Isagenix Diet - Mi ez és hogyan működik?

Ha vissza szeretné állítani az egészségre, míg megszabadulni a felesleges kilók, már meg is találta a Isagenix étrend. Ez az étrend nagyon népszerű, akik szeretnék érezni, néz, és jobban alszik. Egészségügyi szakértők azt is javasoljuk, ez a diéta annak számos előnyét. Ez segíthet a stressz, így biztosítva a teljes egyensúlyt a test és a lélek.

Isagenix diéta terv Fogyás

1. Mi a Isagenix diéta?
2. Áttekintés a Isagenix Diet
3. Mi teszi a Isagenix diéta terv más?
4. A Isagenix diéta terv

• Shake Napok
• Tisztító Napok

1. Foods egyenek
2. Élelmiszerek elkerülésére
3. Isagenix diéta terv Recept
4. Szerepe Exercise
5. Előnyei a Isagenix Diet
6. Mellékhatások a Isagenix Diet
7. Dos & ne tegye

1. Mi a Isagenix diéta?

A Isagenix diéta célja, hogy elmozdulás a test állam savas és lúgos, és csökkenti bármilyen formában gyulladás meglévő a szervezetben. Ez úgy valósul meg két fázis - tisztító a toxinokat a szervezetből, és a szállító, hogy megfelelő tápanyagokat. A program segít kitisztítani a hulladékok és a méreganyagok az emésztőrendszerben, javítja az agy egészségét és működését fokozza az immunrendszer működését.

Jellemzően étrend lehet monoton és nehéz betartani. Akkor lesz szükség magas szintű motiváció, hogy egy diéta segítségével. A Isagenix diéta azért egyedülálló, mert ez nem csak egy egyszerű diéta, hogy lefogy. Ez a változás az életmód. És ha egyszer elkezdi ezt a programot, akkor a tested és az egészség egy teljesen más megvilágításba kerül.

A Isagenix diéta kínál két program. Az egyik egy 9 napos program, míg a másik egy 30 napos programot. Mindkét program középpontjában a tisztító a szervezetben alaposan és biztosítja, hogy a megfelelő tápanyag támogatást, hogy segítsen fenntartani az optimális egészség és testsúly.

2. Áttekintés a Isagenix Diet

Akár úgy dönt, a 9 napos vagy 30 napos program, a Isagenix diéta oszlik kétféle nap - nap, amikor el kell fogyasztani turmixok, és napok, amikor szükség van, hogy megtisztítsák a testet.

Mindkét fajta nap, akkor kell használni kombinációját termékek és fogyasztani ételek együtt bizonyos kiegészítőket, hogy megkönnyítse a fogyás és az energiaszint magas.

3. Mi teszi a Isagenix diéta terv más?

A legtöbb diéta van egy nagyon szigorú rend szerint kell követni, hogy a kívánt eredményt. Ez is káros hatással van az egészségre, ami az egész célja az étrend elleni hatékony. A Isagenix étrend megszünteti a rossz hatásokat és kényelmetlen kirándulásokat a WC-vel. Ez azért van, mert a shake és tisztító napot együtt, hogy javítsa az egészségügyi és öblítse ki a méreganyagokat a szervezetből.

Az elsődleges hangsúly az étrend, hogy táplálja a testet a megfelelő tápanyagokkal, miközben biztosítja, hogy a szennyező anyagokat, vezet súlygyarapodás eltávolítjuk a rendszerből. Nincsenek korlátozó intézkedések ezt a diétát. Ehelyett a diéta ösztönzi csökkentett kalóriabevitel mellett létfontosságú fogyasztás vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek támogatják az általános egészség és jó közérzet.

4. A Isagenix diéta terv

• Shake Napok

Az úgynevezett „rázza” a napokban, meg kell fogyasztani egy különleges shake reggelire és vacsorára. Ez shake készül tejfehérje, tejsavó, szükséges mennyiségű szénhidrát, jó zsírok, rost, és mikroelemek.

Ez shake biztosítja az Ön számára 23 gramm fehérjét és körülbelül 300 kalória energiát. Az ebéd nem lehet több, mint 400-600 kalóriát tartalmaz.

A shake nap, akkor is van ételek, mint a mandula, dió, zellerszár, kesudió, vagy kemény tojást.

Két étkezés, snack, akkor választhat, hogy a zsírégető kapszula vagy hasonló termék hashajtó, hogy megtisztítsák a testet. Azonban ez nem kötelező, és nem szükséges a Isagenix diétás program sikeres legyen.

Kövesse ezt a diétát tervet az első két napon.

Hogy ez miért működik

Ez a diéta tervet beindítani az anyagcserét és a zsír mobilizáció, amely segíteni fogja a gyors fogyás. Egészséges ételek, vagy Isagenix snack termékek segít megfékezni a szénhidrát utáni sóvárgás. Egy sor más termékek, például természetes Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Gyümölcsök ™ Slim Cakes® stb segít fogyni, anélkül, hogy éhes.

• Tisztító Napok

Ahogy a neve is sugallja, meg kell megtisztítani a szervezetet elfogyasztása után mindhárom étkezést.

Még tisztító nap, akkor enni snack étkezések között. Közül választhat zellerszár, mandula, alma, és a saját Isagenix ételek.

Azt is enni kiegészítőket, hogy jön a vanília és a csokoládé íz.

Ismét a választás, hogy a zsírégető vagy szerv flush kapszula a tiéd.

Hogy ez miért működik

Ez tisztító terv kiüríti mérgek nélkül megfosztják a test létfontosságú tápanyagokat. Akkor táplálékra, ahányszor csak akar. Azonban, győződjön meg róla Munch egészséges ételek vagy Isagenix snack termékek. Vegyünk legalább egy IsaFlush kapszula lefekvés előtt.

5. Ételeket enni

• Zöldség - brokkoli, sárgarépa, cékla, paradicsom, hagyma, fokhagyma, gyömbér, spenót, zöldbab, karfiol, édes burgonya, zeller, póréhagyma, keserű tök, lopótök, kígyó tök, sütőtök, tök, borsó, spárga, kelbimbó.
• Gyümölcsök - alma, banán, narancs, zöld szőlő, őszibarack, szilva, nektarin, citrom, guava, eper, áfonya, egres, görögdinnye, sárgadinnye, kiwi, mangó (minden második nap), és a golgotavirág gyümölcse.
• Protein - lencse, bab, szója, gomba, tofu, tojás, hal, sovány marha-és sertéshús, tökmag, lenmag, és a dió.
• Olajok / zsírok - Olívaolaj, rizskorpa olaj, vaj (korlátozott mennyiség), és margarin (korlátozott mennyiség).
• Dairy - Alacsony zsírtartalmú tej vagy joghurt, sajt (korlátozott mennyiségben), és az íróra.
• Kenyér - Multigrain vagy kenyér.
• Gyógynövények - oregánó, bazsalikom, rozmaring, kakukkfű, koriander levelekkel.
• Desszert - Házi (kevesebb cukor és zsír) sütemények, gyümölcssaláta, puding (kevesebb cukrot és alacsony zsírtartalmú tej).
• Italok - Friss gyümölcslevek, zöldséglevek, turmixok, és kókusz vizet.

6. Élelmiszerek elkerülésére

• Olajok / zsírok - kókuszolaj és zsír.
• Italok - Alkohol, édesített és szénsavas italokat, és a csomagolt gyümölcslé.
• Gyümölcsök - magas glikémiás indexű (GI) gyümölcsök kerülni kell. Ha enni, enni, korlátozott mennyiségben.
• Protein - Több mint két tojás naponta, zsírtartalmú marhahúst, sertéshúst, és pulyka.
• Desszert - tejcsokoládé, sütemény, pékáru, eclairs, fánk, és cukorkát. Ha vágynak cukorkák, Munch bármelyik Isagenix ételek.
• Kenyér - Liszt kenyér és kukorica kenyeret.

7. Isagenix diéta terv Recept

Spárga, sült hal

Amire szükséged van

• 1 lazac filé
• 5 spárgafejek
• 1-4 csésze apróra vágott hagymát
• 1-4 csésze apróra vágott zeller
• 1 evőkanál dijoni mustár
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál joghurt
• 1 - 2 teáskanál chili pehely
• Juice fél lime
• 1 rozmaring stick
• Só

Hogyan kell elkészíteni

1. Pácol a lazac filé sóval és citromlé körülbelül 10 percig.
2. Állítsa be a sütőbe előmelegítő.
3. Mossuk ki a spárgafejek, és azokat egy tepsibe.
4. Helyezzük a lazac filé, apróra vágott hagymát, és a zellert ugyanazon tepsibe.
5. Szitálás egy jó adag olívaolaj és megszórjuk chili pehely a tetején a hal és a zöldségeket.
6. Szezonban a zöldségeket sóval.
7. Helyezzük a rozmaring bottal a tetején a hal és süssük a sütőben 180 ° C-on körülbelül 10 percig.
8. Eközben tegye a joghurt, citromlé, mustár dijoni, egy kevés olívaolajat, és a sót egy tálba, és alaposan keverjük össze.
9. Vegye ki a sült hal és zöldségek a sütőből. Akkor sem szitálás joghurt keveréke tetején a halak és zöldségek vagy csak tartani a tálat az oldalon.

8. Szerepe Exercise

A Isagenix diéta nem fosztja tested minden tápanyagot. Így követheti a rendszeres testmozgás, vagy munkába kerül, ha kapsz időt. Warm-up, gyaloglás, futás, kocogás, kerékpározás, jóga, tánc, játék a sport, stb segít kiválasszák a jó hormonok. Ezek viszont kiváltó anyagcserét és segít a fogyásban. Akkor úgy néz ki, és jól érzi magát egy jó edzés után legalább 30 percig.

9. Előnyei a Isagenix Diet

• AIDS hosszú távú fogyás.
• Nem kell menni egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD).
• Kiegészíti a szervezetben a megfelelő mennyiségű táplálkozás.

10. Mellékhatásai Isagenix Diet

• Lehet gyengének érzi magát, mint a legtöbb étel kerül a helyettesítjük Isagenix termékeket.
• Vezethet ingerlékenység és hangulati ingadozások.

11. Dos & ne tegye

Mivel minden egyes teste különböző, akkor jobb, hogy konzultáljon a dietetikus vagy orvos, mielőtt elkezdi ezt a diétát. Attól függően, hogy a jelenlegi súlyát, kórtörténet, az aktuális aktivitás szintjét, életkor, genetika, stb, a dietetikus képes lesz testre a diéta. Etetés a szervezet a megfelelő élelmiszerek, hogy segítsen több zsírt éget, és a fizikai aktivitás a legjobb módja annak, hogy lefogy.

Ha bármilyen kérdése van, vagy szeretné megosztani az élményt az Isagenix diéta, kérem, hagyjon egy megjegyzést alább.

Cheers jó egészséget!