Hogyan segít a méz a cukorbetegeknek?

A méz népszerű, mint a természetes édesítőszer. De tudtad, hogy ez segít megőrizni diabétesz kontroll? Tekintettel arra, hogy bármit „édes” a határokat a cukorbetegek, ez úgy hangzik, lehetetlen, ugye?

Csak azért, mert a méz édes íz, ez nem jelenti azt, hogy a méz és a cukor aktus azonos módon. Az előbbi tulajdonképpen jó a cukorbetegség. Kíváncsi? Olvasson tovább, hogy hogyan lehet a cukorbetegek enni mézet.

Cukorbetegség - A rövid

A cukorbetegség olyan anyagcsere-rendellenesség, amely jellemző a magas vércukorszint. Ez egy olyan betegség, amikor a szervezet nem képes sem termel inzulint, vagy megfelelően használják. Az inzulin egy hormon, amelyet a hasnyálmirigy, amely lehetővé teszi a sejtek a glükóz az élelmiszer, mint az energia. Ha ez a glükóz nem jut el a sejtekhez, marad a vérben, ezáltal növeli a vér cukorszintjét. A lenyelt cukrok és keményítők nem használhatók fel, mint az energia, és így kerülnek a vizelettel távozik (1).

Jelek és tünetek

Diabetes tünetei közé tartozik:

• Gyakori vizelés
• Extrém szomjúság vagy éhség
• Fogyás
• Fáradtság
• Zsibbadtság
• Fertőzés

Típusú diabetes betegségek

Kétféle cukorbetegség - 1. Típusú és 2. 1. Típusú cukorbetegség, a szervezet nem termel inzulint. Másrészt, akik diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegség vagy nem termelnek elegendő inzulint, vagy az a sejtek nem megfelelően használják. Ennek eredményeként a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek hajlamosak a túlsúlyos és elhízott miatt a magas inzulinszintet. Testük nem képes a csatorna glükóz a izomsejtek, és a végén konvertáló glükóz zsír és koleszterin helyett.

Cukorbetegek Egyél méz?

Méz jó a cukorbetegek? Nos, sokan azon a véleményen vannak, hogy a méz nem szabad fogyasztani az emberek, akik a cukorbetegség. De ez igaz? Találjuk ki.

Mitől jobb, mint a méz a finomított cukor, a cukorbetegség?

Az emberek tisztában vannak azzal a ténnyel, hogy a cukor bevitel veszélyes cukorbetegek, és folyamatosan az édes tényező szem előtt tartva, azt feltételezik, hogy a méz is soha nem szerepel az étrendben a cukorbetegek.

Miért méz más?

Drágám, olyan természetes édesítőszer, amely tápanyagokat és az aminosavak, amelyek együttműködve fenntartani anyagcsere-funkciók. Ez is egy kevésbé glikémiás index (GI), összehasonlítva a finomított cukor. Ez azt jelenti, hogy nem rohan cukrot a szervezet olyan gyorsan, mint a feldolgozott cukor. A szükséges mennyiségű inzulin is megfigyelhető, hogy nagyon kevesebb, mint a hagyományos cukor. Ennek eredményeként, a méz csökkenti a vér glükóz-szintjét (2, 3, 4).

Másrészt, finomított cukor megfosztják alapvető tápanyagok. Így, ha Ön cukorbeteg, a vitaminok és ásványi anyagok a szervezet teljes mértékben használják ki a felszívódását a feldolgozott cukor. A túlzott cukor vezet duzzanat a máj. Később belép a véráramba formájában zsírsavak, ami viszont növeli a vércukorszintet.

Szóval, lehet enni a cukorbetegek mézet? Határozottan, igen (5).

Hatékony módja, hogy használja Méz a cukorbetegség

Ködszitálás, hogy a tetején a saláta, vagy azt tea - több módon is méz a diabetes-barát diéta. Ha kíváncsi, hogyan, itt egy csodálatos összeállítása különböző méz kombináció. Nézd meg:

1. A méz és a joghurt a cukorbetegség

Akkor fogyasztani tiszta méz joghurt a kora reggeli órákban, hogy tartsa a vércukorszint ellenőrzése.

Szükséged lesz

• 1 - 2 teáskanál nyers mézet
• 1 evőkanál sima joghurt

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze mind a hozzávalókat is.
2. Legyen ez a keverék az első dolog reggel, és éhgyomorra.
3. Ismételjük meg ezt minden nap egy hónapban, és tanúja a fokozatos csökkenése a vércukorszintet.

2. Méz és fahéj a cukorbetegség

Ez az ultra népszerű kombinációja egy háromutas orvosság cukorbetegség. Irányítása mellett a szökő vércukorszint, ez is javítja az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet, és elősegíti a fogyást.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál nyers mézet
• 1 teáskanál őrölt fahéj
• 250 ml forrásban lévő vízben

Mit kell tennie,

1. Add őrölt fahéj egy pohár forró vizet.
2. Hagyja, hogy a fűszer teljesen feloldódjon. Fedi az üveget, és tartsa félre kb fél óra.
3. Szűrjük le a keveréket, hogy megszabaduljunk minden kóbor részecskéket.
4. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet a keveréket, és alaposan keverjük össze.
5. Idd ezt a főzet minden reggel éhgyomorra két hétig. Győződjön meg róla, hogy fenntart egy félórás különbség ezt az italt és a reggelit.

Megjegyzés: Azt is elkészíti a fahéj keveréket előzetesen időt takaríthat meg. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy koncentrált keverék őrölt fahéj és fél a víz mennyisége a fentiek szerint. Szűrjük le a keveréket, és tárolja a hűtőszekrényben. Adjunk hozzá forró vizet és a mézet előtt, amelynek ez az ital.

3. Méz, Basil, Neem, kurkuma a cukorbetegség

Ez a szokatlan keveréke A méz, bazsalikom, neem, kurkuma segít stabilizálni a vércukorszintet.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál nyers mézet
• 3 evőkanál szárított bazsalikom por
• 3 evőkanál szárított neem por
• 3 evőkanál kurkuma por
• A keverőtál
• A üvegedénybe

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze a szárított bazsalikom por, Neem por, és a kurkuma por egy keverő tálba.
2. A keveréket ezután egy üvegedénybe. Tárolja hűvös, száraz helyen.
3. Vegyünk egy evőkanál ezt a keveréket, és azt egy evőkanál méz minden reggel éhgyomorra.
4. Ismételjük ezt a folyamatot vallásilag egy hónapig a legjobb eredmény.

4. Méz, gyömbér, citromos tea

Méz és gyömbér tea egy csipetnyi citrommal. Úgy hangzik, mint egy tökéletes reggel, nem?

Szükséged lesz

• 2-es gyömbér
• 1 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál méz
• 1-2 teáskanál tealevél
• 4 csésze víz

Mit kell tennie,

1. Vegyünk egy serpenyőbe és adjuk hozzá a gyömbért, tealevelek, és a víz is.
2. Hadd főzzük 15-20 percig.
3. Az edényt levesszük a tűzről és adjuk hozzá a citromlevet hozzá. Keverjük a mix jól, hogy citromlé oldjuk meg megfelelően a tea keveréket.
4. Szűrjük le a keveréket, és átadja egy csésze.
5. Adjunk hozzá néhány csepp mézet, és élvezni ezt a finom tea első dolog reggel.

Kiválasztása a megfelelő típusú Honey cukorbetegeknél

Míg mézet adott zöld jelzést, mennyisége és minősége kulcsfontosságú tényezők, amelyek a hatékonyság tartása diabétesz kontroll.

Kezdjük a minőség. Győződjön meg róla, hogy megy a nyers és tiszta fajta. Tanulmányok kimutatták, hogy a fogyasztás a nyers mézet eredményez alacsonyabb vércukorszint által 60-100 mg / dl. Feldolgozott méz soha nem előnyös, ha úgy néz ki, tiszta és tetszetős.

Egy másik tényező, hogy milyen fajta mézet szed. Szupermarketek ma elárasztják a több méz márkájú és típusú, ami megzavarja Önnek.

Szóval, mik ezek a típusú mézet a cukorbetegek?

A több mint 300 fajta mézet. Azonban a legelterjedtebbek a manuka, hajdina, neem és akác - amelyek mindegyike részesül a test különböző módokon. Mindezen fajták, neem méz, annak antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal, általában ajánlott cukorbetegek.

A szó az óvatosság - Méz és a cukorbetegség

Tiszta méz egészségesebb, mint a finomított cukor és egyéb rendelkezésre álló édesítőszer. De mindennek van határa, és ez ugyanaz a méz esetén fogyasztása a cukorbetegek számára.

1. Minden evőkanál mézet tartalmaz körülbelül 17 gramm szénhidrátot, ami növeli a túlzott bevitel. Ez viszont vezethet egy szeg a vércukorszint (6).
2. A méz is nagyon magas kalória, minden evőkanál hogy mely akár 64 kalóriát tartalmaz. Ez hatással lehet a súlya.
3. Ez a természetes édesítőszer kell kerülni a túlsúlyos emberek rosszul kezelt cukorbetegség.

A fogyasztása méz jótékony hatással vannak a testtömegre és a vér lipidek a diabéteszes betegek. Azonban a megfelelő gondossággal kell eljárni. De, mielőtt úgy dönt, hogy a kapcsolót, akkor javasoljuk, hogy forduljon orvosához vagy dietetikus tanácsát.

Találtál szóló cikkünket Cukorbetegek eszik mézet hasznos? Ne jelezze a megjegyzés rovatban az alábbiakban.

Legyen fitt, egészséges maradjon!