ez őshonos indiai szubkontinensen de megtalálható a Közel-Keleten és Észak-Afrikában.

• Ashwagandha növény viseli kis virágok és bogyósgyümölcs, mint a gyümölcsök. A virágok egy központi részén sárga és világos zöld szirmok, hogy néz ki, mint a mini levelek. A magok kis méretű, van egy bogyó-szerű megjelenést és kisebb mint 1 cm átmérőjű. A gyökerek van egy hosszú és vastag szerkezetű, hasonló a formája egy sárgarépa.

• Ashwagandha egy központi eleme az Ayurveda. Ez már használt több mint 3000 éves Ayurveda, a legrégebbi orvosi gyakorlatban a világon.

• A név „Ashwagandha” szó a szanszkrit nyelvet. Ez a kombináció a „ashva” azt jelenti, hogy ló és a „gandha” azt jelenti, hogy a szag. Úgy véljük, hogy Ashwagandha ad erőt és vitalitást egy ló. Ez van leírva, mint „indiai ginzeng” az egyhangúlag és ajurvédikus orvoslás. Azt is használják az afrikai gyógyászatban a különböző betegségek.

Most megvitatjuk mi Ashwagandha jó és milyen előnyt jelent ez a teljes egészségét.

Ashwagandha előnyei Egészség:

Számos egészségügyi előnyei Ashwagandha.

1. Immunity rendszer:

Bár ez a rövid és zömök növény rengeteg előnnyel jár, a legszélesebb körben elismert előnye Ashwagandha, hogy képes az immunrendszer erősítésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy növeli a termelést a fehérvérsejtek a szervezetben. Így segít elhárítani a betegségek és a betegség. Ez a legjobb gyógynövény segít újjáépíteni a belső rendszer betegség után.

2. Ashwagandha előnyei For Men:

Ayurvédikus orvosok írják Ashwagandha kezelésére kapcsolatos aggodalmakat szexualitás és meddőség. Helyreállítja a férfi libidó, impotencia gyógyít, és növeli a spermaszám a férfiak. Széles körben használják a dél-ázsiai, mint a szexualitás fokozó frissítő. Emellett javítja az általános egészség és állóképesség, ami jobb a szexuális teljesítményt. Továbbá a Ashwagandha gyógynövény megnyugtatja az elmét, hogy felemelje az egyén hangulatát, növeli a szexuális vágyat és teljesítményt.

3. Adaptogén:

Ashwagandha használják adaptogén, hogy segítse a test kezelni a stresszt és változó helyzetekre. Ez nem mérgező gyógynövény működik a nem-specifikus alapon, hogy normalizálják a pszichológiai funkciók, a munka a neuroendokrin rendszer és a HPA-tengely.

4. Kezeli Insomnia:

Ashwagandha nagyon hatásos álmatlanság kezelésére. Ez fiatalító és az idegrendszerre ható tulajdonságokkal termelnek energiát, amely segít a szervezetnek abban, hogy egy egészséges alvást. Fiatalítja az idegrendszert, enyhíti a stresszt, és törli az álmatlanság.

5. Egészséges Szív:

Ashwagandha növeli a szív egészségének és csökkenti a hibás működése a szív több tényező okozta. Ez javítja a vérkeringést a szív, így megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ez stabilizálja a vércukorszintet, és szabályozza a koleszterinszintet. Ez is segít a vérnyomás fenntartásában szintje a szervezetben.

6. Stresszlevezető:

Ashwagandha figyelemreméltó stresszoldó tulajdonságait. Idő előtti öregedés kapcsolatos krónikus idegrendszeri feszültségek vezethet a megnövekedett termelés az oxidatív stressz. Ez az oxidatív stressz megszűnik által sikeresen antioxidáns jelen Ashwagandha. A stresszoldó tulajdonságait Ashwagandha hasonló a kezelésére használt gyógyszerek a depresszió és a szorongás. Azt is használják nyugtatókat és antidepresszánsokat.

7. Idegrendszer:

Ashwagandha megvédi az agyat a sejteket a káros hatásait a környezetre. Ez egy ígéretes alternatív kezelés a különböző mentális degeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór. Ashwagandha támogatja jelentős regenerációját az axonok és dendritek az idegsejtek. Ashwagandha gyökér kivonat támogatja a rekonstrukció szinapszisok, a csomópontokban, ahol az idegsejtek kommunikálnak más sejteket. Ez teszi Ashwagandha potenciális gyógyító ideges degeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór. Ez is elősegíti a növekedést a normál és sérült idegsejteket.

8. Ashwagandha szorongás:

A tanulmány megállapította, hogy Ashwagandha sikeresen csökkenti a tüneteket, szorongást és neurózis betegeknél. Úgy működik, mint a GABA (gamma-amino-vajsav), hogy csökkentsék a szorongás és pánikrohamok.

9. Antioxidánsok:

Ashwagandha tartalmaz vegyületek, amelyek rendelkeznek erős antioxidáns tulajdonságokkal. Ez tönkreteszi a szabad gyököket a szervezetben okozó számos betegség. Ez segít megelőzni a daganatok növekedését és más pusztító betegségek a szervezetben.

10. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal:

Ashwagandha rendelkezik jelentős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Ez rendkívül hasznos oszteoporózis kezelésére. Ez megkönnyíti a fájdalom és a fogyatékosság a rheumatoid arthritisszel összefüggő. Ashwagandha olaj, alkalmazva által érintett területeken a reumás gyulladás, nyújthat gyors enyhülést.

11. Rák:

Legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy Ashwagandha megvan a lehetősége, gátolja a rákos sejteket. Ashwagandha kivonat megbontja a rákos sejtek azon képességét, hogy reprodukálni - kulcsfontosságú lépés a rák elleni küzdelemben. Azt is rendelkezik antigén tulajdonságokkal, amelyek megakadályozzák a rák kialakulását az új erek, hogy támogassa a féktelen növekedés. Azt is normalizálja az immunrendszer elnyomására kemoterápia.

12. Fertőző betegségek:

A gyökerek a Ashwagandha antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal, amelyek jótékony hatással hárítania fertőzés. A kivonatok Ashwagandha enyhíti a fájdalmat, és szekréció a nők miatti hüvelyi fertőzések. Ez is segít a gyógyításban méhfertőzést és a gyulladást.

13. Vércukorszint:

Ashwagandha segít szabályozni a vércukorszintet, ami segíti a elnyomja a cukor utáni sóvárgás. Ez rendkívül hasznos kezelésében 2. Típusú cukorbetegség.

14. Ételmérgezés:

Az antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságait Ashwagandha véd a potenciálisan veszélyes baktériumok úgynevezett Salmonella, organizmusok társított ételmérgezés.

15. Erő és lendület:

Ashwagandha helyreállítja erőt és életerő azokban hiányzik belőlük a dinamizmus és az energiát. Serkenti az immunrendszert, és elősegíti az egészséges működéséhez a szervezet. Ez rendkívül hasznos szenvedők reumás láz vagy a tuberkulózis.

Jót Ashwagandha a bőr:

16. Harcol az öregedés jelei:

Ashwagandha nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, hogy Savage a szabad gyökök elleni küzdelemben az öregedés jeleit, mint a ráncok, sötét foltok, finom vonalak és foltok. Azt is véd a bőrrák.

17. Gyógyuló sebek:

Ez nagyon hasznos kezelésére és a sebek gyógyulásában. Az Ashwagandha hagy olyan gyógyító borogatást, amely gyorsan gyógyítja a sebeket. Grind Ashwagandha gyökerek és hogy a sima tészta vízzel. Alkalmazzák ezt paszta helyileg a sebek enyhítésére.

18. Finomságok Durva és száraz bőrre:

Ashwagandha kezelésére alkalmas keratózis, olyan állapot, amely elvezet a durva és száraz bőrre. Fogyasszon három gramm Ashwagandha vízzel naponta kétszer megszabadulni a bőr állapotát.

19. Csökkenti a kortizol szintje:

A magas kortizol hormon a szervezetben pusztító hatással lehetnek a bőrre. Gátolja a termelést a szerkezeti fehérje szükséges az egészséges bőr. Ashwagandha bizonyítottan csökkenti a kortizol és növeli a DHEA, egy hormon prekurzor az ösztrogén és a tesztoszteron.

20. Stimulálja a kollagén termelés:

Ashwagandha tartalmaz szteroid vegyületek, amelyek növelhetik az ösztrogén szintje a szervezetben. DHEA és az ösztrogén segít tartja a bőr fiatalos serkenti a kollagén termelést és növeli a bőr természetes olajokat.

21. Használt, mint a bőr festék:

Ön is elkészítheti Ashwagandha bőr festék, hogy a bőr egészséges.

• Vegyünk 1 teáskanál szárított gyömbér, 2 teáskanál szárított Ashwagandha gyökér por és 1 teáskanál szárított citromhéj.
• Forraljuk mindezen összetevők 200ml vizet, és ez az infúzió, mint a festék, hogy egy rugalmas és ragyogó bőr.

22. Harcol bőr gyulladás:

Ayurvédikus gyógyítók már régóta tanácsolta használata Ashwagandha gyulladásos bőrbetegségek, beleértve a pattanások. Ez tartalmazza vegyületek ismert withanolides amelynek extraktumokat gátolja az S. Aureus baktérium, egyik fő oka a bőr gyulladása.

Jót Ashwagandha hajra:

23. Controls haj alá:

A stressz az egyik fő oka a hajhullás a férfiak és nők egyaránt. Ashwagandha szabályozza a haj alá csökkentésével kortizol szintje a szervezetben.

24. Ösztönzi Hair Health:

Ashwagandha javítja az emésztést, és kiüríti a méreganyagokat a szervezetből, ezáltal egészsége érdekében a hajat.

25. Megakadályozza a korai őszülő:

Ashwagandha gátolja a veszteség melanin a haj, hogy megakadályozzák az idő előtti őszülés. Ez tartalmaz tirozin, egy aminosav, amely stimulálja a melanin a szervezetben. A antioxidánsok Ashwagandha hatékonyan megakadályozza a korróziót a szövet, és csökkenti annak lehetőségét, korai őszülést.

26. Serkenti a haj tüszők:

Ashwagandha is használják gyógynövény samponok és balzsamok, hogy ösztönözze a szőrtüszők és egészségének megőrzését a hajat.

27. Megakadályozza Fertőzések:

A rendszeres fogyasztása Ashwagandha erősíti az immunrendszert, és segíti a testet, hogy megszabaduljon a fertőzések és betegségek. Ez elősegíti az általános egészség a test, beleértve az egészségre a haj.

28. Aktiválja szőrtüszők:

Ashwagandha javítja a vérkeringést a fejbőr és aktiválja a hajhagymákat, ami felgyorsítja a haj növekedését.

29. Harcol Hajhullás:

Ashwagandha is hasznos elleni androgén alopecia, közismert nevén kopaszodás. Segít a metabolikus szindróma enyhítésére, egészségügyi állapot, ami miatt korai kopaszodás.

30. Megakadályozza Törés:

Ashwagandha tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns, hogy megvédjük a szervek sejteket károsító szabad gyökök. Így a rendszeres fogyasztása Ashwagandha erősíti a hajat, így az erősebb és kevésbé hajlamos a törésre.

31. Finomságok korpásodás és más bőrbetegségek feltételek:

A gyulladásgátló tulajdonságai Ashwagandha kezelésére alkalmazhatók fejbőr feltételek, mint a korpásodás, fejbőr pszoriázis és ekcéma.

Ashwagandha Táplálkozási értéke:

Ashwagandha gazdag vas, antioxidánsok, tanninok, a kálium, nitrát, zsírsavak és a glükóz. Azt is tartalmaz szteroid-alkaloidok - sominine, somniferine, withanolides és anferine. Ez egy gazdag forrása a flavonoidok, acil-sztearil-glükozid és laktonok.

Ashwagandha Felhasználás:

Szóval, hogyan kell használni Ashwagandha por? Ashwagandha használják, mint egy erős adaptogén terápiás célokra Ayurveda. Úgy véljük, egy erős „csökkenti, ami rasayana” gyógynövény. Ez azt jelenti, hogy regenerálja a Ayurveda szempontból az elme - memória, emlékezés és a megértés. Nézze meg a felhasználási Ashwagandha por van:

• A gyökér és bogyók Ashwagandha előállításához használt tonik és a kapszulák.

• A víz-alapú tinktúra Ashwagandha is használják gyógyszerként.

• Az aktív összetevők a Ashwagandha hajlamosak degradálódni potencia, ha azt használják annak tinktúra formájában. Ennélfogva, Ashwagandha por előnyösebb a tinktúra.

• Amellett, hogy a gyógyszerek használatát, akkor is készíteni Ashwagandha tea. Szárított Ashwagandha gyökér forraljuk tea 15 percig egy frissítő italt.

• Ashwagandha, formájában kapszula és folyadék, vált széles körben elterjedt most. Ez elérhető a gyógynövény egészségügyi tárolja, és a holisztikus ellátási források az egész világon.

Ashwagandha Mellékhatások:

Nincsenek ilyen gyengítő mellékhatásai Ashwagandha, de adhat okot némi egészségügyi problémák fogyasztása nagy mennyiségben.

Elképzelhető, hogy egy hét múlva a fogyasztás, ha úgy érzik, hirtelen testhőmérséklet emelkedése. Ez is okozhat a hőmérséklet-csökkenés, ami a hideg, mellkasi fájdalom, és orrfolyás. A mellékhatások a több mint fogyasztása Ashwagandha alább:

1. Ashwagandha rendelkezik vízhajtó tulajdonságai okozhat vese elváltozások bizonyos esetekben. Ez is okozhat hasmenést, ha azt nagy mennyiségben. Súlyos hasi fájdalom is előfordulhat esetén nagy adag.

2. Ashwagandha rendelkezik immunrendszer serkentő tulajdonságai, alkalmatlanná tevő szenvedők autoimmun betegségek, mint a HIV és az AIDS.

3. Ashwagandha nem fogyasztja el átesett betegek egy szervátültetés, mivel meghosszabbíthatja a gyógyulási idő.

4. Ashwagandha soha előírt terhes nők és szoptató anyák, mivel ez befolyásolhatja a táplálkozás, hogy a baba kap. Ez is okozhat bélrendszeri problémák terhes nők esetében.

5. Ashwagandha, ha használni más nyugtatók és nyugtató gyógyszereket lehet nagyon káros a szervezetben. Szélsőséges esetekben Ashwagandha is vezethet életveszélyes anafilaxia.

6. Egy másik lehetséges mellékhatása Ashwagandha hirtelen súlygyarapodás.

7. A Ashwagandha önmagában nem ajánlott. Meg kell fogyasztani együtt más gyógynövényekkel ellensúlyozására erős fiatalító tulajdonságai.

8. Szenvedő betegek lupus és a sclerosis multiplex esetén kerülni kell fogyasztása Ashwagandha, mivel ez ad okot komoly egészségügyi problémákat.

9. Egyéb lehetséges mellékhatásai Ashwagandha lehetnek légzőszervi problémák, vérnyomáscsökkenés, és szívritmuszavar.

Ezért célszerű, hogy mindig konzultáljon egy egészségügyi szakember fogyasztás előtt Ashwagandha.

Ashwagandha kombinálva más növények:

Gondolkodás hogyan kell Ashwagandha? Nos, Ashwagandha lehet kombinálni több más növények miatt számos előnyt. Úgy működik, nagyon jól goji bogyó, a Rhodiola. Ginzeng, tribulus, gingko biloba, kakukkfű, eukaliptusz, cannabis, kurkuma, édesgyökér és még sokan mások.

Ashwagandha Adagolás:

• Az általános adagolás a növény körüli 4 - 5 gramm egy nap.

• Ashwagandha gyakran értékesítik a kapszula formájában.

• Vegyünk 1-2 két kapszulát naponta este.

• Elkészítéséhez infúziót és a főzet, hogy 2 gramm szárított gyökér egy infúziós. Forraljuk a növény 15 percig, és hagyjuk, hogy átjárja 10 percig. Ne fogyasszon több mint 2 csésze főzet naponta. Ashwagandha már embalming tulajdonságai és nemzeti hatásköröket kell gyógyítani a testet és a lelket.

Tudjuk, hogy mi a legjobb Ashwagandha előnyök és miért Ashwagandha sokkal több, mint amit a kikiáltják. Fogyasszon Ashwagandha egyeztetés után az orvos, és látni fogja a változást a megpróbáltatásokat. Ashwagandha valóban egy csoda gyógynövény. Legyen fitt, egészséges maradjon!