A kukoricabogár jó a cukorbetegségért?

Ön cukorbetegek? Ha igen, akkor meg kell, hogy nagyon sokat óvatos, hogy mit eszik. Az utóbbi időben egy hóbort eszik csomagolt élelmiszerek kínál magas tápanyag és vitaminok sans sem kalóriát is emelkedik. És az egyik legnépszerűbb csomagolt reggeli lehetőségek kukoricapehely.

De aztán, a kukoricapehely a megfelelő táplálkozás a cukorbetegek számára? Segít a cukorbetegség kezelésében? Ez az üzenet a választ. Olvasson tovább, hogy több!

Vannak Cornflakes A Health Food?

A reggeli szükséges, hogy mindenki, mivel biztosítja a szükséges mennyiségű energiát kell hajózni kényelmesen a nap folyamán. Reggelek kemény és hektikus, és ezért sok háztartásban választhatja instant fix reggeli. De a tej és a kukoricapehely, mint egy egészséges reggeli gabonapehely egy rossz választás, mert a kukoricapehely nem éppen egy egészséges ételek.

Cornflakes alkotják kukorica, maláta ízesítő, a cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. A legtöbb kukoricapehely márka a piacon a magas glikémiás index (GI), ami növeli a cukorbetegség kockázatát (1).

A cukorbetegség és a glikémiás index:

Ahhoz, hogy megértsük a negatív hatását kukoricapehely a cukorbetegek, nagyon fontos tudni a glikémiás indexe. A GI annak mérésére, hogy egy szénhidrátban gazdag ételek növelik a glükóz szintje a vérben (2). Ez azt jelenti, élelmiszer magas GI felveti a vércukorszint több, mint egy élelmiszer-, amelyek kis vagy közepes GI.

Ennélfogva, diabéteszes betegek kell választani élelmiszerek, amelyek közepes vagy alacsony GI és a terv az étkezést megfelelően (3). Ha eszik a magas GI ételek az étkezés a reggeli, meg kell kiegyensúlyozza az evés alacsony GI ételek este. Kukoricapehely, mint korábban említettük, a szénhidrátokban gazdag. Ezért, ezek a magas GI, ami azt jelenti, hogy nem jó a cukorbetegek.

Alacsony fehérjetartalmú élelmiszerek - Cornflakes:

Kukoricapehely egy alacsony fehérjetartalmú étel, mely ugyan úgy érzi, jóllaktak befejezése után az étkezés, hozza vissza a éhségérzetet után néhány órával. Bár az alacsony zsírtartalmú, magas cukortartalmú ösztönzi a test zsír tárolására. Meg fogja találni sok kukoricapehely márka támogatása, hogy a termék ideális fogyás. Azonban ez csak akkor működik, ha korlátozza a bevitt kisebb részletekben. Evés kukoricapehely nagy mennyiségben is inkább, hogy hízni és emeli a vércukorszintet.

További mézzel vagy cukorral a gabona- növeli a cukortartalmat, melynek köszönhetően nagyobb a kockázata a gyarapodik. Tény, hogy a sejtek glükóz szüksége a túléléshez. Azonban; Túl sok a fogyasztás növelheti a GI vezető egészségügyi problémák cukorbetegeknél.

Foods alacsony GI:

Ahhoz, hogy elkerüljük az élelmiszerek magas GI ételek, cukorbetegek kell hozzá hüvelyesek, szárított bab, nem keményítőtartalmú zöldségeket, néhány keményítőtartalmú zöldségeket, mint például az édes burgonya és a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, hogy a napi étrendet. Még húsok és zsírok is szerepel az étkezés, mivel nem tartalmaz szénhidrátot.

Tehát, kukoricapehely Jó cukorbetegek?

Az American Heart Association (AHA), hozzáadott cukor hozzájárul nulla tápanyagokat és az üres kalóriák elhízáshoz vezetnek, ami csökkenti a szív egészségének, és a növekvő GI. Feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak a magas cukor-, és így a legtöbb ilyen élelmiszerek tartoznak a magas glikémiás kategóriában. Kukoricapehely olyan típusú feldolgozott élelmiszerek magas cukortartalmú, valamint a magas GI a 82. Ez hozzájárul növelésében vércukorszint, viszont növeli a kockázatát a 2. Típusú cukorbetegség.

Ha a vércukorszint emelkedik, hogy hozzon létre egy szükséges inzulin, ami tovább teszi a test érzékeny 2. Típusú cukorbetegség.

Így, bár a kukoricapehely nem teljesen egészségtelen, mégis súlyosbítja az egészségügyi feltételek, mint például a cukorbetegség és a szívbetegségek és ezért el kell kerülni, mint a rendszeres reggeli étel.

Reméljük ez a post segített. Ossza meg velünk a véleményét kommentálta az alábbi mezőbe.